最近有媽媽和我反映,快要生產了 但醫院附設的月子中心臨時被徵召做武漢肺炎專責病房,讓她不知何去何從,深怕沒去月子中心會手忙腳亂、做不好月子錯失產後調理身體的機會,更影響往後的健康。
還是要先澄清一下,坐月子最主要的意義就是讓身體休息、促進產後恢復。但坐得好不好,都跟長遠的身體健康並無關聯。而「坐月子」在我看來,最主要的目標包括三個:
1.確保惡露排出、傷口恢復
不論生產模式,產後恢復的重點都是在傷口的照顧、觀察是否癒合良好。在月子中心的好處是,會有護理師天天巡房檢查傷口,觀察惡露量是否過多,通常也會定期安排駐診婦產科醫師供媽媽們諮詢。
不過其實不去月子中心,媽媽也無須擔心。因為產後傷口癒合不良其實極為罕見,且出院前醫師也都會初步確認傷口癒合是否正常,並安排產後兩週回診確認傷口復原狀況。若是剖腹產,在拆線時也會指導該如何更換敷料。這時惡露的量也慢慢減少。護理師出院時也會提醒如和觀察及照顧傷口。
因此,只要出院時,了解如何照顧傷口,就算居家也可以坐好月子。
一般來說,出院後2~3週左右,會陰部傷口若仍有腫脹、拉扯感,或如廁時尿道口會感到酸漲,因此出院前都會預先開好止痛藥,軟便劑降低痛感,另外也可利用溫水坐浴緩解疼痛。剖腹傷口則是在腹部用力時(如打噴嚏、大笑)仍可能有拉扯的痛感。出院時,要問清楚手術醫師何時可以正常洗澡。(通常是術後一到兩週。)
另外,產後惡露仍會製造排出,並非一次性排完,因此為避免血凝沾黏產褥墊導致外陰受傷,影響癒合,建議如廁後用溫開水沖洗會陰傷口。
@@@@產後六週,通常子宮已回到骨盆腔,惡露也已轉成褐色、少量,,但若發現傷口化膿、有紅腫熱、發燒,或惡露暴增、大出血等狀況,就應立刻回診。
2.飲食盡可能餐餐均衡、健康
傳統觀念對坐月子期間飲食有諸多禁忌、讓人覺得好像非得吃特定的月子餐才行,但其實月子飲食並無特別,就是均衡健康飲食。頂多是為了幫助傷口恢復,可將蛋白質攝取比例從20%調高到30%,以碳水:蛋白質:油脂=4 :3:3去分配熱量 。再來就是因母乳裡含有許多鐵質鈣質,因此媽媽需注意這兩樣營養素的補充,最好的方式就是一週吃一到兩次紅肉,每天有喝牛奶,或是繼續使用孕期綜合維他命也可行。
而月子中心的好處在於有人定時送餐、幫忙計算三餐營養比例,相較方便。但若家裡有人可以準備家常菜又何樂不可?即使沒人幫忙料理,再現在各大外送平台方便選擇又多,也是一個很好的替代方案。
唯要注意不要熱量不足(不用刻意計算,可觀察體重,每週不宜下降速度超過1-2公斤)以免導致產後落髮增加、精神情緒不振、免疫力下降。另外注意避開過度油膩的炸物和酒精即可,其他族繁不及備載的禁忌根本毫無根據可以置之不理。
3.充分的休息、適應育兒生活
充分的休息也是產後恢復重點之一,只不過新生兒的作息可不是大人能掌控,雖然永遠是吃奶、排泄、睡覺三件事循環,但新手爸媽一開始確實很難掌握節奏。有時候寶寶忽然無法睡滿四小時、有時尿布換了奶也喝了仍哭不停。很多朋友也曾開玩笑地和我抱怨,照顧新生兒根本比值急診、顧加護病房還累,尤其是她對寶寶的哭聲特別敏感,一點聲音馬上秒醒,根本每晚徹夜未眠。
月子中心的好處就是累了可把寶寶推回嬰兒室,不用在產後立刻面臨二十四小時母嬰同室的情況(不過,我還是會建議在離開月中前提早適應和寶寶睡過夜,避免返家後適應不良。)
