還記得上一次睡得很好🌙
不用喝咖啡就能感到神采奕奕是什麼時候嗎？
讓杏輝優倍多芝麻E舒眠支援入睡 https://lihi1.com/XoJfP
常聽到大家抱怨覺得代謝變超慢，看起來又憔悴😫
明明都有注意飲食，含糖飲料也戒了
可是代謝能力就是這麼的不聽話！還直接反映到氣色上🤦♀️
其實啊，影響代謝的，不只有食物，還有睡眠！💤
🌙或許你也發現到，在感到疲倦時會想吃更多東西？🍴
這是真的！
睡太少時，容易感到飢餓，而身體告訴自己已經吃飽的聲音慢慢消失，
這時候已經飽了卻還想再吃更多
所以不是因為你身體裡住著大食怪，一切都是因為睡不好！
研究發現，睡眠品質不佳、睡眠不足的人
身體代謝力下降，保護力也不佳！
🌙為什麼要睡覺？
好好的睡上一覺才能夠獲得真正的休息
並且增強我們的代謝力及保護力，自然散發健康好氣色，提升學習力！
🌙選擇台灣品牌杏輝醫藥集團把關的優倍多YouBest，
幫助入睡首選、照顧睡眠品質，睡出健康與學習力！
✔日本專利麩胺酸發酵物(含GABA) 500mg
✔1%珍貴成份芝麻素+維生素 E
✔特別添加魚油及迷迭香抽出物：安定情緒、幫助睡眠品質
✔藥廠級品質製造標準
✔適合長期保健、純食品成份用起來安心
🌙再遵守健康睡眠的飲食守則
避免在晚上暴飲暴食及吃高油脂的食物
避免晚上喝咖啡及睡前避免飲酒
睡前不要喝太多的水避免一直起來跑廁所
還有請保持健康的生活方式。
均衡和天然多樣化的飲食習慣，
包括大量新鮮蔬菜、水果、全穀物和低脂肪蛋白質來源🥦🍊
保持健康的飲食和適當的運動來幫助睡個好覺。
#真實有感睡個幸福好覺
連續清醒著19個小時後開車，其實你的精神狀態跟酒駕沒兩樣><🚫
真的不要把最重要的自己忽略了！
建議把握一天最佳睡眠時間每天7~8小時外
睡眠品質也要顧
像是我有時候工作比較忙，事情多起來壓力較大時
睡眠品質就明顯往下掉
使用過杏輝藥廠的優倍多芝麻E舒眠後
發現幫助入睡很有感，睡得更好更深層，才是 #真正的休息放鬆到！
每日睡前3粒，隔天醒來精神飽滿，邏輯清晰，工作更有效率！
同時支援青春活力，從內到外神清氣爽💙
優倍多芝麻E舒眠伴你入睡✨
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喝酒前吃什麼藥 在 Re: [問題] 喝酒前的準備工作...? - 看板Wine - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
※ 引述《zxc9411 (zzz)》之銘言：
: 首先 平常雖有喝酒的習慣 但是酒量並不是很好 而且以威士忌、琴酒、龍舌蘭純飲為主
: 自己慢慢喝情況下 2/3罐還OK 但是啤酒兩隻玻璃瓶 就有點不行了
: 會想問這個問題是
: 同學要幫我慶祝 然後每個人都揚言要灌我(他們只喝啤酒)...
: 雖然我有心理準備當天一定會陣亡
: 但是有沒有什麼事前可以準備的措施 好拉長戰線?
: 大量冰塊和加水 之前喝啤酒好像沒特別有效
: 加梅子也是 味道奇怪 更令我想吐
: 也有聽說喝酒前吃油膩一點 可是試過之後 反而更有反胃感...
: 剛剛爬文也看到 開戰前一匙橄欖油 這個真的有效嗎?
: 沒橄欖油 沙拉油或羊油可以嗎 (剛好只有這兩種...)
: 雖然我不喜歡拼酒文化 可是又不想掃大家興致...OTZ
方法很多喔~~~
我試過都有不一定的效果：
第一種：
喝酒前喝牛奶，吃爌肉(肥一點)，
喝酒多喝水
好處：純天然的
壞處：效果最低
第二種：
喝酒前10顆諾德膠囊，事中一爽就去偷吞個10顆
好處：我自己覺得有效
壞處：超貴、而且據說此為心理作用
第三種：
喝酒前去藥房說你打算要狂喝，請他開藥給你
好處：便宜、效果很好
壞處：無明顯壞處(心裡覺得不太爽)
第四種：
喝酒前睡飽、喝一罐紅牛、吃高單位b群、維他命c
好處：效果很不錯
壞處：沒有...個人每次都用
第五種：
葛根茶帶著一大罐，邊喝酒邊配
好處：增加酒力於無形
壞處：偶爾會被糾正
每個方法都能互相疊加，不過如果只是拼啤酒，這些方法都有點大材小用~
喝啤酒想能撐重要是要能上廁所，一但第一次去上廁所，接著就會一直去~
那接下來大約就安全了(醉的程度大約就鎖在你第一次去那時)
所以重點是在你第一次上廁所前不要喝太多(一開始的節奏要稍慢)
你酒量2瓶玻璃大約等於4瓶罐裝~
建議以每杯乾杯外加吹瓶2次(這樣比較顯得強)的配置
使用喇勒技巧度過第一個小時，
接下來再隨心所欲吧~
祝您百戰百勝酒運昌隆~
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