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被大家瘋狂敲碗的民宿來了💛
這次住的是清境的「春雨行館」
當初就是看上他們的露台訂的
果然沒有讓我們失望！！
下午抵達的時候就看到超壯闊的雲海☁️
我和雪莉超興奮把行李丟一丟就跑出去狂拍照😂
從大太陽拍到日落🌄
除了前兩張有調色，
後面全部都是原圖！！！
當下肉眼看到就是這麼美😍
對了第一二張後面那間
像城堡的東西似乎就是
鼎鼎有名的老英格蘭喔！！
這樣拍起來超有歐洲感的🥴
然後我們訂的房間是四人房
（因為當初沒雙人房只剩四人房哈哈）
如果想看雲海的話建議不要太晚到喔！
我們那天印象是兩三點就到了
因為太陽下山的速度真的很快
晚一點點就可能錯過最美的時候🥲
另外，要上去春雨行館會有一段偏陡峭的山路，
開車的話要小心喔🚗
以上報告完畢😆
是不是真的超美的❤️❤️❤️
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#清境 #清境住宿 #清境雲海 #雲海 #民宿 #清境民宿 #中部民宿 #清境民宿 #合歡山 #清境日落 #清境農場 #清境景點 #清境春雨行館
不要被急性高山症嚇死！
好多好多的人對於急性高山症，Acute mountain sickness，縮寫「AMS」都有過度的恐懼，以至於這輩子不敢再到超過3000公尺的高山，這種莫名的知覺害怕，影響到自己可以欣賞到更多不同美景的機會。這20幾年，帶了上千人到海外5000多米或台灣3000多米的高山經驗，加上很多高山症國內外的資料、期刊與書籍，雖然沒有做過高山醫學研究，但有一些個人高山帶隊的經驗想跟大家分享。
人的身體需要許多時間來適應上升的高度，有人比較快，有人比較慢，但依身體當時不同的狀況，也會有不同的情況，譬如感冒發生、水喝太少、睡眠不好、走的太快或是保暖沒做好都會是可能因素。但每次都會不太一樣。
舉例來說，我們一路開車到合歡山3000公尺，跟多花一天住在2000多公尺處，就會有很大的高山症發生機率差異，因為停留關係讓身體有更多時間適應高度的機會。也就是說，每次我海外5000多公尺的健行，我們都會在3000多、4000多公尺，多停留一天作休息日，休息當天會爬較高的地方再回到原處過夜，隔天再繼續往上。也就是說，當我們慢慢走到3000公尺比開車直接到3000公尺，高山症機率會降低許多。我帶領的戶外領導登山教育課程，走路速度都比快腳慢很多，加上路上會有安排許多課程，身體適應高度時間增加，因此發生機率會降低許多。
有些人在山上幾小時後會有一些高山症症狀可能會發生，譬如 頭痛、頭暈、厭食、失眠、噁心、周邊水腫、全身倦怠等，我建議可以讓身體適應一陣，千萬不要當作感冒或一般頭痛，或是即刻服用感冒藥或止痛藥，除非你很明顯已經排除高山症的可能。我個人覺得比較不建議服用丹木斯或是其他的藥品（有些人有不同看法）。我比較建議用身體自然的適應過程，多喝熱水、熱湯，或是休息、頭部保暖(特別是整個頭部、太陽穴、耳朵等處)，或催吐。等身體適應該高度時，自然會好轉。但我強烈建議，如果隔天仍不舒服，千萬不要再上升高度或是繼續登頂，這會產生更大的不舒適，甚至危險，如併發高山腦或肺水腫的可能。如果到當天下午或是再隔天早上，仍不舒服，我建議一定要下降數百公尺，直到狀況緩解，若當時在山上有氧氣或加壓艙，使用後，我建議除非身體狀況完全確定好轉恢復正常，否則大部分都是處置後，身體狀況意識好轉就即刻下降高度。因為下降高度乃是高山症處遇的最佳方式。有些醫生建議出發前或途中服用丹木斯，由於牽涉處方用藥，本文不予以敘述！
