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在澄澄2Y1M+時分享過，因為O型腿&內八的關係而開啟了矯正鞋墊之路
前2個月曾回去給治療師看，內八的情況並無明顯改善，但也說了~矯正鞋墊本來就是比較溫和的方式，效果勢必沒有矯正帶來得快速見效...
今天回診小兒復建，遞上每個月幫澄拍的照片，醫師表示雖然進度緩慢，但可以看出澄澄的O型腿要比9個月前來得好囉！
只是也針對澄澄內八的部分表示可能還是要使用矯正帶比較能看出效果...
早上澄澄一直很抗拒去看醫生，一直說他不要去綁腳。不過大概是醫師阿姨沒有想像中可怕，看診後他一反早上的極度抗拒，主動說他要去找叔叔綁腳，讓腳變漂亮
媽咪聽完好感動哦！孩子懂事了...（撇開昨天爬窗戶受困洗衣機一事的話😒）
.
關於澄澄的矯正O型腿&內八，之前曾記錄過：
http://anyray0127.pixnet.net/blog/post/118332744
#O型腿 #內八 #矯正鞋墊 #中國醫藥林千琳醫師
在澄澄2Y1M+時分享過，因為O型腿&內八的關係而開啟了矯正鞋墊之路
前2個月曾回去給治療師看，內八的情況並無明顯改善，但也說了~矯正鞋墊本來就是比較溫和的方式，效果勢必沒有矯正帶來得快速見效...
今天回診小兒復建，遞上每個月幫澄拍的照片，醫師表示雖然進度緩慢，但可以看出澄澄的O型腿要比9個月前來得好囉！
只是也針對澄澄內八的部分表示可能還是要使用矯正帶比較能看出效果...
早上澄澄一直很抗拒去看醫生，一直說他不要去綁腳。不過大概是醫師阿姨沒有想像中可怕，看診後他一反早上的極度抗拒，主動說他要去找叔叔綁腳，讓腳變漂亮
媽咪聽完好感動哦！孩子懂事了...（撇開昨天爬窗戶受困洗衣機一事的話😒）
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關於澄澄的矯正O型腿&內八，之前曾記錄過：
http://anyray0127.pixnet.net/blog/post/118332744
#O型腿 #內八 #矯正鞋墊 #中國醫藥林千琳醫師
澄澄矯正內八
首次嚐試綁矯正帶+穿矯正鞋墊外出走走
看起來很直!
矯正內八穿矯正鞋墊已經八個月了，改以鬆緊帶強拉方式改善
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晴澄最新動態(粉專)：https://goo.gl/OgpcLT
晴澄完整紀錄(部落格)：https://goo.gl/9iz5hX
晴澄最新影片(youtube)：https://goo.gl/o5sxCD
根據統計，台灣有8成以上的退化性關節炎患者超過50歲，且女性多於男性，是非常常見的關節疾病，
許多人擔心關節卡卡、紅腫脹痛、甚至嚴重變形，不但影響行動力和活動力，人生也會變得無趣。
退化性關節炎可以恢復嗎？
蔡凱宙醫師說明，人體有損耗也有再生，若再生的能力下降，損耗增加時，就會走向退化。
因此，我們要將損耗減少，提升再生能力，就是要提高身體的「自癒力」。
骨科醫師蔡凱宙說明，造成退化性關節炎的原因，分為下列兩種：
外因性：抽菸、喝酒、肥胖、受傷等
內因性：遺傳基因、停經後婦女、年長者
蔡凱宙醫師指出，我們都可以透過調整緩解退化性關節炎，「它不是沒有希望的，它是會好的病」，
但重點是要給細胞一個良好的環境，改變飲食習慣及培養良好的運動習慣。
蔡凱宙醫師指出，治療退化性關節炎，要從「骨正、筋軟」開始，骨架要弄正、肌力要鍛鍊、韌帶穩定度要重建等等，
此外，我們要把呼吸及血液循環也調整好，才能告別疼痛並使軟骨再生。
膝蓋問題要從腳開始治療
蔡凱宙醫師說明，腳指的是「足踝」，因為此處歪斜的話，膝蓋內側的受力就會增加，「就好像二樓壞掉，地基也要弄好，上面才會好」。
他表示，透過矯正鞋墊、腳部運動等方式，來讓腳部循環變好，藉此也調整膝蓋。
蔡凱宙醫師補充，臨床上也發現病人腳部長黴菌，造成足部水腫得很厲害，此時透過治療腳部的黴菌，膝蓋也跟著好轉。
「所以人體是牽一髮而動全身，你不可以只有想要治療膝蓋而不管腳，那這就沒有辦法好。」
膝蓋退化如何預防？
蔡凱宙醫師回應，要從飲食及運動兩方面改善。
飲食：不吃糖
醫師說明，首先就是要管住自己的嘴巴，甜食、糖不要吃，就能降低腹部肥胖的機率，膝蓋壓力也會因此減小。
運動：扶桌正踏及推揉膝眼
扶桌正踏
可以幫助膝蓋循環，緩解關節炎，同時鍛鍊肌肉力量。蔡凱宙醫師表示，利用桌子輔助，可讓膝蓋壓力減少，手則要用較大的力氣。
1、手肘微彎扶桌，兩腳合併不要內、外八。
2、踏步時雙腳盡量抬高，大腿與軀幹趨近90度，也就是與地面呈現水平狀態，再放下。一次踏步30至50下，一天最少要能夠踏到300下最佳。
推揉膝眼
膝關節腫痛、活動困難或是腰腿無力時，可以按摩內膝眼穴。蔡凱宙醫師指出，若感覺酸軟，就表示有點阻塞、水腫，愈按摩讓膝蓋放鬆，就愈不容易磨損軟骨。
1、坐在椅上，膝蓋彎曲90度。手握膝蓋，找出膝蓋內側凹陷處的內膝眼穴。
2、將腳伸直、腳跟著地，以拇指按摩內溪眼穴10秒。每回3次，早晚各2回。
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#蔡凱宙 #退化性關節炎 #骨科
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內八矯正鞋墊 在 [寶寶] 內八.矯正鞋.跪坐- 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
兒子1.5y，很會走很會跑，好動的活潑寶寶
走起來有點內八(不是O型腿)，有在考慮要不要特地買矯正鞋
但婆婆說內八長大就會漸漸消失，不知真的假的？
考慮的鞋款是天鵝牌的矯正鞋(因為家附近剛好有專櫃)
可是天鵝牌的文宣DM上寫建議三歲以上再穿矯正鞋
所以現在還太小不適合嗎？(櫃姐說現在就可以穿，很矛盾)
請問內八一定要穿矯正鞋嗎？穿了就可以完全矯正過來嗎
有點內八會對發展有什麼影響嗎
另外，最近開始他喜歡像日本人一樣跪坐，請問會影響腿型嗎？
麻煩有經驗的版友回覆一下，謝謝你們
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.163.220.4
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1486554317.A.DA1.html
謝謝你們的推文和建議，我會再帶去兒童骨科看
弄個清楚再考慮要不要買矯正鞋
再次感謝你們的推文~
※ 編輯: myelanor (118.160.37.69), 02/09/2017 15:12:11
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