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媽媽手類固醇ptt 在 [生產] 想請教各位媽媽有關於媽媽手的經驗～ - 看板BabyMother 的推薦與評價

作者wf1488 (桓)

看板BabyMother

標題[生產] 想請教各位媽媽有關於媽媽手的經驗～

時間Mon Jul 19 21:16:50 2021

各位媽媽好～

最近一個月，左手手腕內側開始凸起一塊硬硬的東西(詳圖)，觸碰到的時候很痛。

今日給骨科醫生檢查，他是說這是媽媽手，內部肌腱發炎，導致積水，造成凸起(類似腱
韒囊腫)。

推測是頻繁抱小孩和擠奶造成。

但醫生只開了消炎止痛藥，並說多休息就會慢慢好。

我是有點納悶要不要積極去做一下復健，不然不知道何時才會復原……

想請問其他媽媽有沒有此經驗可以分享？或是有推薦的媽媽手的復健醫生(台北 or 新北)

--

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.231.125.194 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1626700612.A.DCC.html

推 cliniques : 我之前媽媽手嚴重到大拇指不能動，復健兩輪療程還 07/19 21:18

→ cliniques : 是沒有改善，後來醫生直接幫我打類固醇，隔天就好 07/19 21:18

→ cliniques : 了 07/19 21:18

推 Gilda : 去醫療用品店買、戴手腕護套固定住會好很多 07/19 21:23

推 luckychia : 天啊！我以為是我po文！我最近也有一樣的問題，而且 07/19 21:25

→ luckychia : 都是左手 07/19 21:25

推 ayalovec : 一模一樣！！復建電療半年、抽水還是會不舒服，後 07/19 21:26

→ ayalovec : 來有去中醫針灸有好一點～有次去做上課運動，有撐地 07/19 21:26

→ ayalovec : 的那種核心運動，就突然好了！建議都試看看哦～ 07/19 21:26

推 Mefigan : 我復健都沒用，但吃了消炎止痛藥就好了 07/19 21:30

推 chiaolin717 : 我在石牌站喬骨一次就好很多了但長時間折騰一樣容 07/19 21:38

→ chiaolin717 : 易發作 07/19 21:38

推 rchin : 西醫復健，中醫針灸都沒用，送托嬰之後慢慢就好了 07/19 21:39

推 meowhui : 我媽媽手在不抱孩不擠奶時就好了，之前狂復健戴輔 07/19 21:40

→ meowhui : 具打針吃藥都沒效，因為我還是會一直用... 07/19 21:40

推 highselves : 每天熱敷之後伸展、+去復健科做超音波 07/19 21:46

推 ebey : 我之前也同樣症狀，打了四次高濃度葡萄糖（每週一 07/19 21:46

→ ebey : 次）就康復了 07/19 21:46

推 lucky90158 : 我第一胎也是媽媽手，那時候連穿衣服、穿內衣都會痛 07/19 21:48

→ lucky90158 : ，有去針灸電療了6-7次吧！也有去骨科打針，但也只 07/19 21:48

→ lucky90158 : 短暫緩解，然後也有戴護具！真正完全好其實是要讓患 07/19 21:48

→ lucky90158 : 肢多休息，不要負重 07/19 21:48

推 highselves : 我之前嚴重到無法寫字，這樣持續復健了半年～一年才 07/19 21:49

→ highselves : 好，但這段時間我都沒有拿重物或抱小孩，後來開始 07/19 21:49

→ highselves : 抱小孩後又復發，重點就是要休息，如果小孩要討抱就 07/19 21:49

→ highselves : 用背巾吧 07/19 21:49

推 blatt : 我打了體外震波才真的全好，之前復健加中醫針灸電療 07/19 21:50

→ blatt : ，只能說治療的進展趕不上惡化的速度，效果很有限。 07/19 21:50

推 kayaco : 神經外科醫生說開刀有一半的機會會好，但之後可能會 07/19 21:50

→ kayaco : 纖維化。電針一次八千元，但不知道幾次才會改善。 07/19 21:50

→ kayaco : 後來是看中醫針灸每週一次連續兩個月才好的，沒有留 07/19 21:50

