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咬肌訓練在康承親子概念藥局 Facebook 的精選貼文

2021-09-29 14:03:49 有 9 人按讚

嗨，孩子今天在玩甚麼呢?
來試試這款獲獎無數的西班牙爆紅品牌
🔥dena 多功能益智軟積木/疊疊樂🔥
採用100%鉑金矽膠製成，不含BPA和PVC
孩子們第一次拿到時，先把全部產品倒出來
然後開始堆疊、凹折還有配色
之後拿出家裡的天竺鼠車車、寶可夢加入一起玩
從山洞、車子、房子甚至人玩了一整個下午!而且情緒很平穩但卻超開心又充滿驚喜的神情啊!
這每一款矽膠，成人看起來只是覺得很美
但孩子卻能發現不同的玩法!像人形的樣子還可以整個翻轉成另一種矮胖人(很像ET)~房子整個翻轉變成像雲朵!很驚奇😍😍
-
這家西班牙品牌還拿到STEM的認證，不只一種玩法，孩子依照不同年齡成長、時間、環境，各階段發展不同的遊戲選擇，從出生可以玩到6歲以上!
#早期刺激
訓練孩子手眼協調及第一次抓握，採用高品質薄金矽膠製成，安全無毒!寶寶能完全的放入口中拉咬，爸媽好放心阿~
#小手肌肉發展
會開始將玩具套到手上或腳上遊戲，當作小手環，小動作練習會大大增加小手肌肉的發展喔!
#自由遊戲
認知發展的關鍵在於玩具的自由性以及變化性!因為材質柔軟可以讓孩子自由玩耍、互相拉扯、撒落一地也不會受傷喔!
#翻轉變化
每一款造型，都可以透過翻轉變出大驚喜!還可以透過故事講述方式，譬如今天天氣好，看看房子窗外的雲朵吧!然後房子翻轉成一朵雲，再讓孩子嘗試訓練手部的細緻動作!增加孩子的好奇心
#形狀顏色認知
透過分類遊戲，認識人、房子、樹木等形狀，可以學型形狀、顏色及數數!甚至能拿起畫筆當作模板，勾勒出形狀喔!
#堆疊遊戲
最一開始的玩法可以從同一個形狀開始疊起，結構簡單，提升孩子的專注力及建立平衡概念!加上複雜的造型，可以跌得更高，訓練手指的控制能力，運用邏輯概念，建構更多元的玩法!
#玩水挖沙遊戲用
洗澡時放入一起遊戲，海邊玩沙可以當作模具，堆出小房子等不同沙堆，也可以在家和黏土與動力沙一起玩喔!
#骨牌遊戲
從堆疊進階到骨牌遊戲，將相同或不同的造型排列順序透過轉彎、交叉、分岔等骨牌技巧。計畫與邏輯思考，完成自己的創意喔!
#料理好幫手
因為鉑金矽膠矽膠耐熱到200度，也可以把DENA當模具，填滿米飯做成壽司、蔬菜漢堡等!好吃又好玩!!也可以進行烘烤及烹飪，完成餅乾、馬芬!也可以放進冰箱~~材質都通過食品接觸認證!安心又放心!
-
超多種玩法+超美的配色和形狀
難怪會成為西班牙爆紅品牌!!現在全世界都在搶阿~~~~
局長一看到太愛了!立刻幫大家爭取到首波團購!!
#價格非常好出手 #也很適合當作彌月送禮 #外盒很精緻喔!
#有興趣想要開團通知請留言+1吧

Tags: 咬肌訓練早期刺激小手肌肉發展自由遊戲翻轉變化形狀顏色認知堆疊遊戲玩水挖沙遊戲用骨牌遊戲料理好幫手價格非常好出手也很適合當作彌月送禮外盒很精緻喔有興趣想要開團通知請留言

康承親子概念藥局

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咬肌訓練在 Facebook 的最佳解答

2021-09-28 13:23:09 有 3,611 人按讚

2021 柏林馬拉松比賽篇《我是不知道你們可不可以，總之我是肯定不行啦！》
—

（準備篇請見上頁）

Corral A (sub 2:40) 出發的速度真的很快，領先集團自然一下就不見了，而人最多的大集團，大約也是以 3:30-3:40/k 左右的速度在前進。這其實是我平時訓練時、狀況不錯會跑到的 MP (馬拉松配速）今天跑起來肌肉的感覺也不勉強。

不過相較於涼爽乾燥（10-15°C）的灣區氣候，今天的柏林 9:15am 剛開賽氣溫就接近 20°C、濕度也有 90%. 不經暖身，才開始跑一公里心率已經是 165 bpm. 這跟賽前擬定的「前半馬心率不超過 165，前 32 K 不超過 170」的作戰策略一比已接近臨界值。

惡魔的聲音喊著「別怕，也許今天就是突破自己的時候，比賽哪有不心跳高的！」但心裡有另一個理智的聲音「這是你練了幾個月才得出的數據，不要不相信科學⋯⋯」

0-5K Split: 18:45 / 心跳 165

我看了看錶、看了看旁邊的人；又看了看錶、又看了看旁邊的人。

"I don't know if you guys can do it, but I can't!"