另外幾個建議可以提供給大家：
1. 出發前儘量多休息，不要感冒，也不要熬夜
2. 行進時多喝水，我常建議學員一天至少要喝2000-3000CC的水
3. 行進速度在不耽擱行程或導致夜間前進狀況下，儘量慢慢走，這也是我的登山教育課程，沿途在適當地點，會多停留30分鐘上課。也比一般快腳會慢2小時左右到達。當然在危險地形，我們隊伍會分散前進，也會讓我們相對適應高度時間增加。我們爬山會給自己充裕天數時間，而不是為了快速撿山頭！
4. 在山上不喝酒，晚上盡量用完晚餐，適度休息後，儘快入睡，讓身體休息時間增加。
5. 一到住宿地點，請將有內裏，不透風的，沒有洞洞的毛帽戴上，帽子以能夠遮住太陽穴與耳朵大小為宜，也迅速將濕衣服換掉，並立即穿上保暖衣物。
6. 一定要用餐，增加身體的營養與抵抗力。
7.在山上需要分享食物時，一定用倒的給對方，手也不要伸進對方塑膠袋或包裝袋取食物，用餐食物也盡量不要你一口我一口分享，以免群聚感染而生病，特別是長天數登山無法隨時就醫！
8. 住宿點儘量講話小聲，或是保持安靜，以免影響其他山友睡眠。
9. 高山症發生時，請勿亂服藥，如持續一天到1.5天，仍不適應，建議下降高度。
10. 保持輕鬆愉快，享受欣賞沿路風景，不要急，也不比速度。慢慢走比較快。
有一本書，2019出版由王士豪醫生撰寫的「瘋高山」，也是一本認識高山症的好書。
最後祝大家登山愉快，平平安安。~小謀
班夫冰雪世界
或許有些人會不建議在這麼冷的季節來這裡，因為這樣會錯過它最美的模樣，但如果是想跟我們一樣，每天像是日常生活般的體驗班夫，那我真的非常推薦冬天來一趟！因為班夫冬天，就像是雪白的童話森林，夢幻、幽靜，且純淨的無可挑剔。
這個季節來，租車、住宿真的超便宜，夏天要1萬塊以上的房間，現在只要2000多，就能住到豪華兩大床的景觀房，窗外就是洛磯山脈，而且就在國家公園內鎮上的精華地段，傍晚酒店的游泳池常常只有我們獨享，附近就有高CP值的滑雪場可以滑雪，自己煮東西吃的話，1人一天生活費含住宿租車，不超過2000台幣，絕對是這幾個冰雪國家中最划算的一個。（比去合歡山還要便宜😂）
除此之外，小鎮的生活機能完善、街上各種商店、餐廳、咖啡廳，還有溫泉可以泡，路況非常安全每天都有人整理鏟雪，4天3夜的輕鬆行程，絕對讓我們這種熱帶來的孩子留下美好的回憶。
如果你一生只會來一次洛磯山脈，那我會建議你留給貴鬆鬆的夏天，但這麼美的地方來一次怎麼夠？那冬天也來吧！！！因為4天下來只要1萬，有什麼好不來🥳🥳
加拿大🇨🇦
城市 No.155 班夫
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本日個人花費
#新台幣 #NT
#Day282
超市：54
咖啡：117
租車：603
住宿：1133
本日花費：1907
加拿大🇨🇦花費：18585
環遊世界累計：490212
#最長的蜜月旅行
#加拿大 #班夫
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看完記得
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攝影師拍片很辛苦Der~~😶😶
繼續往下滑 ⏬ 我準備了
㊙️ 詳細的路線資訊 ㊙️
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【 奇萊南華 𝑪𝑯𝑰𝑳𝑨𝑰 𝑴𝒐𝒖𝒏𝒕𝒂𝒊𝒏𝒔 】未完待續篇
