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失眠也會導致發胖!?陳峙嘉中醫師解釋:睡眠是人體補氣和補水的時間,失眠會造成體內水、火不平衡,身體代謝出問題,所以睡眠特別重要!除了介紹助眠效果的中藥材,最後還提供私房安神食譜給大家參考。
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#陳峙嘉 #中醫 #失眠
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失眠、睡不著該怎麼辦?絕大多數人都曾經有「睡不著」的經驗,漫漫長夜、輾轉難眠,讓人痛苦不堪!
陳峙嘉中醫師以中醫觀點整理出3種失眠體質,以及針對這3種體質的失眠對策,對症喝好湯更助眠!
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