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週日早午餐。
一早上市場拎回拜託店家幫我訂的山芹菜，順道補點菜，天太熱了，無法久逛，趕緊回家吹冷氣準備早午餐。葡萄乾土司、烤德國香腸、百香果醬汁萵苣沙拉、千草燒、無花果與莫札瑞拉乳酪，還有一杯手沖咖啡。
昨天去時食商行看安部太一與大山求的展，買了幾件盤子，其實我的器皿中，淺色系還是占了大多數，尤其是各式白色，黑色器皿不足，剛好這次安部來展的作品中有非常多的黑釉陶器，就選了兩款大器的盤子。剛才用其中一個黑釉橢圓盤來裝沙拉與無花果，果然黑色也很襯鮮艷的蔬果，美。
昨晚在朋友家吃到道地的印尼菜，老實說顛覆我心中對印尼菜的印象。我並沒有真正去過印尼，只在多年前去了峇里島，待了五天，當時在那邊吃到的蔬菜或炒飯或沙嗲，不論是什麼，調味都極甜，我實在吃不習慣。但印尼國土細長，文化多元，不同地區的菜餚一定完全不同，昨晚吃到的菜用了大量的香料，好好吃噢，讓我對印尼料理徹底改觀。
昨天行程忙碌，一天內赴四個約，今天要進行打混放鬆行程，等會兒出門買花、買咖啡豆，就要回來在沙發上躺好躺滿。
在男人眼裡，
美麗的女人是一本書，
容顔是封面，
智慧的內心是內頁，
沒有人會無休止的盯著封面看，
他們長久留戀的是書中的內容。
一起努力！
#今日養生
您們每天都有乖乖攝取水果嗎？
尤其【香蕉】🍌
含有豐富膳食纖維、維生素B6、維生素C、鉀、鎂等礦物質。
在台灣食品營養成分資料庫中，香蕉為鉀含量最高的水果。
非常健康的高鉀及高鎂食物
鉀能平衡體內過多的鈉，
能穩定血壓及防止肌肉痙攣，
鎂可消除疲勞。
此外，香蕉鈉含量很低，
為「高鉀低鈉」的食物，
經常攝取有助於心血管保健。
還能迅速補充體力、改善便祕、降血壓，
甚至能讓【心情開朗】，
使大腦製造快樂元素血清素的色胺酸，
不但能改善情緒，還能幫助睡眠
吃香蕉還能預防貧血、
各種神經感覺異常和口唇皮膚疾病，
促成DNA合成，防止老化，
也有減少抽筋、麻痺等手足神經炎；
許多婦科醫師也會建議女性補充維生素B6，來舒緩經前症候群和更年期症狀。
特別是對【減重】也很有幫助！
#哪個時間點最適合吃香蕉？
研究指出，
人體早上燃燒卡路里較有效率，
早餐吃一根香蕉，再搭配牛奶燕麥及堅果膳食纖維，
就能讓人元氣滿滿！
腎功能異常的人不宜多吃，
加上香蕉的糖分相對偏高，
所以糖尿病患者食用要注意！
#今日穿搭
北部今天高溫熱到姐出門趕緊回家吹冷氣
丸子頭綁起來
長袖防曬衣穿起來😎
丸子頭：自己綁
衣：HER & HIM
#今日愛保養
覺得自己最滿意的部位
不是臉 而是【腳】😄
因為疫情休息很久沒做光療的裸甲
很健康吧
原因是：姐睡前除了保養肌膚之外
更在意腿部肌膚放鬆保濕
【琪綠仙子】除了可以全身去角質嫩白香體之外
也可以拿來泡腳（約一大匙的量）
甲面是否平滑也可看出您是否健康喔
【亮亮女神EGF時空活妍膠囊】
最大的功能就是修護
除了問題及敏弱肌膚
還能幫助甲面滋潤 【比指緣油更好用】
要讓整體肌膚膠原蛋白生成不流失
建議內用【德國原裝玫瑰果C膠原蛋白飲】
來自德國知名大廠品質有保證
除了美容養顏還能全方位照顧您的指甲骨頭及活動能力
請持續食用才能青春凍齡又有活力
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幻想的週末下午，是悠哉在公園走走拍照，放鬆一下～
實際上走兩秒就全身噴汗！戴口罩超悶～手機拿出來要拍照超燙…
回家吹冷氣，謝謝！假樂活收工！
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難得小孩不在,總覺得該做些大人才能做的事,
但電影沒想看的,老婆懷孕沒胃口吃大餐,
搞了半天..還是回家吹冷氣看電視.