這次的負重含公裝達20Kg ( 裝備資訊最下面可以找到 )，正常來說不需要背到這麼多東西，主要是多帶攝影器材 ( 6.5kg ) 食材 ( 2kg ) ，訓練自己的負重能力，正常這行程不需背到這麼重。
夜晚我們在看天池紮營，陡升1公里背重裝走真是走到不要不要的，日落後的高山溫度下降非常的快，半夜溫度大約到0~-3度，還好有特別準備保暖不然肯定冷到睡不著，低溫同時對拍攝器材也是一大考驗 ( Gopro直接掛點 ) ，結果隔天還是無法順利拍攝，大家的腳程與預計時間有落差，導致光被八表、著名的黃金大草原都沒看到，只好留著下次補考再來拍攝。
這次兩天一夜走34公里路程，感覺走完後整個人像NPC角色吃了經驗果實升好幾等級，這也是我第一次使用節目製作方式的拍攝剪輯，希望大家會喜歡。雖然有遺憾，但每一次的登山都能更加認識自己的極限，奇萊南華篇下篇預計將拍攝南華山、奇萊山周邊路線。
如果喜歡我的影片希望能給予我支持，留言點讚 👍 分享 🤝。
登山拍攝 📷 從來不是容易的事情，歡迎不吝建議，謝謝您觀看。
🥾 【 行程 】
第 1 天 | 台北 - 台中 - 屯原登山口 0K - 雲海保線所 4.5K - 天池山莊8.6K - 看天池1K(紮營)
第 2 天 | 看天池 - 奇萊南峰2K -看天池2K - 南華山1.4K - 看天池1.4K - 屯原登山口14.1K
總路程 34 km
總負重 20 Kg
🗺️ 【地理資訊】奇萊南華 𝑪𝑯𝑰𝑳𝑨𝑰 𝑴𝒐𝒖𝒏𝒕𝒂𝒊𝒏𝒔 🚗
⛰️ 奇萊南峰 / 海拔 3,358 m
⛰️ 南 華 山 / 海拔 3,184 m
📍 【地圖定位】𝗚𝗼𝗼𝗴𝗹𝗲 𝗺𝗮𝗽
✒️ 屯原登山口 | https://goo.gl/maps/w5k3PqR91dUPxjDP7
✒️ 奇萊南峰 | https://goo.gl/maps/aHdwGPadQwHEoxhs6
✒️ 南華山 | https://goo.gl/maps/cywb7ab1pYZrxrvL8
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🎛️ 【裝備列表】
⭕️【健行裝備】
攻頂包 / Natrehike 20L
登山包 / Natrehike 70L
背包防水罩/Natrehike | 下雨溼氣重時使用
登山杖/Natrehike | 減輕腳部承重負擔
頭燈/FORCLAZ | 夜晚出帳、健行使用
加掛腰包 | 提供額外空間攜帶隨手物品
⭕️【穿戴衣物】
頭部 | 遮陽帽/毛帽
手部 | 保暖手套
衣服 | 外層 | GoreTex外套(防風防水透氣)
| 中層 | 刷毛外套+長袖刷毛上衣
| 底層 | Airism輕盈涼感衣
褲子 | 短褲(外)壓力褲(內)
腳部 | 羊毛襪 /防滑Gore-Tex登山鞋
⭕️【 糧食】
補給水(水袋) 2000cc (不含公水) / 行程結束剩1000cc
溫水/保溫瓶 700cc | 上山煮水裝入，保暖身體不失溫
鹽糖 | 防止肌肉疲累、抽筋
能量飲料(RedBull)
花生堅果
巧克力
蘇打餅乾
草蝦仁
鮭魚
五香牛雜
⭕️【 烹煮器具 】
平底煎/RHINO
爐頭
瓦斯罐
料理夾
⭕️【 過夜裝備 】
帳篷(地布)/NH雙人騎行帳篷
睡墊/FORCLAZ
睡袋/BlackIce G1000
露營燈
⭕️【 救生裝備 】
鋁箔毯
扣環式指南針
哨子
緊急醫療包(面速利達母/OK繃)
⭕️【 攝影器材 】
空拍機 Mavic Air 1
空拍機 Mavic Air 2
運動相機 Gopro 8
