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而且它很小顆好吞食,沒有腥味喔~👏
孕媽咪攝取DHA藻油的優點
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孕期聰明營養 在 瑄瑄 & G先生 · 美食夫妻的100次旅行 Youtube 的最佳貼文
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孕期聰明營養 在 Lola Lin 海公主蘿菈教練 Youtube 的精選貼文
懷孕第一胎:34歲,很快外表恢復,雖然體重還沒回到產前體重
馬上懷第二胎:孕期常常低血壓,所以整個孕期很少活動,比第一胎重。生完也沒有恢復那麼快,尤其肚子多出了妊辰紋
馬上懷第三胎:這次調整活動多一點,持續忙碌上班生活直到生產前
沒有很急於瘦身:心態轉換,因為腳受過傷,經歷半年無法正常行走,媽咪的本能知道現在不能受傷,需要照顧小孩
以前知道的運動方法:20幾歲確實讓我瘦下來,也維持了好多年,但最終受傷了
在生完第三胎37歲:自己健身房做循環器材訓練,沒有很規律的頻率,但整年下來脂肪慢慢下降,但因為很無聊,所以開始覺得怎麼會對運動沒有動力!
想找有什麼運動方式是讓我能一輩子都願意去做的,而且能安全有效的讓我維持體態
2018年:邁入40歲,發現了紐約P教練開發的功能性訓練
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超能力夢想學校 Gift x Super Power School
Episode 60
February 3, 2020
★ Episode details: https://share.transistor.fm/s/b0f1e17d
★ Additional episodes: https://lolalinocean.com
孕期聰明營養 在 Cook4fam 益家煮 Youtube 的精選貼文
婆婆們別再燉麻油雞拉!!!!
古代女子營養不良體弱多病個個林黛玉
但現在的媽媽們孕期都已經被照顧得妥妥的,
麥勾再大補,補過頭母湯啊!
☞ 米酒水、生化湯...坐月子的迷思破解&真正補的食譜!
https://tw.osparks.com/player/245/7159
☞ 其他愛撥營養小知識:
傳說中寶寶聰明歌單?
https://youtu.be/e93poVpb4NY
懷孕其實可以喝咖啡喔
https://youtu.be/_W-WtKUyvb4
✍參考文獻:
[1] 酒精使傷口較難癒合
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0748798302913089
[2] 高飽和脂肪促發炎
https://academic.oup.com/jn/article/139/1/1/4750865
#愛撥營養師DietitianAibo #食物科學 #坐月子
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