一個能夠覺察及瞭解自己情緒的人,才能夠感受他人的情緒。
我自己的觀察是,很多時候一個人對於情緒沒有覺察或沒有連結時,大部分會只看到生活最外圈的部份,也就是行為,卻看不到行為底下所夾帶的情感和關係的感受層面。
最常聽到的是「難過又怎樣?日子還不是照樣要過。」或是「感受不重要,感受能當飯吃嗎?」諸如此類的,在理智化的防禦下,隔絕感受聚焦行為,似乎是一個兩全其美的方式。既不用去處理惱人的情緒糾葛,又可以效率化地達成目標。
然而,人與人的相處下,最維妙的就是在「感受」層面了。之所以形容維妙,是因為很多時候影響行為表現的最大驅動力,來自於無意識的感受與情緒。
舉個例子來說,如果在一個只在乎成就及目標的家庭下長大的孩子,當父母聚焦於完美及成就時,彷彿教導孩子他的感受和需求一點也不重要,孩子的內心深處會有某個部分被否定,而長大之後孩子會假裝自己的情緒並不存在,進而躲閉他人的情緒與感受。這會是一種匱乏的自我感受,不僅是對自己沒有愛,對他人也缺乏情感連結的能力。
與這樣的人相處,你會發現你可以跟他聊任何道理,但就是觸碰不到真實的感受,以及無法談論愛。而一個只看行為卻失去感受部分的人,就像沒有血肉傷痛的機器人一樣,失去溫度及真實。
如果長期與自己的感受剝離,不僅是無法去接觸他人的情緒,更會從身理疾病上顯現。最明顯的就會是免疫系統、頭部、神經系統上的疾病了。
這樣的人,內心衝突在於:我明明有某種感受,但我強迫自己「沒有」這種感覺。有些甚至內化為一種幻象是:我很好,我根本沒事。但實是與真實感受解離。
以感受與情緒層面去理解自己與他人,會比以理智面對更能體會生命的樣貌。
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⭕️靈魂之旅課五月初開課
以下為學員分享:
1️⃣
課程內容基礎是關係探討包含了關係療癒,關係療癒的前提是建立在自我覺察之上!原生家庭的影響範圍之廣,大部份的問題都來自於原生家庭。原生家庭可以影響到所有跟人之間的關係,家庭教育基本影響到二十五歲以前的人生,至於影響到幾歲也取決於個人的覺察。我的起步比較慢,我是到35歲才有覺察到,很多人一輩子也不會覺察到 ,這課程讓我的覺察更輕鬆也更快速。課程中,老師也分享了療癒原生家庭的方法,目前還沒有時間去嘗試,相信方法是有效的。非常開心有機會上到這課程,非常感謝老師的指導與分享。
2️⃣
自從透過諮詢靈魂藍圖認識Blair以後就持續在關注粉絲專頁,對於Blair的文章都覺得很有共鳴,所以當靈魂之旅開課時就馬上報名參加,每週一次的案例探討和文章討論,都非常有共時性的對應到我當下面對的課題,當能夠以更高的角度看待遇到的人事物,我的心也漸漸地平靜下來,不再往外索討,而是往內探討,謝謝Blair帶我一步步認識事情的原貌,也開始接納自己,靈魂之旅課程推薦給大家。
3️⃣
經過了這幾週的課程,感覺真的是來一場靈魂洗禮,每一週都說中了一個或多個自己的問題,有時候上課上一上會突然覺得原來啊其實這幾年來偶爾就會接觸到有關內在小孩的資訊,是因為很多事情完全不是我以為的過去了,只是被我藏了起來不願意面對而已。
我身邊的朋友和我自己一直以為我是個看很開的人,對於很多人或事很豁達不計較,但經過觀察後我發現真的如老師所說其實我是漠然,藉著事各種情緒藏在萬年寒冰之後來掩飾本來的原始情緒。在試著用療癒法去面對自己隱藏在最深刻的想法時,突然會有種現在我是誰的疑問;而突然發現原來我一直卡在原生家庭的關卡沒有過去過,最近都會一直浮現著其實一直以來這樣過似乎也好好的,不去面對改變認命好像也沒有什麼不好的想法,但內心深處又似乎有一個聲音在說其實沒那麼難不要怕。其實真的挺感謝能在這個時間遇到老師有這個機緣開啟這個課程,讓我知道能怎麼去學會真真正正的愛自己。
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▎影片主題
1.白毛山登山心得
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▎步道資訊
地點:台中市和平區
標高:1,522公尺
搭乘客運:「豐原客運」153、207、266、267、850
