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EP16上檔 | 我想讓更多女性朋友一起騎車 ft. Linda
2016對Linda而言是個轉捩點。在這之前，她是一位平凡的上班族；而為了對抗回不去的新陳代謝、對於健康與美的追求，讓她開啟了自行車之路，更成為台灣第一位女性自行車Youtuber，成立「Linda愛打卡打掐」頻道。
Linda在近幾年陸續完成了單人單車環島、113超半鐵、一日雙塔520K、西進武嶺等俱有挑戰性的騎乘，她擁有令人敬佩的熱情及意志力。在以男性為主的自行車運動中，Linda希望透過女性的角度與自己的經驗，讓自行車變得更容易入門，帶領更多女性朋友一起騎車。
點我聽：https://linktr.ee/UncleAlan
本集節目由以下品牌贊助播出
ASSOS Taiwan
哥倫布單車/天母高菖
一路上環島的美，盡收眼底~(已羨慕
期待樓主補上 #富貴角燈塔 啦~(敲碗😁😁
#Mobile01單車版 #遊記與路線分享區 #我不能再吃第三餐泡麵了 #吃貨羅輯 #順便解鎖飛行傘 #13天環島
斷尾求生存之單人單車環島，小夢想達成！
有些人會給你滿滿的鼓勵，
有些人會冷言冷語的回應，
有些人會消遣甚至要你放棄，
有些人會要你回家是因為擔心你，
但這些聲音，從來都不會讓我想「放棄」，雖然開始騎得時候，真的會很絕望和無助的面對四下無人，前不著邊後不著際的當下，在那時候你只會聽到鐵鍊聲和自己的喘息聲，那時候才會知道自己真的很渺小和脆弱，不過因為如此，讓我更仰望上帝。
可能功力不足，慢慢練。
可能器具不好，慢慢做。
可能路途不近，慢慢騎。
可能天氣不佳，慢慢等。
意志力總是在你到達認為的極限時，內心強大的力量會不斷告訴你「可以的」，體力到達一種上限時，是會找到更多方法支撐你走下去，而「呼吸」是更重要的，讓你可以「堅持下去」。
這次的環島旅行，它其實很像「演員訓練」也很像「修行」，不斷的觀察自己和把負面能量轉為助力還有更留意「當下」，真的極為重要呀！
蠻多朋友和陌生人都會問說一個人會不會很孤單，我會說「不會，因為一個人會有更多人來陪伴你，可是兩個以上就比較容易在自己的圈子裡，也比較難遇到更多的朋友了」，而這些伴隨我的足跡夥伴們，真心的謝謝你們唷！
單元主題：從羅浮到服務員
邀請來賓：孫茹蕙 夥伴
高雄市182團快樂童軍團 行義團團長
高雄市明華國中 童軍教師
孫茹蕙夥伴，其實我不認識他，只有幾次在fb留言互動的經驗，看她動態上的照片，表情總是冷冷的，前陣子看他要上來台北服務「10401羅浮考驗營」直接留言問他要不要來電台專訪一下，然後他就大方說好。就這樣2月11日早上十點他準時出現在電台，我到開麥克風前10分鐘才開始認識他，他日文系畢業、童軍老師、鳳凰志工、興趣童軍、EMT、單車、露營、旅行，完全沒有訪談大綱，我們就這樣對談了1小時。
最令我感動的，就是他和他父親的故事，父親是民國20年次的老兵，38年跟著國民政府來台，在台灣落地生根、結婚生女，因為晚年得獨生女，自然也特別疼愛她，儘管兩人相差了60幾歲，父女感情還是非常的好，雖然茹蕙從小好動愛玩難管教，但其實他的內心是非常早熟的，大學參加羅浮考驗營的前一個月，父親中風倒下，茹蕙知道母親照顧不來，所以就下定決心要休學專心照顧好父親，但床上的父親聽著茹蕙的決定，內心似乎不忍擔誤、拖累茹蕙，所以就在羅考營的前一天，病情急速惡化而逝世。身心百般煎熬下的茹蕙，仍然堅忍的如期參加羅考營，也因為在羅考營發生了很多事情，所以改變他的一生、他也決定一生要奉獻給羅考營。所以他才會特地上來台北參加10401的羅考營服務工作，才讓我有機會訪問他，也能讓全國更多童軍夥伴認識這位從「羅浮到服務員」的心路歷程。