→ kayaco : 下後遺症。原以為沒有擠奶&孩兒送托會改善，結果產 07/19 21:50

→ kayaco : 後六個月時一樣沒有好轉，看中醫時已是產後八個月了 07/19 21:50

→ kayaco : ... 07/19 21:50

推 petitchou : 不抱小孩後就好了，要練習抱小孩應該要用手臂和臀 07/19 21:53

→ petitchou : 部的力氣 07/19 21:53

推 IrinIrin : 我左手也得過，後來是盡量不使用手腕，抱小孩、洗 07/19 22:03

→ IrinIrin : 屁屁都外包，兩人幫寶寶洗澡（之前我都一隻手撐寶寶 07/19 22:03

→ IrinIrin : 一隻手洗）一個月後恢復九成 07/19 22:03

→ IrinIrin : 寶寶真的很需要抱的話就用背巾 07/19 22:04

→ IrinIrin : 只是現在左手依然很脆弱，稍微操一下感覺又要復發^^ 07/19 22:05

→ IrinIrin : ” 07/19 22:05

推 nathon : 我之前腕隧道症候群手腕處有腫一個水瘤做瑜珈消了 07/19 22:08

→ nathon : 當時去看醫生醫生都說要休息（但根本不可能不工作 07/19 22:09

→ nathon : 沒想到有陣子做瑜珈有一些手的動作做一段時間消了 07/19 22:10

推 Noamui : 推薦去針灸!!!我完全是靠針灸治好的在師大那邊 07/19 22:10

推 crolya : 我之前莫名的媽媽手痛了3個月，針灸、熱敷、冰敷都 07/19 22:21

→ crolya : 沒效，後來直接找骨科醫生打了一針消炎，隔幾天就好 07/19 22:21

→ crolya : 了 07/19 22:21

→ crolya : 如果沒時間復健針灸，建議直接打一針比較快 07/19 22:22

推 inday : 第一胎也是真的要練習避免用到那裡就會好了 07/19 22:26

→ nanaling : 復健師教我，抱小孩或拿東西出力時拇指一定要往下 07/19 22:33

→ nanaling : 不能翹起來 07/19 22:33

→ nanaling : 真的差非常多，可以留意一下 07/19 22:33

→ nanaling : 托住小孩腋下把小孩抱起來的時候最容易忽略 07/19 22:34

推 pllo : 去看復健科醫師很直白說等小孩上小學就好了囧 07/19 22:34

→ pllo : 結論是少抱孩子就會好 07/19 22:34

推 chi0606 : 我做了電療、雷射、自費打prp 、增生療法，全部都沒 07/19 22:37

→ chi0606 : 效，小孩大了少抱就自然好了 07/19 22:37

推 eyes0225000 : 找厲害的整復所，三不五時就要去復位一下 07/19 22:48

推 sunapple0725: 我當年去針灸了很多次才好~要找傷科有名的中醫師 07/19 22:55

推 caramelputin: 我第二胎做拜日尤其下犬式，有幫助。第一胎週週復健 07/19 22:57

→ caramelputin: 兩次都沒用。 07/19 22:57

→ caramelputin: 復健可以緩和，但醫生會說不要抱就好，我想原因是手 07/19 23:03

→ caramelputin: 無力，又用那些沒訓練的小肌肉代償所致，手部支撐的 07/19 23:03

→ caramelputin: 訓練會有點幫助。當然最重要還是盡量用大肌肉做事 07/19 23:03

推 chapter7 : 媽媽們真的很偉大@@ 07/19 23:06

推 highlightjmi: 請問打類固醇之後會影響當天哺乳嗎？ 07/19 23:12

推 magic0727 : 我之前兩隻手都有媽媽手，復健了幾次沒什麼效果， 07/19 23:20

→ magic0727 : 我就直接自費打震波，左手打三次，右手打一次，大 07/19 23:20

→ magic0727 : 概一兩個禮拜後就滿滿好了 07/19 23:20

推 guessguess73: 我之前也是擠奶造成，大拇指痛到沒辦法彎，彎的時 07/19 23:25

→ guessguess73: 候卡卡的，自己看影片復健幾天沒有改善，去門診醫 07/19 23:25

→ guessguess73: 生中直接打一針，就沒再復發了 07/19 23:25

推 cliniques : 樓上high大，只是患部施打，不影響哺乳喔 07/19 23:32