我不記得這句話是悶在心裡，還是真的有喊出來，總之我牙一咬就立刻放慢、跑在路肩。。然後你就看到非洲大草原般的景象，上百隻狂暴的野牛把我狠狠輾過。

5K 就放慢意味著⋯⋯

1. 今天不可能跑進 2 小時 35 分了，儘管我為了這目標練了整整九個月
2. 也可能保不住 PB，儘管那只是原先設定的 "低標"

但是心跳是很誠實的（我有綁心率帶）而在前五公里就異常高到 165 bpm 更代表了無論我腿的感覺有多輕鬆，心肺明確就是在比平常更努力。

觀察了自己的生理狀態，汗不斷的流、但是衣服完全不會乾，這也說明一件事：高溫度、高濕度，而十分慚愧的是，我是最不耐高溫高濕的那種。雖然多少有點不甘心，但有時候做正確的決定，往往比放手一搏更難。

我當下改變策略，直接換了錶的顯示介面，改成不看配速，嚴格把心率控制 165 以下。速度一下就從 3:40 掉到了 3:50 ，後頭的跑者的腳步聲不斷逼近，壓力極大。更有幾個 Corral B 的跑者迎頭趕上，心底雖然不服氣，也只能耐住性子任他們超前。

手上的 drink mix 運動飲料讓我撐到了 10K. 另外每個 5K 的官方水站無論渴不渴，都先進去拿杯水再說，不渴就淺飲一口，剩下的統統淋頭頂上。

5-10K: 19:07 / 心跳 165
10-15K: 19:10 / 心跳 165

過了 15K 我覺得好像找到了自己的 comfort zone. 大概就是 3:50/k (全馬 2 小時 40 分）的配速，可以跑的有把握。

大概是這時候遇到了在路邊加油的太太，我大喊了一聲「240!」毫無羞恥心把新的目標告訴她，天知道在這之前我已經經歷了多少。

20-25K: 19:11 / 心跳 165
Half Marathon: 1:20:13

速度到這裡還是維持得很均勻，5K-20K 都在每 5 公里分段 19:10 上下，差距不到三秒。而且這是在完全沒看錶的前提下，只說明了柏林的賽道有多好。半馬比預期的稍慢了幾秒，但對比於剛開跑時的不舒適，這個配速我可以一直跑下去。

25-30K: 19:30 / 心跳 168

配速往下掉了一點，後來聽說這裡有坡

30-35K: 19:11 心跳 170

配速又回來一些，後來聽說這裡下坡

跑過 32K 的時候有個插曲，我被女子選手 Shalane Flanagan 刷卡！Shalane 是美國近代最好的馬拉松跑者之一，2017 年以 2 小時 26 分拿下紐約馬冠軍，我也參加了同一場比賽，跑了 2 小時 46 分。

她退役後開始執教，今年則是以 40 歲之姿宣布要在 42 天內挑戰世界六大馬，而柏林馬僅僅是她的第一站。我不知道她為什麼會從我後面出現，難道是前面跑爆了？還是肚子痛？愣了一會，扯了嗓子大喊："Let's go Shalane!"

在柏林賽道上，想必幫她加油的聲音遠遠比不上美國其他比賽、遑論紐約馬拉松了。她頭也不回，但向後給了我一個大拇指。我心中一陣感動，快馬加鞭跟在她後方五公尺想一睹偶像風采，但跑沒 100 公尺就知道這個配速絕對不尋常，我又喊了一次加油，然後看著她的背影遠去。

（回到終點得知她前半馬跑了 1 小時 23 分 — 根本在玩；後半馬一口氣就加速到 1 小時 15 分 — 還好我沒跟。）

35-40K: 19:40 心跳 173

從 32K 開始解封的心跳，現在已經超過 170 了，身體也有點撞牆期的感覺，速度掉到快要 4:00/K。我嘗試提速，但大腿後側有點要抽不抽的感覺。

雖然我只能保守前進，不過沿路上還是不斷超過人。一開始遠遠跟著的 2 小時 40 分大集團感覺也潰不成軍，偶爾會看到幾個在路邊站著不動的跑者、奮力的敲著自己的大腿想喚起一些什麼，我也只能心疼地說聲加油。

40K-Finish: 8:25 心跳 177

最後兩公里，我知道自己不會跑爆了。開始跟民眾互動、跟超過的每個跑者喊加油！經過 42 公里，終於又回到布蘭登堡門，在太陽下閃閃發亮的拱門下，此刻我覺得自己就是全世界最幸福的人。

0 - 5K: 18:45 (3:45/k)
5-10K: 19:07 (3:50/k)
10-15K: 19:10 (3:50/k)
15-20K: 19:09 (3:50/k)

Half Marathon: 1:20:13 (3:48/k)

20-25K: 19:11
25-30K: 19:30 (3:54/k)
30-35K: 19:11 (3:51/k)
35-40K: 19:40 (3:57/k)
40K-Finish: 8:25 (3:51/k)

Finish Time: 2:42:11 (3:51/k)

1st Half: 1:20:13
2nd Half: 1:21:59 (+1’46”)
Place (Half): 416
Place (Total): 284 (-132)

#柏林馬拉松
#berlinmarathon2021

Tags: 咬肌訓練柏林馬拉松 berlinmarathon2021

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咬肌訓練在 Facebook 的最佳解答

2021-09-28 12:40:16 有 190 人按讚

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「想像力是你的超能力」這句廣告台詞7年級生都耳熟能詳吧 😆
那時的我們是孩子，後來的我們超能力逐漸消失…現在有了自己的孩子，希望可以守護他們的想像力，越久越好，讓他們能擁有快樂且天馬行空的童年。

這也是為什麼我讓家裡永遠有很多的書本、玩具、教具、畫筆塗鴉本，隨時提供他盡情玩他想玩的玩具、一起閱讀很多本書，拼拼圖、畫畫，任何時間都是陪伴&教導孩子的最好時間。

學業成績不再是成功的唯一指標，「自信心、創造力、正向動機」才是幫助孩子實現自我的關鍵能力。茜茜也相信從小就給予快樂的童年回憶，正向的身心發展，都是成就每一個孩子的好養份💕

/

#法國MR全新新品獨家首發✨
總代理知道茜茜很愛有質感的好物，特別引進的『安撫玩具系列』，真的是巨美、巨有質感，我收到打開時，差點被美暈～（真的不誇張）

超級美的 #雨後系列，有音樂安撫鈴組、彩虹音樂鈴、音樂安撫兔兔、老鼠手帕式安撫巾、安撫老鼠、安撫黑兔、迷你兔兔、迷你黑鼠、迷你綿羊、嬰兒棉包巾、嬰兒棉包巾禮盒、叢林嬰兒搖搖鈴....等等，看到美哭❗️摸到感動❗️會想傳家的好物啊❗️

