#超長文 #疫情下的恐怖關係與情人 #寫了兩天
台灣人民正在承受世界各國在過去一年經歷的各種(身心)挑戰,正當去年底、今年初我們開始談論「疫情後新常態(post pendemic new normal)」,新冠肺炎病毒已經悄然降臨,默默進入社區,伺機而動,事實上,我們壓根未經歷「防疫新生活」,直到過去十六天的三級防疫警戒,安靜的街道、辛勤的醫護、盡責的化學兵、快篩的民眾、確診的病患,全島同舟共濟、齊心抗疫,今(30)日CDC公布最新數據,陽性確診人數似乎下降一些,但是直到全面施打疫苗之前,我們還沒有樂觀的本錢,自動自發封城依舊持續,每一天都在挑戰國民身心健康。
習慣都市生活的我們,盡享都市化帶來的各種便利,一方面抱怨城市人的冷漠,一方面享受不拖泥帶水的人際關係,所有部門的各司其職讓我們獲得各種喘息,餓了外食,渴了外帶,無聊打電動,寂寞下載app,髒了找打掃,意見不合躲回辦公室,想打幼苗送托兒所,這下好了,一聲令下,所有人統統回家,自主自發把自己關起來,高喊「耍廢救國家!」的同時,疫情下的恐怖關係/恐怖情人卻可能救不了家庭!
觀察這兩週各式發文、報章媒體、道聽途說(小道八卦),我歸結了 #八種疫情下的恐怖關係與情人,真的是「揪夭壽」,期盼我們人人自省,唯獨有意識、有自覺的內省,才有機會對抗病毒抗疫成功,向恐怖情人抗議成功!但若失敗,那就請 #塊陶!
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第一種:把辦公室的「態度」帶回家 #土霸王
我們習慣枕邊人在家庭的樣子,有想過他/她工作時是什麼模樣嗎?
我記得去年看過一則相當幽默的分享文:當另一半在家頤指氣使的同時,手機顯示公司電話來電,一接起來好聲好氣,點頭如搗蒜,屁都不敢吭一聲,另一半在旁邊傻眼,內心OS無限。有些人相反,在公司動嘴不動手,WFH來臨在家就是土霸王一個,把自己在職場上的工作習慣統統搬進家門,甚至變本加厲,長時間無法分開的相處,家人承受生活之外的無形壓力,消磨親密關係之外,容易出現「這個人是誰?」「婚後都變了?」「交往久了,不一樣了!」各種新仇舊恨的超展開人生劇場。
土霸王之下的另一群苦主恐怕是在學孩童。孩子停課不停學,家長真的心好累,除了手邊工作不能停,還得分心照料孩子的吃喝拉撒睡,加上教育陪伴任務實在心有餘而力不足,一個不注意(就算自己知道)還是很容易展現家庭結構的權力不對等,例如,看了作業之後內心「龜把火」,無預警把孩子叫來,大罵一頓,兩敗俱傷。
其次,伴侶容易在教養方面意見分歧,假設一方經常性缺席孩子的學習過程,或者對教養細節毫不上心,導火線一觸即發,這時已經不是像平常笑笑就過,還可以上臉書發牢騷文能解決。我推薦閱讀 童童老師的孩子這樣說
第二種:放大對家務事的在意程度 #碎念王
「衣服幾天沒洗?」(是說,疫情當前,衣服是真的要勤快點洗比較好啦)
「冰箱整理沒?」
「誰要吸地?誰負責拖地?」
「浴室頭髮好多!」還是,連起床要不要摺棉被也要管???
成天不插電碎念,隨地撿到槍,所有家庭成員烏煙瘴氣,這部分我覺得不要再說下去,寫到這我都要爆炸了(怒!),推薦直接觀看 VOGUE Taiwan 的 #一句話讓你在吵架時原地爆炸 (https://www.facebook.com/VogueTW/posts/10159667559158754) 並且好好在原地反省!
