好久沒有更新文章了,新的一年已經開始,不知道大家過得好嗎?😊

回想去年的此時,我們才看著新聞報導武漢肺炎的消息,沒想到過完年台灣也進入防疫作戰狀態,一切會議大型活動都暫停,生活方式面臨許多改變,許多行業更是面臨生存的危機,但另一方面來說,也多了陪伴家人,休養生息的時間。
在大家的努力之下,台灣的疫情控制得當,慢慢地大家似乎又恢復了往日正常生活,在世界各地疫情不斷延燒的同時,在台灣的我們彷彿生活在平行時空之中,可以照常生活吃飯逛街,甚至出現報復性消費,國內旅遊盛況空前,還有報復性的會議和演講都集中在年底,洪醫師在上週就講了三場演講,忙到快爆肝,看門診的時候發現許多老患者氣色都比我好呢!😂😂😂
但上週疫情突然的變化,提醒了大家病毒還在身邊,又要進入防疫的非常時期,許多活動會議都要暫停,洪醫師也可以好好養肝了😅
跟大家分享上週我到前鎮國中與老師們分享「青少年的情緒困擾與輔導處遇」,和苓雅國中慈愛社同學們分享「失智症的守護天使」,以及和阮綜合醫院的護理同仁們分享「女性身心健康與自殺防治」的照片。
因為群聚感染持續,許多人被隔離,短期間內許多大型演講會議也都要停辦了,雖然也能好好休息,還是希望疫情能穩定控制,大家都能健康平安回到正常生活。
#病毒快快退散🦠
#平安健康最好❤️
#勤洗手
#戴口罩
#維持社交距離
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過942的網紅Lola Lin 海公主蘿菈教練,也在其Youtube影片中提到,妳要選哪一個?拖延症一輩子 V.S 行動力1000% 🤔 2021年成為「高效自信行動派」超實用5步驟策略,加碼「催眠」解鎖情緒能量 - 實際女超人客戶案例! ✨專注在女超人客戶「蛻變成果」的第一個專屬華人女性療癒健康+高效表現必修課程 ➡️ 申請表單:https://forms.gle/94rk...
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來更新2021 第一季的公開課程與活動,一貫的教學風格,就是一定會讓大家知道 “為什麼” ,課程與接下來的活動重心會放在 "女性身心健康“、”正念壓力管理“、與 “呼吸與脊椎” 這幾個大主軸,非常歡迎大家邀約演講、主題課程、活動企劃、品牌合作喔!
YOTTA友讀 線上課:
大人的守護脊椎功能瑜伽 (一月優惠中)
https://www.yottau.com.tw/course/intro/899#intro
女性必修骨盆照護瑜伽 (二月陸續上架)
https://ps.yottau.net/38r9lu
線下工作坊與活動:
1/23(六):女性必修骨盆底照護工作坊 - 台南 💎
https://fb.me/e/4Znfjs2Jv RAM 好生活好瑜珈
1/29-30 (五、六):南投兩日遊 🌿
茶香氤氳,享受山林裡的瑜珈練習
行程細節:https://lihi1.com/ukzte
Essence Travel 本質旅行
2/06 (六):女性必修骨盆底照護工作坊 - 台北💎
fb.me/e/4nmlWBL7H 瑜珈海洋 Yogi Ocean Studio
2/19 (五):瑜伽根基101- 桃園 🌳
https://rb.gy/balqko
桃園G.A volver dance studio舞蹈休閒會館
2/27-28 : 深度精華呼吸工作坊 (新課程)✨✨
https://fb.me/e/3oIzLEglP @台北瑜伽海洋
3/07(日):國際婦女節論壇 CAREhER 🙎♀️
#beyourowngoddess #betheinspiration 🦋
#bethecgangeyouwant #livethelifeyouwant
#慢老 #身心療癒 #壓力管理 #正念 #好睡 #感恩 #SoulSpeak
女性身心健康 在 Goddess Yoga TW Facebook 的最佳貼文
經常花點時間想想以下的問題:
- 什麼事情對我很重要?
- 我想留下什麼?
- 我不想留下什麼?
- 我希望人們如何記得我?
- 我希望避免什麼樣的遺憾?
再對照現在的真實生活,看看你是否把時間與精力花在真正值得的人、事、物上,這是我的練習和妳們分享:
- 什麼事情對我很重要?
家人、伴侶、朋友、熱愛的生活與工作。
- 我想留下什麼?
笑容與笑聲,一個平凡女性活得很精彩的故事,也希望能發揮影響力讓大家對女性身心健康的更重視、更願意學習、更有同理心、與更知道如何幫助每一個女性活出自己。
- 我不想留下什麼?
抱怨、批評、比較與仇恨。
- 我希望人們如何記得我?
是一個充滿愛與熱情的人。
- 我希望避免什麼樣的遺憾?
沒有即時說出謝謝、我愛你、與對不起。
來不及好好擁抱每一個值得好好擁抱的人。
Photo credit CAREhER
#beyourowngoddess #betheinspiration 🦋
#womenshouldlivefearlessly #brainpower #soulspeak
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4️. 習慣養成、行為改變科學:每天進步𝟏%、慶祝每一個小勝利,妳學會傾聽身體聲音、連結身心 ; 妳學會最大化時間分配(也就是能量分配)妳會擁有夢寐以求的每日致勝習慣,創造強大的複利效應
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4️. 習慣養成、行為改變科學:每天進步𝟏%、慶祝每一個小勝利,妳學會傾聽身體聲音、連結身心 ; 妳學會最大化時間分配(也就是能量分配)妳會擁有夢寐以求的每日致勝習慣,創造強大的複利效應
5️. 女超人高效支持圈:人類本能不喜歡改變,這次,妳不需要孤獨面對。在這裡,我給予妳𝟗𝟎天/𝟏𝟐週/3個月的支持、每週視訊追蹤評估🎉慶祝進度、全球華人女超人共同分享妳的成長痛😛讓蛻變在90天後持續發酵
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Love, 蘿菈教練
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我面試超過250位女性,最痛心的是:多數的人喜愛說「我沒有時間」(暈倒...等於是在說「我沒有錢」)
WHY 我專注給予真正的大腦高效解方?開始帶領女性真正蛻變?
WHAT 蘿菈製作一系列「高效女性身心健康習慣養成」影片,告訴妳...我發明的「療癒腸胃道+平衡荷爾蒙 5步驟」如何高效專注🚀
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✅ 怎麼吃荷爾蒙飲食?強化免疫力是 ➡️ 動態平衡腸胃道 GUT FEELINGS homeostasis|神秘好處是:連結直覺力
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✅ 63:自由潛水+冰人呼吸 ➡️ 從小學起的人生必做清單|每日閱讀10分鐘 - 掌控妳的神經免疫系統,再也不生病 Freediving & Wim Hof Breathing
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✅ 免疫系統失調(強 v s 弱)怎麼辦?自體免疫疾病「紅斑性狼瘡」療癒教練的告白:腸道力是免疫力平衡關鍵 Gut Health
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✅ 月經好好來 - Bye Bye 經痛4步驟:荷爾蒙平衡+月經週期4階段的吃動睡做愛
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✅ 女性身心靈健康「高效線上教練課程」:為什麼創辦?如何5步驟系統化解決問題、達成目標?GUT90天「療癒腸胃道+平衡荷爾蒙」是關鍵
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✅ 無時無刻 無所不在|3個呼吸的秘密:喚醒內在潛能力量 Ep.04 The Power of Breath
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The Power of Now: A Guide to Spiritual Enlightenment
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