抗拒洗澡
-
從出生就很喜歡洗澡的可可,
前陣子開始忽然很抗拒洗澡。
先是某一天忽然不願意走進澡盆,
之後不管是泡澡或淋浴都很抗拒,
甚至聽到洗澡就開始跑給爸媽追😓。
我和隊友不停地想辦法,
讓洗澡變得更有趣好玩,
但可可依然很排斥洗澡,
每次洗澡跟打仗一樣辛苦💦。
-
某一天媽媽換個方式問可可...
👩🏻:『馬麻髒髒的,你可以幫我洗澡嗎?』
可可馬上一口答應,
興致高昂的幫馬麻拿浴巾、拿衣服;
認真幫馬麻抹肥皂、搓泡泡、沖水..
從那天開始就變成母女倆一起洗澡😅。
-
後來發現可能是天氣變熱,
可可皮膚有點濕疹,
所以原本用溫水洗澡,
反而對她的皮膚比較刺激,
改成洗冷水澡她反而非常開心😃。
所以這兩天媽媽也配合一起洗冷水澡,
每次看到媽媽被冷水潑到的反應🥶,
都笑的合不攏嘴,開心地不得了🤪。
也因為母女一起洗澡,
可可完全不需要洗澡玩具,
直接淋浴一下子就洗好了。
-
雖然跟孩子一起洗澡
媽媽其實很難好好放鬆洗乾淨,
但總算陪可可一起克服洗澡的障礙。
孩子果然每個時期都有不同的挑戰,
未必昨天好好的,今天就一樣順利,
只能在育兒過程中不斷學習成長囉~
#1Y11M5D
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過19萬的網紅社畜時代 Wage Slave,也在其Youtube影片中提到,天氣Hen熱,喝一口涼涼der水,感覺就超舒爽??? 小聲說:小編偷偷喝冰水,大家不要跟陳醫師說唷!! #夏天就是要喝水 #冷飲真的不能取代水嘛 #不喜歡喝水也是可以喝氣泡水 #放下冰塊喝水就好 #天氣熱也是可以洗個冷水澡 #想瘦想消暑多喝水就對啦 @陳峙嘉中醫師...
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天氣熱也是可以洗個冷水澡 在 煲湯媽咪 Facebook 的最佳解答
今天是24節氣中的「芒種」,宣告夏天將近。這個時節使人感到四肢困倦,萎靡不振。作息改為「晚睡早起」或是在四點以前小憩一下,並適當地接受陽光照射;在精神調養上,應該保持輕鬆、愉快的狀態,不要惱怒憂鬱,這樣肌體得以宣暢,振奮精神,通泄得以自如,以上都是這個節氣適合的養生的好方法。
為避免中暑,芒種後要常洗澡,這樣可使皮膚疏鬆,「陽熱」易於發洩。但須注意,在出汗時不要立即洗澡,因出汗時毛孔是張開的,這時若沖冷水澡,風寒、濕氣就會從毛孔跑進體內,建議擦乾身體後再洗澡,可避免手腳冰冷找上身。有句老話,「汗出不見濕」,若「汗出見濕,乃生痤瘡」。芒種過後,午時天熱,人易汗出,衣衫要勤洗勤換。夏日晝長夜短,中午小憩可助恢復疲勞,有利於健康。
「芒種」是個有農耕意象的節氣,因這時田裡的稻子已經結成種,而吐穗結實的稻子榖粒上會長出細芒,因而得名,這時天氣已經逐漸變得炎熱預告夏天即將到來,而春夏交替的梅雨季節也從芒種開始。
從中醫角度來看,天一轉熱,人體會容易缺水,中暑、水痘等熱性疾病也會愈來愈多,若想靠飲食養生,不妨多吃補水的食物,像是胡瓜、絲瓜、蘆薈、秋葵、白木耳等,少吃油炸類食物。
此外,夏天許多人愛吃生魚片、醃漬小黃瓜等生冷食物,除了應注意新鮮度,也應避免身體過寒,可以搭配紫蘇、嫩薑等食物保護脾胃的陽氣,俗話說的「冬吃蘿蔔、夏吃薑」,就是這個道理。
若是實在熱到沒食慾,也可以做一些清涼的醃薑當成開胃小菜,只要將嫩薑外皮清洗、切片以後,加一些鹽巴稍微醃一下,接著加入少許的白醋和砂糖,冰進冰箱,不僅可調理脾胃,也有開胃、殺菌的效果。
想消暑的話,可以喝點冷泡茶,因茶葉在中醫是藥材的一種,可以解毒、抗氧化、抗菌等,也是一種「喝的防曬」,好處多多。
當然這個時候煲鍋靚湯也會是很好的選擇,因為合宜的煲湯可以讓身體獲得全方位的調節,而湯的溫潤容易人體吸收。
歡迎線上跟媽咪諮詢喔~
芒種節令養生運動:心區按摩
按摩既能醫療疾病,又能健身養生。按摩簡便易學,效果顯著,因而深受廣大群眾歡迎。按摩尤其適宜夏季進行。
心臟位於左胸,手三陰經均起於胸中。按摩心區可直接作用於心臟,能疏通心血運行,預防心血淤阻而引起心前區疼痛等心臟疾病的發生。進行心區按摩時全身放鬆,意念集中在心,使神經系統的興奮與抑制規律得以調整平衡,血管的外周壓力下降,大腦處於安靜狀態,降低了心臟的負荷,心臟功能由之改善;再加兩手內、外勞宮相疊,不自覺地以勞宮穴之氣,帶動心臟之氣運行,進行自我調節。
取站式,兩腳分開與肩等寬,平行站立,身體正直。體弱者,亦可採用坐位或臥位。要求做到全身放鬆,兩眼可以輕閉,意念集中在心區。將兩手掌重疊(男性左手在裡、女性右手在裡),內、外勞宮對齊(即將上面手掌中心點的內勞宮與下面掌背的外勞宮穴相對齊),輕按心前區,並緩緩摩動,以先順時針、後逆時針的規律各按摩20~30次,按摩的速度不宜太快,最好是呼吸一次按摩一周,按摩時手掌不宜飄離心前區。
按摩結束後,手掌停放在心前區不動,仍然意想著心區,做三按三呼吸,即呼氣時,手掌輕輕按下,吸氣時,手掌稍稍提起,如此共做三次。
跟著節氣由裡到外的好好保養,我們都會是自己最好的醫生。
防疫保健優食養選購專區 https://forms.gle/oXT4yFDk67F8H5JY6
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天氣熱也是可以洗個冷水澡 在 Facebook 的最讚貼文
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天氣熱也是可以洗個冷水澡 在 有人洗冷水澡嘛? 12/9 還有人在洗冷水澡嘛? - Mobile01 的推薦與評價
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