【癌症治療喝精力湯有什麼好處?】
#以五穀米漿補充體力預防便秘
我特別推薦糙米漿、五穀米漿及豆米漿。北醫楊玲玲博士曾經與台大醫院合作一項實驗,提供米漿給住在癌症病房的癌友,結果發現普遍有體力增加、疼痛減少的現象。這些營養價值高、膳食纖維含量多的全食物飲食,也可以預防化療和電療的另一個副作用:便秘。
#喝精力湯修補口腔潰爛
化療或放療常見的副作用是口腔潰爛,而全食物精力湯正是這段期間最 好的飲食方式,不僅便於補充營養,這些富含植化素、酵素、礦物質、 微量元素和維生素的蔬果汁或奶漿、濃湯,正好可以修補口腔潰爛,促 進傷口癒合。特別是飲用冰涼的精力湯可減輕口腔潰爛的疼痛感,便於吞嚥。建議喝的時候先在口腔含一下,略為咀嚼,讓精力湯與唾液充分混合,一方面避免脹氣,也可以在口腔多停留一會兒,發揮修補作用。
#補充優質蛋白質補體力
曾經有營養師想為癌友補充蛋白質,在試過各種方法都無效之後,建議病人補充大豆胜肽,結果蛋白質很快就達標。在蔬果精力湯中加大豆胜肽, 不僅能增加優質的植物性蛋白質,還可以加速營養的傳輸並提升風味。大 豆胜肽也可單獨沖泡飲用,減少肝腎代謝蛋白質的負擔。
人體就是以胜肽的形式吸收蛋白質,所 以大豆胜肽的優點就是可快速、直接吸收,不增加消化系統的負擔,並能調 整人體生理功能,迅速補充營養。加上胜肽本身的低蛋白抗原性,非常適合 手術前後、病中病後調養、乳糖不耐症及營養不良患者作為長期營養補充品。
👍為抗癌打底食譜【健康2杯】↘ https://lihi1.cc/8MhC7
☕️補充蛋白質必喝的【經典芝麻豆飲】↘https://lihi1.com/iPdn4
👍優質植物性蛋白質【大豆胜肽】↘https://lihi1.com/Pi6vM
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過6萬的網紅陳月卿 養生達人,也在其Youtube影片中提到,特別適用:夏日炎熱時,體質偏燥熱者運動後;腎 炎患者;利尿。 忌用:手腳冰冷者、腸胃虛弱腹瀉者、產婦、哺乳婦、身體虛寒者 ===按讚+訂閱陳月卿=== FaceBook↘www.facebook.com/chenyueching ✏陳月卿 痞客邦 Blog↘vitagrace.pixnet.n...
「大豆胜肽癌症」的推薦目錄:
- 關於大豆胜肽癌症 在 Facebook 的最佳解答
- 關於大豆胜肽癌症 在 陳月卿 Facebook 的最佳解答
- 關於大豆胜肽癌症 在 陳月卿 Facebook 的最佳解答
- 關於大豆胜肽癌症 在 陳月卿 養生達人 Youtube 的最佳貼文
- 關於大豆胜肽癌症 在 陳月卿 養生達人 Youtube 的最佳解答
- 關於大豆胜肽癌症 在 陳月卿 養生達人 Youtube 的最佳解答
- 關於大豆胜肽癌症 在 [疾病] 家裡有親人得到癌症了... - 看板regimen 的評價
- 關於大豆胜肽癌症 在 的形式吸收蛋白質,所以大豆胜肽 - Facebook 的評價
- 關於大豆胜肽癌症 在 大豆胜肽乳癌的味道與口感,YOUTUBE、PTT和網紅營養師 ... 的評價
- 關於大豆胜肽癌症 在 大豆胜肽乳癌的味道與口感,YOUTUBE、PTT和網紅營養師 ... 的評價
- 關於大豆胜肽癌症 在 大豆胜肽里仁在PTT/mobile01評價與討論 的評價
