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#刮痧 是用邊緣光滑的湯匙、銅錢、硬幣或較專業的牛角骨等製成的刮痧板,在病人身體的施治部位上順序重複刮動的治療方法,是中國民間流傳的傳統療法。
目錄
1 痧的定義
2 痧証
3 現代醫學觀點
4 刮痧過程
5 刮痧效果
6 刮痧的禁忌
7 資料來源
8 參考資料
#痧的定義
中國民間醫學傳統認為:皮膚出現紅點如粟,以指撫摸皮膚感到稍有阻礙的疹點,是疾病在發展變化過程中反應在皮膚的一種表現,是臨床許多疾病的共同症候。大部分疾病都是由於氣血瘀滯造成的,「痧」是一種病邪的排泄產物,「出痧」意味著「給邪以出路」,從而改善氣血平衡。
痧証
中國民間醫學傳統認為:四時不正之氣,毒氣外發所造成的多種傳染性疾病和感染性疾病,其主要特徵為有痧點和酸脹感。
現代醫學觀點
在英文醫學期刊以隨機對照實驗方式研究刮痧的發表並不多,一篇在2011年在「疼痛醫學」(Pain Medicine)發表的研究指出刮痧能顯著減低患有慢性頸部疼痛病人的頸部疼痛嚴重度並提升他們頸部功能的水平。該項研究是針對24名患有慢性頸部疼痛病人進行一次的刮痧,並追蹤一週後他們的情況。對照組的24名病人則只接受局部熱敷[1]。然而,刮痧對患有慢性頸部疼痛病人之長期效果則仍需進一步的研究才能確定。刮痧的機轉到目前為止仍未有定論,對於疼痛的功效可能是與刮痧部位的微循環上升有關[2]。
刮痧過程
刮痧前,先用75%酒精為器具、操作者雙手和刮痧部位消毒,在刮痧部位塗抹水、面霜、綠油精、清涼油、嬰兒油或刮痧膏等潤滑物。
刮痧時,操作者利用腕力、臂力以刮板用力在刮拭部位刮拭,刮痧順序一般以頭部、頸部、背部、胸部、腹部、上肢、下肢為序,刮拭直至局部出現痧點或微紫紅斑塊為止。
刮痧也和針灸一樣,可能像「暈針」一樣出現「暈刮」的不良反應。暈刮的症狀多為頭暈、面色蒼白、心慌、出冷汗、四肢發冷,噁心欲吐等。遇到這樣的情況,應立即讓患者平臥,並飲用溫暖的糖開水,用刮板重刮患者百會穴、用稜角輕刮人中穴及重刮內關穴、足三里穴和湧泉穴。若未明顯好轉,要及時送往醫院[3]。
刮痧效果
刮痧後有些病人感到局部或周身輕鬆、舒適、胸腹開暢、症狀消失,其原理在於人體應對疼痛刺激分泌的內啡肽。
刮痧的禁忌
刮痧
傷口或潛在感染傷口
出血傾向的疾病
危重病症
新發生的骨折
傳染性皮膚病
傳播性的皮膚病
年老體弱
空腹
妊娠婦女
婦女經期
面部對刮痧具有恐懼或過敏者
資料來源
Braun M, Schwickert M, Nielsen A, Brunnhuber S, Dobos G, Musial F, Lüdtke R, Michalsen A. Effectiveness of traditional Chinese "gua sha" therapy in patients with chronic neck pain: a randomized controlled trial. Pain Medicine. 2011, 12 (3): 362–369 [2011-05-29].(英文)
Nielsen A, Knoblauch NT, Dobos GJ, Michalsen A, Kaptchuk TJ. The effect of Gua Sha treatment on the microcirculation of surface tissue: a pilot study in healthy subjects.. Explore. 2007, 3 (5): 456–466 [2011-05-29].(英文)
刮痧的17個禁忌. 人民網《生命時報》. 2011-05-18 [2011-05-29].[失效連結]