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幸福有沒有在我身邊，怎麼一直看不見~
爸爸說幸福就在鏡子裡，那就是我快樂的臉~
炎炎夏日別在外溜噠～趕快躲回家吹冷氣喝氣泡水卡實在 😎
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日頭赤炎炎，在外頭曬成乾的你，回家吹#冷氣 覺得好快樂，卻總被電表的數字嘲笑個不停嗎？肚子好餓想出去買個食物回家，以為隨手關冷氣就能#省電 ？母湯哦！這樣會很耗電，為什麼？趕快讓日本節約達人丸山晴美，更正以往大家對冷氣的錯誤觀念吧！
第一，短暫外出，關冷氣一定省電嗎？
並沒有，冷氣開始運作其實是最耗電的階段，需要500W～1000W的耗功率。因此建議短暫外出10分鐘以內的話，不要關掉冷氣，可以把設定溫度往上調1度，就有#節電 效果哦。
第二，溫度調低比較涼，哪裡不對了？
調低溫度比調大風量耗電得多，而且肌膚感受冷風吹拂，可以有效降低體感溫度哦，因此搭配#電風扇 ，既能省電又能讓室內溫度涼爽哦。
第三，冷氣的最佳溫度怎麼調啊？
人體能夠適應與外界相差5～6度的溫差，室內外的溫差最好在5～6度之間。若差距過大，則會造成身體偌大負擔哦。經濟部能源局便提到，每調低1度，便會多消耗6%的電，以平均值計算，只要調高1度，一年下來可省下247元。
第四，微風模式更省電？錯！自動模式才是最佳首選
若調成微風模式的話，在距離室內涼爽之前，需要耗費大量時間、電力。而自動模式則會依照房間狀況，選擇最為適當的風量及風向，等房間涼爽之後，會一邊控制耗電量，保持設定溫度。
此外，還有什麼方法可以節省電量呢？
第一，每一到兩週清理 #濾網
電器清潔達人鍾良枝提到，拆下濾網前，先使用吸塵器，將濾網周邊棉絮和灰塵清除。拆下後，清水沖洗即可輕鬆去除髒汙，再陰乾避免曝曬，才能避免濾網變質。
第二，長期不用冷氣一定要拔插頭
經濟部能源局提到，家用電器常會消耗許多待機電量，增加多餘的電費支出，因此時序進入冬天時，便可將冷氣機的插頭拔掉，減少待機所需的耗能。
做到上述列出的項目，相信大家可以在夏天過得舒服又不會被電費追著跑喔！
【相關影音】
電暖器怎麼選？6種款式大比拚
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除濕機這樣用才對！譚敦慈公開最強除濕術
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冷氣模式這樣調最省電，原來我一直在花冤枉錢！
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明起漲電費！33萬戶月增93元，達人教你這樣做省電70％
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https://www.everydayhealth.com.tw/article/9633
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有民眾在臉書社團，PO出最新一期電費帳單，八月要繳8513元，讓他哀號，幽默說以後要去百貨公司，打包 冷氣回家吹 ，引起熱烈討論，因為今年四月漲電費， ... ... <看更多>
阿肥我真的會死，看來以後只能去百貨公司打包冷氣回家吹了啊你們電費都大概多少? ... <看更多>
回家吹冷氣 在 Re: [新聞] 韓國妹子「逛士林夜市花1000元」美食清單 的推薦與評價
分享一下士林夜市那邊的口袋名單。
以前有間「超值牛排館」，但可惜沒做了。
現在接棒的好選擇是「五豬牛排」，
尤其甜點是各式雪糕冰棒自己選一支吃，
比起提供雜牌冰淇淋之類的要好太多！