- 關於大豆胜肽癌症 在 大豆胜肽里仁在PTT/mobile01評價與討論 的評價
- 關於大豆胜肽癌症 在 Vita Codes 大豆胜肽群精華- 適用對象for whom - YouTube 的評價
大豆胜肽癌症 在 陳月卿 Facebook 的最佳解答
【運動後補充營養不腹胖】
有些人運動後不敢吃東西,怕一吃又把燃燒掉的卡路里補回來。
有人減了肌肉卻沒減脂肪,因為肌肉比脂肪重,量起來體重減輕了,脂肪比例卻增高了,越減越糟糕;有人則是長期吃低熱量代餐,結果酮酸中毒;還有人老是在減肥又復胖的循環裡掙扎,把減肥當終身志業;更有人差點減出人命。
其實,運動後吃對東西,比不吃東西,增肌減脂效果更好。
尤其大量運動或做完強度較高的運動後一小時內,一定要吃東西,而且要吃對東西,才能迅速恢復體力;運動完不進食的話,疲勞感會增加,而且容易復胖,容易痠痛,反而不利健康。
我年輕時不愛運動,也不重視蛋白質的補充,甚至因為肝臟代謝蛋白質的能力出狀況,吃了很多肉,不僅沒有吸收到該吸收的蛋白質,反而讓腎臟超負荷,所以現在肌肉少又鬆軟,相當悔不當初。其實銀髮族對蛋白質消化吸收能力較差,因此我現在對每餐吃的蛋白質量特別注意,每次運動完也會立刻補充蛋白質。不過補充蛋白質還是以植物性蛋白質優先,才能避免未受益先受害。
肌肉無力或肌少症的人。例如老年人,也要比一般人攝取更多的蛋
白質,每餐建議攝取 30 公克。
👍建議可以補充碳水化合物、蛋白質,例如香蕉、蔬果、堅果、豆穀漿、適量巧克力、優質蛋白質...等。
👉運動後會補充什麼呢?
香蕉+1
豆漿+2
碳水化合物+3
其他+4
🏃運動後黃金比例食譜【低卡高纖豆奶】https://lihi1.com/CWYNB
===愛心捐款癌症關懷基金會 拿好禮過好年===
👉捐款就送蒸燉鍋、粉樣壺、橘寶↘https://neti.cc/ZwJMDDw
===懶人專屬每天喝的保養品===
🥬綠拿鐵+豆穀漿 鮮凍包 全家店到店↘https://lihi1.com/7FIIa
🥬綠拿鐵+豆穀漿 鮮凍包 宅配到府↘https://lihi1.cc/GHLIk
👍優質物性蛋白質大豆胜肽↘https://lihi1.com/Pi6vM
大豆胜肽癌症 在 陳月卿 Facebook 的最佳解答
【吃素會有蛋白質攝取不足的問題?】
#蛋白質過多或過少都會損害免疫功能
以前國人的問題是蛋白質攝取量不足,導致營養不良;現在卻是攝取量遠遠超過身體所需,尤其以動物性蛋白為主,不僅傷害了免疫力,還大大增加了肝腎的負擔。
#避免吃進太多動物性脂肪和蛋白質。
很多人迷信吃肉長肉,擔心孩子肉吃少了長不高、營養不良。其實肉吃多了,除了飽和脂肪過高會增加血中膽固醇、引發心血管疾病之外,動物性蛋白質過多也會提高癌症、骨質疏鬆、阿茲海默症和腎結石的罹患機率。動物性蛋白質經高溫烹調會產生質變,難以消化,造成肝腎負擔,引起細胞發炎,導致老化和疾病。
#搭配均勻吃出健康素
植物性蛋白質只要搭配均勻,並不會有蛋白質缺乏的顧慮,米加豆就是很好的搭配。米裡面沒有的胺基酸豆裡有,豆裡面沒有的胺基酸米裡有,所以用糙米加黃/黑豆,可以提升蛋白質利用率達40%,加紅豆、綠 豆也很不錯。我就常利用這個竅門調製豆穀奶漿,喝起來營養更豐富、也更可口。
#蛋白質要吃多少?