開車前往:白鹿吊橋https://g.page/?share
▎原錄音bussola為美式發音,後續原廠希望是發音為義式發音,發音稍有不正確請見諒😅
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▶秋天剩旅行【cts.travel】FB
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🎁Vibram Pallet 黃金大底 綁帶耐磨戶外健行鞋((市價$6,780) / 共計1名。
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※恕不挑款式及尺寸
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📍得獎名單於2021/9/9 於原貼文下方留言處公佈。
📍活動規則詳見貼文下方留言處
▎【活動規則】
1、公佈得獎名單後,得獎者請於公佈名單後3天內私訊Danny並填寫相關資料「真實姓名」、「電話」、「寄件地址」、「email」,若未於期限內回覆,視同放棄得獎資格。
2、活動對象僅限中華民國境內居民或居留超過183天之外籍人士。活動獎品寄送範圍僅限台灣本島。
3、參與本活動者保證參與活動提出之各項留言或資料均為本人所為,且內容真實無造假;每人僅有一次得獎資格,若不同帳號但收件地址相同亦視為同一人,另外同帳號重複留言者 ,僅取一次抽獎資格,且不得為人頭帳號、假帳號,同時若有電腦駭客程式等其他影響活動公平性之行為,經查證發現此類不實或可疑之情事,以及出現違反善良風俗之留言,皆視為違規且主辦方有權刪除其參與內容,取消活動參加資格並保留法律追訴權。
4、當您提出參加活動所需資料時,表示您已同意將您的真實姓名、郵寄地址、聯絡電話及E-mail等資料提供給bussola做為贈品寄發與比對資料處理之用;獎品將以「新竹物流公司」方式寄出,如於配送過程發生遺失、寄送物毀損等情事,bussola不負任何責任、得獎者亦不得主張更換或補發。
5、本活動如有任何因電腦、網路、電話、技術或其他不可歸責於主辦方之事由,而使參與本活動者所登錄之資料有所遺失、錯誤、無法辨識或毀損導致資料無效之狀況,主辦方不負任何法律責任,參加者與得獎者亦不得有異議。
6、依中華民國所得稅法及各類所得扣繳率標準規定,年度累積中獎價值若超過NT$1,000元,將列入個人年度累計所得;若年度累積中獎價值超過NT$20,000 元,得獎者須自行負擔10% 之機會中獎所得稅(非中華民國境內居住個人為20% )詳細規定,請參閱財政部稅務入口網。獎品之價值需併入得獎人個人綜合所得稅申報,請得獎人配合繳交身份證影印本並填寫相關文件作為申報依據。得獎人需於主辦單位通知之期限內依規定完整填寫相關文件、繳交相關身份證明並完成所有稅務程序方可進行領獎。無論扣繳與否,均需列入活動得獎人當年度之個人機會中獎所得,並由本公司開立扣繳憑單予活動得獎人,若得獎者拒絕或逾期配合,則視為自動放棄得獎資格。
7、如遇不可抗力之因素,主辦方保有隨時修改活動辦法及獎項或終止本活動或變更同等價值商品之權利。
8、如本活動因不可抗拒之特殊原因無法執行時,bussola有權決定取消、終止、修改或暫停本活動與延遲得獎公告。
9、得獎者因資格不符或自願放棄中獎資格者,不另補抽亦不另行於頻道公告知。
10、本活動得獎結果之發送,將請得獎者提供相關資料,請提供正確資料並務必密切注意。參加者同意填寫或提出之資料均為真實,且未冒用任何第三人之資料,如未提供正確資訊,導致發佈後無法通知聯繫與寄送,視同放棄得獎資格。
11、獎品以實際庫存與最終主辦單位確認之商品為準,如遇缺貨將以等值商品為主,得獎人不得要求更換其他物品及轉讓他人。
▎影片段落
0:00 白毛山片頭
0:33 停車場
1:28 白鹿吊橋公車站牌
1:35 白鹿吊橋入口
2:48 白毛山登山口
3:52 白毛山步道0.5K
6:08 白毛山步道1.0K
6:22 白毛山步道1.5K
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