拔罐是以罐為工具,利用燃火、抽氣等方法產生負壓,使之吸附於體表,造成局部瘀血,以達到通經活絡、行氣活血、消腫止痛、祛風散寒等作用的療法。拔罐療法在中國有著悠久的歷史,早在成書於西漢時期的帛書《五十二病方》中就有關於「角法」的記載,角法就類似於後世的火罐療法。關於拔火罐治療疾病最早的中文記載,是公元281~361年間,晉代葛洪著的《肘後方》。而國外古希臘、古羅馬時代也曾經盛行拔罐療法。文字記載,在古希臘,公元前400年,就有人使用拔罐療法。[1]
目錄
1 定義
2 所用器具
2.1 玻璃罐
2.2 真空灸(也稱:灸罐)
3 分類
3.1 排氣方法
3.2 拔罐形式
3.3 綜合運用
4 進行步驟
5 起罐方法及處理
6 注意事項
7 禁忌
7.1 疾病
7.2 年齡問題
8 總結
9 名人
10 參考資料
定義
拔罐法古代稱為「角法」,通常又稱為「拔火罐」或「拔罐子法」,是指藉燃燒、溫熱或抽氣等方式使罐內產生負壓而直接吸著皮膚表面,造成充血現象而達到治療目的的一種方法,這種療法經常與針灸,放血療法配合使用。
所用器具
海口,路邊攤的拔罐竹杯
玻璃罐
普通口小肚大的玻璃罐,瓶囗之邊緣宜向外翻,其容積約為30-60毫升,可以稍大一點。(囗徑約4公分,高約6公分,容積約60毫升,為中形之玻璃小罐,呈鐘形,口略向外。)
根據部位,選用大小適宜的火罐。
皮膚面積小,肌肉薄處( 如頭部、,頸部等 ) ,可用小型罐子。
皮膚面積大、肌肉厚處 ( 如臀部、大腿、背部等 ) ,可用大型罐子。
真空灸(也稱:灸罐)
真空灸是艾灸與葫蘆型結構拔罐器相結合的新型拔罐器。傳統拔罐器如角罐,陶瓷罐,竹罐,玻璃罐,塑料罐等,均由硬質材料製作。而付罐,真空灸則由柔性材料製作,如橡膠,矽膠等。由於真空灸的特殊結構,可以很方便的輕輕一按,就能造成罐內真空,立刻形成真空負壓,操作起來十分方便。真空灸的罐內頂部有一個容積較大的遠紅外加熱室。加熱室可以放入直徑和高為40mm×25mm體積的藥物。遠紅外對放入的藥物可產生180℃的高溫,使藥性緩慢揮發出來直接作用於皮膚。在皮膚作用部位溫度大約為43℃,是使用者的適宜溫度。
真空灸的柔性材料屬醫用優質材料,與皮膚具有良好的親和力,特別適應於人的臉部皮膚和人體柔細皮膚如乳房、腹部等。
真空灸有大小不同的罐,可適用於臉部、四肢、軀體,以及全身不同部位操作。
分類
海口,女人接受拔罐子
排氣方法
火罐:利用火的熱力使罐內空氣膨脹並排出罐外,罐在皮膚表面時冷卻,使罐內產生負壓。
水罐:利用煮水法使罐內空氣受熱膨脹並排出罐外,罐在皮膚表面時冷卻,產生負壓。
抽氣罐:利用儀器抽去罐內的部分空氣,產生負壓。
拔罐形式
閃罐:火罐吸拔後馬上拔下,反覆數次,至局部潮紅為止。用於局部肌膚麻痺的患者。
走罐(滑罐):即吸拔後在皮膚表面來回推拉,其法選用較大的罐子,罐囗須平整光滑,並塗油少許,先將罐子拔上,然後用力將罐子上、下、左、右來回拉移三至五次。適用於面積較大,肌肉豐富的部位如胸、背部。
留罐:吸拔後留置一段時間,約5至20分鐘,根據病人的體質,耐受能力以及病情的不同而決定。
綜合運用
藥罐:用藥水煎煮竹罐後吸拔,或在罐內盛貯藥液。
針罐:針刺穴位上在留針的過程中,在針刺的部位加拔罐子。
刺絡拔罐:用三稜針或皮膚針等刺破皮膚表面,點刺出血後加拔罐子的一種方法。
進行步驟
施術部位用毛巾沾肥皂水洗擦潔淨後,再用紗布抹乾,必要時用酒棈消毒
然後塗以凡士林或其他油類,以便罐囗與皮膚得到嚴密結合,但絕不可使用碘酒。
用鉗子鉗住棉花球,吸沾酒精燃點之
棉花球點著後在拔火罐內刷一下,很快的拿出來。
然後驟然的將罐口按於皮膚上,如此罐囗即能很好的吸著在皮膚上。
起罐方法及處理