由於國外貨運還不穩定，所以只能開預購，不過跟著茜茜的爸鼻嗎咪們的寶寶，都會是全台灣第一個拿到的人！根本太蝦趴了！

總代理也對茜茜很好，特別給了『#新品預購95折』的茜茜獨家優惠，錯過這團就沒有囉⚠️請把握機會⚠️

/

#日本eyeup食育滿足 #農場紓壓 #玩偶陪伴
0-1歲是寶寶最旺盛的口慾期，喜歡咬咬+不同材質口感，做成「食育造型」也讓寶寶從食物開始，啟蒙孩子對身邊食物產生興趣，不會因為陌生，不了解就抗拒。

加上小肌肉在發展，非常愛咬、抓、捏、拍等等各種「細かいモーターおもちゃ」，英文是FineMotor Toy ，中文的意思是：使用手指做出各種細微的動作。看似可愛卻富含教育性的萌萌玩具，能夠訓練精細的手部動作，從撥動到抓取，進而學習如何讓玩具發出聲響。

#這次也多了好幾款新品
食育布玩～
有可以撥橘子皮的橘子🍊、可以挖冰淇淋的冰、鯛魚燒有紅豆餡誒！

熊熊布書～
是從沒看過的新系列，讓寶寶練習生活養成，延續了eyeup高質感軟綿布書的血統。

農場布玩～
被問了好幾個月的小獅子、大象蘋果、萵苣農場、蕃茄樹也通通都有喔💕

同時也有在日本超高人氣的 #療癒農場 #多功能玩偶從小寶寶開始就有拔菜+動物互動的樂趣，也能刺激大腦發育，玩出聰明小腦袋呢💕

/

這兩大品牌是茜茜多年來的心頭好，一起來看看有哪些優惠❓

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💜組合優惠：
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🎁滿額禮：單筆滿2500元，滿額禮：Mideer派對面具DIY，數量有限！
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📍團購時間：即日起~10/4(一) 23:59止
📍出貨時間：
『現貨』下單付款後3天出貨，『預購』將於11月上旬到貨後另外寄出
同時購買『現貨+預購』，現貨先出給寶貝玩，預購後出運費廠商吸收

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By TigerHsu.official

2021-09-16 16:48:22 有 85 人看過有 6 人喜歡

小虎培訓A班年度結訓作品

想讓自己或孩子一年後有這樣的成果和小舞台, 請耐心看完這一篇. 影片為培訓A班成果影片，所有Q&A都在我Instagram精選動態。

『你所看到的世界傑出舞團舞者，都是私底下經過長期持續努力，咬牙忍耐各種高強度訓練，願意堅持到最後的一般人。』

目的：
多年來從單純喜歡跳舞轉變為基本舞者、專業舞者、街舞老師、藝人肢體訓練師、編舞老師，到近三年創立FLASH，訓練FLASH小團與大團並帶領團隊拿下五個冠軍，代表台灣走出國際, 勇闖美國HHI挑戰, 訓練成績被多個國家領隊讚許.

我將以多年累積下來的領袖與專業舞者訓練師經驗來訓練新生代舞者, 培訓出未來能展現強烈舞蹈風格並成為有實力的舞者, 讓學員在未來更能以新姿態踏上世界的舞蹈旅程.

小虎老師相關作品集：
https://www.youtube.com/playlist?list=PLpIfWLeHB9EigeSRkNA0C94m_x4mA9XWX

內容：
培訓為整年度60堂課程, 除了舞蹈之外, 更會教學音樂, 編排的相關基礎知識, 訓練以我平常在訓練專業舞者的方式與要求, 同等級甚至更高的強度來教育此班級學員與孩童.

課程將分為12個項次, 每個月都會有進度並強力要求學員達成與驗收, 同時要求各個學員設立個人舞蹈進度紀錄檢視表 .

前期4個項次著重於基礎延伸變化訓練與扎實度提升.
以HipHop基礎為底並扎實訓練, 延伸變化從舞步、肢體協調、肌肉控制、力道控制、速度變化、音樂結構如何以身體表達等等為基本的訓練, 同時以新時代的跳舞邏輯去融合個人編創，讓小孩子不是只有傳統固定式舞步，與時俱進是我想給小孩子的重點訓練。

中期6個項次則以各風格的強力外師來教授每月第一堂課，分別為House, Rocking, Popping, Locking, Jazz Funk和Krump.
傳達各舞風基本來源與要點，讓學員吸收各舞風的基本知識並要求訓練，爾後課程我會親自帶領孩子以這樣的風格元素融合到原有的肢體專長做變化訓練。

後期2個項次為年度總驗收, 將以團隊作品與個人作品方式呈現.

希望透過有階段目標性的帶領讓學員前進與成長, 讓學員除了擁有舞蹈實力同時更能有自我創造力.

上課期間、時間與地點：
預計2021/10/11起，為期一年60堂，每堂3小時課程
每週一 19:00-22:00
每月最後一堂課為”月驗收日”
地點: HDstudio 台北市松山區八德路四段102號B1

招生對象：
限制舞齡須滿2年以上, 並具有舞蹈基礎者。

招生人數：
滿10人開班.
班級以20人為限, 滿班絕對不例外超收.

報名方法：
報名採「篩選制度」, 此培訓班是有目標性的招生，故不是報名繳費就能參加. 對於只想單純上課的同學先給予抱歉, 你可以上我的常態課或workshop.

欲報名者請留下你的資料
填寫完成後，以IG私訊我你的姓名, 待我與你確認內容後即報名成功.
我的 IG: tigerhsu.choreo
同時,請將以下相關資訊以e-mail的方式寄至 [email protected]
1. 能夠展現個人舞蹈能力的清楚影片
2. 相關舞蹈學習經歷, 越詳細越好

課程費用：
年費60000元, 一次繳清. (包含年度60堂每堂3小時課程，平均一小時340元、所有外師聘請、場租，作品拍攝等費用)

報名期限：
即日起至2021/10/3 23:59止
剩餘的1週時間我需要篩選成員, 進一步與能夠參加的成員以及家長說明更詳細的細節內容。

特別注意：
由於以往常遇到半途而廢脫離班級或臨時有人生其他重要目標的學員, 導致其他成員上課成效互相受影響.
此次將採年費一次繳清制度, 且不會因為學員私人理由而退費, 這麼做是為了防止那些隨邊說說, 不會堅持的學員.
我要確保每位成員會努力堅持一整年度不缺席, 因為我要給你的是你實際的成長進步而不是浪費錢白上課沒進步虛度光陰.