→ ful : 不擠奶後就好了 @@ 07/19 23:36

推 uniquekr : 之前也有中，醫生說不要抱小孩就會好了XD但也有去復 07/20 00:03

→ uniquekr : 健過幾次，之後就突然好了 07/20 00:03

推 windswith68 : 骨科會開的藥基本就是消炎止痛胃藥肌肉鬆弛，會 07/20 00:05

→ windswith68 : 給的醫囑就是休息……我小孩出生後手痛腳痛腰痛背痛 07/20 00:05

→ windswith68 : 求醫求到心死的感想……建議去看復健科，至少物理 07/20 00:05

→ windswith68 : 性的治療後會舒服一陣子 07/20 00:05

推 Winniebaby : 我之前幫弟弟帶小孩的時候也得過媽媽手，沒幫帶小 07/20 00:27

→ Winniebaby : 孩之後媽媽手就自己好了；換自己生小孩之後，抱小 07/20 00:27

→ Winniebaby : 孩時用手臂的力量，手腕放鬆，就沒再得過媽媽手了 07/20 00:27

推 emmasheep : 有拇指支撐的護腕會幫助不這麼平凡使用到大拇指， 07/20 00:28

→ emmasheep : 但還是推消炎針，超快見效，雙手都是媽媽手真的很 07/20 00:28

→ emmasheep : 絕望 07/20 00:28

推 catnip25 : 去復健科電療都沒效，最後直接兩手都各打一針類固 07/20 00:30

→ catnip25 : 醇就恢復了 07/20 00:30

推 jewelrycat7 : 我覺得你太太就是累了放她自己回娘家幾天或完全goo 07/20 00:38

→ jewelrycat7 : gle媽媽手拉筋爆痛但很有效 07/20 00:38

推 aaa1004 : 我媽媽手很嚴重做了快半年復健才好，每週都去物治 07/20 01:08

→ aaa1004 : 所打非常痛的骨震波、超音波+按摩，復健科朋友都不 07/20 01:08

→ aaa1004 : 建議打類固醇。我覺得不用買護腕因為常常要洗手不 07/20 01:08

→ aaa1004 : 太能戴。 07/20 01:08

推 aaa1004 : 我沒有吃消炎止痛，除了復健有空可以請家人按按推 07/20 01:13

→ aaa1004 : 推拇指往後延伸的筋，一直按到整個手腕，儘量把緊繃 07/20 01:13

→ aaa1004 : 的筋鬆開 07/20 01:13

推 pinkcandycat: 急性發炎期，吃消炎止痛藥，爸爸WFH後，有人分擔抱 07/20 01:23

→ pinkcandycat: 小孩，手多休息後就好了。 07/20 01:23

推 yuurei : 會有媽媽手就是因為使用過度，我自己是思考什麼姿 07/20 03:49

→ yuurei : 勢會造成自己疼痛，自己盡量讓手休息或想替代方案， 07/20 03:49

→ yuurei : 抱孩子改用手臂出力不是手指出力，或用揹巾 07/20 03:49

推 mangoognam : 感謝媽媽發問，我也有一模ㄧ樣的症狀！ 07/20 05:49

推 arashi0611 : 不要抱小孩不要再擠奶。就會好很多 07/20 07:19

推 ru899 : 找長於治療媽媽手的骨科打針立竿見影骨科醫師直言 07/20 07:20

→ ru899 : 針灸中醫按摩都沒有用媽媽手唯有來打類固醇針隔開 07/20 07:20

→ ru899 : 沾黏組織讓發炎減緩才是正確有效療法不要聽到類固 07/20 07:20

→ ru899 : 醇就怕透過皮膚吸收的劑量極少我在最嚴重的時候打 07/20 07:20

→ ru899 : 過兩針次針幫我度過難關至今快兩年都沒任何後遺症 07/20 07:20

→ ru899 : 或不適強力推薦 07/20 07:20

→ ru899 : 這算是門診小手術施打位置要很準確不是每個骨科醫 07/20 07:21

→ ru899 : 師都很擅長建議問問地方板推薦診所 07/20 07:21

→ ru899 : ps. 我那時候是嚴重到孩子在我面前我都抱不起他的程 07/20 07:26

→ ru899 : 度超級絕望 07/20 07:26

推 ANYA21 : 擠奶、親餵和抱小孩的姿勢要注意，我復健了兩週， 07/20 07:54

→ ANYA21 : 還有吃藥，後來因為太痛又沒時間復健直接打類固醇 07/20 07:54

