🥬6月的那羅愛心蔬果 小松子報你知🥬
每個月的那羅蔬果又來囉！6月份的介紹我們請到農會小松子小姐幫我們拍照一次喔！趕快來看看小松子手上拿的蔬果有哪些，你們最喜歡吃的是哪一樣呢？常客 ＃高麗菜、＃青椒 這個月也是座上嘉賓，＃芋頭、＃萵苣、＃南瓜 也來一起作伴囉！那我們就來看看這些蔬果朋友的營養吧～
❣️芋頭｜芋頭所含的膳食纖維比平常吃的米飯多4倍喔！可以預防便秘、增加腸胃蠕動。膳食纖維還可以協助控制血糖呢！這麼棒的芋頭，不論鹹的或甜的口味，當正餐或小點心，都很讚～
❣️福山萵苣｜福山萵苣除了富含纖維職、維生素、礦物質之外，還有豐富的多酚類喔！有綠原酸、菊苣酸、異綠原酸等，對抗氧化、抗發炎有很效喔！
❣️南瓜｜南瓜被美國聯邦食品藥物管理局列為抗癌蔬果之一呢！因其所含的β-胡蘿蔔素、維他命C和E等都具有抗氧化力喔！且南瓜裡的果膠可以保護腸胃道粘膜，長期受腸胃疾病困擾的朋友，可以嘗試多吃南瓜唷～
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