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快要邁入2歲的裘寶
因為沒有打算讓他這麼早去到幼兒園的世界
希望他在家也能開心學習，吸收不一樣的知識
所以買了很多不同方向的繪本書籍給他～
除了花時間伴讀之外
也買了幫助腦部發育、提升專注力的機能食品
🌟iHDoc®悅智升 美國聰明磷脂咀嚼錠🌟
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悅智升可以幫助開發智慧、增加記憶力
希望能幫裘寶打好基底！
成分通過臨床證實和安全認證，可以安心食用
剛開始吃我會幫他剝碎～比較好咀嚼
裘寶很愛吃，每天起床就自己去拿等我幫他開
真的是很可愛😍
現在比起以前更願意坐著和我一起讀書
還會自己提出不一樣的問題
對書本有更大的興趣👍
再來因為裘媽自己從懷孕生小孩後
記憶力也好像沒回來一樣
常常被裘爸覺得是金魚腦🤦♀️
自從買了悅智升之後，也跟著裘寶一起吃
他還會提醒我要記得吃一顆～
我也感覺到自己記憶力有恢復了些
至少不會昨天的事，今天就忘記😆
想要分享給媽咪們，口感好吃
當作給小孩乖乖的獎勵也不錯👍
聰明的頭腦從小培養，希望小孩都能頭好壯壯
iHDoc®悅智升➡️ https://ihdoc.cc/G04CI22.html
為了鼓勵大家吃得健康，週四推出減脂日活動啦！
超人氣減脂餐「藜麥毛豆」今天限時買一送一
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藜麥毛都是我們最熱銷的減脂單品，除了符合減脂要求，高纖低卡之外，重點是口感好吃，這點很重要👊
✅每包200公克，一餐一包剛剛好。
✅每包328大卡，蛋白質13.8公克，超均衡。
✅初榨橄欖油調味，無香料添加物。
健康要靠吃
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五種口味：
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吃的到爽脆清甜的高麗菜口感
🔺#韭菜水餃：
堅持使用100%台灣韭菜
我個人非常喜歡韭菜口味水餃
吃完口齒留香，回味無窮
🔺#玉米水餃：
看的見實實在在的玉米粒
嚼的到整顆玉米粒啵啵的口感
好吃到一口接一口😋
🔺#洋蔥水餃：
吃洋蔥對身體好處多多
第一次吃到洋蔥口味水餃
脆脆清爽的口感，非常美味😋
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雞肉水餃口感和風味獨特
低脂、熱量低、高營養
可以盡情享用，又不擔心過胖
不管是水煮、煎餃、湯餃、蒸餃
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1. 乾鍋花椰菜
不用切不用洗 拆袋就能煮
鮮香辣 超夠味！
材料：
白花椰菜 700公克/cauliflower 700g
蒜片 30公克/garlic 30g
蒜綠 30公克/green garlic 30g
蒜白 60公克/green garlic 30g
乾辣椒 20公克/dried chili 20g
花椒 3公克/Sichuan pepper 3g
醬油 2大匙/soy sauce 2tbsp.
細糖 1茶匙/sugar 1tsp.
紹興酒 2大匙/Shaoxing wine 2tbsp.
作法：
1. 熱鍋倒入油，放入蒜片、乾辣椒、花椒、蒜白先炒香。
2. 放入白花椰菜，稍微煸炒至焦香，加入醬油、細糖和紹興酒。
3. 拌炒均勻燒煮至醬汁收乾，再放入蒜綠拌勻即可。
2. 蒜拌花椰菜
材料：
白花椰菜 400公克/ cauliflower 400g
蒜末 10公克/garlic 10g
橄欖油 1大匙/olive oil 1tbsp.
鹽 少許/salt q.s.
作法：
1. 燙過的花椰菜放入鍋中，加入蒜末、橄欖油、鹽。
2. 不開火拌勻即可。
3. 糖醋花椰菜
材料：
白花椰菜 450公克/ cauliflower 450g
蒜末 15公克/garlic 15g
調味料：
糖醋醬 適量/ sweet and sour sauce q.s.
作法：
1. 熱鍋倒入適量油，放入蒜末爆香。
2. 放入花椰菜，再淋上糖醋醬，拌炒均勻至醬汁濃稠即可。
4. 奶油花椰菜
濃郁奶油香氣
滑嫩口感好吃到停不下來
材料：
白花椰菜 500公克/ cauliflower 500g
無鹽奶油 30公克/ unsalted butter 30g
洋蔥末 30公克/onion 30g
麵粉 30公克/ flour 30g
牛奶 120公克/milk 120g
水 200公克/water 200g
調味料：
鹽 1/2茶匙/salt 1/2tsp.
作法：
1. 奶油放入鍋中加熱，放入洋蔥末炒至半透明，再放入麵粉炒至略焦黃。
2. 再分次倒入水，拌炒均勻，再放入牛奶煮至略濃稠。
3. 加入花椰菜，拌炒均勻後加入鹽，煮至醬汁濃稠即可。
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楊桃美食網
http://www.ytower.com.tw
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綜合堅果麵包除了無糖，這次我們用免揉麵團的方式來做，
免機器作法簡單又非常省事，所以我們簡化做法，任何人會成功！
而且用少量的橄欖油加上頂級堅果除了口感好吃的不得了
而且二個元素都是預防心血管問題～
參考配方：
高筋麵粉 200克
鹽 2克
橄欖油 5克
酵母 2克
水 130克
綜合堅果 2包(64克)
＃綜合堅果麵包
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🌸食譜：
這個甜點就真的簡單了，沒騙你，一定要試試～
古早味桃酥真的是非常簡單易上手的古早味點心，不需繁瑣的步驟，只要將所有食材切拌均勻，送入烤箱烘烤，就是好吃又酥香脆的古早味點心 。
⏰重點提醒：切拌按壓的手法或機器瞬切，不要同方向攪拌就對了！這是餅乾酥脆的關鍵～
📌詳細文字食譜🔗
https://reurl.cc/GdAxLG
📌影片小撇步
1.沒有低筋麵粉就用中筋，低筋最酥脆。
2.油脂可以用各種可以耐高溫烘烤的油脂，植物油最推薦冷壓酪梨油發煙點可高達攝氏250度，也沒有特殊氣味。無水奶油也可以，甚至傳統會直接用豬油 或是使用無鹽奶油 ，不過用奶油類口味會偏西點餅乾。
👩🏻🍳 食材 Recipes
低筋麵粉250克
全蛋液35克
油脂類140克
細砂糖90克
無鋁泡打粉3.5克
小蘇打粉1.5克
鹽1.5克
☘️料理名稱＆做法不一定正統，食譜純粹以個人經驗改良分享 ，請多包涵指教。
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