備註：
1. 此次課程門檻設定很高, 目的是為了直接先篩選出有決心想要受訓、願意耐苦操練, 堅持到底不半途而廢的學員, 請各位欲報名學員霍家長們耐心瞭解.
2. 想知道老師風格的請點選上面我的相關作品及觀賞.
3. 任何問題歡迎直接詢問老師.
4. 每月課程只容許學員最多請假2次, 超過或無故未到者將退班並不退費.
5. 想要速成舞蹈的學員切勿報名, 我不是讓你來拍影片炫耀的.
6. 培訓班目的是找到一群願意吃苦並長期持續努力堅持之學員, 這樣班級的學員才容易有共同目標與凝聚感, 玩票性質或人生有很多目標都想要者切勿報名.

TigerHsu.official

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咬肌訓練在果籽 Youtube 的最佳貼文

By 果籽

2021-03-06 16:30:01 有 2,168 人看過有 37 人喜歡

下顎線是臉部下顎骨所造成的角度和線條，有人相信運動有助下顎線變得更明顯，所以歐美就流行起咬球訓練咀嚼肌，不少年輕人在抖音等社交平台分享訓練前後對比圖，聲稱每日鍛煉10分鐘可以收緊臉部肌肉，達致瘦臉效果。

港大牙醫學院口腔頜面外科臨床副教授梁耀殷醫生表示，咬球訓練臉部肌肉和日常進食動作相似（嚼香口膠、進食果仁），過度使用會刺激咬合肌肉群生長，促使咀嚼肌腫脹及肥大，「練成方形臉、國字臉，也可說成輪廓更明顯，但未必人人喜歡。」換言之，單純透過咬球來訓練臉部肌肉，是無助瘦臉效果。

https://hk.appledaily.com/lifestyle/20210301/BTQWO3A3X5HI3FU2F5R3QGLOYI/

影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔足本版】流浮山白蠔收成要等三年半天然生曬肥美金蠔日產僅50斤即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子粗重功夫一腳踢老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)

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咬肌訓練在牙醫234 Youtube 的最讚貼文

By 牙醫234

2021-01-21 21:30:03 有 667 人看過有 6 人喜歡

最近鬼滅正夯，各式水、雷呼吸法滿街跑
小朋友開心怎麼呼吸都可以，但若養成「口呼吸」
大人們可就要多留心囉！

李世琦牙醫師帶來MRC肌功能矯正法
提倡在正式矯正前先將孩子們的肌肉訓練協調
戒除口呼吸、大舌頭、深咬等不良習慣
讓孩子能在發育期間就將口腔保持在最完整的狀態
究竟MRC的葫蘆裡賣的是什麼藥呢？一起來看看吧！

李世琦醫師在這裡：https://www.facebook.com/%E5%9C%8B%E5%AE%89%E7%89%99%E9%86%AB%E8%A8%BA%E6%89%80-197010940326954/

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#2. 雙下巴顯胖、飄嬸味！每天咬一顆小球就能擺脫 - ET Fashion

現在教你好方法：每天咬著「小球」20~30分鐘，就能訓練臉部肌肉，達到瘦臉效果。(Jawzrsize,下巴,雙下巴,顯胖,顯老,嬸味,咀嚼肌,臉部,肌肉,運動)

#3. 誰說只能靠醫美！義大利筋肉名模在家自練咀嚼肌 - LINE TODAY

但是在義大利有位鮮肉名模Luca Marchesi 就靠著自己後天的「咀嚼肌訓練」方式，讓自己長出了驚人的下顎線條。 Luca Marchesi以驚人的下顎線條聞名， ...

#4. 晚年不需要他人照護！每天4 個練習訓練咀嚼力與吞嚥力

然而後續調查研究卻發現，咀嚼除了和牙齒顆數有關以外，舌頭、嘴脣、下巴和雙頰肌肉（咀嚼肌）的力量也很重要。因此除了牙齒保健外，平常也要鍛鍊舌頭、雙 ...

#5. 咬肌訓練器-新人首單立減十元-2022年9月 - 淘寶

當然來淘寶海外，淘寶當前有5926件咬肌訓練器相關的商品在售，其中按品牌劃分，有MALISHA、康凰、 ... 雙下巴去除器下顎線提升鍛煉咬肌訓練器下頜矯正緊緻面部咀嚼瘦臉.

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術後1周內避免接觸注射區域或自行揉捏。卸妝洗臉請輕柔並避免臉部按摩。術後1周內避免劇烈運動及暴露在極熱(如蒸氣浴、泡溫泉)或極冷(如游泳)的環境中。術後1周請回診 ...

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#9. 就說不要練太壯！義大利男模苦練咀嚼肌兩個月，最終練出城之 ...

各位只要有在健身的網友們，相信聽到「我怕練太壯」這種話應該都是嗤之以鼻吧！畢竟想要長肌肉並不是那麼容易的事情，尤其是針對單一肌群的訓練或局部 ...

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#12. 为了塑造迷人的下颌线，小哥坚持用器械锻炼咬肌

一招瘦咬肌，不做大方脸！【中字】看自己的老公演床戏是什么体验（cut）. 百万播放.

#13. 咀嚼肌訓練

咀嚼肌訓練. 瘦咀嚼肌按摩STEP5：全臉放鬆，有效伸展臉部肌肉. 此類活動可提升下顎的力量而陽明大學牙醫學院咀嚼與吞嚥團隊也特別設計一套「健口 ...

