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這周真的有冬天的感覺～有點開心，可以穿些不一樣的衣服，毛衣，大衣，圍巾都可以出爐啦！
去老王家逛逛新衣服，這一個月好多很喜歡的要分享給大家🎄🎄🎄
💕💕💕💕消費滿吧$3000就送可愛的聖誕襪，滿$10000送水貂毛皮草脖圍
💕天馬行空童趣毛料外套，這件衣服真的超級可愛，而且寬鬆可愛的Ａ字剪裁，不挑身材都能駕馭。
💕紫桃色貓咪毛衣也好可愛超亮眼的配色，有點挺布料的毛衣，穿起來修身不貼身喔。
💕Chanel 風格小外套更是必購，細節也非常細膩，可以穿好幾個季節，太划算～
💕黑蕾絲羊毛裙也是我的心頭愛，這裙子百搭又有氣質，剪裁修身顯瘦，穿起來有日雜感的俐落跟溫柔，推薦給大家。
❤️還有很多好看的款式喔～～～
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說到養生，想調節自己身體健康，但是不知道應該吃什麼東西，很多人包括我自己也經常買保健品，錢花了有效果的當然理想、也曾經嘗試過某些產品效果也未如理想。
其實除了保養品之外，我們日常生活中有很多食物都可以起到養生保健效果，只是大家不太注意吧。🤗
今日就同大家聊聊平日我的養生食療，家里冰箱擺滿了各式各樣的養生食材，朋友玩笑說我家裡需要多一個冰箱才能夠用😆
健脾開胃多食：淮山、蕎麥、紅棗、薏仁
安神助眠多食：蓮子、芡實、茯苓、紅棗、黑
芝麻
生髮烏髮多食：首烏、黑豆、核桃、黑芝麻、枸
杞、大麥、芡實
養顏美容多食：薏仁、銀杏、黑芝麻、核桃、杏
仁、茯苓、紅棗、葛根
通便排毒多食：燕麥、蕎麥、淮山、黑芝麻、
糙米、葛根
纖體減肥多食：淮山、紅豆、燕麥、糙米、蕎
麥、綠豆、黑芝麻
貧血補血多食：紅棗、枸杞、黑米、黑豆、黑芝
麻、首烏、紅豆
腎虛補腎多食：枸杞、黑豆、首烏、芡實、南
瓜子、黑芝麻
補腦益智多食：黑芝麻、核桃、南瓜子、銀杏
清熱去濕多食：茯苓、薏仁、蓮子
以上給大家列舉的都是我們生活中常見的食材/藥材。對我們平時所遇到的小病小痛有很大的緩解作用，堅持吃身體健康情況一定會有很大的改善。
例如：
我已改掉吃水果作早餐的習慣變成吃米飯，今早黑米飯內有（黑米、蕎麥、小米、薏仁、糙米、黑芝麻）我另外還加櫻花蝦（含豐富鈣質）和太陽蛋一隻（補充蛋白質）
*中醫說吃早飯能使身體有氣血，到了下午2，3
點還沒有飢餓感 還精力充沛頭腦清晰！
*大部分水果性質偏寒，身體偏寒人仕要注意
哦！
*黑米還含有大量花清素清除自由基，改善貧血
和維生素B,E ！
#喜歡的要分享哦
分享一下拍攝花絮畫面+後期製作成果 ....那張您們最愛呢？🤗 Dr Protalk Bonjour Cosmetics
#喜歡的要分享哦
現在回想起那天在花蓮夏戀演出的感覺，就是一種第一次挑戰大舞台的成就感
當然還是有很多地方是要越挫越勇，才能更往上一層跳躍的！
我們做了一個影片紀錄這次夏戀的演出，究竟我們都在做什麼，不妨大家就跟著我們一起看看吧！
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之後也會慢慢開始多拍些影片在上面與大家分享唷！
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