自介：
孫茹蕙，大家都叫他阿喵，很菜市場的綽號，短短幾年的羅浮生活，打響了這個名字 當你聽到阿喵這個名字，你會想到誰？ 「我最常聽到的，就是有些服務員會說，原來你就是傳說中的阿喵」 我以為阿喵應該是長得很魁武，感覺很陽剛的女生，沒有想到是一個如此嬌小的女孩子 98年意外跟著朋友加入社團，朋友退社，阿喵留了下來，與童軍運動就此結下不解之緣。
從半路出家的門外漢，被半哄半騙的騙進了羅浮考驗營，從此註定了與羅浮考驗深厚的緣分 「我相信，我的考驗營絕對是一個真正的考驗營，考驗的不只是技能，而是我的心」 羅浮考驗營前一天，家庭不幸發生變故，也讓他決心要認識緊急醫療這塊，在101年考上初級救護技術員執照，102年為了充實救護經驗而加入岡山鳳凰志工，第一年的時數高達1300小時，受頒中隊長獎。這一年多的救護服務，雖然日子不長，但也看見了非常多的生離死別，人生百態。 「會踏入緊急救護這一塊，主要是當時年輕，當家人發生變故的時候，自己卻甚麼都不懂，什麼都幫不上忙，那種無力感，我再也不要有了」 也許是因為家庭生活背景的不同，所以對於很多事情的看法都不太一樣，在童軍活動當中，找到了自己的目標，嘗試過各式的旅行、大學畢業就以單人機車環島，跑了台灣一圈，只為了收集各地的營區資料，第二年挑戰單車環島，一樣也是背著帳篷，有的人問我為什麼一定要背著帳篷，我說：在草地上，你可以清楚地聽見所有的聲音，包含自己的心，為了走遍所有路線，在去年暑假騎單車上武嶺，然後直接從太魯閣下來，繞了台灣半圈為了南區羅浮考驗營的服務 為什麼特別執著於羅浮考驗營的服務？ 我常常看著那些羅浮初進考驗營的表情，再經過這幾天的相處，成長，最後一天踏出大門的時候，不管通過與否，都成長了許多。
羅浮考驗營，不是技能上的考驗，而是在驗收你的態度 羅浮活動對我來說是什麼，就是挑戰自己！透過獨立、拓荒的精神，找到屬於自己的路
緊急救護資歷：
※EMT-1 初級救護技術員 合格
※BLSi 基本救命術指導員 合格
※WEMT 山野緊急救護技術員 合格
※DMAT災難醫療救護隊 初階、進階 認證合格
※ETTC 急診創傷教育課程 合格
坐火車避開危險的蘇花公路是許多人的選擇，網路上已有許多說明，不再多說。而高雄的捷運與台北有一點不同的是：自行車不必打包可以直接與騎行者一起搭乘。 ... <看更多>
單車環島相關話題討論區歡迎分享您的單車環島 ... 請問各位前輩，有人單人單車環島時是每天都露營或野營過夜的嗎？單車環島露營裝備 ... ... <看更多>
單人單車環島 在 [心得]過年菜雞單人單車環島心得- 看板bicycle - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
(圖多文長注意)
正文開始
最近幾年有在爬山跑步，以前都騎重機環島順便爬山
今年過年比較長，加上去年九月牽了GIANT 逃跑2來運動
加上跨年騎重機環島測速超多，騎起來很不自在，所以開始規畫單車環島。
規劃的方式如下：
1.平日訓練：平日跑步或騎腳踏車，假日就騎遠一點(觀音山/大屯/羅馬公路)或是爬山
2.行程安排：
先在網路上找單車環島的心得，路線就走環島一號線加碼4極點。
自己評估最遠大概一天騎140多公里，考量到行李，抓七成一天騎100公里來規劃
先抓每天晚上要住哪邊，由於過年住宿不好訂，所以一個月前就訂好住宿。
訂完後再看要路過哪些景點。
行程懶人包：
3.腳踏車裝備：
裝了貨架+馬鞍袋，坐墊裝了迪卡儂坐墊套
出發前輪胎從38C改固特異28C，差異挺大的，加速快很多。
4.裝備行李清單
*身上穿的：基本上就拿登山的來用
迪卡儂快乾長袖底層衣2套(一套穿著一套備用放馬鞍包)
