Search
【植物奶+居家鍛鍊 宅家也要好身材分享】
防疫期間，大家宅在家大嗑零食、點心配電視
不知不覺中，肚子不但多一層、擔心三高也悄悄找上門
營養師提醒，居家也可以保持運動習慣
並以植物性蛋白取代動物性蛋白
可以幫助大家宅在家也能輕鬆維持健康好身材！
#居家防疫 #機能豆漿 #光泉高鈣鮮豆漿 #光泉特濃5.1豆漿
#光泉植物奶 #維持健康好身材
👉本週末最佳去處👈
一起來體驗當「小小豆漿師」🥛🥛🥛
✅闖關體驗 ✅唱歌跳舞拿禮物 ✅成功頒發證書
✅兒童新樂園快樂玩
🤟🏻這麼難得、這麼有趣的活動，怎麼能錯過！
2019年第三屆☀#光泉植物奶 繪畫比賽🎨
～《黃豆＆花生來選美》頒獎典禮～
～暨【光泉小小豆漿師體驗營】活動～
🏆11/23下午2:30 頒獎典禮
🏆11/23下午3:15 唱跳表演❤️❤️❤️
🍌香蕉哥哥 🌙月亮姐姐 👈🏻快來找我們玩！
🤟🏻整個週末現場，都有我們精心規劃的【光泉小小豆漿師體驗營】，把光泉豆、米漿微型工廠搬到現場，讓參加體驗的小朋友彷彿身歷其境，共計有3個體驗關卡，闖關完成可以獲得『小小豆漿師結訓贈書』與精美禮物喔！歡迎大家一同來體驗歐～😁✌💖
🗓活動日期＆時間：
⏰2019/11/23(六)10:00～17:00
⏰2019/11/24(日)10:00～17:00
🎡地點：臺北市兒童新樂園
（台北市士林區承德路五段55號）
📍位置：樹蛙廣場旁
一起來看看獲獎作品吧～😘
🎨幼幼組➜
https://star.104.com.tw/vote/kuangchuanchild/index.html
🎨國小組➜
https://star.104.com.tw/…/kuangchuanElementarysc…/index.html
👉本週末最佳去處👈
一起來體驗當「小小豆漿師」🥛🥛🥛
✅闖關體驗 ✅唱歌跳舞拿禮物 ✅成功頒發證書
✅兒童新樂園快樂玩
🤟🏻這麼難得、這麼有趣的活動，怎麼能錯過！
2019年第三屆☀#光泉植物奶 繪畫比賽🎨
～《黃豆＆花生來選美》頒獎典禮～
～暨【光泉小小豆漿師體驗營】活動～
🏆11/23下午2:30 頒獎典禮
🏆11/23下午3:15 唱跳表演❤️❤️❤️
🍌香蕉哥哥 🌙月亮姐姐 👈🏻快來找我們玩！
🤟🏻整個週末現場，都有我們精心規劃的【光泉小小豆漿師體驗營】，把光泉豆、米漿微型工廠搬到現場，讓參加體驗的小朋友彷彿身歷其境，共計有3個體驗關卡，闖關完成可以獲得『小小豆漿師結訓贈書』與精美禮物喔！歡迎大家一同來體驗歐～😁✌💖
🗓活動日期＆時間：
⏰2019/11/23(六)10:00～17:00
⏰2019/11/24(日)10:00～17:00
🎡地點：臺北市兒童新樂園
（台北市士林區承德路五段55號）
📍位置：樹蛙廣場旁
一起來看看獲獎作品吧～😘
🎨幼幼組➜
https://star.104.com.tw/vote/kuangchuanchild/index.html
🎨國小組➜
https://star.104.com.tw/vote/kuangchuanElementaryschool/index.html
過年店家小吃都沒開...要去哪裡吃蔬食呢？！4大超商全攻略🔥
小樹、蔓蔓陪著你吃一整天，7-11、全家、OK、萊爾富有什麼蔬食美食呢😋
====== 超 商 蔬 食 品 項 ======
🔺7-ELEVEN
統一高纖燕麥奶 $35
塔香杏鮑菇藜麥飯糰 $39
盛香珍72%純黑巧克酥 $79
漢來蔬食-藜麥八寶飯 $79
光泉濃豆漿 $32 （搭配任意紅茶，製作成紅茶拿鐵)
養心茶樓-麻辣臭豆腐 $69
一日野菜八種蔬菜溫沙拉 $69 （Vegan五辛）
春雨 $15
🔺全家FamilyMart
陽光葡萄吐司 $25
義美高纖全豆豆奶 $25
維力迷你麵 $45
酥炸薯花 $35 （Vegan五辛）
胡麻乾拌麵 $45 （Vegan五辛）
榮町厚豆乳 $32
素飄香麻辣燙 $39
義美厚豆乳 $32
hana蒸沙拉豆 $39
有機蔬菜 $39
🔺OK超商
綠豆薏仁湯 $45
高麗菜包 $28
筍香菜包 $25
銀絲卷 $23
🔺萊爾富
黑胡椒毛豆 $35 （Vegan五辛）
蔥油餅(Vegan五辛) $28 （Vegan五辛）
打拋素肉御飯糰 $39（官方標示植物五辛素、成份無五辛、可自行斟酌)
▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬
🍃 *精 選 系 列*
吃到飽系列：https://bit.ly/2GJT8pU
高效備餐系列：https://bit.ly/36mfHtG
