多久沒讓自己放鬆了呢🧏🏻♀️
臨時旅程假期結束❤︎ت
台灣🇹🇼很美
#宜蘭 #台東 #花蓮 #七星潭 #五旗峰瀑布 #龜山島 #聖母山莊 #鯉魚潭 #在水一方湖畔小屋 #翡翠谷瀑布 #清水斷崖 #台灣景點 #台灣美景 #抹茶山 #台灣旅行 #taiwan
在水一方花蓮 在 Yuki wu x 尤卡 Hair Design Facebook 的最讚貼文
同時也有20部Youtube影片，追蹤數超過2萬的網紅林大熊 練吃樂生活，也在其Youtube影片中提到，我的減重日記，切勿模仿，單純如實紀錄： 05.06 周三 第00天 ¦PM11:00開始斷食 ¦體重 110.0kg ¦鍛鍊 休息 ¦飲食 蛋白質補充日 飯後102.0kg 執行斷食前最後一餐，暢食火烤兩吃。 。。。。。 05.07 週四 第01天 ¦PM11:00斷食達成24小時，漂亮！ ¦體重 ...
「在水一方花蓮」的推薦目錄：
- 關於在水一方花蓮 在 Yuki wu x 尤卡 Hair Design Facebook 的最讚貼文
- 關於在水一方花蓮 在 政經八百 Facebook 的最佳貼文
- 關於在水一方花蓮 在 小島畫畫課 Facebook 的精選貼文
- 關於在水一方花蓮 在 林大熊 練吃樂生活 Youtube 的最佳解答
- 關於在水一方花蓮 在 李懿 Youtube 的最佳解答
- 關於在水一方花蓮 在 餅妹大剌剌bingmeidalala Youtube 的最讚貼文
- 關於在水一方花蓮 在 [心得] 花蓮鯉魚潭在水一方湖畔小屋(寵物友善) - 看板dog 的評價
- 關於在水一方花蓮 在 黑屋camp | Hualien City - Facebook 的評價
- 關於在水一方花蓮 在 【什麼啦！】在水一方湖畔小屋| 花蓮面湖第一排絕美景色露營 ... 的評價
- 關於在水一方花蓮 在 花蓮高CP值露營車初體驗！鯉魚潭絕美湖景第一排、玻璃屋 ... 的評價
- 關於在水一方花蓮 在 體驗花蓮最美《日式露營車》起床直接被鯉魚潭景美醒太幸福了 ... 的評價
- 關於在水一方花蓮 在 【寵物民宿】入住花蓮鯉魚潭旁寵物友善露營車民宿-在水一方 ... 的評價
- 關於在水一方花蓮 在 [心得] 花蓮鯉魚潭在水一方湖畔小屋(寵物友善)- 看板Hualien 的評價
- 關於在水一方花蓮 在 標題心得花蓮鯉魚潭在水方湖畔小屋寵物友善Ptt 批踢踢實業坊 的評價
在水一方花蓮 在 政經八百 Facebook 的最佳貼文
#時事星期五資訊不落伍〔09/11-09/17一周大事〕
#政時事
❶聯合國大會揭開序幕 阿富汗、疫苗成焦點
第 76 屆聯合國大會會議已於本周二（9月14日）開幕，舉行至9月30日為止，將有超過80個國家的領導人親身出席會議，是去年大會後首次舉行的大型實體會議。
會議中最受外界關注的是，大會將決定屬下全權證書委員會（Credentials Committee）的成員。委員會由九個國家組成，負責決定聯合國會承認哪些政治實體為各國的駐聯合國合法代表，關係到當前熱議的阿富汗駐聯合國的代表問題，同時將影響塔利班的國際地位。
另一方面， COVID-19 亦成本次會議重點。一來，傳聞「美將籲全球70％人口於2022年打完疫苗」並推動各項資助計畫。
二來因應紐約市的疫苗政策，聯合國曾考慮僅開放已接種疫苗者參加大會，但經「巴西總統堅決不接種疫苗」與「俄羅斯抗議該項政策是歧視」等事件後，聯合國秘書處表示將轉以「疫苗接種狀態榮譽制度」作為替代方案，實際操作情形備受關注。
❷奧、英、美三國合作 印太安全聯盟成立
在本月16日澳洲、英國、美國宣布成立新印太安全聯盟AUKUS， 三國將在印度太平洋地區結成新的合作關係，此聯盟以維護印太地區的和平為目標。
同時也將計畫在人工智慧、網路、科技領域來做深入的交流，其中一項被外界關注的為澳洲將打造核子潛艦。