#14. 【下顎界CEO】重229磅及臉圓遭模特兒公司拒絕男模 ... - TOPick

△ 男模減66磅狂練咀嚼肌變「下顎界CEO」。只要有恆心，圓圓的下顎都可以訓練成三角形！意大利一名男模特兒曾經因為太肥及臉圓 ...

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緊緻改善瘦臉儀V臉肌肉咬肌訓練器，輔助您輕鬆變成小v臉.

#16. 5步驟「矯正咀嚼肌」瘦小臉！只要10分鐘，一週有效改善咬肌

很多人都會有咀嚼肌過度使用，導致臉部左右不對稱；或是因為咬肌明顯，讓下和線條看起來過於生硬的問題～不過想要瘦咀嚼肌，其實要從按摩開始！

#17. 意大利男模教「輪廓特訓法」網友驚呼似外星人牙醫警告風險高

英國媒體《倫敦大都會報》（Metro）報道，馬爾凱西長年使用臉部鍛鍊器訓練嚼肌（Masseter muscle，用於咬合和咀嚼的頭部肌肉）以增加下顎寬度，近2個 ...

#18. 倉鼠男狂練咬合肌成「下顎界CEO」尖度堪比本壘板

義大利男模追求銳利下顎曲線，在抖音上分享訓練方式。 ... Hodgson）指出，過度發達的「咀嚼肌」可能引發偏頭痛、顳顎關節障礙等問題，因此不建議過度 ...

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#20. 韓國爆紅5分鐘咬筷子表情管理訓練，回眸一笑露齒笑是初戀 ...

兩邊嘴角上揚的角度、露剛剛好完美8顆牙齒的空間等等細節都是靠著長久以來臉部慣性「肌肉記憶」，透過以下3個簡單的方法就可以擁有Idol等級甜美笑容！

#21. 今天用了咬肌训练器。嚼了10多分钟。明显变大了。好丑有什么 ...

你好，咬肌是越训练越大的，如果你是想瘦咬肌，反而要减少咬肌锻炼。看你标题是刚刚开始做咬肌训练，变大应该只是暂时的，后续不去使用这个咬肌训练器，应该会慢慢 ...

#22. 發現咀嚼肌的熱門影片 - TikTok

咀嚼肌. 128.5K 觀看. 在TikTok 上發現與咀嚼肌有關的短片。探索帶有以下標籤的最新影片：#咀嚼肌, #咀嚼肌訓練起來, #哈囉咀嚼肌, #咀嚼肌按摩, ...

#23. 瘦臉儀V臉神器提拉緊緻咬肌儀訓練瘦臉機美容儀

瘦咬肌提拉蘋果肌，鍛煉臉部縮小咬肌通過運動伸展提拉蘋果肌；活化面部表情肌， ... 美顏儀美容儀咬合肌運動神器臉部按摩神器美顏按摩器按摩儀美容球臉部運動.

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#25. 最被忽略的運動！醫師：50後這樣練口腔肌肉，預防老後失能

訓練口腔肌肉的方法在於「多咀嚼」，牽涉到骨頭、關節、舌下肌群，另一方面，咀嚼可以刺激大腦「G細胞」，增進認知功能，進一步預防失智。他說，日本人 ...

#26. 有效延長「肉毒瘦臉」效期的方法 - 英爵醫美

上圖是肉毒治療瘦臉的標的物，咬肌(Masseter) 這是負責人類咀嚼動作的最主要 ... 月內，咬肌 (Masseter) 處於無力狀態，這時我們吃硬的食物，積極訓練顳肌、內翼肌與外 ...

#27. 【下顎線訓練】「咀嚼球」稱可練下顎線牙醫：產品無效或傷牙

另一名牙醫Rhona Eskander也指，「咀嚼球」無效，反之持續咀嚼會令咬肌（位於臉頰後方的肌肉）受到過度刺激，因而變得腫大，繼而會令下顎線看起來更 ...

#28. 平常鍛鍊咀嚼力，健康防老免煩惱家天使居家照顧APP

(文:家天使編輯團隊) 老人的咬合能力變差、咀嚼肌肉的功能下降，常導致吞嚥困難，甚至變得不愛吃飯、體重減輕 ... 訓練口腔的咀嚼肌也是相當重要的。

#29. CN104306135A - 一种多功能口腔训练器 - Google Patents

中国专利文献一种多功能口腔训练器(公开号:cn203577252u0)所公开的多功能口腔训练器，主要训练上下颌骨咬合，左右移动舌头，是针对吞咽康复训练中舌肌、咀嚼肌群功能 ...

#30. 【勿信偏方】坊間流行「咀嚼球」稱每日十分鐘可修臉形牙醫

... 人所追捧，紛紛在社交網站上載使用影片，並分享自己訓練前後的對比圖。 ... 用家只需每天咬著「咀嚼球」不斷咀嚼持續十分鐘，即可收緊面部肌肉， ...

#31. 锻炼咬肌_小红书

但是面部肌肉本身的特点导致面部肌肉锻炼比身体肌肉锻炼更难。上一篇上提肌训练很多宝宝说很难不想练，我也在努力的寻找用大家都能理解的方式去帮 ...

#32. 臉部和牙齒有狀況咬肌可能是元凶- 黃奇卿醫師 - NOW健康

當咬肌系統包含牙齒（咬合）、咬肌與下顎關節處在中立區時是件最理. ... 矯治，包含肌肉功能訓練、裝載功能性矯正器，或施打肉毒桿菌素，引導肌肉神經 ...

#33. 咬肌（口香糖）肌痛。 - Vondt.net

咬肌痛是一種疼痛模式，可指牙齒，下頜和下緣以及眼睛的上緣疼痛。 ... 培訓：具有各種對手訓練技巧的特定訓練（例如這套完整的6根編織線，具有不同的抵抗力）可以 ...

#34. 50後請多鍛鍊微笑肌！嘴角不下垂、雙頰有彈性 - 大人社團

除了多笑鍛鍊臉部肌肉，以3步驟訓練咀嚼肌也有助於提升舌頭、臉頰肌力，讓雙頰保持彈性，嘴型也更美。 1. 首先，輕輕咬住一支牙刷（或筷子），對著鏡子看 ...