→ ANYA21 : 解決我的問題，不過半年後又開始復發，改震波治療5 07/20 07:54

→ ANYA21 : 次加適度休息才好，目前治療完8個月都沒復發。另外 07/20 07:54

→ ANYA21 : 打完類固醇要注意手部不要感染，我打完三天被貓咬 07/20 07:54

→ ANYA21 : 結果蜂窩性組織炎，關節腫起來還會到處轉移，最後 07/20 07:54

→ ANYA21 : 手術切除加吃抗生素才解決。 07/20 07:54

推 basicjoey : 大寶的時候有得，打針治療完全沒有用，後來放著大 07/20 08:57

→ basicjoey : 概一年左右就自己好了。 07/20 08:57

推 jilllue0907 : 我和我媽媽都發作過～我自己是生小孩前因為工作上太 07/20 09:09

→ jilllue0907 : 頻繁使用手腕發作，做過西醫復健科的電療熱敷及中醫 07/20 09:09

→ jilllue0907 : 的針灸，針灸的效果比較好一點，後來換工作少操一點 07/20 09:09

→ jilllue0907 : 就恢復了，真的有孩子後開始抱哄擠奶也沒再發作。我 07/20 09:09

→ jilllue0907 : 媽媽比較嚴重，雙手都痛，後來一手打類固醇、一手外 07/20 09:09

→ jilllue0907 : 科手術用針進去切開沾黏才復原。在孩子還小很難真的 07/20 09:09

→ jilllue0907 : 讓手休息的情況下，可能還是得積極介入治療才比較有 07/20 09:09

→ jilllue0907 : 機會早點復原喔！ 07/20 09:09

推 Miwachi : 我去針灸，之後買遠紅外線儀照射，有用 07/20 09:17

推 ihyeyun : 我試過針灸跟推拿都覺得效果有限，長期下來也是不小 07/20 09:33

→ ihyeyun : 的開銷就放棄了，後來朋友教我自己復健的方式，雙手 07/20 09:33

→ ihyeyun : 向前伸直，雙掌用力張開再握拳，一直重複這個動作， 07/20 09:33

→ ihyeyun : 我只要手有空檔就拚命做，覺得效果比其他方法顯著， 07/20 09:33

→ ihyeyun : 建議原po也可以試看看 07/20 09:33

推 vennice : 我之前痛到連手機都拿不動，要去買護腕會好一點， 07/20 09:58

→ vennice : 抱小孩盡量用背巾，在家也用背的，然後停止擠奶就 07/20 09:58

→ vennice : 自然好了 07/20 09:58

推 companiony : 之前媽媽手痛到晚上睡不太著，每日貼肌內效貼布，大 07/20 10:05

→ companiony : 概兩三天後就有明顯改善，可以去復健科詢問物理治 07/20 10:06

→ companiony : 療師貼法 07/20 10:06

推 m0630821 : 後來我去開刀了 07/20 10:10

推 greecewoods : 我從懷孕開始就媽媽手（因為鬆弛素造成關節比較鬆） 07/20 10:26

→ greecewoods : ，而且左手比較痛，我有去復健但都只是舒緩一下後又 07/20 10:26

→ greecewoods : 開始痛。醫生說沒別的方法，手要休息才會好。後來送 07/20 10:26

→ greecewoods : 托之後好滿多的，最近疫情請假帶回家自己顧，又開始 07/20 10:26

→ greecewoods : 發作了。建議去復健然後有辦法休息就少使用手哦 07/20 10:26

推 satanangel : 其實治療都差不多建議離家近的復健科診所或醫院即 07/20 11:04

→ satanangel : 可 07/20 11:04

推 pieya : 我的媽媽手在大拇指，生完大概半年後開始恢復，不 07/20 12:29

→ pieya : 到一歲時完全恢復 07/20 12:29

推 Dora520 : 我也是，一兩年後慢慢好了 07/20 13:11

推 QQIvy : 小孩滿月時因為擠奶跟抱的姿勢錯誤開始出現媽媽手， 07/20 13:23

→ QQIvy : 後來認真復健約3個半月完全恢復，供妳參考～期間每 07/20 13:24

→ QQIvy : 天或隔天認真到復健診所報到 07/20 13:24

推 BURNFISH : 我之前是打電動打到腱鞘囊腫，醫生幫我把水抽出來 07/20 13:28

→ BURNFISH : 就好了～ 07/20 13:28