原本澳洲和法國已簽屬近400億美元的潛艦採購合約，不料法國原訂交貨的時間點太過後面，澳洲為解決眼前的印太安全問題，取消與法國的合約轉而和英、美兩國合作，這樣的行為也引起法國的不滿。
中國政府則認為此一聯盟是針對中國而來，表示不該有為了損害第三國家的利益而組成的聯盟，並說AUKUS的出現會破壞區域之間的和平，西方應該要拋下冷戰時期的舊思維，而中國也會持續關注後續的局勢發展。
在紐西蘭的部分，紐西蘭總理則表示由於該國的無核區政策關係，澳洲的核子潛艦不被允許進入紐西蘭的領海，但AUKUS的成立不會影響紐西蘭與其他國家的合作關係，包括紐西蘭所在五眼聯盟的相關合作也將持續下去、不會受到任何改變。
❸亞泥礦權展延撤銷仍可挖礦 原民：持續謹慎面對、守護土地
亞洲水泥公司於花蓮新城的大理石礦權經經濟部核准再次展延二十年，太魯閣族玻士岸部落居民以違反《原住民族基本法》等理由提出行政訴訟。一審行政法院撤銷礦權展延，昨（16）日最高行政法院再駁回亞泥上訴。
對此經濟部回應此案回歸「申請展延中」的狀態，後續將要求亞泥補足與部落協商同意程序，然而並不影響目前採礦進度，亞泥無須停工。
而反亞泥自救會也呼籲玻士岸族人，在面對亞泥及礦務局急切且巨大的協商壓力時，須穩住陣腳、耐心談判，「為子孫的未來、土地、居住安全、工作權益等項目談出最有利部落整體永續發展的條件與保障」。
#經時事
❶ 「蘋果税」大勢已去？年獲利200億的管道沒了
你知道嗎？長久以來，iOS使用者只要在應用程式內付費，Apple（蘋果）就能從中抽取30％利潤，也就是被各應用程式開發商批評為壟斷式的「蘋果稅」。
然而，上週五（9月10日），美國加州地方法院就《堡壘之夜》遊戲開發商 Epic Games 對蘋果的反壟斷訴訟作出裁決，勒令蘋果不得強迫開發商使用「App內購買」，並要求蘋果允許應用程式將用戶引導至第三方支付系統，該法令將於12月生效。
據 Sensor Tower 的數據，《堡壘之夜》從上線以來透過 Apple Store 的下載次數高達1.332億次、帶進了約12億美元的收入，算下來30%的抽成並不是一筆小數目，所以在其悄悄使用「Epic直付」規避蘋果稅被發現後，就被蘋果迅速下架。
因此Epic Games 立刻聘請大律師、歐巴馬政府期間司法部反壟斷部門負責人 Christine Varney，對蘋果提出訴訟。
根據 Fortune 雜誌就公司獲利能力的最新排名，蘋果以574.11億美元的淨利潤高居榜首。而鑑於App Store的收入是蘋果公司的王牌業務之一，在判決當日蘋果股價就下跌逾3%，單日市值便蒸發843億美元。
❷ 中國正式申請加入CPTPP 今年主席國日本：有待觀察
9月16日，中國商務部宣布正式申請加入「跨太平洋夥伴全面進步協定」（CPTPP），而今年的輪值主席國日本則表示，因為CPTPP有高標準的要求，中國是否能確實遵守相關規定，仍有待觀察。
CPTPP的前身為TPP，在2017年初，川普宣布美國退出TPP，於是年底便改組成CPTPP，是一個綜合性的自由貿易協定。
協定內容包含貨品貿易、智慧財產權、政府採購與競爭政策等，希望能透過自由貿易，消除關稅，促進區域經濟整合，目前有11個會員國，包含日本、澳洲、紐西蘭、新加坡等等。
有趣的是，自由貿易協定僅規定在會員國之間要大幅降低關稅，但會員國各自仍可以制定與其他國家的關稅規定。
意思就是當AB兩個會員國對一個C非會員國制定不同的關稅，C國可以選擇出口到關稅低的國家，再藉由自由貿易協定出口到原先關稅高的國家，藉此降低其關稅成本！
❸ 獨編家裡淹大水（人為） 經時事三暫停一週
（請見附圖）（放在地上的書最會吸水）
在水一方花蓮 在 小島畫畫課 Facebook 的精選貼文
這幾天整理了一下2022小島貓年曆寄賣點
謝謝寄賣點的大家
因為疫情，今年多數寄賣點都採年曆預購制