慢跑短袖T*1套
迪卡儂刷毛車衣*1套(北/東部實有穿到)
迪卡儂羊毛頭巾*1遮陽+防寒
重機快乾防摔褲(被小屁孩擊落過，半個月傷才好，心裡有陰影，冬天爬山騎單車還行)
重機真皮防摔手套(理由如上，爬山有時候會穿，被野狗咬過，遇到野狗也不用怕)
退役登山鞋(鞋底磨完後，拿來騎腳踏車還行)
防水藍牙耳機(感覺有空氣朋友陪著騎車 讚)
*包包
包包是迪卡儂攻頂包(可以裝2L水袋+3罐600CC寶特瓶)
耐高溫水壺*2罐(600CC，裝咖啡 泡運動飲料/乳清)
雨褲(下雨用)
迪卡儂登山風雨衣(下雨用)
行動電源/充電線*1
寶礦力粉+即溶咖啡各五包
單眼*1(很少用，規劃是天氣很好可以拍星星)
環島板子*1(士氣+1，概率性得到水果或是餡餅)
*馬鞍包裝的：
中層保暖背心(民宿鬼混時保暖用)
睡衣+短褲*1
迪卡儂防風外套(沒用到)
迪卡儂羽絨外套(沒用到)
備用內胎/挖胎棒/小米打氣機(沒用到)
迪卡儂鞋套(下雨用)
馬鞍包防雨套(必備)
充電器*1
個人藥品(胃藥/感冒藥/魚油/維他命B&C/乳清*8包)
牙刷/洗面乳
急救包(保暖毯/OK蹦/止痛藥/ /鹽/頭燈/酒精棉片)
碳纖小腳架(完全沒用)
車前燈(只有一天用到)
大塑膠袋2~3個
5.其他準備：出發前先保保險
========騎乘心得========
第一天：板橋到苗栗，騎乘里程126KM
早上九點出發，昨晚有下雨，早上還飄著微微細雨
沿著環島一號線慢慢騎，桃園時是山路，在台三上坡路段時
路邊有個阿姨對我招手拿水果給我
她說她兒子也跑馬拉松，看我很辛苦所以就停下來拿水果給我
桃園騎到新竹的鄉間小路風景挺不錯的，到新竹就沒啥雨了
沿著腳踏車車道騎到苗栗結果施工沒路，也沒告示，繞了一段路接台61
後續看到腳踏車道絕對不騎，迷路的風險太高了
沿著台61騎到後龍，東北季風真的讚，一路用最重的檔位踩
除了機車道規劃很爛以外，騎的都還蠻順的
要轉到好望角時就變逆風上坡，風太大騎到快死掉
下午三點到住宿點拱天宮香客大樓，CP值挺高的，剛好那天是繞境報名，白沙屯人超多
去拱天宮拜拜，順便買了布條綁在車上
晚餐吃了牛肉麵，普普通通，後續再加碼鹹酥雞跟滷味還不錯，吃完回去衣服洗一洗睡覺
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第二天：苗栗到嘉義，騎乘里程150KM
早上起來藍天白雲，沿著環島一號線，省道台一線走
出發前有吃麻辣鍋，開始騎的時候就覺得牙齒隱隱作痛
第二天還是一樣，所以繞到東海看牙醫檢查一下，檢查完牙醫說牙齒沒問題
是牙齦發炎，可能太操勞，開了藥，沒啥問題後繼續騎，就到追分車站
騎到埔鹽順澤宮，沒啥人
去廟裡拜了一下，拿到了+9祝福的帽子
西螺大橋
民雄星巴克
民雄騎往嘉義時，騎到正嗨時有個小姐姐說要拿東西給我，然後我沒煞好車就仆街了
還好有穿防摔手套跟褲子沒傷，腳踏車有馬鞍包擋住也沒事，後續得到餡餅一只
晚上就住市區，洗完衣服後跟民宿的人聊天吃東西結束這一天，跟民宿騎單車的大哥聊天
，聊到市區走走停停有點煩，大哥建議我騎台17過去
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第三天：嘉義到高雄，騎乘里程152KM
早上一樣好天氣
離開水上後就靠GOOGLE導航導台17，導航到一半就迷路了，在農田裡面亂鑽
後續改用機車導航，騎一騎想說都到海邊就去極西點國聖燈塔
結果風沙大，又冷又遠，十分後悔。
懷著後悔的心騎到了鹿耳門，人太多拍個照就閃
後續就一路騎，沿著台17到高雄左營，高雄市剛好有捷安特直營門市
順便去檢查車子，剛好遇到初三打算從高雄騎回台北的車友，順便幫我拍個照