素食友善系列：https://bit.ly/2U8rmqj
城市素食全攻略：https://bit.ly/3levUHC
With Eng Subtitle：https://bit.ly/32u5VVa
Vegan 美食× 開箱 ×備餐 × 環保 × 零殘忍🌱
提倡一種新的生活態度，透過影片宣導動權、環保、飲食健康！
🍃 *Follow me*
FB：https://www.facebook.com/GoVeganTW
IG：https://www.instagram.com/govegantw/
Patreon贊助：https://www.patreon.com/govegantw
🍃 *周 邊 商 品*
T-shirt、帽子、環保袋 https://bit.ly/3nf67jb
聯名Line貼圖 https://bit.ly/38zEFrY
🍃 *近期團購優惠*
https://campsite.bio/govegantw
⟜ 設 備
Sony 6400(廣角鏡) / Lumix G85(變焦鏡)
無線麥克風、SHURE-VP83F(指向性)
今日的健身房訓練內容 (參考MM Booty 第一週菜單)
warm ups: 螃蟹走20下+阻力深蹲20下
1機械阻力臀推3組10-15下
2.保加利亞分腿蹲3組10-15下
3.腿推 3組10-15下
4.哈克深蹲 3組10-15下
5.阻力開腿/機械開腿 3組15-20下
6.臥推3組8-12下
7.槓鈴屈體划船3組8-12下
8.撐肘左右抬腳100下
.
早餐：丹提咖啡的植物肉蛋沙拉漢堡+光泉濃豆漿
午餐：Abad kitchen 鷹嘴豆咖哩+薑黃飯+烤餅
下午茶：光景咖啡廳 燕麥奶卡布奇諾+焦糖布丁
晚餐：自製中式蔬食大雜燴兩碗
.
關於MM Booty program 初階翹臀指南
它主要是針對想獲得「翹臀」的女性，不論妳是剛踏入健身房的超級初學者，或訓練一陣子卻看不到體態變化的中階者，我們相信，妳都可以利用這個菜單提供的知識與模組，達到更好的體態！
裡面附的八週菜單，是針對翹臀的一週三練健身房菜單 (每天4-5個下半身動作+2個上半身動作) 大部分是自由重量，且我們將「臀推」作為動作的優化/主要順序。(完整介紹請見https://www.youtube.com/watch?v=hVWxkcAYy14)
.
購買連結如下，只要填完聯絡資訊、信用卡支付完成後(海外可以-馬來西亞、香港等地，恕不接受銀行轉帳) 系統會自通傳信件至您的信箱，裡面會附有中/英pdf檔，點開下載就可以查看囉😃https://www.cabfitness.com/?lang=zh-hant
.
健身房：健身工廠健康廠
Outfit : 紅外套 +翹臀圈 from teamjoined women 折扣碼may8572fit
https://www.teamjoined.com.tw
--------------------------------------------------------------------
需要更多樣化網紅課表、健身食譜、部落格文章？ 下載女力健身App(七天免費試用) https://com.nuli.app/may .
MM Booty 初階女性翹臀指南 649$優惠持續中🔥https://www.cabfitness.com/?lang=zh-hant 中/英電子書含增肌原理、肌肉構造、八週菜單模組、動作講解、短影音教學與健身飲食QAs
需要更多健康/健身食譜？
✔️追蹤我的IG:may8572fit follow 我的健身食譜 #mayfitbowl
✔️我的增肌減脂食譜書購買連結(第一本)： 一碗搞定！增肌減脂健身餐https://www.books.com.tw/products/0010801832
✔️第二本(家常中式口味)May力體態：增肌減脂全攻略：健身一碗料理╳燃脂徒手運動
https://www.books.com.tw/products/0010836641?sloc=main
黃豆、米、穀、燕麥等食物中含有人體所需的優質植物蛋白質和纖維質，零膽固醇均衡又健康，被歐美國家稱為『 植物奶 』，成為風行世界的健康飲品， ... ... <看更多>
光泉植物奶 在 植物奶的專家- Home 的推薦與評價
光泉植物奶 特選頂級黃豆、優質花生、加上穀麥的天然營養，絕不添加人工香料，讓您享受得到真正「新鮮」、「香醇」的健康好滋味喔！ See all. 植物奶的專家, ... ... <看更多>