想購買年曆的朋友歡迎有禮貌地先臉書私訊寄賣點是否預購完畢
在小島上生活著，運送有嚴重的時間差
目前只有幾家寄賣點有年曆喔(已標註有年曆店家)
----------------------------------------------------
以下為2022小島貓年曆寄賣點
【基隆】魚咖啡(已到貨)
基隆市中山區中和路168巷12弄20號1樓
魚咖啡
【基隆】佐洢眉睫美學工作室
基隆市基隆市仁愛區孝一路74號2樓
佐洢眉睫美學工作室
【台北】午后,日光 drink&food(已到貨)
台北市信義區永吉路120巷45號
午后,日光 drink&food
【台北】元氣毛孩子(預購至八月底，詳情請看臉書)
台北市大同區迪化街一段14巷2號
元氣毛孩子
【台北】亞潮潛水(已到貨)
台北市興隆路一段235號
亞潮潛水 Subtidal Dive
【板橋】木木商號(已到貨)
新北市永和區民治街59巷9號
木木商號【Moon Moon Coffee】
【樹林】桂芳手藝行(已到貨)
新北市樹林區鎮前街77-8號一樓
桂芳手藝行(樹林店)
【桃園】鞠分號(已到貨)
桃園市桃園區慈祥街32號
鞠分號
【桃園】小鹿文具所(已到貨)
桃園區新民街50號
小鹿文具所
【新竹】木星人手作(已到貨)
新竹市長春街156巷17弄4號
木星人·手作
【台中】茶筆巷文具生活(已到貨)
台中市西區昇平街89號
茶筆巷文具生活
【台中】豬油 咖啡與閱讀(預購至九月底，詳情請看臉書)
台中市清水區中正街71號
豬油 咖啡與閱讀
【台中】友膳廚房 Whole Food Days(已到貨)
台中市中區民權路78號1樓
友膳廚房 Whole Food Days
【台中】梓書房(已預購完畢)
台中市西區福人街89號
梓書房
【彰化】FaFa食舖(已售完)
彰化縣田中鎮新生街209號
FaFa食舖
【台南】狗狗散步 inu sanpo(已到貨)
台南市中西區大仁街44號 (與康樂街交叉口)
狗狗散步 inu sanpo
【台南】BangCome(預購至八月底，請私訊臉書)
台南市青年路298-1號
BangCome
【高雄】ELYSE crème brûlée(已預購完畢)
ELYSE crème brûlée
【高雄】作伙共同生活空間(預購至八月底，詳情請看臉書)
高雄市三民區熱河二街6巷16號
作伙共同生活空間
【高雄】旦手沖咖啡(已到貨)
高雄市小港區龍華街八號
旦 手沖咖啡
【花蓮】黑鯨咖啡(已到貨)
花蓮市花蓮市林森路255-1號
黑鯨咖啡館 Black Whale Cafe
【小琉球】燕燕青年旅店(已到貨)
屏東縣琉球鄉三民路20-3號
燕燕青年旅店 Swallows Hostel
【蘭嶼】在海一方(已售完)
台東縣蘭嶼鄉紅頭村紅頭1號之8
在海一方 獨立書店
----------------------------------------------------
以下為2022小島之森年曆寄賣點
【基隆】葉子咖啡(已到貨)
基隆市仁一路303巷8號1樓
葉子咖啡
【台中】豬油 咖啡與閱讀(預購至九月底，詳情請看臉書)
台中市清水區中正街71號
豬油 咖啡與閱讀
【蘭嶼】在海一方(已到貨)
台東縣蘭嶼鄉紅頭村紅頭1號之8
在海一方 獨立書店
在水一方花蓮 在 林大熊 練吃樂生活 Youtube 的最佳解答
我的減重日記，切勿模仿，單純如實紀錄：
05.06 周三 第00天
¦PM11:00開始斷食
¦體重 110.0kg
¦鍛鍊 休息
¦飲食 蛋白質補充日 飯後102.0kg
執行斷食前最後一餐，暢食火烤兩吃。
。。。。。
05.07 週四 第01天
¦PM11:00斷食達成24小時，漂亮！
¦體重 未量
¦鍛鍊 捲腹
¦飲食 純斷食 清水 黑咖啡
。。。。。
05.08 週五 第02天
¦PM11:00斷食達成48小時，冷靜。
¦體重 未量
¦鍛鍊 捲腹
