噹噹噹~敲碗很久的11月課表終於出爐啦!!
這個月一樣豐富精彩~(一)到(五)都有課😍
有大家最愛的瑜珈課之外,一樣也有有氧燃脂的課程喔!想要趁機瘦一波的姐姐們不要錯過!#Zumba尊巴舞超愉快歡樂的燃燒卡路里💃💃💃
姐姐們又可以輕輕鬆鬆規劃好時間,我們天天都可以來上課囉!
另外這個月新課程「Chair Yoga」利用椅子來上瑜珈課,幫我們伸展更多!是不是很有趣呢?也再加入現在最夯的「#雕塑瑜珈」絕對爆汗有感!想要美麗曲線的不要錯過喔!
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在家運動安全又衛生 在 凱蒂瑜珈Flow With Katie Youtube 的精選貼文
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關於生理期,先讓我來回答一下大家最常問的問題:請問生理期有什麼瑜珈動作需要避免嗎?基本上倒立相關的姿勢在生理期的頭幾天建議先暫停,像是頭倒立、手倒立、還有看起來雖然是舒緩的姿勢但實際上也是倒立動作的犁鋤式和肩立式,另外就是深度的扭轉、後彎等,可能會讓因為生理期而不舒服的身體因為消耗過多能量而更不舒服,所以今天安排了適合的放鬆序列,讓我們一起安然度過生理期不適。
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這是我第一次使用布做的衛生棉,老實說我真的有驚豔到,覺得吸收力比想像中好,清洗也比想像中容易,而且透氣輕薄,尤其垃圾少了很多能為環境盡一份心力!我都會搭配無痕包臀的內褲使用好好棉,固定的很好不亂跑,唯一的缺點就是雖然已經很薄了,但穿在像瑜珈褲這麼貼身的褲子裡,難免還是會看到痕跡,不過這個缺點一般市售的衛生棉也是會有,只能挑選厚一點的褲子布料或是有條紋的褲子避免。所以整體而言使用的感受相當好,推薦你們也試試❤️
「好親膚、零著感 」
擁抱身體自由!擺脫塑膠觸感、不再摩擦紅腫了~ 一片薄薄的好好棉,能提供妳最柔軟舒適的無痕體驗,再也不用顧慮生理期 該怎麼穿,不管是合身或是淺色的衣物,好好棉都 Hold 得住,每個月的這 幾天也能隨心所欲地穿搭!
「好透氣 」
每一平方公分的好好棉,都有上萬個微小孔洞促進透氣,這是一片會呼吸的 布棉,阻絕經血滲漏的同時,也讓皮膚的汗氣得以完全穿透!就算在炙熱的 夏天和運動流汗,也不有濕黏又悶悶的熱感。
「好抗菌 」
經 SGS 認證,好好棉的滅菌率高達 99.9%,能顯著抑制金黃色葡萄球菌、 白色念珠菌,維持一個細菌不容易繁殖的私密處環境。 銅是金屬材料中抗菌性最好的材質,我們將銅材料精細地熔入紗線中,製成 好好棉的「親膚層」,形成貼身部位最佳的保護;並且結合獨特的織法,讓 經血快速穿透,有效隔離濕黏感,同時帶來滑順柔軟的觸感。
「好輕薄 」
好好棉不可思議地輕薄,卻能帶給妳前所未有的包覆與安全感,打破對布衛 生棉的既定印象,更為敏弱的肌膚,提供一個舒適透氣的生理體驗,無負擔 的好好眠!