騎到飯店後，還不錯有送一碗泡麵，房間也很大
衣服送洗後就去吃東西，順便清理鞋子沙子
清一清發現鞋子快不行了，整雙破破爛爛的，原本打算在高雄買鞋，但太累就沒去了。
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第四天：高雄到墾丁，騎乘距離131KM
這一天除夕，早餐吃飯店的自助餐，雞蛋牛奶吃到飽
離開前順便裝了一堆蘋果汁在路上喝，就這樣一路到枋寮
沿路上車挺多的，但還沒很塞
騎到車城吃綠豆蒜
吃完後加碼從屏153騎到後壁湖，下午三點到，結果海產街因為除夕都關了，路邊找了一
家海產店吃生魚片，吃騎來沒有很新鮮
吃完就下雨了還有彩虹
飄著雨騎到最南點
晚上住船帆石附近，跟民宿阿伯聊天，跟他們吃年夜飯，有龍蝦跟佛跳牆
龍蝦的湯真的不錯，後面還加碼喝了一堆啤酒配牛肉乾，結束送了一堆橘子香蕉
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第五天：墾丁到金崙，騎乘距離127KM，爬升是單日最多1500m
出發前接到山友的電話，剛好他們也在單車環島，今天旅程剛好有重疊
所以就組隊一起從鵝鑾鼻開始騎
龍磐草原還不錯，天氣就藍天白雲飄著雨
往旭海的路上挺不錯的
半死不活的騎到壽卡後遇到超勇的一家人，小朋友八歲還半島，超厲害
過了壽卡就是快樂的下坡，之前騎機車下坡區間測速，騎的提心吊膽
但腳踏車騎起來怎的很讚，沒再怕區間，到了大武就跟同行的山友分開
他們搭火車往台東，我則是騎到金崙，一分開就下雨了QQ
往金崙路上蠻多造景的可以拍照
騎到金崙後就沒雨，7-11對面的麵店還不錯
晚上就在金崙泡溫泉吃鹹酥雞，結束這一天。
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第六天：金崙到玉里，騎乘里程136KM
早上起來陰天，沿著環島一號線往玉里騎，騎起來感覺都是上坡
由於天空不作美，就沒休息一路騎到初鹿，看到有初鹿牧場的招牌，想說騎去喝牛奶
GOOGLE 一下花半小時就到了，結果騎上去一路陡坡，十分後悔
靠著要喝牛奶的意志衝到牧場
到了牧場說要買門票才能進去買牛奶喝，想一想就騎回台九線。
快到池上時轉到台20線來拍著名景點初來橋
拍完後到池上就下雨了，發現鞋子不防水了，十分厭世
還遇到走路環島的大叔，騎一騎路邊油菜花田挺多的，若天氣好拍起來會更棒
到民宿後就跟騎重機環島的大叔&去台東玩的一家人聊天吃鹹酥雞，結束這一天
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第七天：玉里到花蓮，騎乘里程96KM
一早起來就下雨，看預報說今天寒流來，後來就淋雨出發
騎到光復，沒啥雨，就去糖廠吃個冰休息一下
一離開光復糖廠後就馬上下雨就這樣一路淋到壽豐才沒雨，此時腳底濕透越騎越冷
到花蓮找朋友後，討論了一下，看到寒流來東北部降雨機率高，還是撤退比較好。
後續就去車站買票，明天直接回家。
第八天：花蓮到火車回家
早上鬼混到快十點做區間快車回家，在花蓮車站上車時沒啥人
在車廂遇到帶著一家人坐火車環島的大叔，跟我分享了很多改車的東西
回到家後天氣超好，還好有搭火車回家
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結論：
努力不一定會成功，但是放棄很輕鬆，東北部沒騎到改天再來挑戰。
這幾天騎下來屁股沒有很痛，主要還是大腿肌肉比較酸，其他都還好
裝備部分就是鞋子沒防水，腳底一冷就騎不太動，就會想撤退，心得大概就是這樣
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