¦飲食 純斷食 清水 黑咖啡
。。。。。
05.09 週六 第03天
¦PM11:00斷食達成72小時，會餓。
¦體重 未量
¦鍛鍊 捲腹
¦飲食 純斷食 清水 黑咖啡
。。。。。
05.10 週日 第04天
¦PM05:00斷食達成90小時，無力。
¦體重 108.3kg
¦鍛鍊 捲腹
¦飲食 蛋白質補充日 飯後110.3kg
PM05:00暢食火烤兩吃。
PM09:30開始進入減食階段
。。。。。
0511 週一 第05天
¦體重 108.9KG(+0.6kg)
¦鍛鍊 捲腹伏胸啞鈴二頭三頭三角
¦飲食 減食PM09:30達成24小時，輕鬆
3杯 黑咖啡
3杯 清水
半杯 西打加伏特加
。。。。。
0512 週二 第06天 找出單眼相機與充電器
¦體重 108.1kg(-0.7kg)
¦鍛鍊 捲腹啞鈴二頭三角背肌
¦飲食 減食PM09:30達成48小時，原本要吃一點，但又不確定吃什麼才好，最後就沒吃了。
1杯 黑糖拿鐵咖啡
1杯 自泡拿鐵
1杯 清水
。。。。。
0513 週三 第07天 一夜降了1公斤，小彤咖啡廳
¦體重 106.8kg(-1.3kg)
¦鍛鍊 捲腹
¦飲食 正常吃
1杯 大熱拿
油封鴨腿米型麵 法式套餐，菲力牛排、蕈菇濃湯、黑咖啡、薰衣草茶、奶茶、舒芙蕾、雞皮小黃瓜、奶油餐包、燉飯
1碗 綠豆湯
1塊 提拉米蘇
。。。。。
週四 0514 第08天
¦體重 107.1kg(+0.3kg)
¦鍛鍊 啞鈴闊背二頭肩膀
¦飲食 減食
2杯 黑咖啡
半杯 鳳梨紅茶
4杯 清水
1碗 苦瓜加皇帝豆
1片 原味洋芋片
1片 花生夾心酥
。。。。。
週五 0515 第09天 大藏保養廠2500元
¦體重 106.4kg(-0.7kg)
¦鍛鍊 休息
¦飲食 正常吃
1杯 黑咖啡
3杯 清水
400g 雞胸肉
1碗 新港鴨肉羹
半盒 海鮮燉飯
300cc 海尼根啤酒
3片 花生夾心酥
6顆 雞蛋炒薑葱
4小塊 德國豬腳
10根 薯條
1大塊 提拉米蘇蛋糕
3片 洋芋片
3塊 黑青豆宜蘭餅
。。。。。
週六 0516 第10天
¦體重 107.4kg(+1.0kg) 睡前107.6kg
¦鍛鍊 爬柴山(下山體重106.7kg)
¦飲食 水斷食
4杯 清水
1杯 黑咖啡
1杯 雅座養生茶
。。。。。
週日 0517 第11天 出發環島 高雄→台南移民署→台中三井outlet→逢甲覓食→天月汽車旅館
¦體重 106.4kg(-1.0kg)
¦鍛鍊 二三頭三角背(運後體重105.7kg)
¦飲食 正常吃
1杯 自泡拿鐵
1盤 正哥航空餐 鮭魚 番茄炒蛋 炒青菜 地瓜飯
1杯 冰美式咖啡
5顆 小鐵蛋
5片 洋芋片
3口 千層酥
數支12元碳烤 雞心 豆干 臭豆腐 秋刀魚 雞皮 豬肝 培根捲葱 烤雞排 豬肉條 雞肉條
1口 大腸包小腸
1瓶 每日c檸檬汽水
1瓶 氣泡水
1小瓶 運動飲料
1口 咖啡法蘭酥
。。。。。
週一 0518 第12天 台中→金福齋太陽餅→北投沃克汽車旅館→淡水金色水岸→士林夜市
¦體重 飯店無體重計
¦鍛鍊 休息 泡熱水
¦飲食 少量正常吃
3400cc 清水
半顆 香雞滿福堡
3口 麥當當冰奶茶
1杯 85大熱拿
1把 蝦餅
1顆 紅豆餅
1顆 菜脯餅
2口 刈包
2顆 生煎包(一肉一韭)
1根 魚酥
1瓶 氣泡水
1片 豪大大雞排(去皮)
。。。。。
週二 0519 第13天 北投→九份老街→東川屋經典溫泉會館→羅東夜市
¦體重 飯店無體重計
¦鍛鍊 休息 泡熱水
¦飲食 早餐多 後少食
1客 飯店自助早餐：
2份番茄炒蛋
1匙花生
半勺稀飯配少許肉鬆麵筋豆棗
2大份炒青菜
3份洋蔥豬肉
少許炒筍絲
2小杯機器咖啡
2小瓶刺五加飲品
1份炒雞胸肉
1000cc清水
1杯 85C大熱拿
1口 芋圓
5根 魚酥
1顆 滷蛋
1顆 雞心
1顆 雞肫
1口 蚵仔煎
2口 當歸羊肉湯
