超級食物 - 有機莓粉
早兩日介紹過冷壓果汁, 好處是即飲, 方便, 但如果你未必經常經過該店, 但依然吃不夠蔬果, 今次再提供多一個選擇: 即沖有機莓粉.
莓類生果, 例如藍莓, 巴西莓, 紀子, 櫻桃等, 比其他生果含更多抗氧化物, 特別是維他命C, 有助提升免疫力, 以及促進骨膠原增生.
不過, 要每天吃不同莓類已經難, 仲要吃有機的..... 點搵?!
所以最近試了一隻有機的即沖莓粉覺得幾好, 除了以上提及的莓, 還有有機的蘋果, 黑加侖子, 奇異籽, 石榴, 燈籠椒, 少少酸酸甜甜, 可以加落乳酪, 新鮮果汁, 麥皮 (最好等涼了才加) 或直接飲都可以. 放在公司, 如果當日忘記帶生果就飲一杯, 一茶匙只有18卡路里, 唔怕肥.
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