蛋白質是維持身體運作的必要營養,絕不能捨棄,但也不需要太多,應該占每日攝取熱量的 12%;或者以體重計算,小孩每1公斤需要2公克,成人是0.8~1公克。一般正常人可依個人的目標熱量去換算4~10份蛋白質不等。
🔸1份蛋白質=2湯匙熟重約45克黃豆或黑豆=1/2碗熟重約50克毛豆仁=1杯200CC豆漿=1個蛋=1/2碗豆腐=1/2個豆包=2片豆干=1/4碗熟重約34克鮭魚=3隻剝殼熟重約35克白蝦=熟重約30克雞胸肉
#乳癌患者不能吃豆類?
綜合各方研究,#乳癌患者每天3份大豆或其相關製品如豆腐或豆皮,是安全的;
荷爾蒙受體呈陽性者,可以配合醫囑,一天2份的豆類或豆製品就好
(例如一乳癌患者一天的整體目標熱量是6份蛋白質,黃豆類最多攝取2-3份,再補充3-4份的蛋/肉/魚)。
💪乳癌飲食建議↘https://lihi1.cc/DIHRn
💪提升蛋白質利用率↘http://bit.ly/2mWyn08
===好物推薦只有這裡===
🥦綠拿鐵+豆穀漿 鮮凍包↘https://lihi1.cc/GHLIk
👍我的精力湯MATE大豆胜肽↘https://lihi1.com/Pi6vM
大豆胜肽癌症 在 陳月卿 養生達人 Youtube 的最佳貼文
特別適用:夏日炎熱時,體質偏燥熱者運動後;腎 炎患者;利尿。
忌用:手腳冰冷者、腸胃虛弱腹瀉者、產婦、哺乳婦、身體虛寒者
===按讚+訂閱陳月卿===
FaceBook↘www.facebook.com/chenyueching
✏陳月卿 痞客邦 Blog↘vitagrace.pixnet.net/blog
🎥訂閱YouTube「陳月卿養生達人」↘http://bit.ly/2InjVZe
===懶人保養必喝鮮凍包===
🥦綠拿鐵+豆穀漿 鮮凍包→http://bit.ly/32AypLt
🥦【綠拿鐵入門Q&A】↘http://bit.ly/2LKvlqS
🤤大豆胜肽哪裡找?↘ http://bit.ly/2YRWTwr
===卿家食譜===
🤤夏季養生【西瓜薑汁】↘ http://bit.ly/2HbadW2
💧迷迭香檸水↘http://bit.ly/2OLTm39
💧月卿養生喝好水↘ http://bit.ly/2uNX7YQ
🤤【五紅水】↘http://bit.ly/五紅水
🤤盛夏糕點【紅豆糕】↘ http://bit.ly/31p080f
🤤夏季養生↘ http://bit.ly/2HbadW2
#西瓜薑汁 #精力湯 #父親節 #去濕消暑
大豆胜肽癌症 在 陳月卿 養生達人 Youtube 的最佳解答
#甜菜根 #大豆胜肽 #天然維他命
許多水果種籽含有能殺死癌細胞的苦杏素,許多蔬菜或芽苗擁有「21世紀維他命」之稱的植化素,對抗慢性病、預防癌症、喚醒身體的自癒機能,聽起來很神奇,其實只需要做一點飲食改革―
粗糧細作,不輕易捨棄上天賜予人類的抗病寶物,把全食物變成美味細緻的精力湯,就是能預先消化、最無負擔的「養命湯飲」!
