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小朋友的衣服一定要兼具舒適與高延展性，才能讓孩子穿的舒服，活動又自在，尤其是內衣的挑選更要柔軟親膚！
今天來分享晴寶穿的妮芙露NEFFUL兒童內衣，收到時發現它們超級柔軟，而且擁有很好的保溫力，比較特別的是它們使用「妮美龍」纖維，是妮芙露研發出來的特殊纖維，特性為不易導熱，不讓體溫流失，有卓越的保溫力，不吸水，既使流汗也很快就乾，保持肌膚乾爽舒適。
妮美龍透過與肌膚摩擦可產生負離子，讓小朋友不僅穿起來舒適，也能保暖又健康👍🏻💛
晴寶著用：
✨新雅緻兒童長袖(男女兼用)
✨麗緻兒童長褲
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#neffulinternational
#neffulmalaysia #neffultaiwan #neffulhongkong #neffulusa #neffulsingapore
#收到一箱冷凍包裹
妞媽：哎唷！怎麼那麼多？😱
妞爸：冷凍庫冰不下吧！你是不是下錯單😏啊？腦婆
妞媽：奇怪，我沒有買雞精啊！我記得只買雞肉才對😆！這雞精有100包ㄝ，我怎麼可能買這麼多😂，我來問問賣家
（5分鐘後）
妞爸：怎麼了，你打包什麼？
妞媽：廠商寄錯了，我等等去7-11用冷凍宅配還給他們
妞爸：都那麼晚了
妞媽：今天不寄我們家也冰不下😂😂
妞爸：算了算了，那麼重我去寄好了，你等等分配孩子倒垃圾，我出去寄比較快😏
#還好我有個正在練重訓的ㄤ😆
#還好他最近胖了順便找機會多運動😂
#還好他怕腦婆半夜一人出走
#還是自己做卡妥當😁
#本日晚餐份量縮減
#開始控制全家食量
#不能再讓這群人胖下去惹😆
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Eric博士的書『肌肉與力量金字塔』訓練及飲食攻略繁體中文版連結：
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博士用淺顯易懂的方式分享科學健身資訊
Time Stamps:
1. 3:36 局部減脂可能嗎？
2. 7:28 誰應該使用中訓腰帶？
3. 11:39 初學者一開始就帶腰帶會錯過什麼？
4. 13:03 如何居家訓練達到增加或維持肌肉量和肌力？
5. 18:53 酒精是如何影響肌肉成長？
6. 21:56 肌肉是如何及何時被打造的？
7. 25:01 什麼事BFR以及她有效嗎？
8. 31:21 對於節奏訓練的看法？
9. 35:23 建議德國壯漢訓練法嗎？
10. 37:42 如何知道你的教練是好教練？
11. 39:48 肌肉大又具有資格給他人健身建議嗎？
12. 42:39 如果訓練無法持續性完成是否會影響增肌？
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