除此之外,照顧新生兒還有許多事情需要從頭學習,好比洗澡、換尿布、觀察大小便、臍帶護理等,月子中心在這方面就好像提供考前衝刺的補習班,可以手把手教會新手爸媽。
如果選擇返家坐月子,媽媽除了做好心理準備以外,最好在產前和隊友商量好如何分工,好比輪流和寶寶同房、太太餵奶時先生幫寶寶洗澡準備餐點做家事等。而現在網路資源豐富,育兒相關影片非常多,爸媽也可在生產前大致瀏覽過一遍,以免產後手忙腳亂。也可把握出院前嬰兒室提供的衛教,勇敢發問主動練習。
另外,針對哺餵母乳,有些月中會有配合的泌乳顧問、資深護理師一對一指導技巧,如果遇到塞奶、石頭奶、寶寶吸奶姿勢不正確,和媽媽乳頭不合等狀況時,也能有人立即協助。
因此針對不去月中的新手媽媽,我會建議要在產前預先找泌乳顧問諮詢,一方面了解可能遇到的狀況,二方面可在產後遇到問題時,立刻尋求協助。針對疫情,現在也有許多線上諮詢的服務,好比大力推廣母乳的毛心潔醫師,以及國健署一直都有的的哺乳專線(0800-870870)。
要特別提醒的是,不管在哪做月子都要盡可能保持活動,避免久坐久躺,才能促進血液循環,幫助骨盆底肌恢復,避免四肢產生血栓。另外產後也可持續練習凱格爾運動降低日後漏尿、子宮下垂的風險。
綜合以上,我認為居家坐月子也可以把月子做「好」,只不過需要事先找到正確的資訊來源。另外如果由長輩協助,建議在產前針對坐月子的各種細節,包含飲食、作息和生活習慣溝通清楚。我就曾遇過媽媽和我抱怨,婆家堅持坐月子連客廳都不能進,只能關在小房間,令她後悔不已、婆媳關係也瞬間崩壞。
疫情膠著,現在懷孕的媽媽一定比其他人更焦慮,產後憂鬱的比例也可能因此提高。我要藉此提醒媽媽的伴侶、家人和月中護理師多加留意媽媽產後的情緒,當她出現莫名低落、害怕、沮喪,哭泣不停,或行為舉止反常等狀況,立即給予關心或轉介專業人士諮商。針對產後憂鬱,照顧等議題我也會陸續直播分享,歡迎大家一起參與喔!
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過0的網紅Hi, I'm Lydia,也在其Youtube影片中提到,🔔歡迎訂閱頻道 打開可愛的小鈴噹呦 🔎 【 IG】@lydiachen030 https://pse.is/HiimlydiaIG 自從公開懷孕消息之後 最常被親友被問到做月子問題 誰幫忙做月子.會在哪兒做月子 大家敲碗的月子中心分享文來囉 當我們發現Ryan的時候 就著手參觀各間產後護理之家...
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嬰兒室護理師比例 在 Facebook 的最佳解答
『服務業很難,但他們一定會盡力做到最好。』
這是我在優兒寶的體會。
你能想像,怎麼打造一個空間同時容納20對,剛辛苦過後的媽媽與初來這世界的寶寶嗎?
整體環境感覺很集中,嬰兒室座落在三百多坪空間的中央,而媽媽房間環繞著嬰兒室。
我講最有印象、最值得的地方——『通乳師』。
餵母乳的媽媽在孩子出生後第一道難題,就是疏通乳腺,通暢了才好哺餵母乳,不通會發炎。
優兒寶讓自己的護理師(不是保姆)習得通乳的技能,讓你一通電話有人隨時進房協助,
重點是,完全免費!這對小資家庭來說省了一筆!讓苦惱的媽媽心情也好了不少!