推 betty3252005: YouTube 關鍵字：原始點 07/20 13:41

推 bluevillage : 我中醫針灸沒有完全治好，後來直接去西醫打針好的 07/20 15:15

→ bluevillage : 針灸大概就是緩解幾天不痛，沒能根治 07/20 15:16

→ bluevillage : 骨科打類固醇，打了一次就好了 07/20 15:16

→ chunchun0229: 去復健科真的有差 07/20 16:27

推 poohbear602 : 我三年前媽媽手變成腱鞘炎，西醫復健跟中醫針灸搞了 07/20 16:32

→ poohbear602 : 塊三個月都沒用，最後去台北晴光市場附近一家類似 07/20 16:32

→ poohbear602 : 傳統整復的治療好，而且只去六次就好，超感謝那個師 07/20 16:32

→ poohbear602 : 傅 07/20 16:32

→ poohbear602 : 叫旻罡堂 07/20 16:33

推 joy25881371 : 熱敷復健什麼的都沒用等孩子大了不需要我抱了回去 07/20 17:05

→ joy25881371 : 上班後就不知不覺好了 07/20 17:05

→ joy25881371 : 真的休息才會好 07/20 17:06

推 ivy3052001 : 我之前痛好幾個月，去喬骨一次後搭配休息，就不痛了 07/21 01:47

推 littlerice27: 我最後是打針(B12)才好的 07/21 08:47

推 littlerice27: 第一次3m 打完繼續抱小孩抓腿洗屁屁一個月後復發 07/21 08:49

→ littlerice27: 第二次8m 打完死不抱小孩就沒事了 07/21 08:49

推 hirofumisyo : 沒辦法多休息的話可以去針灸 07/21 10:31

推 cami4bear : 戴護腕！能少抱就不抱，手機少用，產後2個月後突然 07/21 13:01

→ cami4bear : 就好了，就真的是要多休息 07/21 13:01

推 blackwind : 我花了半年做針灸、電療、震波、雷射，也有戴著護 07/21 15:20

→ blackwind : 腕，結果打類固醇才明顯好轉 07/21 15:20

推 candy72626 : 之前我媽媽手是到倫倫體學改善的，幾次課程就能慢慢 08/30 15:36

→ candy72626 : 緩解，他們物理治療師很親切也專業 08/30 15:36

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[問題]治療媽媽手推薦@chiayi，共有39則留言，20人參與討論，21推0噓18→， ... 4 F 推elcomcc: 宋思權的張瑞醫生有類固醇可以打， 02/04 06:01.

#12. [問題]媽媽手，請推薦復健科診所- 看板Kaohsiung

應該是媽媽手無誤，每間診所的治療方式如下: 中醫:針灸，沒有開藥西醫:吃藥(有效)，沒有復健。 ... 媽媽手少用才會好，打一針好是打類固醇，沒休息幾.

#13. [問題] 這是媽媽手嗎? - PTT評價

最近右手的無名指及小指很常感到又痛又麻推測是頻繁抱小孩的關係跟一般媽媽手的大拇指及食指部位不同甚至右腳掌的部分走路都會有僵硬感赤腳踩在木地板 ...

#14. [問題] 治療媽媽手推薦 - PTT 台灣

最近被醫生診斷為「媽媽手」，有照醫生吩咐多休息，貼消炎藥布，這幾天都先生幫忙顧 ... elcomcc 02/04 06:01 4F 宋思權的張瑞醫生有類固醇可以打，.

#15. 板機指手術費用｜網球肘微創手術. 媽媽手復健運動

推荐》吉隆坡·最好的奎尔万氏病（妈妈手）治疗诊所5家, 医生 ... 使用拇指的動作、平時多多熱敷、局部輕輕按摩，並配合服用非類固醇消炎止痛藥，大都.

#16. 媽媽手打類固醇副作用. 「打骨針！」 ---- 淺談類固醇關節注射

局部類固醇注射是能減輕疼痛和改善功能的最有效治療方式之一，但是它並 ... 彎、術後復健、關節攣縮、扭挫傷、運動傷害、五十肩、網球肘、媽媽手、.

#17. [閒聊] 請問治療媽媽手+肩膀拉傷的中西醫PTT推薦- TaichungBun

半年多前因為短期間頻繁大量搬重物，雙手手腕得了俗稱媽媽手的肌腱炎在美加德看診、復健三個月，也戴固定拇指的 ... 聽說能打類固醇止痛，但也不能多打？

#18. 1個動作揪出媽媽手！復健科醫師坦言「很難痊癒」，5種治療能 ...