或是可以到「Huge Burger」吃比臉大3倍的漢堡（以我的臉大小來粗估啦），
爽氣又美味，吃不完的話打包回家，
第二天的早餐就有著落了。
（或是當第二天的午餐或晚餐，取決於您的食量大小）
而且店裡的熱奶茶香醇好喝，配起主餐超搭。
吃飽飽後，想要喝甜甜，
推薦一家ｎ十年老舖王記青草茶，
入口清涼又清爽，解膩又去油。
然後您就可以移動尊駕走個百來步或幾百步，
到捷運士林站周邊買個「雅力根坊」的起士餅或各式蛋糕、派，
強運的話您還可以買到架上不常看到因為常被買光的鹹派回去當次日早餐。
興致一來就去逛逛士林官邸賞賞花，或是到旁邊的公園溜溜滑梯拉單槓，
還可以踏入一旁的北市圖分館翻翻雜誌讀好書、吹吹冷氣納納涼。
這沿路您可能還會看到神秘隊伍在排一間拉麵店，
走到這裡您大概也差不多又餓了，
不排斥排隊的話就加入隊伍再吃一輪吧！
如果想時尚一下，加油再走個幾步，
麥當勞到了，螯蝦堡都是為您！
※ 引述《Orfenok (回鍋Minecraft遊玩中)》之銘言：
: 1.媒體來源:ETtoday財經雲
: 2.記者署名:
: 記者施怡妏／綜合報導
: 3.完整新聞標題:
: 韓國妹子「逛士林夜市花1000元」美食清單曝！網見1小吃愣：漲10倍
: 4.完整新聞內文:
: 台灣特有的夜市文化，是許多觀光客一定會朝聖的景點，而每個夜市也有不同的特色，一
: 名網友表示，最近看到韓國妹子來台灣旅遊的VLOG，3個女生在夜市花了1000元吃東西，
: 每樣都點一份分著吃，看完價格後他驚呼「物價漲成這樣？」貼文一出，不少網友點名1
: 食物價格太誇張。
: 原PO在PTT發文，「韓國妹子來夜市吃這樣花1000算坑嗎？」YouTuber「咪蕾」帶兩個韓
: 國女生逛士林夜市，挑戰1小時吃1000元，最後列出消費的項目與金額，共吃了11項，包
: 括白糖粿、一口煎餃、烤海螺串、炸蟹肉棒、火烤牛排、糖葫蘆、柳橙汁、花生捲冰、烤
: 魷魚、地瓜球、雞心，總共1000元。
: 原PO看了各品項的價目後震驚，「感覺價位比以前貴好多，骰子牛要200元，烤魷魚要160
: 元，印象中以前是骰子牛100~120元，烤魷魚80~100元，是物價漲成這樣了嗎？還是外國
: 人被坑了啊？韓國妹子來夜市吃這樣花1000元算坑嗎？」
: ▲▼ 。（圖／翻攝自PTT）
: ▲花1000元吃台灣小吃。（圖／翻攝自PTT）
: 貼文一出，大家看到白糖粿一份100元喊扯，「白糖粿100元？老闆賺爛了」、「白糖粿一
: 份30元就很貴了」、「白糖粿這麼貴」、「白糖粿是吃多少要100元」、「白糖粿100元！
: ？這東東在老台南人心中是一個10元」、「白糖粿高雄賣15元」、「白糖粿賣到100元的
: 真好意思」、「我去國華街買白糖粿也才30元」。實際點開影片看，白糖粿大份100元，
: 一份共有6大根。
: 不少網友感嘆，現在夜市的價格比餐廳還要貴，「骰子牛為夜市最盤的食物沒有之一」、
: 「糖葫蘆60太貴了吧」、「夜市現在不知道在貴幾點的」、「這清單都好盤，我只會吃煎
: 餃跟地瓜球」、「有錢人才吃夜市，我們平民只能吃餐廳」、「夜市逛一圈都可以吃吃到
: 飽了」、「情侶逛夜市沒花1000元走不出去」。
: 5.完整新聞連結 (或短網址)不可用YAHOO、LINE、MSN等轉載媒體:
: https://finance.ettoday.net/news/2573035
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.105.55.98 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1693747163.A.7F4.html
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