。。。。。
週三 0520 第14天 礁溪→奕順軒→花蓮鯉魚潭 在水一方 湖畔小屋
¦體重 飯店無體重計
¦鍛鍊 休息
¦飲食 少量正常吃
半個 花生醬培根炒蛋起司漢堡
1杯 85C大熱拿
60根 魚酥
1片 芋頭奶凍捲
2口 三星蔥起司麵包
1口 酒釀荔枝麵包
300cc 酪梨牛奶
2口 泡麵
2顆 花蓮薯
3包 紅心芭樂
1口 官財板
1口 花生麻糬
165g 黑胡椒雞胸肉
。。。。。
週四 0521 第15天 花蓮鯉魚潭→台東山水軒→鐵馬車道
¦體重 飯店無體重計
¦鍛鍊 休息
¦飲食 吃的過油過甜導致胃食道逆流
1杯 小七超大熱拿
1盒 雞腿關山飯盒(超油 醃製品很多)
1把 卡滋卡滋
12顆 小鐵蛋
1片 太陽餅
2顆 花蓮薯
1500cc 礦泉水
1份 東山鴨頭 豆干+豆皮+大腸+黑輪片
。。。。。
週五 0522 第16天 山水軒→東興蜜餞→墾丁砂點民宿→墾丁大街買滷味
¦體重 飯店無體重計
¦鍛鍊 休息
¦飲食 正常吃
1份 燻雞肉+鮪魚沙拉+黑胡椒豬柳
1口 奶茶
1杯 小七超大熱拿
1顆 鐵蛋
230g 即時雞胸肉
半碗 鮮蝦泡麵(不喝湯)
半盒 鴨寶寶滷味 鴨血+米腸
1顆 花蓮薯
3000cc 礦泉水
1份 起司夾心餅乾
1把 卡滋卡滋
。。。。。
週六 0523 第17天 墾丁→小杜包子→綠色隧道→萬巒豬腳→加油→回家
¦體重 回家後未量，明天起床後再量
¦鍛鍊 休息
¦飲食 正常吃 控制量
2份 總匯三明治(只吃料，土司完全不吃)
1杯 甜豆漿
1口 咖啡牛奶
1700cc 清水
1杯 小七巨熱拿
2口 小杜紅豆麻糬包
2口 小杜起司包
半小盤 海鴻萬巒豬腳(1盤300元)
2口 乾粄條
150cc 冬瓜檸檬
1顆 芭樂
1顆 蘋果
。。。。。
週日 0524 第18天
¦體重 107.1kg(環島共+1.4kg)
¦鍛鍊 步行加爬山雅座10公里(-1.7)
¦運後 105.4kg
¦飲食 減食
2杯 黑咖啡
2杯 清水
1把 青江菜
1把 小白菜
1/4顆 高麗菜
2顆 全蛋
2顆 柳丁
1顆 花蓮薯
1片 花生夾心酥
1片 黑豆餅乾
半塊 雞肉乾
5根 卡滋卡滋
。。。。。
週一 0525 第19天
¦體重 105.7(-1.4kg)
¦鍛鍊 步行+爬山雅座共10公里(-1.8)
¦運後 103.9kg
¦飲食 減食
2杯 清水
2杯 黑咖啡
半把 青江菜
半把 小白菜
半把 芥蘭菜
半包 綠豆芽
1/8顆 高麗菜
1杯 正哥綠豆湯
1顆 玉荷包
1口 海尼根啤酒
。。。。。
週二 0526 第20天 千葉五甲店
¦體重 104.7kg(-1.0kg)
¦鍛鍊 開車爬山盤榕6公里(-0.6)
¦運後104.1kg
¦飲食 蛋白補充餐 餐後106.5kg
1.0L 清水
0.6L 黑咖啡
千葉火鍋吃到飽：牛肉 豬肉 白管 豬心 可樂 榴槤雪糕 紅油炒手 排骨酥 青江菜 豆苗 蛋餃 貢丸 芝麻燒 紅豆麻糬 紅豆水晶餃 芭樂 拿鐵咖啡 卡布奇諾咖啡 美式咖啡 芭樂 紅豆綠豆愛玉 花生豆花 水果豆花 油條 鱈魚 炸魚塊 鵪鶉蛋 芋頭 魚餃 魷魚 下午三點半吃完
。。。。。
週三 0527 第21天
¦體重 105.4kg(+0.7)，便後105.1kg
¦鍛鍊 開車爬山雙站7公里(-1.3)
¦運後 104.1 睡前104.9
¦飲食 減食
2.6L 清水
0.65L 玄米茶
1塊 好市多炸雞(腿骨)
1杯 正哥綠豆湯(330ml)
。。。。。
週四 0528 第22天
¦體重 104.5kg(-0.9)
¦鍛鍊 步行+爬山盤榕11公里(-1.5)
¦運後103.0kg 睡前104.5kg
¦飲食 減食
2.8L 清水
1.4L 黑咖啡
1把 青江菜
半把 油菜
。。。。。
週五 0529 第23天 五甲千葉火鍋
¦體重 104.0kg(-0.5)
¦鍛鍊 步行+爬山雙站12公里(-1.8)