起罐方法。起罐時,一手按壓罐旁之皮膚, 一手按住罐子,稍一傾斜,使空氣進入即能取下,切記勿硬拔。
起罐後的處理。起罐後局部皮膚呈現紅紫色而潮潤,有罐口深痕,中央凸起,是正常現象。如顏色紫黑,應用紗布包好,以防止擦破皮膚。如起罐後起水泡或有皮膚燙傷的跡象請立即求醫
注意事項
患者宜採取躺臥姿勢,切不可亂動以免罐子由身上墜落。
罐子宜拔於皮膚平滑之部位,應避免有皺襞,突起,尤其是有骨頭的部位,最適於拔火罐的部位是肌肉脂肪層厚、血管較少之處。男子之前胸部、女子鎖骨下部、乳房下部、男女之背、腰部皆適於拔火罐。肥胖者、脂肪過多者拔於肩胛骨、側胸部皆可,需要時可拔於臀部,大腿及其他部位。
保護患者,勿使著涼,避免吹風。
向下取罐子時,為避免疼痛宜用一隻手使罐子傾斜,用另一隻手壓迫罐子對側之皮膚,使之形成一個空隙,空氣由此得以入於罐中,此時罐子之吸引力立即消失而墜落,如今患者自行皮膚收縮亦很易使罐子墜落
若於同一部位重覆拔火罐時,必須選擇未拔過的空隙地方施行。
不能在拔罐之後馬上洗澡。拔火罐後,皮膚是在一種被傷害的狀態下,非常的脆弱,這個時候洗澡很容易導致皮膚破損、發炎。
時間不宜太久,長時間拔火罐會導致皮膚感染。
禁忌
疾病
患有以下疾病的患者請勿嘗試拔罐,否則可能引起問題:
心臟病
血友症
全身浮腫
全身皮膚病或局部皮損(如皮膚過敏或潰瘍破裂處)
極度衰弱、消瘦、皮膚失去彈力者
高熱不退、抽搐、痙攣
年齡問題
四個月以上之孕婦。六歲以下之兒童及七十歲以上之老人。雖不是絕對禁忌,但應選擇小口徑的管子,拔罐數目要少,距離要遠,操作時應特別慎重。
總結
拔罐對於疏緩肌肉的彊硬疼痛,效果快速良好。也常用於疲勞所致的膏肓緊崩疼痛。而配合刺血拔罐,更是民俗療法常見的手法。但對於虛弱所致的疲勞痠痛,當以調理氣血為主,不宜頻繁反覆使用。
名人
歷史上奧運金牌數保持人飛魚菲爾普斯(23金)就有使用拔罐調養身體。[2]
曾獲得奧斯卡獎的演員格溫妮斯·帕特洛(Gwyneth Paltrow)2004年參加一次電影首映時,身上帶有拔火罐形成的紅圈圈。
加拿大歌手賈斯丁·比伯(Justin Bieber)、維多利亞·貝克漢姆(Victoria Beckham)以及女演員詹妮弗·安妮斯頓(Jennifer Aniston)都被拍到過身上帶有拔火罐留下的紅斑的照片。
NBA騎士隊勒布朗·詹姆士就多年用拔罐,火箭隊哈登與雷霆隊韋斯布魯克今年(2018)季後賽也開始拔罐。[3]
參考資料
Cupping therapy: History.
「東方拔罐力量」菲爾普斯最愛 俄媒:跟服用禁藥一樣. 2016年8月10日.
拔罐有效!詹皇7顆後仰跳投平紀錄. 2018年5月4日.
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很多爸拔媽咪因為茜茜的這篇GIO分享文,而認識了GIO,也一起跟團,收到之後開始使用紛紛私訊我說:「很謝謝分享這個好物 」
寶寶的情緒啦~肌膚狀況啦~ 真的改善很多!!
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夏天時茜茜常常帶屁寶外出,
不論是在台北逛街、宜蘭親子旅遊、苗栗老街吃喝、墾丁踏青,
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也因此深感GIO的座墊+床墊真的好好用,
本來坐上嬰兒車感覺悶熱就哭鬧的屁寶,再也不哭了~還可以舒服的睡著zzz
也沒有流很多汗或起熱疹的狀況。
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台灣的春天超短,常常是冬天過完立馬變夏天,
像最近就常常覺得很熱,
接下來只會越來越熱!!
