正常的嬰、幼兒補充保健食品,對健康不一定有幫助!醫生及營養師們皆強調,器官發育未成熟的學前兒,保健食品補充失當,還有可能造成肝、腎等器官的負擔,對寶寶的生長發育反而徒增傷害。
即使是台灣保健食品學會,也不建議針對正常的孩子使用保健食品或營養補充品。台灣保健食品學會祕書長、成功大學生命科學系特聘教授張素瓊解釋,所謂正常的孩子是指,生長曲線值在三~九七%之間,而且沒有劇降或劇升現象的孩子。
補充,從三大營養素著手
不過,補習是補充的概念,有不足才需要補充保健食品,爸媽若真的想幫孩子補身,醫生與營養師建議,可從鐵、鈣、維生素D等三個營養素著手:
● 鐵,每日攝取量不少於兩份
● 鈣,奶製品中含量多
● 維他命D,幫助鈣質吸收
這是美國小兒科醫學會的建議。維他命D的作用是促進骨骼生長、幫助鈣質吸收。市面上同樣沒有銷售純維他命D的營養品。余俊賢說,家長可以選擇綜合維他命,但要注意劑量,即使是兒童維他命,一天以一顆為限,吃多無益。因為水溶性維生素如B群,會隨水分代謝出體外;而脂溶性維生素如A、D、E、K容易堆積在體內,幼兒腸胃、肝、腎等器官發育都未成熟,堆積體內反而有中毒的風險。
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4週大的嬰幼兒即可開始補充維生素D
每天服用計量為:0.5ml/每天
(注意:每天的劑量不可以超過1.0ml)
儲存在低於25℃乾燥陰涼處。
開瓶使用後請在40天內使用完!!
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