#35. 今天下午，我咀嚼肌拉傷了 - 方格子

還好身為一位牙醫師，以及物理治療師的訓練，這點還難不倒我。 ... 咀嚼肌, 顳顎關節症候群, 顯微根管, 抽神經, 牙髓病, 張添皓, K2, 肌肉, 治療, ...

#36. 咬肌训练器 - Easy海淘网

咬肌训练器专题为您提供咬肌训练器相关的图片、价格、品牌、评价和咬肌训练器销量排行榜等实用导购信息，。

#37. 肌肉代償

勤勞肌. 梨狀肌（在臀部深處的肌肉）、闊筋膜張肌訓練部位：核心肌群(穩定) 步驟： (1)採伏地 ... 一定剂量的肉毒素长期多次注射，可使咬肌萎缩从而达到瘦脸的目的。

#38. 网友们惊呼，她是芭比娃娃长大了|咬肌|颞肌|太阳穴 - 新浪

网上的增强颞肌训练通常就是两个流派。一种是靠按摩去加强太阳穴。如果一姐没理解错的话，就是按摩这种手法可以增强颞肌达到丰满太阳穴 ...

#39. 《健康聚寶盆》吞嚥功能老化可訓練咀嚼肌- 銀髮天地

此外，年齡愈大，口腔兩側的咀嚼肌及舌頭的肌肉量也會變少，收縮力跟著下降，導致沒有足夠的力量將食物咬碎及將食物向後推，因此，食團停留在口腔的時間會 ...

#40. 急！咬肌锻炼多久才会明显变大？一天咀嚼时间应为 ... - 百度知道

可以每天坚持练习脸部瑜珈矫正脸型,还有可以试试日本的咬肌缩小器,都是以坚持为主,才能看到效果,想短期见效,只有做手术开刀,但是要完全恢复最少也要两 ...

#41. 方臉收成瓜子臉！超簡易「瘦咬肌」教學，兩招每天按還你小V ...

對於臉部脂肪多、咬肌強大基本上都沒有用～今天編輯就來教大家超強的兩招 ... 最後提醒大家，咬肌的訓練要循序漸進，不要一下子就做太大力，做對比做 ...

#42. 消除咀嚼肌、提拉下顎線！每天5分鐘【瘦臉操】去水腫

消除咀嚼肌、提拉下顎線！每天5分鐘【瘦臉操】去水腫、緊實線條，兩週變成小V臉. 身體瘦下來但是臉去怎麼也瘦不下來，胖也先胖臉，沒關係，現在跟著網 ...

#43. 吃東西練口腔肌肉～食物分級 - 大強聊療語言

可以訓練口腔動作的活動有很多，但最直接的方式就是～～吃東西！但要吃哪些食物才能讓嘴巴活動、運動到呢？這就得好…

#44. 男生如何瘦咬肌？ - 資訊定製

1、找到咬肌：鼓起腮幫子，雙手按壓找到突出的肌肉硬硬的那個地方，就是咬肌。 · 2、握拳按壓：手握拳，用中指的指根骨頭，用力朝咀嚼肌按壓。直到感覺到痠痛，鬆開，繼續按 ...

#45. 3遊戲動動嘴邊肉 - 親子天下

孩子不愛咀嚼、話說不清楚，有可能是口腔肌肉不夠力，幾款簡單小遊戲， ... 因為副食品是液態和固態混合的食物，可以進一步訓練寶寶舌頭的攪拌動作， ...

#46. 口臉訓練器下頜下顎線咬肌肉面部肌肉鍛煉球豐太陽穴臉部凹陷 ...

口臉訓練器下頜下顎線咬肌肉面部肌肉鍛煉球豐太陽穴臉部凹陷神器。本商品只在樂天市場享有限定優惠，多元支付再享高額回饋。協貿國際日用品生活9館樂天市場主要販售， ...

#47. 6種讓臉部肌肉往上升＋消除法令紋的「表情筋運動」 - Japaholic

硬的食物需要我們多咀嚼，因此可以訓練嘴巴附近的肌肉，也可以有效改善臉部線條的下垂。只要有意識的攝取早・午・晚的3餐，然後好好咀嚼食物吧。左右兩邊都要咀嚼到，臉 ...

#48. 教你科學瘦咬肌訓練，改善大小臉告別「國字臉」 - iFuun

相信大家一定會對於自己的外貌有不滿意的地方，特別是有的「方字臉」姑娘，會顯得十分丑，其實一部分原因是因為咬肌過大，平時喜歡吃硬的食物，這樣就會導致...

#49. 左右不對稱有解！5步驟「矯正咀嚼肌」瘦小臉只要10分鐘 - 噪咖

#50. 張口閉口的肌肉 - 好朋友工坊

有時會發出喀噠的聲音，我是顳顎關節炎嗎？首先我們來看看有哪些相關的肌肉：. 咀嚼肌，顳肌和翼內肌收縮能夠上提下頷骨， ...

#51. 長輩來學超簡單的「健口操」維持一口好牙、強化口腔機能

改編自日本口腔體操的「健口操」，是專為長輩設計的口腔機能促進體操，除了可以加強咀嚼肌群的力量、強化吞嚥功效，還能預防吸入性肺炎，同時促進唾液 ...

#52. 世紀大下顎！男模迷戀「寬下巴」狂操咀嚼肌網：可以當凶器了

英國《鏡報》報導，這名來自義大利的男模盧卡馬切西（Luca Marchesi）多年來一直研究他的下巴，並且靠著一種矽膠材質的「臉部鍛鍊器」來訓練「嚼肌」（ ...

#53. 咬肌肥大：症狀、病因及如何治療 - 醫學網

其中手術治療最為有效，A型肉毒素藥物注射治療是單純性咬肌肥大的首選方案。自我緩解措施有張嘴訓練和吹氣球訓練。在飲食方面，少吃較硬、難嚼的 ...