👍優質植物性蛋白質【大豆胜肽】↘https://lihi1.com/Pi6vM
===想改變飲食不知從何做起?===
🥦從每天一杯綠拿鐵的配方比例↘https://lihi1.cc/ZRGJI
🥦胃食道逆流 飲食原則↘https://lihi1.com/Rvvfu
🥦防疫加強版綠拿鐵配方↘https://lihi1.com/J2iRJ
👉大豆胜肽是什麼? ↘http://bit.ly/2XfmTRL
===不想備材救星===
🥬綠拿鐵+豆穀漿 鮮凍包 全家店到店↘https://lihi1.com/7FIIa
🥬綠拿鐵+豆穀漿 鮮凍包 宅配到府↘https://lihi1.cc/GHLIk
||陳月卿||
FaceBook:www.facebook.com/chenyueching
痞客邦 Blog:vitagrace.pixnet.net/blog
大豆胜肽癌症 在 陳月卿 養生達人 Youtube 的最佳解答
【蔬果 5、7、9】
每天吃足蔬果5、7、9份,不僅可以減少癌症發生的機會,還可以減少六成中風,減少四成黃斑部病變,更減少三到七成阿茲海默症(老年癡呆症)的機會。
不過賴基銘強調:「天然蔬果才有效」,不贊成使用維生素等營養補充品,「因為越來越多的研究證實,經過萃取的營養素是無效的。」
國民健康署近年來也大力提倡「蔬果5、7、9」,也就是學童每天
應攝取5份、少女及女性攝取7份、青少年及男性攝取9份蔬果。一份是多少呢?生菜沙拉鬆鬆的一碗,大約100克;煮熟蔬菜半碗;拳頭般大小的水果,大約150克,或飯碗八分滿;或是250c.c.的全果汁。最好是每天各種顏色的蔬果全吃到。目前沒有研究證實,個別食物或化學物質,能單獨發生抗癌作用,各種營養素共同發揮的綜效,對健康才最有好處。事實上,蔬果穀物和豆類裡,還藏有許多秘密等待人類去發掘。
📝複習一下 #綠拿鐵公式
蔬菜+水果+好水+堅果+大豆胜肽 = 綠拿鐵
影片來源: 健康NO.1
㊙ 蔬果清洗↘ https://goo.gl/pTuqdB
👉冬天補蔬【熱飲綠拿鐵】↘https://goo.gl/74UYb7
👉綠拿鐵原則【特調綠拿鐵】↘https://goo.gl/5tLSqb
||陳月卿||
FaceBook:www.facebook.com/chenyueching
痞客邦 Blog:vitagrace.pixnet.net/blog
大豆胜肽癌症 在 的形式吸收蛋白質,所以大豆胜肽 - Facebook 的推薦與評價
大豆胜肽 (Peptide)是將大豆蛋白經酵素水解後,把大分子蛋白質轉變成由幾個胺基酸組成之極小分子量物質。人體就是以胜肽的形式吸收蛋白質,所以大豆胜肽的優點就是可快速 ... ... <看更多>
大豆胜肽癌症 在 大豆胜肽里仁在PTT/mobile01評價與討論 的推薦與評價
在大豆胜肽癌症這個討論中,有超過5篇Ptt貼文,作者howmama也提到是否已讀取發文須知並詳閱版規(Y/N):Y 身為敏感肌的我,想找到合適的抗老方式好難… ... <看更多>
大豆胜肽癌症 在 [疾病] 家裡有親人得到癌症了... - 看板regimen 的推薦與評價
前陣子知道叔叔癌症了,家裡都很難過,因為奶奶之前才剛過逝
現在能做的除了接受事實,也開始第一次的化療
然後平日的飲食我們也特別留意,像陳月卿老師對這方向的飲食就很有研究
所以我們在飲食面就參考老師的建議
此外就是為了面對後面化療所需要
的體力,我們是買Vita Code大豆精華
這也是聽一些老師和營養師建議,還有規律
的生活與運動規劃,這段抗癌的路真的很長
有時候真的不要覺得永遠不會在自己身上發生,但它就是離我們這麼近...
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.168.97.26
... <看更多>