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腸道健康對身體、情緒真係非常重要架 👌😊
腸道有 100 兆個細菌 ,稱為「腸道微生態」
腸道微生態裡面 ~ 大概10-20% 好菌 (益生菌)、10-20% 壞菌、70% 中性菌
好、壞、中性細菌如果平衡,身體、腸胃、皮膚、情緒自然都會好架 🤩👍
即場示範整早餐 ( 33:50 ~ 38:18 ) 🥳 好好味架 😋 你食唔食呀?哈哈😄
你瞓得好?容易入睡嘛?如果經常瞓唔到覺,或者難以入睡,可能褪黑素幫到你
咁咩係褪黑素呢?
最後10 分鐘 ,呼吸放鬆練習 🧘♀️🧘♂️ + 正念字句 「我愛我自己 ❤️ 我感到安全 🙏 我身體健康 💪」
( 53:36 ~ 55:30 呼吸練習步驟說明 )
(55:30~ 1:03 閉上眼睛 😌 呼吸練習)
希望幫助到大家放鬆 Relax & 增加正能量 🥰
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安全無西藥 ♥️ 1粒輕鬆入睡!
►加拿大楓之寶快速甜睡軟糖+雙效酣睡褪黑素10毫克
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🌟人生保健3大事🌟
「食得、屙得、瞓得」
可見瞓覺係相當重要,
但其實好多人都想瞓得好,
就好似經常要熬夜、夜瞓、
輪班、出差外遊嘅人士等,
如靠西藥始終怕有副作用。
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❤️快速甜睡軟糖
💚雙效酣睡褪黑素10毫克
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經加拿大衛生部註冊,
不含西藥,冇西藥依賴性,安全可靠,
可讓人安全、放心地進入夢鄉!
有助夜瞓、夜班一族調節睡眠生理時鐘;
亦有助出差人士適應時差!
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每粒褪黑素含量2.5毫克,
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好味易入口,適合素食人士,
睡前30分鐘食1-3粒,
可帶來甜美心情輕鬆入睡,
一覺到天光,提升睡眠質素。
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每粒褪黑素含量10毫克,
雙重釋放配方,
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簡單1粒,更快入睡,醒後更精神!
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希望大家都可以一覺瞓天光啦!
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