微單眼相機 Sony Nex C3
手動鏡頭 Contax Zeiss G45
手動鏡頭 Contax Zeiss G90
🎞️【其他影片】https://reurl.cc/lVYLlA
⚠️【關於技巧與裝備請斟酌參考】
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🎵 Track Info
Rogers & Dean - No Doubt [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Download / Stream: http://ncs.io/NoDoubtYO
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➤ 0:00 開頭/前導 | Intro
➤ 0:41 出發前準備 | Preparing
➤ 1:48 前往會合點 | Meeting
➤ 3:39 屯原登山口 - 雲海保線所 | 0K - 4.5K
➤ 8:44 雲海保線所 - 能高瀑布 | 4.5k - 12.5K Waterfall
➤ 12:38 天池山莊 | 13.1K Taianchi Lodge
➤ 14:03 天池山莊 - 看天池 | Taianchi Lodge 13.1K - Vernal pools 14.1K
➤ 15:30 野營晚餐
➤ 15:46 日出/第二天
➤ 16:36 結尾/空拍
#奇萊南華 #能高越嶺 #XieAerial @澎遊日誌【XieAerial】
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合歡山住宿建議 在 [心得] 合歡山松雪樓：三千公尺的五星級- 看板Hotel 的推薦與評價
無音樂圖文~ https://dancinglamb777.blogspot.com/2020/04/blog-post.html
Feb, 25, 2020
↑ 注意！這是二月底的遊記
現在疫情嚴峻，強烈建議大家不要出門，在網路上看文就好了！！
天佑台灣
要說這趟環島最精彩的部分，大概就是住進松雪樓、到處爬作弊型百岳的這兩天了
我們前一天在福壽山農場賞櫻，下午趕在日落前抵達松雪樓(但雲太濃還是沒看到日落)
隔天從日出起，一口氣爬了石門山、合歡東峰、合歡主峰、和小奇萊步道前1.4K
還要趕去涵碧樓用晚餐
我很滿意簡單步道幾乎都走完了，差個合歡尖山
但不滿意走太久了，沒辦法下午三點準時衝進下一站涵碧樓
這篇介紹傳說中地表最強的秒殺級旅館松雪樓
秒殺級旅館是看到別的部落格給的稱號，我覺得非常有趣
但......因為疫情關係，變得很好訂了
我們出發兩周前才取消日本改環島，傷心之餘有朋友推薦很難訂的松雪樓
找房間時，朋友說：欸這個部落格說訂到景觀雙人房的是神人欸
我(已點開網站)：欸......還有四間可訂，妳要不要一起來XDDD
松雪樓是台灣海拔最高的旅館，3150公尺，很多國家應該連三千公尺的高度都沒有
台灣卻能舒服的住在這種高度！！！我的家園實在太屌了
我們對山上的住宿、餐食一向不會期待太大
看看我們多麼舟車勞頓才抵達，怎麼會覺得有充分的物資能流通呢
不過，松雪樓真的是三千公尺的五星級飯店
住的、吃的，都非常令人滿意，
平日雙人房一泊二食竟只要3200元，我看了很久這是一人價還是二人價
在這樣的高山上有這般待遇和CP值，著實令人感動
相較之下前一站棲蘭山莊真的要打屁股，為什麼東西這麼難吃、房間廁所這麼臭 orz