其實他們提供的通乳服務,是當媽媽順利生產後,就會第一時間到醫院協助媽媽,我們是因為疫情期間的人數控管而無法進行。
說出來你可能會笑😊,當初我把月子中心當買房子在看,看了九間,不是在網路上看,而是約了時間現場參觀,因為我不知道我要的是什麼。
在這之中比較,也才了解,大多數的月子中心護理師照護比例是1:5,但優兒寶是1:4(再次證明我是精打細算的人😅)
疫情期間大 家都在家,幾個月後可能就會有『好消息』😊,這篇可以讓你做參考。
『服務業很難,但他們一定會盡力做到最好。』
優兒寶的護理師讓我覺得,他們好像比我還愛地瓜葉,如前一篇所言:她們是新生兒的平安符。
優兒寶產後護理之家
嬰兒室護理師比例 在 兩隻小豬 Facebook 的精選貼文
#台北產後護理之家推薦
令和產後護理之家
🌟全新獨棟月子中心🌟
💞寶寶由全護理師照護超安心💞
那天參觀的 #令和產後護理之家 就在捷運東門站附近
距離永康商圈還算蠻近的!
不過這次不是我要住😆😅
是剛好家人選擇住這
就一起來參觀
順便跟大家分享心得囉~
✨部落格文章請看這裡唷✨
https://reurl.cc/NXQxR9
先說說我喜歡這裡的幾個優點
♡寶寶由「專業執照護理人員」照護,非保母,比例1:5
♡護理師㇐對㇐諮詢衛教知識指導
♡每週三次嬰兒室定時紫外線消毒
♡獨棟綠環保建材
♡近捷運東門站,交通超方便
♡全棟磁卡管控,一層僅2-4個房間
♡提供spa洗頭、乳腺疏通等服務
入住月中,我最在意的第一點就是配置人員是多少
因為令和護士有輪班
所以是1:3~1:5不一定
但都符合衛福部規範
這樣能夠細心呵護寶寶的健康與變化
詳細記錄寶寶的成長過程
而且那天去參觀嬰兒室
看到每位護理師對待寶寶的樣子都很溫柔
感覺在這入住 把孩子交給他們很放心❤️
這次參觀的6坪和7坪房型都很新穎
裝潢屬於木質清新風格
空間雖然不大
但挑高環境不會令人有壓迫感!
然後雙人床前方就是電視
床頭邊也有插座可以充手機
超方便~~~😆
而且房內基本設備都有提供
包含:專業電動擠乳器、溫奶器、儲奶瓶、電熱水瓶、哺乳衣、哺乳枕、大風草藥浴包、電冰箱~
只有私人備品需自備
像是:衛生棉、內衣褲、保溫瓶和盥洗用具等
房型採光和通風方面對我也很重要
不管是家裡還是住外面
我都很喜歡採光良好的空間
加上產後因為荷爾蒙關係會容易胡思亂想
如果關在一個沒有窗戶地方
我就會很焦躁
好在令和房型都有大量的陽光照進來
待在房間也會覺得心情很好🥰
再來,令和在門禁方面也管控的很嚴格喔
防疫期間🚫全面謝絕訪客🚫
只開放雙親探視
全程需配戴口罩和穿著隔離衣
訪客時間:上午10:00~晚上19:30
這點我覺得是還好
畢竟寶寶接回家後
整天都能看到😂
比較特別的地方是
令和月子餐是由中央廚房製作
有完善的設備和乾淨環境
還擁有HACCP及ISO22000國家雙認證~
月子餐的菜色也非常豐盛
每天有三餐加上下午茶和晚點心
都是新鮮烹調、現煮現送
讓媽咪吃得健康又安心!
這次參觀後
發現大家最在意的地方令和通通都有
不論是專業照護、醫護團隊或是安全設施
都幫大家設想周到
如果身邊有媽咪還在找產後照顧的話
或許可以考慮這間令和產後護理之家唷~
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📍令和產後護理之家
🏠地址:台北市中正區信義路二段 79 巷 19 號
🚇捷運出口:東門捷運站2號出口,約步行5分鐘。
☎️預約參觀電話:(02) 2351-0988
●令和官網
https://www.linghocare.com/
●令和官方 LINE
https://lin.ee/tsbDsW8
●FB 連結
https://www.facebook.com/LingHoCare
●IG 連結
https://www.instagram.com/linghecare/
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🔎 【 IG】@lydiachen030
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自從公開懷孕消息之後
最常被親友被問到做月子問題
誰幫忙做月子.會在哪兒做月子
大家敲碗的月子中心分享文來囉
當我們發現Ryan的時候
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總結選擇《后愛產後護理之家》心得分享
✅選擇合格產後護理之家
有衛生福利部核發的開業執業
且每年會進行評鑑合格之機構
逃生部份指示清楚也非常重要喔!