第三種:自我情緒擺第一的臭臉 #變臉王
情緒一來,伴隨指責,說的話難聽,經常有口無心,明明我們都知道關係破裂容易、修復難,相處在一起難免有爭執,真的需要放下面子、誠意懇談,收起一時衝動,隨時隨地阿密陀佛告訴自己:我不是川劇演員,也因為我們都不是演員所以別設計那些情節(薛之謙音樂下!)看不順眼的、無法忍受的不妨列表造冊(對,還是需要寫下來,因為在家耗著通常腦子不好使,加上暴怒之時,記性通常也不好,要吵架,子彈就要備齊,最後關頭說不出話,憋死自己!)再找個時機好好聊,防疫當前,病毒才是敵人,病人不是,家人更不是敵人,適時提醒自己,別擺臉色,一秒變臉。
第四種:防疫觀念落差 #危險王
防疫在家不是放假,是乖乖待在家!但是,居家防疫消毒措施要做到多仔細呢?家庭成員(無論另一半或長輩)看待疫情重視程度的落差過大,一方極度小心謹慎,一方罹患差不多症狀,該怎麼辦才好?危險王4 ni?地球很危險,要回自己的星球嗎?
第五種:佔用家庭娛樂資源 #佔地為王
「只有你要看嗎?」(再度原地爆炸,在家的燃點都低?)但是,這一點真的很母湯!
建議在扣除個人手機、平板之外的「公共財」,例如電視機、電腦PC、Switch等等娛樂設備,全家人找時間一起盤點家中娛樂設備,說好各自/共同使用時間以及使用規範,明定運作機制。這題某種程度我覺得無解,只能靠同住成員彼此退讓,好在台灣多數地區網路發達,收看平台也不再限於電視,只要有載具,似乎吵架機率大幅降低。
第六種:經濟觀念落差 #估價王
要不要封城?是否進入第四級警戒?停課容易、停班難!
從各種數據和資料顯示,疫情衝擊民生產業甚巨,直接影響民眾收入,許多人日子不好過,待在家的時刻,究竟自己煮?還是吃外賣?費用怎麼分攤計算?疫情之下壓力真的好大,無法出門的日子上網血拼就能消除壓力嗎?下個月帳單怎麼辦?全民估價王,謹慎理財、信用至上!
第七種:無法談心的人 #沈默王
疫情打破人類常規活動,多數人即刻失去外部情緒支持與陪伴(例如上健身房、瑜伽會館、下班小酌、週末酒吧等等),壓力下的伴侶就像住進壓力鍋,當情緒陷入困境,平常能做的休息娛樂活動驟減,轉頭看,天啊,不說話的沈默伴侶,無法感知彼此情緒,或者不知如何表達,少了關心、少了關愛,真的是相看兩相厭。
第八種:居家習慣邋遢 #懶散王
好吧,居家邋遢這一點其實沒那麼恐怖!
與其說這會影響同住家人或室友,不如說儀式感人人都需要,當家成為辦公空間,服裝打扮也會影響工作情緒和效率(但是啊,如果穿睡衣更有效率,那真的大大恭喜,請持續!)上班狀態與下班休息,從生活小細節都能營造儀式感,別把隨意當隨便。
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怎麼做才好?
第一、有意識地向同住家人「#示好」與「#釋出善意」
請發揮在社會的求生本能,看準對方喜歡的點,用心感受並且抓出要害,予以攻擊,喔,不,是釋出善意,別迂迴、別害羞,直接大方擁抱、收下好意,相信我,就算關係沒加分,至少不會扣分。
第二、#幽默 面對生活各種瑣事
生活在一起的各種小事都可能星星之火足以燎原,今日快遞沒來,與其抱怨,不如開發「廚餘料理大作戰」?明天浴室都是頭髮,請支援清潔!展開「家事清潔小隊」工作。家庭成員遇上的任何危機,都是培養革命情感的機會,一笑置之、幽默化解,好過碎念、臭臉,得不到效果,傷了和氣。
第三、有意識、有認知、有自覺
無論親密、伴侶、家人、親子關係,唯獨彼此坐下來好好話、誠意誠心分配工作,重新檢視家庭現狀,盤點資源,才有機會走下去。
第四、尋求 #專業協助
#中華民國諮商心理師公會全國聯合會 邀請大家一起「心宅配‧心生活」
https://sites.google.com/tcpu.org.tw/tcpucanhelp
#tpcucanhelp
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真得忍無可忍,離婚(分手)要考慮什麼?