(不太滿意的歐式雙人房心得：二訪棲蘭山莊：歐式雙人房)
(比較高級的房型，但真是挺貴的：棲蘭山莊綠意盎然：環景套房)
我們從福壽山農場過來，走中橫後轉14甲公路，
就是這個不知道誰神經病開的14甲公路，讓合歡山成為易達性極高的百岳
這個高度自然是天氣變花萬千，
前一刻還艷陽高照，以為自己一定看的到雲海日落
怎知車子越開雲越濃，最後鑽進雲霧之中了
住房前幾天，我們收到一封很詳細的說明簡訊
(但很瞎的是竟然把2月25日寫成感謝您預定1月25日住宿，嚇死)
簡訊最重要的是提醒我們於三點~五點辦入住(其實網站是寫到六點)
這超重要，六點沒到就有家歸不得了！！
以及來到松雪樓停車場會碰到的障礙及解法
門口有個對講機，按鈴並告知訂房大名，就會讓你進入停車場
千盼萬盼終於來到朝思暮想的松雪樓了
抵達的那一刻真是很想尖叫啊啊啊啊啊啊！
這一帶是南投縣和花蓮縣的交界，松雪樓嚴格來說是在花蓮縣秀林鄉
路上同時有兩個路牌：(南投)仁愛、(花蓮)秀林，挺有趣的
辦理入住時，櫃台人員非常非常詳細的說明住宿須知
包括大門的門禁時間 (時間外要帶感應卡不然會被關在外面冷死)
用餐時間及位置、及最重要的高山症注意事項和處理方法
松雪樓的內部非常簡單樸素，有宿舍的感覺
走廊上掛的每張照片都美呆了
打開房門，我和老公都傻眼了一下
我們以為會是個大學宿舍般的氣氛，卻是這麼高級的房間
房間稍小，開行李箱有點困難，但這樣的配備與整潔，在三千公尺上實在豪華
浴室也是驚人的乾淨與舒適
(又想到前一天的味道很重的棲蘭廁所，到底在幹嘛)
牙刷牙膏需自行攜帶，須注意的是毛巾也不提供
在高山上，這樣的環保是很必要的
來看看我們最後一刻訂到的景觀雙人房之景觀
那層巒疊嶂的山勢、優美的稜線，怎叫人不陶醉
入住松雪樓一定是一泊二食，不想用餐也不能退錢
早晚餐皆是簡易buffet型式，
兩餐都讓我很滿意，在高山上能吃到這樣的食物，實在奢華
晚餐菜色寫在入口處，現在看到肚子又餓了
我非常喜歡這裡的炒高麗菜，淡淡的甜味非常清爽
滷肉飯也令人回味無窮，讓人一碗接一碗
用晚餐的最後入場時間是晚上七點
我們稍晚聽到服務人員在聯絡還沒到的旅客，並詢問要不要幫他們打包成便當
這服務也太貼心周到了！
早餐也差不多，一樣是buffet型式，一樣有我最愛的高麗菜XDDD
其實山林旅遊時我的要求都非常低，畢竟重點是窗外那一座座山
繼續給我好吃的高麗菜、以及酸酸的海帶，又讓我垂涎三尺了
我們爬完石門山看完日出，回來吃早餐剛剛好
晚餐時人山人海，我們還得併桌
然而早餐卻門可羅雀，大家都早早出門走入大山了嗎？
我們悠閒地喝著奶茶、望著遠方水墨畫般的風景
終於了解合歡山為何被大家如此推崇
天氣好的高山上，最重要的活動就是觀星
我們跨年時才在塔斯馬尼亞見到驚人的南半球星空
但合歡山上的北半球星空一點也不輸人
抬頭就能認出清楚的獵戶座、天狼星、北斗七星、北極星等基本星座
我們沒有鑽入山林看星星，光是在停車場抬頭就夠美了
雖然松雪樓本人是有點嚴重的光害(笑)，這樣的星空已經很讓人驚艷啦
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.230.114.111 (臺灣)
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※ 編輯: yeszftz (61.230.114.111 臺灣), 04/02/2020 13:31:21
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