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在家運動安全又衛生 在 巴打台 Youtube 的最佳貼文
香港今日社論2021年03月24日(100蚊獅子頭)
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明報社評
英國牛津大學與阿斯利康製藥(AstraZeneca)合作研發的新冠疫苗(下稱牛津疫苗),最近爭議不斷,繼歐洲10多國一度停用後,美國監管機構昨天突然表示,阿斯利康最新公布的美國臨牀測試結果,懷疑用了「過時資料」,可能影響疫苗有效率的完整性。早前牛津疫苗在歐洲鬧出的「血栓疑雲」,雖有多宗「針後亡」個案,惟無科學證據是疫苗所致,世界衛生組織認為情况並無異常,各國可以繼續安全使用。相比之下,美國監管機構的說法卻頗不尋常,令人對藥廠是否「造數」谷高有效率產生懷疑,甚至留下「造假」印象,有可能嚴重影響藥廠聲譽及疫苗的公信力。
蘋果頭條
早已融入「大灣區」的香港警隊,終可名正言順成為「大灣區警察」。消息指,「粵港澳大灣區警察協會」已在中央批示和香港特區政府支持下成立,上月在珠海度假勝地淇澳島進行揭牌儀式。逾3.8萬名香港警務人員均自動成為會員,並獲代為支付首年100元人民幣會費。香港警隊內部近日流傳「粵港澳大灣區警察協會」的資料。消息指,「粵港澳大灣區警察協會」源於香港警隊受「黑暴」運動影響,在中央批示及香港特別行政區政府支持,成立協會以聯繫粵港澳大灣區警察。
東方正論
本港鼠患嚴重,累計15宗大鼠戊肝傳人個案,佔全球逾九成,國際金融中心淪為鼠病之都。鼠患指數創10年新高,食環署滅鼠不力,卻大撒冤枉錢,用納稅人血汗錢作捕鼠試驗,最近又在街市推出先導計劃,但只聞樓梯響,昨日更遭立會議員連環炮轟。食環署肩負滅鼠重責,但交出成績慘不忍睹,不用看數字,單看滿街滿城老鼠出沒,便知食環署失職怠惰。
星島社論
環球政治局勢變幻莫測,令在美上市中概股紛紛「回家」。中國互聯網三巨頭之一的百度(9888)乘勢回歸,集團創始人、董事長兼首席執行官李彥宏接受訪問時表示,過去八年公司針對自動駕駛及相關技術的投入逐步加大,現時投入的絕對值亦很大,以去年為例,集團的整體研發投入達二百億元人民幣。不過,投資高峰期仍未來臨,未來投入力度會更強,預計當L3級別或L4級別(駕駛員基本不需參與操控)的自動駕駛普及後,公司已經有能力做到收支平衡。
經濟社評
港府昨日表示,考慮再擴大新冠疫苗優先群組,16歲以上全可接種。本港要達至群體免疫需時,讓更多人合資格接種,緩減未來超級傳播風險,屬情理之中。年輕人社交頻繁,容許他們打針,肯定有助遏疫,亦能騰出空間迎接新針劑,但當局仍要小心規劃,以免出現短缺或其他意外。特首林鄭月娥指出,視乎情況再擴大接種群組至16至29歲人士。籌劃打針的公務員事務局局長聶德權亦表示,將盡快擴大群組,16歲以上皆可打針是最終目標。
在家運動安全又衛生 在 NanaQ Youtube 的精選貼文
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【 女性內褲評比選手 】
1. Anden Hud
優點:花色多、款式多
缺點:洗了一陣子鬆緊帶會變緊,尤其是蕾絲款
2. Uniqlo
(感謝網友提醒,因為穿很久&穿起來感受很像,因此在影片拍攝時拿錯件了,這是我的疏失很抱歉,影片裡的是lativ非uniqlo,但評比是針對uniqlo沒錯哦!)
無痕內褲
優點:穿起來很滑很舒服,而且不會有內褲的勒痕
缺點:會卡屁縫
棉質內褲
優點:不易鬆
缺點:材質普通,會越洗越粗
3. NET
優點:材質柔軟
缺點:不耐洗,容易鬆掉、脫線
4. SOFER 德國專利透氣抗菌內褲
優點:抗菌親膚,而且很透氣,運動的時候很有感
缺點:款式較少
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1. V型減壓寬版褲頭,360°無拘束舒適
2. 超彈性、不卡屁屁,給你零著感體驗
3. 偏低腰剪裁,百搭各式褲型
性感小心思,交叉帶抗菌內褲:https://bit.ly/3dUxp9Z
1. 背面交叉帶設計,展現女性微性感
2. 乾淨簡約純色,日常舒適好穿
5. CK
優點:耐洗
缺點:不好看,私密部位容易起球
【 內褲舒適度排行榜 】
第一名:SOFER
第二名:CK
第三名:Anden Hud
第四名:Uniqlo
第五名:NET
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👇【衣櫃斷捨離】 4 步驟打造極簡衣櫃
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👇【膠囊衣櫃】 7 大好處!極簡主義者的衣櫥 Closet Tour
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