#54. 打呼好困擾！用這五招訓練口腔肌肉| 熱門亮點 - 經濟日報

打呼是許多人說不出口的困擾。黃斌洋醫師分享「輕咬舌尖吞口水」口腔肌肉訓練方式。柏登牙醫/提供. 造成嚴重打鼾與睡眠呼吸中止症的口腔肌肉三大因素 ...

#55. 肉毒瘦臉，如何有效延長瘦小臉？ - 膜殿Maskingdom

原因是因為瘦臉後的一個月內，咬肌 (Masseter) 處於無力狀態，這時我們吃硬的食物，積極訓練顳肌、內翼肌與外翼肌，把它們練到最強（你可能也想知道：吃飯還能瘦臉！只要 ...

#56. 適當咀嚼運動臉部緊實臉部線條- 健康醫療網

... 但是部分民眾可能認為，嚼口香糖可能造成咀嚼肌過度發達； ... 劉淳熙也表示，不少藝人和專業表演者都會做臉部表情肌的訓練，除了能讓臉部曲線 ...

#57. 連范冰冰、小S也瘋狂！韓國爆火超醜臉瑜珈，緊緻嘴邊肉超有 ...

這個動作同樣簡單，先將雙手的三隻手指放在咀嚼肌的兩旁，輕輕向後上方提拉，然後利用口部吹氣，每次吹氣大約8-10次，這樣可以緊緻臉頰同時訓練臉部 ...

#58. 寶寶，學習咀嚼的重要性！ - 嬰兒與母親

... 寶寶自然就會動動小嘴、吃下固體食物，應該不需要特別注意或訓練。 ... 醫師楊瑞賢指出，當孩子咀嚼食物時，需要動用舌頭、嘴唇、牙齒、臉部肌肉…

#59. 「咀嚼肌訓練」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口

口腔運動及吞嚥訓練當長輩長期留置鼻胃管、未從口進食，或是很少張口進食時，咀嚼肌及舌頭沒有運動，會產生肌肉麻痹的情況，就好比身體長時間維持同一個動作不動時，會 ...

#60. 「怎麼咬東西」竟影響孩子的數學能力？日本顎咬合學會研究

此外，口唇周圍的肌肉、臉頰的肌肉，以及嚥下去時的上咽縮肌， ... 經過這些訓練之後，4～5歲時嘴巴周圍會比較緊實，然後臉型逐漸成形。

#61. 咬肌訓練器瘦臉神器小V臉瘦口臉鍛煉下頜下顎咀嚼面部肌肉 ...

咬肌訓練器瘦臉神器小V臉瘦口臉鍛煉下頜下顎咀嚼面部肌肉美容球. 【超夯活動】買一送一NT$1098 NT$ 1098 【折扣大促】買二送二NT$1498 NT$ 1498.

#62. 瘦臉方法 - Benolate

瘦臉按摩主要是讓臉頰兩側的咀嚼肌可以放鬆，當咀嚼肌放鬆之後就可以讓妳臉比較好再塑形。. 而且，在咀嚼肌剛運動 ... 瘦臉方法：嘟嘴＋微笑訓練維持1分鐘. 瘦臉瑜伽2.

#63. 小豬咬肌肌(@piggy_bitten_meat) • Instagram photos and videos

小豬咬肌肌. 台中私人健身工作室（採預約制）✉️ ————————— 一對一專業訓練筋膜放鬆調整計畫性飲食————————— 教練個人主頁日常訓練紀錄

#64. 留意幼兒口肌發展靠簡單訓練提升口肌力及協調力！

口肌訓練1. 進食活動 · 避免把食物剪碎。 · 以紗布包住較硬食物，直接放在大牙之間讓孩子咀嚼。 · 用匙羹餵食時，不要把匙羹完全放在口中，試讓孩子用嘴唇 ...

#65. 腮幫子大、咀嚼肌發達有解！咬緊嘴巴按這個穴道 - 明潮

總是嫌棄自己咀嚼肌過於發達，其實原理就跟妳的小腿肚會粗壯一樣， ... ㄟ、ㄡ」的發音練習，它其實可以訓練我們的嘴型，並幫助這邊的肌肉適時運動， ...

#66. 大小臉有甚麼成因？5個步驟矯正大小臉+療程推薦 - Beauty Place

大小臉很多時侯，是因為咀嚼肌使用過度，讓下巴線條看起來後結實和生硬，在這個 ... 這個動作可以訓練到下巴、雙頰的肌肉，也可以提拉到頸部，非常有效瘦下巴，還可以 ...

#67. 半邊臉比較好看，是因為你「咀嚼只用一邊」！ - 美妝板 - Dcard

但也別聽完就再也不認真咀嚼了，因為「缺少咀嚼訓練」的話，易導致下巴變小後縮！所以「適量的咀嚼訓練肌肉」，然後盡量「平衡的使用左右兩邊來咀嚼」 ...

#68. 吹氣球瘦咬肌可行嗎？專業闢謠在這裏... - 雪花新闻

其次，咬肌大的一定要注意改變咀嚼習慣，喫東西細嚼慢嚥纔對，因爲牙齒的咬合還會使整個口腔的肌肉活動起來，不正確的咀嚼方法不僅會影響你勻稱的臉形， ...

#69. 臉型改善問答集 - 張國華整形外科

如果是注射咬肌瘦臉，肉毒桿菌素的藥效，在6~8個月後，藥效已經消失，可是萎縮的咬肌，須要約半年左右的咀嚼訓練，才會重新再肥厚起來，所以注射一次的效果，約可維持 ...

#70. 消除咀嚼肌 - Rantasa

按摩消除咬肌僵硬，改善咀嚼困難、瘦臉又能消除疲勞至今已改善了5500名客人臉部和頭痛的煩惱，日本 ... 除了練習咀嚼，也可以做健口操訓練口部肌肉，達到訓練吞嚥的.

#71. 5分鐘DIY「吹氣」玩教具！增加孩子嘴部肌肉的訓練，幫助 ...

5分鐘DIY「吹氣」玩教具！增加孩子嘴部肌肉的訓練，幫助咀嚼和說話喔！ · 1.用油性色筆在塑膠手套畫上笑臉 · 2.接著將寶特瓶底部用剪刀剪去 · 3.再把塑膠手套 ...