¦運後 102.2 睡前106.0
¦飲食 蛋白補充餐 飯後105.4
2.7L 清水
1.4L 黑咖啡
千葉火鍋吃到飽：牛肉 豬心 排骨酥 青江菜 豆苗 貢丸 芝麻燒 芭樂 拿鐵咖啡 卡布奇諾咖啡 美式咖啡 芭樂 大紅豆綠豆愛玉 鯛魚 油魚 可樂 雪碧 鴨掌 鳳梨 西瓜 油魚 酸梅湯 無糖紅茶 下午五點整吃完
。。。。。
週六 0530 第24天 JIT華榮店剪頭髮
¦體重 104.5kg(+0.5)
¦鍛鍊 步+爬盤榕1雅座2共13公里(-2.2)
¦運後 102.3 睡前103.3
¦飲食 減食
2.1L 清水
0.7L 黑咖啡
0.5L 奉茶
0.5L 正哥綠豆湯
1.5L 零卡可樂
。。。。。
週日 0531 第25天
¦體重 102.5kg(-2.0)
¦鍛鍊 步+爬盤榕1雅座2共13公里(-1.5)
¦運後 101.0kg 睡前103.0kg
¦飲食 減食
2.1L 清水
0.6L 黑咖啡
0.6L 奉茶
1.4L 零卡可樂
0.8kg (半顆高麗菜+薑+蒜)×清蒸+蠔油+辣椒醬
。。。。。
週一 0601 第26天
¦體重 102.3kg(-0.2)
¦鍛鍊 步+爬盤榕1雅座1共12公里(-1.9)
¦運後 100.4kg 睡前102.4kg
¦飲食 減食
運前
0.6L 清水
0.7L 黑咖啡
0.3L 奉茶
↑運前飲食運後↓
0.6L 清水
0.8L 零卡可樂(加薑汁)
0.8kg (半顆高麗菜+薑+蒜)×清蒸+蠔油+辣椒醬
半顆 鹹蛋黃
半塊 胖老爹炸雞(腿骨)
。。。。。
週二 0602 第27天
¦體重 101.3kg(-1.0)
¦鍛鍊 步+爬盤榕1雅座1共12公里(-2.1)
¦運後 99.2kg 睡前101.2kg
¦飲食 減食
0.7L 清水
0.7L 黑咖啡
↑運前飲食運後↓
0.3L 奉茶
1.4L 清水
0.8L 零卡可樂
0.6kg 番茄(灑甘草粉)
。。。。。
週三 0603 第28天
¦體重 100.4kg(-0.9)
¦鍛鍊 步+爬盤榕1雅座1共12公里(-1.3)
¦運後 99.1kg 睡前103.2kg
¦飲食 蛋白質補充餐 飯後103.4kg
0.7L 清水
0.7L 黑咖啡
↑運前飲食運後↓
0.4L 奉茶
1.4L 清水
0.7L 自泡拿鐵
我家牛排吃到飽 5盎司肋眼 奶油餐包 豬腳 豬肝 炸蝦 煎魚 魚皮 豬肚 泡菜鴨掌 蔥蛋 青菜炒菇肉絲 煙燻雞肉起司披薩 奇異果 葡萄柚 西瓜 葡萄 番茄 卡布奇諾 濃縮咖啡 提拉米蘇
0.7L 無糖綠茶
。。。。。
週四 0604 第29天
¦體重 101.5kg(+1.1)
¦鍛鍊 車+爬盤榕3雅座3共10公里(-2.2)，啞鈴二頭三頭三角闊背
¦運後 99.3kg 睡前100.2kg
¦飲食 減食
0.7L 清水
0.4L 奉茶
↑運前飲食運後↓
1.4L 清水
0.7L 黑咖啡
0.6kg 番茄
0.2L 海尼根啤酒
。。。。。
週五 0605 第30天
¦體重 99.9kg
¦鍛鍊 步+爬雅座1共10公里(-1.0)
¦運後 98.9kg 睡前kg
¦飲食 減食 飯後100.4kg
1.4L 清水
0.7L 黑咖啡
↑運前飲食運後↓
1.4L 清水
0.5L 零卡可樂(加半顆檸檬)
0.3L 卡布奇諾咖啡
晚餐享用熊爸廚房，500公克黑鮪魚，白綠花椰玉米筍，芭樂
。。。。。
•樂活健身FB專頁:
https://m.facebook.com/LinTingFitness
•林熊熊IG帳號：
taiwan.k.smart
在水一方花蓮 在 李懿 Youtube 的最佳解答
大家期待已久的東部我們來了~
這次因為因為帶爸媽出來玩順便來拍民宿
或是要說拍民宿順便帶爸媽出來玩也可以?
哈哈哈哈但因為這次一樣把兩隻狗狗帶來
所以選了寵物民宿
花蓮真的很寵物友善啊
這次去的餐廳幾乎都很歡迎狗狗!