后愛是新北市產後護家消防示範機構
✅嬰護比例依法規定為1:5
后愛照顧BB的都是合格護理師
且在產後護理都有4年以上經歷
嬰兒室除每天消毒時間母嬰同室
幾乎是24小時透明窗且APP連線
✅母嬰照護系統是否完備!
排有大醫院專業醫師巡診.包括:
婦產科醫師.小兒科醫師.中醫師
若有就醫需求.提供大醫院就醫協助
✅疾病感染管制機制
訪客人數.疾病管理.寶寶接觸管理
環境消毒整潔.后愛謹慎確實執行~
✅合約訂定訂房排床方式與費用
各項條約.下訂.退費說明清楚明暸
生產日期提早延後的安排與計費方式
✅提供合格的月子餐
提供大葉漢品月子餐與康和月子餐
兩家口味不同變化多可供媽咪挑選
✅環境與設施
國際設計大獎A’Design設計團隊
多功能室.遊戲室.SPA室.小巧健身房
房型8.5~15坪不等.獨立變頻冷暖空調
✅母嬰用品講究
👶🏻寶寶的部份
• 玻璃材質奶瓶
• 德國Bubchen貝臣護膚膏
• 南法進口的純天然特極橄欖沐浴乳
• 滿意寶寶頂級白金.大王日本境內版尿布
• 土耳其進口有機棉服.包巾.口水巾.日本六重紗布被
💁🏻♀️媽咪的部分
100%純棉哺乳衣.沐浴類特別選用:
歐洲進口齊葉雅天然橄欖沐浴膠洗髮精
✅媽媽教室活動
專業育兒知識.產後瑜伽.姓名學...等等
各項豐富課程.讓媽咪月子期間不無聊
✅住家.親友來訪便利性
因爲先生開車上下班算方便
主要是親友們來看寶寶很方便
后愛還有自己的寶寶游泳池
有興趣的朋友「預約參觀前」
先私Lydia IG 可推薦一位好友
入住後寶寶可享900元游泳課程
已期待入住後幫我們Ryan預約了💕
后愛早鳥預約及多項優惠活動
相關資訊與細節.請以官網為準
《后愛產後護理之家》
洽詢專線:02-29499950
地址:新北市永和區民權路53號5樓
官方網站:https://www.wholelove.com.tw
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嬰兒室護理師比例 在 [月子] 月中1比8,護理師吃飯,媽媽可接受嗎? 的推薦與評價
如標題,目前住的月中,
我剛要把寶寶推進嬰兒室洗澡的時後,
發現裡面只有一個護理師,
裡面有八個嬰兒,再加上我的,
就九個了……
我問:裡面現在只有你一個嗎?
她說:對,另一個去吃飯
我說:好,那等你們有人回來的時後,我再把寶寶推來,因為我也不想為難她,人手調度
跟不足我覺得她也很累
然後我打去櫃台問,
因為在這邊有問題都是打接待櫃抬,
當時簽約也是跟櫃臺談,
我問:請問你們護理師跟嬰兒的比例是多少
她回:1比4~6
我問:那護理師吃飯的時候呢
她回:會輪流去吃
我說:可是我剛去嬰兒室,裡面是1比8,再加上我的是1比9
她回:因為護理師要吃飯,會盡量維持
我問:那吃多久
她回:半小時到一小時
我說:你知道如果真的發生事情,是10分鐘的事嗎?
她說:我們會盡量調度
我說:好
然後我電話就掛了,
請問媽媽們可以接受嗎?
還是是我大驚小怪了?
我其實不能接受,所以我把寶寶推回來了
照片左下角的衣角就是護理師,
右邊有6個嬰兒,左邊還有2個
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1559646204.A.3D3.html
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