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終於又是副食品的文章啦!!!讓大家好等了~~~ #寶寶開葷了,第一次讓他開葷的食物就是蛋黃,直接補充蛋白質,蛋白要慢點給唷,這篇文章還教大家超簡易的電鍋版雞蛋作法!!!!!!家庭主婦必學~~
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日式漢堡排是日本家庭常見的料理之一,
而且製作上不難,很容易一次就上手。👌
這次漢堡排使用的是板豆腐,
這樣的漢堡排吃起來更軟嫩,
即使吃上一大塊也不會膩口,
再配上杏鮑菇的脆口,
清爽不油膩,
完全沒有負擔,
而且豆腐裡有豐富的蛋白質和鈣質,
吃起來又有飽足感,
比用肉來做漢堡排更營養、健康、好吃😋
大家可以試試看喔!❤️
純素日式豆腐漢堡排(4片)
材料:
板豆腐 250g
薑末 30g
杏鮑菇80g
紅蘿蔔30g
調味料:
醬油 15g (1tbsp) 炒香用
醬油 5g (1tsp)
胡椒粉 6g (2tsp)
糖 5g (1tsp)
味琳 15g (1tbsp)
香油 5g (1tsp)
太白粉 6g (2tsp)
純素麵包粉 30g (6tbsp)
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音樂授權:
「Kevin MacLeod」創作的「Breaktime - Silent Film Light」是根據「Creative Commons Attribution」(https://creativecommons.org/licenses/...) 授權使用
來源:http://incompetech.com/music/royalty-...
演出者:http://incompetech.com/
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