第一天入住的是位於鯉魚潭正旁邊的在水一方
有多種房型可以選擇
最厲害的是那個湖景真的美到不行啊!
點進來看看絕美湖景!
入住資訊 : 在水一方湖畔小屋
地址 : 花蓮縣壽豐鄉池南路一段27-1號
民宿網址：http://www.lake-house.in/
－－－－－－－－－－
►合作請寄到：summerleechannel@gmail.com
►追蹤臉書：https://reurl.cc/8l4o4M
►追蹤 IG ：https://reurl.cc/1nyy8
#李懿 #花蓮住宿 #露營車
在水一方花蓮 在 餅妹大剌剌bingmeidalala Youtube 的最讚貼文
哈囉大家好我是餅妹，演戲的時候叫紅豆餅
身兼數職雜七雜八購物狂、科技宅、吃貨、胖虎型youtuber
剛開始做頻道，有任何意見都歡迎大家提出
我們可以互相交流呦
住宿：北吉光背包客民宿（其實住宿還是有先定啦）
行程：
在水一方日式露營車→翡翠谷水簾瀑布→farmer's蔬食早午餐→新天堂樂園→東大門夜市
FOLLOW ME ON---------------------------------------------------
臉書｜
https://www.facebook.com/bingmeidalala
Instagram｜
https://www.instagram.com/bingmei_dalala/
vegetarian Instagram｜
https://www.instagram.com/veg_bingbingeat
Contact｜
bingmeidalala@gmail.com
#輕旅行
#花蓮vlog
#hualienvlog
在水一方花蓮 在 黑屋camp | Hualien City - Facebook 的推薦與評價
黑屋camp， 花蓮市。 32975 個讚· 9 人正在談論這個· 4016 個打卡次。在水一方湖畔小屋位於花蓮鯉魚潭畔，我們提供住宿和餐飲服務，歡迎來電或私訊。 ... <看更多>
在水一方花蓮 在 【什麼啦！】在水一方湖畔小屋| 花蓮面湖第一排絕美景色露營 ... 的推薦與評價
第一天入住的是位於鯉魚潭正旁邊的 在水一方 有多種房型可以選擇最厲害的是 ... 入住資訊: 在水一方 湖畔小屋地址: 花蓮 縣壽豐鄉池南路一段27-1號民宿 ... ... <看更多>
在水一方花蓮 在 [心得] 花蓮鯉魚潭在水一方湖畔小屋(寵物友善) - 看板dog 的推薦與評價
在水一方湖畔小屋住宿資訊
住宿日期: 2020.1.1~1.2
地址: 花蓮縣壽豐鄉池南路一段27-1號
電話: 0979-369-876(張先生)
房型&價位: 見官網
註:入住時間下午3點，退房時間隔日早上11點
攜帶寵物入住無收取清潔費
網誌好讀版：
https://wonderfood.pixnet.net/blog/post/229210760
鯉魚潭是花蓮著名的風景區
潭面清澈幽靜
距離花蓮市區約20公里，半小時車程
我們這次住宿在一個有著美麗名字的渡假村叫做在水一方
真真實實的潭岸第一排
悠閒的氣氛，迷人的景色都是第一手享受到的!
這本書真的是毛爸毛媽們帶毛寶貝出遊的必讀良書
我們很多住宿安排都是按照書裡的推薦
而且書裡還有些訂房驚喜小優惠喔!
2020年的元旦
錢拔錢麻帶著錢錢來花蓮鯉魚潭渡假
預備這兩天要深度遊玩認識鯉魚潭
而我們訂的寵物友善民宿---在水一方
如其名，真的就是在鯉魚潭的旁邊
車子轉進大門
小木屋伴隨著花木扶疏的場景
瞬間有了渡假的好心情!
既然要深度遊玩認識鯉魚潭，那就先來了解一下鯉魚潭吧!