第一、(共同)監護分配機制。
第二、贍養費、贍養機制。
第三、財產分配(專家建議要特別注意源於COVID承受的財物損失,列入計算)。
第四、法律費用
台灣是發展理論模範生,是都市化、城市化發展曲線上的資優典範,這恐怕是史上第一次,我們(被迫)重回類農耕時代的家庭關係,所有成員不再(或僅短暫)外出工作或出門上學,大人和孩子、伴侶和跨世代的所有人,在這一刻,毫無選擇的成為陪伴彼此的唯一,我們遺忘(或已經逃避多時)在農作時代的緊密依附和人際網絡,有時聽聞長輩懷念當年的各種親密美好、上下關照,沒說出口的是彼此的衝突厭惡、相互指責,此時此刻,矯正回歸、登上舞台,就像病毒侵蝕患者呼吸道與肺部一般的殘酷,居家工作與停課不停學(wrok from home / homeschooling),家庭成員24小時相處本性畢露,疫情之下的恐怖關係/恐怖情人面目猙獰。
2020年全球社會趨勢之一,是分手潮、離婚率或離婚諮詢案量大增,日本「新冠離婚」(コロナ離婚)一詞成為討論熱搜,美國的離婚律師案子接不完,提供離婚諮詢的線上網站搜尋量成長四成,歐洲也不例外,英國著名律師事務所諮詢量暴增122%,中國大陸、瑞典、土耳其等國家陸續出現相關報導,而且唯一結論就是:還沒到高峰!(另一方面,不乏大量討論疫情衝擊經濟之下,「婚內容忍」、「受困婚內」等現象,因為伴侶無法負擔解除婚約的高額費用等。)
事實上,2019年美國、英國等地的離婚率降到自上個世紀80年代以來的新低點,當前2020年(美國)的國家統計數據尚未出爐,但從各種報導以及社群討論已經讓人好奇數據走勢,台灣內政部的結離婚統計數據目前公布至四月份,隨著疫情發展,社會現象有待觀察。當然,以研究倫理來說,僅以一年狀況放大討論社會現狀恐怕有失公允,但若以新聞評論角度,陳述事實足以反映當前現狀,作為借鏡參考。
所以啊,這時候,還有能一起下廚煮飯、一起互開玩笑,快抱緊處理,自己一個人也請繼續待好待滿,上網找樂子,靜坐靜心尋求平靜更好,願我們都在最慌亂的時刻,長出最美最自然的樣子。
同時也有15部Youtube影片,追蹤數超過47萬的網紅NiceChord (好和弦),也在其Youtube影片中提到,不用等首播,你現在就可以到 Odysee 看這部影片:https://odysee.com/@NiceChord:5/chopin-early-pieces:2 ⚠️ 從本集開始,好和弦所有影片都將在 LBRY/Odysee 搶先首發!YouTube 頻道依然維持每週六晚上六點更新,想搶先看最新內容...
