上週去參加 #全民星攻略
6/24（三）晚上9:00
東森綜合台首播～
上節目前想了一個梗，可惜在節目上沒機會說⋯
遠離失智新三寶
1. 吃對好油脂
2. 提升抗氧化力
3. 每天收看全民星攻略
常看益智節目有益身心健康喔

吃對好油脂 在 張益堯營養師/西餐廚師/橄欖油品油師 Facebook 的精選貼文
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過111的網紅張益堯營養師 西餐廚師 橄欖油品油師，也在其Youtube影片中提到，2018年 張益堯 （Tony Chang） 與馬克老師一起出版了 #遠離失智吃出健康腦 希望喚醒大家對於失智症預防的警覺，失智症目前沒有藥物能夠治癒，只能延緩惡化，所以預防遠勝於治療⋯ 失智症預防的飲食策略有兩大方向： ＃吃對好油脂 腦袋中有60%是由腦磷脂所組成，尤其需要omeg...
吃對好油脂 在 張益堯營養師/西餐廚師/橄欖油品油師 Facebook 的精選貼文
遠離失智新三寶
1. 吃對好油脂
2. 提高抗氧化力
3. 看 #全民星攻略
#遠離失智吃出健康腦
很喜歡城城哥
繼 #黃金傳奇 後又一經典
吃對好油脂 在 張益堯營養師/西餐廚師/橄欖油品油師 Facebook 的最讚貼文
2018年 張益堯 （Tony Chang） 與馬克老師一起出版了 #遠離失智吃出健康腦
希望喚醒大家對於失智症預防的警覺，失智症目前沒有藥物能夠治癒，只能延緩惡化，所以預防遠勝於治療⋯
失智症預防的飲食策略有兩大方向：
＃吃對好油脂
腦袋中有60%是由腦磷脂所組成，尤其需要omega-3的脂肪酸幫助腦神經的訊息傳遞，同時避免壞油脂侵害腦血管的健康。
＃補充抗氧化能力
腦細胞中的毒素無法順利排除，就是失智症的主要成因。所以，提高抗氧化力來清除自由基，就是保護血管健康的根本。
五色蔬果富含多元的植化素（維生素ＡＣＥ、花青素、茄紅素、葉黃素、薑黃素、可可多酚...）都是天然的抗氧化力。
近年來研究也發現，＃＃氫氣也是非常棒的抗氧化劑，可以幫助清除惡性自由基。所以吸氫氣與喝氫水，也可提高抗氧化力的方法之一。
提醒：FDA的公告，唯有將99.995%以上的純氫打入水中，所製作的氫水，才符合GRAS等級 (Generally recognized as safe)，公認安全的最高標準。
#保健神氣
#遠離失智
對 #氣水兩用行動氫氣機 有興趣的粉絲，歡迎留言「保健神氣」
日紅生活水素館 將提供您專屬優惠碼喔～
更多資訊請參考：https://nikkouh2.1shop.tw/gt0r6r?tag=Tony
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2018年 張益堯 （Tony Chang） 與馬克老師一起出版了 #遠離失智吃出健康腦
希望喚醒大家對於失智症預防的警覺，失智症目前沒有藥物能夠治癒，只能延緩惡化，所以預防遠勝於治療⋯
失智症預防的飲食策略有兩大方向：
＃吃對好油脂
腦袋中有60%是由腦磷脂所組成，尤其需要omega-3的脂肪酸幫助腦神經的訊息傳遞，同時避免壞油脂侵害腦血管的健康。
＃補充抗氧化能力
腦細胞中的毒素無法順利排除，就是失智症的主要成因。所以，提高抗氧化力來清除自由基，就是保護血管健康的根本。
五色蔬果富含多元的植化素（維生素ＡＣＥ、花青素、茄紅素、葉黃素、薑黃素、可可多酚...）都是天然的抗氧化力。
近年來研究也發現，＃＃氫氣也是非常棒的抗氧化劑，可以幫助清除惡性自由基。所以吸氫氣與喝氫水，也可提高抗氧化力的方法之一。
提醒：FDA的公告，唯有將99.995%以上的純氫打入水中，所製作的氫水，才符合GRAS等級 (Generally recognized as safe)，公認安全的最高標準。
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吃對好油脂 在 單元不飽和脂肪酸：苦茶油- Cofit 我的專屬營養師 的推薦與評價
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