媽媽手＝很難治癒的肌腱炎 ,PTT,dcard. ... 可考慮用震波治療加速肌腱炎恢復，或是增生注射治療加速恢復；急性發炎很疼痛時可考慮用類固醇降低發炎。

#19. 小針刀ptt - 抽油煙機濾網

腱鞘炎：包含扳機指、媽媽手等腱鞘囊腫。 ... 健保中醫診所資訊網，徐國峰ptt,小針刀失敗,小針刀違法,徐國峰中醫爭議,小針刀糾紛《所有你想知道的— ...

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#21. BabyMother - [生產] 媽媽手開刀或治療建議 - MYPTT

MY PTT網頁版. ... 3樓推jessiema: 我也是打類固醇就舒緩了，但醫生說如果繼續抱小孩， 04/14 10:06 ... 9樓推accsister: 這是媽媽手吧,我之前也是.

#22. 媽媽手痛炸？學會5招緩解疼痛、勤練4動作有效復健！

除此，還有頻繁從事大拇指需要反覆用力投擲、抓握球拍的運動，例如棒球、網球、桌球等，都是媽媽手的好發族群。延伸閱讀：楊千霈患媽媽手痛到打類固醇， ...

#23. [其他] 我的復健之路→媽媽手- babymother - PTT職涯區

[其他] 我的復健之路→媽媽手. 看板 Babymother. 作者 kelvinfomi. 時間 11-01.

#24. 腕隧道症候群3個治療方向只有1成需開刀 - 康健

推薦閱讀：手麻起來想喊救命腕隧道症候群作祟） ... 治療以關節炎的消炎為主，使用非類固醇消炎藥、或直接在該關節注射類固醇，都會有很好的效果。

#25. 打完類固醇腫痛. 板機指多久會好 - ADT France Togo

在手部注射類固醇藥物以治療扳機指可能會產生不良影響。 ... 您的敘述的確很像類固醇的副作用，但是一般治療媽媽手時，類固醇會打到肌腱滑膜.

#26. 板機指非手術性鬆解術. 打完類固醇注意事項

臨床上許多關節脊椎手術後疼痛的案例，與類固醇有密切的關係，因為這些 ... 關節炎、五十肩、旋轉肌腱炎、網球肘、媽媽手、腕隧道症候群、板機指等。

#27. 胸悶胸痛未必心臟病西醫判瀕死靠中醫救活！ - Yahoo奇摩新聞

李深浦中醫師李深浦並舉例，若患者有嚴重氣喘，西醫一般是開類固醇或是副腎皮質素，中醫則是認為「腎氣不足」會導致中氣不順、胸悶；另外， ...

#28. 褪黑激素的20種功效及副作用（18點使用禁忌要小心） - 營養新知

孕婦、孩童、哺乳媽媽、肝腎功能不全者不建議使用，因相關安全性仍未知 ... 勿與抗凝血劑、免疫抑制劑、非類固醇消炎藥NSAIDs、放化療藥物一起使用（ ...

#29. 康寧醫院

孕媽媽要減少使用非類固醇止痛消炎藥. 2020-12-02. 新冠病毒的母胎垂直感染. 2020-11-25. 如何飲食防疫試試日本東京都的方法飲食五小. 2020-11-21.

#30. 就會發炎腫脹，甚至會在膜裡積 - Facebook - 登录或注册

媽媽手，連打類固醇都好不了?】《不只一手》類固醇，是強力消炎藥; 媽媽手，是肌腱包膜(腱鞘)在發炎。用最強的消炎藥打在發炎處，怎麼....會沒效ㄋㄟ?

#31. 保鮮盒膠條發霉怎麼辦？5個便宜法徹底清潔，別再用菜瓜布猛刷

為了遠離黴菌的威脅，日常生活中要特別注意清潔與除濕，尤其媽媽經常使用保鮮盒幫小孩帶便當，保鮮盒上蓋具有密閉功能、防止液體滲出、保存美味食物的矽膠條，卻是黴菌 ...

#32. 台中皮膚科dcard詳解! 獨家資料! (2023年更新) - Clarisonic

為了臉上的痘痘我跑了好幾家皮膚科，而擦了皮膚科看給我類固醇的藥（當時沒有注意看醫生開什麼給 ... 台中皮膚科dcard: 台中北區皮膚科診所推薦的PTT 評價、討論一次看.

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