#72. 咀嚼肌放鬆

很多人都會有按摩消除咬肌僵硬，改善咀嚼困難、瘦臉又能消除 ... 咀嚼肌比较明显的吞嚥訓練2：要鍛鍊的是舌頭的活動，這對舌頭無力的人十分有效。

#73. 蘋果肌訓練器

想確實吞嚥，關鍵是在對的時間點抬起喉頭，靈活地活動舌頭。這個訓練能夠強化與吞嚥相關的喉嚨與舌頭的肌力和感覺。瘦咀嚼肌按摩STEP1：掌根揉咬肌， ...

#74. “易咳”吐氣肌訓練器 - GaleMed Corporation

適用於需要維護和增進吐氣肌力的患者 · 可調節壓力閥以調節訓練級別 · 包含頸帶及柔軟的咬嘴 · 有趣、簡單且有效率的訓練.

#75. 【訓練咀嚼肌】 - 桃色壞男孩

【訓練咀嚼肌】. 日期： 8月07, 2019. 熱門文章. 圖片. 羞羞的啪啪地點賓果圖. 圖片. 【不是故意的】. 技術提供：Blogger.

#76. 臉部肌肉訓練器 - Amini

臉部肌肉訓練器進吉泰國蝦吃到飽. ... 跟產品擺動的韻律我姊就是這樣咬肌訓練器V臉雙下巴矽膠美容球緊緻臉部面部嘴角法令紋按摩神器44評價.

#77. 【世界最小】三折式划船機｜因為懶，更要有效率的動！一次 ...

居家運動神隊友！超直覺操作＋低關節衝擊=連長輩都適用，心血管x肌肉訓練一機搞定。

#78. 她一次拔4顆智齒全身麻醉身亡…「惡性高熱」多可怕？潛藏 ...

... 的臨床症狀，通常為手術麻醉時使用的吸入性麻醉劑和去極化肌肉鬆弛劑等 ... 腫又痛，加上智齒距離咀嚼肌很近，如果發炎的狀況沒控制，引起咀嚼肌 ...

#79. 單邊咀嚼肌肥大

此外，良性的咬肌肥大可通过手术的方式进行治疗，比如在咬肌内注射肉毒 ... 咬肌按摩），有机的结合在一起，形成一套综合性的瘦脸训练方法，达到最 ...

#80. 咀嚼肌過大，臉看起來方方的國字臉困擾嗎？ - 美加醫美

看這塊肌肉鼓起的程度，一般咀嚼肌肥大的人臉部形狀都是接近方形，所以又有“國字臉臉”之稱。咀嚼肌肥大患者在收縮咬肌時，可以明顯感覺到咀嚼肌較大，當你感到這兩塊 ...

#81. 疫後復出的2022 BMW柏林馬拉松，大破PW | 網誌 - 運動筆記

所以如果要說前5公里有什麼印象，那就是我一直在訓練我的骨盆底肌(?). 【6~20公里】. 催眠自己，只要跑完30公里就可以開啟「步兵模式」，然後一邊跑、 ...

#82. 102公斤父親一堆病健身兒狂操10個月變身「爆肌龜仙人」

102公斤父親一堆病健身兒狂操10個月變身「爆肌龜仙人」 ... 為了父親的健康，擔任健身教練的兒子丹（Dan Ramsden），向父親提議進行健身訓練，史蒂夫 ...

#83. 年紀越大新陳代謝越差，5種代謝變差類型 - Women's Health

努力選擇低卡食品，咬緊牙根進行嚴格的飲食控制，往往卻事與願違。 ... 原因2：蛋白質是代謝的關鍵，是肌肉、肝臟的組成要素. 蛋白質是肌肉、臟器等 ...

#84. 公司台灣阿斯捷利康特股份有限[TSRKDJ]

三頭肌訓練啞鈴; Baby high chair 推介彩繪蛋糕卷pdf Booking 更改房型鉅誕提供英國藥廠阿斯特捷利康（AstraZeneca）製造的疫苗（AZ疫苗）給台灣， ...

#85. 滑手機的人都該看！它是造成年輕人得青光眼的元兇！教你眼鏡 ...

讓視力好回來！眼球這樣動，訓練睫狀肌彈性，看遠看近變舒適！年過40字看不清？按1不老穴＋1茶湯。複視怎麼辦？1支筆訓練直肌。為何眼睛差肝也會不好?

#86. 寶可夢排名 - PvPokeTW

AI對戰訓練 · 強勢個體與組隊 · 寶可夢排名 ... 蟲咬, 蟲鳴20, 泡沫光線14-. 86. #63大嘴蝠暗影. 翅膀攻擊, 劇毒牙5, 暗影球8 ... #68爆肌蚊. 雙倍奉還, 蠻力6, 猛撲7-.

#87. 從小練瑜珈，提升記憶力、改善專注力的8大好處 - 蕃新聞

... 住你的雙腿，接著身體向左傾再向右傾，藉此按摩你的背部肌肉，如果覺得可以繼續練習， ... 系統化動作設計，針對身體7大部位，擬定漸進式訓練菜單.

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男學狗叫「發狂撲咬人」 · 「開電視睡覺」會短命！美：關鍵是光 ... 上一則 102公斤老爸10個月被操成「爆肌龜仙人」 ... 揭密橘高校訓練 ...

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19位學員歡喜結業，看到親手製作的各式麵包、甜點、餅乾、蛋糕，個個感到成就感十足，而餐旅系也預計明年3月輔導學員參加烘焙食品丙級麵包考照，協助學員 ...

#90. 咀嚼肌訓練在PTT/Dcard完整相關資訊

$120 - $210 ... Jawzrsize面部肌肉咀嚼器Jawzrsize下頜訓練器健身球. $182. $43. 已售出15. | 咀嚼肌- 優惠推薦- 2021年7月| 蝦皮購物台灣面部咬肌鍛煉器男士面部嘴巴下頜 ...

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