花蓮鯉魚潭簡介
地理環境
鯉魚潭位於花蓮縣壽豐鄉池南村鯉魚山下，地處花東縱谷國家風景區最北端
為木瓜溪及花蓮溪支流所形成的堰塞湖，是東部最大的內陸湖泊
因其隨侍在側的山岳狀似鯉魚，便而山湖齊名
距花蓮市約18公里
鯉魚潭南北最長處約2公里，東西最寬處約1.5公里，面積約為104公頃
鯉魚潭水最深處達15公尺，其水源自潭心湧出，終年清澈不涸
周邊景點
北端附近有慕谷慕魚、翡翠谷
潭南則鄰近池南森林遊樂園區
西側山麓為玉山神學院
東邊為鯉魚山，為花蓮頗具規模的飛行傘活動場
離遠雄海洋公園約半小時車程
在鯉魚潭風景管理處對面，有一整排的商店、餐廳、快炒店，招牌的活跳蝦更是當地最受
歡迎的菜餚
環潭公路、露營區、野餐區、涼亭、公園等規劃很完善
遊玩方式
1.環潭: 鯉魚潭設有約5公里的環潭自行車道，騎車環潭約30分鐘，健行環潭約1至1.5小
時
2.爬鯉魚山: 標高601公尺的鯉魚山上更有數條森林步道，站在制高點的觀景台上可以眺
望雄偉的中央山脈、奇萊山以及花東縱谷
3.划船遊湖: 鯉魚潭上有著各種親水設施，旅客可以踩踏天鵝船遊潭
4.露營、住宿、品美食
<在水一方中庭>
房型有雙人露營車、日式露營車、雙人小木屋、雙人套房、四人套房等等
其中我覺得最有特色的就要屬露營車和小木屋了
考量到錢錢的身形實在不小
所以雖然住露營車很酷
但我們仍然選擇空間較大的小木屋
民宿裡遇到的可愛小狗狗
兩邊的黑輪是牠個狗的招牌特色
活潑好動很親人
<雙人小木屋>
小木屋有兩種
三角形屋頂的木屋(白色)及另外雙拼的木屋(咖啡色)
我們這次是住在白色尖頂小木屋
平日價格1980元，書中優惠打折後是1800元
尖尖的屋頂夢幻的很像童話世界中的建築物
小木屋前有個小平台
可坐在這兒發呆、賞景、聊天，好不愜意
錢錢趴在這兒吹著湖畔涼風
半瞇著眼的牠正在享受中
小木屋內部
空間雖不大，但頗為雅致
只是可能連日來陰雨綿綿
房中的黴味稍重
一張雙人床
旁邊有沙發和茶几
也是因為濕氣重
被子感覺沉重不是很乾爽
電視、小冰箱、快煮壺等電器
從房間裡面看出去的樣子
儘管外面的世界日夜更迭
但小木屋裡永遠都保持著柔美昏黃的色調
小木屋的尖塔是一個閣樓空間
可以加床加人
浴室是一個狹長形的空間
全室皆用石材裝潢
看起來乾爽漂亮
不過冷冷的天踏上超級冰涼的石地板還是免不了一陣哆嗦
這是在IKEA幫錢錢買的墊墊
出外旅行的時候很好用
鋪著就是一個簡易睡覺墊了
只是今天錢錢超奇怪
那麼大一張只睡一角
晚上某軒睡的超死
但淺眠的獸大隔天一早表示
晚上一直有咚咚咚的聲音
而且錢錢也睡不安穩，一直張著牠的招牌大耳晃來晃去
原來是這兩位可愛的夜行俠在夜間巡視拉!
早上一推開門
牠們就已經佔領陽台
蘇蘇湖湖的曬起了太陽
牠們才是這兒真正的主人~~~
<露營車>
在地狹人稠的台灣
露營車RV(Recreaational Vehicle)很少見
在這兒可以體驗一下以露營車為家的生活模式
車上麻雀雖小五臟俱全
而且就直接停在青草上綠樹旁
一看出去窗外就是大自然
這兒的露營車有分兩種
一般的雙人露營車和日式露營車
日式露營車就是在賞景窗前多了一個茶几小空間
可以一邊賞景一邊泡茶
每台露營車旁都有一個平台
在這兒吃東西喝咖啡聊天吹吹風真的好舒服
露營車旁還有一個烤肉區
自備食材享受露營生活的極致
<玻璃屋>
這個透明的玻璃屋就是用早餐的地方
座落在花木扶疏的湖畔
一邊吃早餐
一邊透過玻璃窗看向早晨的潭面
用美麗的潭景開啟一天的序幕
室內景色
因為是玻璃落地窗，所以採光一級棒
木頭色的桌椅讓室內更有溫度
早餐的雞肉三明治和水果
對某軒來說真的是超大份量
於是就把剩下的打包帶走當午餐
早餐的奶茶和紅茶
<湖畔美景>
吃完早餐後別急著回房睡回籠覺
停下腳步好好的欣賞湖畔美景
坐在涼亭木椅上望著平靜無波的潭面和遠方的鯉魚山
感到好放鬆好寧靜
沿著湖畔的步道散步
清晨的空氣凜冽
綠樹碧水相陪
整個腦袋都活化了起來，精神變超好都沒睡意了
來一張山景水景遠眺圖
仁者樂山，智者樂水
來這兒魚與熊掌皆可得!
在鯉魚潭湖畔小屋住宿一晚
彷彿吸收了山水精華
整個人有洗淨的感覺
隔天心情愉悅、精神飽滿的繼續探索鯉魚潭!
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.160.196.50 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Hualien/M.1587613346.A.FF1.html
※ 編輯: wonderfood (1.160.196.50 臺灣), 04/23/2020 11:43:36
... <看更多>