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[重要] 唯識的每日靜心 服務轉移公告
親愛的大家,
我們和風潮討論後,決定承接在風潮線上課程流量最大的「唯識的每日靜心」,一方面減輕風潮的平台負擔,另一方面也方便大家在「全部生命App」長期複習、隨時接觸共修,為日後的線上共修鋪路。
能做這個決定,要謝謝風潮一路來的種種配合,也要感謝透過支持方案來協助我們的朋友,是你們的善意帶動善意,讓這個服務能持續下去。
接下來,我們要邀請大家做一些設定,將原本靜心的訂單編號轉換過來。完成後,就可以在App接觸「唯識的每日靜心」。
聽起來像大工程?不用緊張,其實只要4步驟就OK。
[1.更新App/登入→2.找訂單編號→3.開通課程→4.回到App]
App的流程設計,就像我們共修會在一個專屬的場所一樣;所有事前的準備,像是更新、購課拿序號、開通都在App外,App內安心靜心,沒有任何多餘訊息的干擾~依照以下說明一步一步操作,就可以順利完成:
1. 更新App/登入
iOS 蘋果手機平板:https://reurl.cc/MZennn
Android 安卓手機平板:https://reurl.cc/qmyYmp
更新至最新版,已經登入過的朋友請略過步驟a
a. 可以看到App課程頁右上角出現「登入」。
填入自己的手機號、收簡訊、填入驗證碼,完成登入。(已登入過的App會幫你記住,不需要再進行一次。記得不要登出~)
b. 在有網路連線時打開App,會看到課程頁出現淡色的「唯識的每日靜心」。
c. 點App右上角「圓形人像」進入帳號頁,會看到自己的手機號碼、6位數字驗證碼。記下來,這組號碼在第3步「開通課程」會用到
2. 找訂單號(在App外)
✓當初購課「訂單成立通知信」email有「唯識的每日靜心」9碼訂單編號,這就是開通「唯識的每日靜心」App課程的序號。
3. 開通課程(在App外)
進入課程開通頁→ https://join.totality-of-life.com
輸入序號、手機號、驗證碼,開通「唯識的每日靜心」課程。
4.回到 App
開通成功,會收到簡訊通知。
回到App,在登入狀態下會看到課程頁出現正常顏色的「唯識的每日靜心」,點入後可下載收聽。
圖文教學(安裝前必讀):https://totality-of-life.com/transfer/
把握下次共修前的時間複習喔~Enjoy~~
小小提醒一:必須是「風潮線上課程 唯識的每日靜心」訂單號,在千聊聽課的朋友無需轉移。
小小提醒二:開通「唯識的每日靜心」後,你的App會有兩個課程。全部生命是一個專為靜心設計的App,主要目的是減少分心和干擾,所以在不同的課程間切換時,音檔播放會暫停喔~
小小提醒三:因為驗證、連線和付款還是有許多門檻,為保障購課權益,大陸朋友請繼續使用付款和聆聽都方便的「千聊平台 風潮放鬆精品課」喔~(大陸蘋果手機用戶購課諮詢:spiritlandstv@gmail.com)
其他FAQs:
序號:
Q: 我當初是因為支持方案而得到課程序號,該如何查詢訂單編號?
A: 一樣的,「登入風潮線上課程→會員中心(笑臉符號)→訂單查詢」就可以看到唯識的每日靜心的訂單編號。
Q: 我不曾參與「唯識的每日靜心」,要怎麼在「全部生命App」加課?
A: 可到長庚生技網站購課「取得序號→開通課程→進入App」就可以在App聽「唯識的每日靜心」。
購課連結:https://reurl.cc/OXdbE7
開通課程:https://join.totality-of-life.com
Q: 我找不到「訂單成立通知信」怎麼辦?
A: 請「登入風潮線上課程→會員中心(笑臉符號)→訂單查詢」就可以查訂單編號。如有登入問題或不知道哪筆是正確訂單編號,可透過以下三種方式,請風潮線上課程的朋友協助
-臉書私訊:風潮/音樂心靈課程 https://www.facebook.com/spiritlandstv
-Line:Line ID @mtb9973z
-Email:Webservice@windmusic.com.tw
驗證:
Q: 海外朋友可以用手機號驗證嗎?
A: 可以的,請輸入符合E.164格式的「+國碼手機號」,手機號只要填純數字,如果手機號開頭為0,請去掉0喔~
Q: 在大陸可以用「全部生命App」嗎?