所以呀~
茜茜才會在這時候幫大家爭取開一團GIO全系列+透氣洞洞毯,
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台灣夏天又熱又長,算一算一年有9個月都是熱的,
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夏天一到,特別是最近一下子下大雨,一下子出大太陽
一堆小朋友身上不時長出又紅又癢的疹子
因為癢,又一直抓。
抓又抓破皮,一整個讓人很心疼
這些很多疹子或曰痱子或曰汗疹,其實意思是一樣的
孫子曰:知彼之彼,百戰不殆
要先了解汗疹,才能擊敗他
汗疹的成因:主要是汗腺被組塞
導致汗液沒有適當的排出而滲透的週邊皮膚組織的現象
有時還會引起發炎
可以參考下圖
https://ppt.cc/b3mt
圖片中那一坨白色的,就是被組塞而滲到皮膚組織中的汗
這張圖有痱子(紅色汗疹)的實際照片,跟對照的卡通圖
https://ppt.cc/~muK
以嬰幼兒來說,因為新陳代謝率高,容易出汗
二來是因為嬰幼兒的皮膚與汗腺都比較脆弱
汗腺出口一但被組塞,就比較容易破裂滲漏,而導致發炎
所以聰明的各位應該知道該怎麼做了!
最重要的就是保持通風,減少流汗,與避免汗腺被組塞
不過知易行難,心魔最難克服。
其實最重要的就是減少衣著
現在這種天氣,即便是新生兒,穿一件其實就夠了
手腳冰冷?那個沒關係
要摸哪裡比較恰當才知道寶寶到底冷不冷?這個是大家很好奇的
答案:兩肩胛骨中間。這裡也是我們量寶寶"背溫"的地方
所以是最恰當的
室內溫度到底要多少?根據歐美國家的建議,夏天多數建議在24度左右
這對身處亞熱帶的台灣根本就不那麼適合
我覺得比較中肯的做法是:一個讓寶寶不會流汗的溫度,就是最適合的溫度
不流汗好處很多啊! 不流汗就可以不用洗澡
不洗澡,自然減少很多皮膚問題
我們家小孩新生兒時期,最高紀錄:15天沒洗澡(只有洗頭跟洗屁屁)
(不過跟在冬天出生也有關係啦!)
穿衣的部分,儘量是純棉的。而且勤於更換。只要有流汗最好把衣服換掉
不穿衣服就不用換了(無誤)
(我的夢想是把小孩訓練成只穿尿布在雪地奔跑啊 XD)
結論:
1.小孩真的不怕冷。君不見一堆歪果仁在我們的冬天只穿一件短袖?
體質不同?
我住在芝加哥的親戚小孩(雙方父母都華人),冬天回台灣一樣穿短袖還覺得很熱...
所以,一切都是習慣。
2.盡可能地減少衣著
3.衣服儘量選購純棉的,一旦濕了,就近快更換
4.保持室內通風,必要時開空調降溫。
注意:通風甚至比溫度還重要
5.無須在意手腳冰冷。請觀察孩子的"背溫"
6.減少清潔劑使用,盡可能用清水清洗即可
7.在外頭活動時,可以準備冷毛巾。小孩狂流汗時,可以用冷毛巾降溫+清潔
8.尿布問題?如果到了一歲半以上的年齡,可以考慮趁機會戒尿布
如果還是必須包尿布的北鼻,除了大王跟幫寶適之外,還有更乾爽的尿布
(也是版上媽媽推薦過的,請大家自行討論,我不能幫任何廠商說話)
有時間的話,布尿布更透氣
9.必要時,可以跟醫師討論使用藥物的必要
(都不建議自行使用藥物)
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還有一招啊,不過這個比較大的小孩才適用。
想起當年入伍,熱得半死。
軍中自然沒有冷氣這玩意(只有長官有....)
國軍配給的衣服,自然也是不用期待
身上長一堆痱子的人大有人在
但是經過操練之後,其實汗疹發生的機會就慢慢下降了。
孩子也是,剛加入校隊操練時,也是很容易長汗疹
但是隨著時間過去,汗疹的發生機率也會降低
不是變得比較不會流汗
而是"生命會尋找出路啊!"
如果汗腺整天處於很容易流汗著狀態下,他自然會保持通暢
皮膚也會變得比較堅強
這也是一種辦法。
如果不得不曬太陽,不得不流汗。那就讓它暢快地流吧!
我自己也是啊。經過一年沒日沒夜的實習,重新見到太陽的時候
一流汗皮膚就起疹子.....
但是過了數周....這現象自然就消失了.....
如果孩子已經幼稚園以上了,也許反其道而行
讓孩子少吹點冷氣,汗就儘量讓它流(適當的更衣與清潔當然一樣是必要的)
也是一種辦法
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