A: 我們在Google Play 和Apple App Store 上架「全部生命App」,但因為驗證、連線和付款還是有許多門檻,為保障購課權益,大陸朋友請繼續使用付款和聆聽都方便的「千聊平台 風潮放鬆精品課」喔~
其他
Q: 在千聊風潮放鬆精品課頻道購買的課程需要轉換嗎?
A: 不需要喔~在千聊繼續聽就可以了~
(大陸蘋果手機用戶購課諮詢:spiritlandstv@gmail.com)
Q: 在風潮線上課程購買的其他課程需要轉換嗎?
A: 唯識的每日靜心是因為流量過大,所以轉過來由我們承接。至於其他全部生命的課程,還不會進行轉換喔~
[小小提醒] 關於預計在2021年10月2-3日舉辦的共修,由於各國疫情仍未消解,楊博士知道大家相當期待共修,正請我們進一步做替代性的規劃。
極大機率是線上共修,我們會朝向App進行的方向前進,而且極可能提前開始。共修前,請大家多用App,你愈熟悉,到時候共修愈放鬆,效果愈好,而愈多人使用,我們愈知道系統要怎麼調整,共修會更順利。新版的App也有了唯識的每日靜心,方便大家在共修前複習。
我們的App採用一個不會忘記的帳號,登入不需要記密碼,也不需要再登出。往前支援六年前的手機,也為容量可能不足的朋友設計了釋出空間功能,還能開飛行模式離線聽、暗屏來聽,減少電磁波和光線干擾。需要換手機的朋友,大約今年4000元左右的新機就能很好的運作,想不出不用的理由, 試試看喔~
App教學(安裝前必讀):https://totality-of-life.com/transfer/
iOS 蘋果更新:https://reurl.cc/MZennn
Android 安卓更新:https://reurl.cc/qmyYmp
開通課程: https://join.totality-of-life.com
App可能會遇到的狀況,放在今天貼文的第一個留言~不清楚的同學,請耐心看圖文教學,一步一步跟著做,都會成功的。https://totality-of-life.com/transfer/
還不知道有哪些作品和練習的朋友,請看這裡→ https://totality-of-life.com/ 楊博士請大家在下一次的活動之前,能接觸多少就接觸多少,這是有心投入的你,能為自己、為大家帶來最大的幫助❤
長庚生技的門市有小禮物要送給「唯識的每日靜心」線上課程的朋友,到這裡看活動詳情→ https://is.gd/Knr4z6
大陸音樂下載網站 在 陳海琳 Yu Nay Facebook 的最佳解答
🎼🎼 週二10月13號 21:07【節目預告】第82集🎼🎼
Alian 96.3 『原住民很忙』
👉星期 二1⃣0⃣月1⃣3⃣號👈 特別來賓介紹🎊🎊
🎤🎤【 新世紀文化藝術團 團長】 利珍.妮卡兒 老師🎤🎤
這次邀請到利珍老師,她是一位編舞家又是一位手工藝品家,許多舞者身上的服飾都是她一針一線縫製出來,對舞團裡的孩子更是不遺餘力,帶著她們踏遍世界各個角落,用舞蹈用歌聲與世界對話,這次透過訪問讓兩位主持人認識不同國家之美~~~
新世紀文化藝術團,22年來歷經4000多場的演出,從各大節慶活動、各縣市文化中心進而更深入社區、學校,利珍.妮卡兒 凡事「堅持」、凡事「相信」,終於獲得各單位青睞擔任親善大使,推廣國際文化交流,足跡除了踏遍日本、韓國、新加坡、大陸、馬來西亞、香港、泰國、印尼、內蒙古等東南亞地區,更延伸到法國、紐西蘭、荷蘭、比利時、波蘭、義大利、芬蘭、馬紹爾群島、非洲甘比亞等國家。
🟨上海音樂學院結業
🟨新世紀文化藝術團創辦人/團長
🟨臺北市原住民婦女會理事長
🟨高峰扶輪社
🟨文化講座講師/社區大學講師
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