關於 專注力都更好 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 精神不集中？6技巧維持工作專注力，「雜亂環境 ... - Bella儂儂

你的工作需要高度專注，你卻總是不能如此嗎？其實專注力就像肌肉，好好地鍛鍊它就會更發達。除了喝咖啡，還有以下6 種方式能夠提升你的精神集中力── ...

#12. 練好專注力，事情再多也不煩！哈佛專家帶你學會高效能心智

用更少時間做完更多事的秘訣不是因為「書桌整齊」，而是你收好了心智。 想不起鑰匙在哪兒、完全遺忘排定的約會 ...

#13. 學習《極度專注力》，讓生活更有效益

你是否跟我一樣覺得時間很少，想做的事情很多？然後會有點像無頭蒼蠅一樣，好像很忙然後什麼事情都做不好？有時候覺得注意力不集中，無法專心注意（專注） ...

#14. 如何進入心流狀態？5個技巧，提高專注力與幸福感

如何靠科學方法「控制」大腦，激發工作潛能。 【最厲害的人都這樣學】居家防疫也要充實自己，從現在開始培養自學好習慣. 資訊超載 ...

#15. 如何訓練專注力？五個訓練方法一次告訴你

本文將為你介紹五個訓練專注力的好方法，想要提升專注力，不如就先從這幾個方法開始嘗試吧。 ... 因此訓練專注力，也將帶來更好的時間管理能力。

#16. 《極度專注力》戰勝分心的6個技巧，提高注意力和創造力

時間壓力會使我們把焦點集中在任務上，阻止大腦思考其他更有創意的解決方式。 考試前臨時抱佛腳想必是每個人都曾有過的經驗，那種到了最後關頭，激發腦內 ...

#17. 【教養知識】分心、坐不住？訓練幼兒專注力，對學習有益

根據英國約克大學的學術研究，Comishen等人在2019年提出「接觸多語言的嬰兒比單語言的嬰兒，表現出更好的注意力控制。」 這也是為什麼專注力成為Lingumi重視的議題！

#18. 提高注意力的五種科學方法- BBC 英伦网

這是因為，無論你有多麼熱愛自己的工作，想要集中精力關注難以處理的事情都需要很強的意志力。最近的一項研究發現，笑個痛快是提升意志力儲備的好辦法。在 ...

#19. 30秒專注力法則| 誠品線上

既然所謂的天才都如此努力了，平凡人更要為了發揮自己的能力而調整姿勢。不過，為什麼姿勢會影響人的能力呢？ 這是因為，身體呈現的姿勢好壞，會直接影響到呼吸的品質 ...

#20. 5分鐘玩出專注力遊戲書4 | 蝦皮購物

重複玩效果更好利用書裡的小秘訣，讓遊戲變化多種玩法。重複地玩，培養孩子的耐心與穩定性，有助將來學習及閱讀的專注力表現。 放大縮小都好玩幼小的孩子可以放大玩， ...

#21. 現代人專注力差，真的都是手機的問題？「過度疲勞」才是分心 ...

工作：查看誰分享了我的好笑迷因。你的注意力集中在一件又一件工作上，一刻都不得閒，大腦也沒空自在遨遊。

#22. 謝伯讓：注意力與靜坐冥想 - 工商時報

注意力不只讓人專注眼前，還帶有警覺和執行控制的功能，以此更好的應對 ... 可能對於自身的專注力都過度自信：不但不知道自己時常注意力飄散，更不 ...

#23. 重新找回專注力，我用9個小技巧戒除散漫、分心、不用心、過動

回顧過去一年，如果你常常在工作中心神不寧、專注力分散， ... 坐著或站著都可以，把注意力放在腳底。 ... 2015做更好的自己：自我管理3堂課.

#24. 視訊遠端上課，怎麼提升專注力？五個好方法幫助孩子更專心

由於疫情，新型的線上學習模式似乎正在成形。以前看平板、看手機都能目不轉睛、廢寢忘餐的孩子，為何改成「上課」眼睛就不知道飄到哪裡去了、聆聽也跟不上了？

#25. 「無法長時間集中注意力，總是想看手機？」精神醫學專家分享 ...

掌握雙語能力的人，在專注力、抑制能力和對聲音的編碼能力方面都更出色。 有效修復. ◇手機即使調成靜音或關機，也會在潛意識影響你的專注力，最好是 ...

#26. 已截止 親職增能- 找回專注力：親子正念！ - 兒童福利聯盟

成立兒盟學苑乃具體落實共好之精神，促進兒童、家庭、社區以及非營利組織共同學習成長，發掘所有人的潛能，培養行動改革的力量，一起建立更美好的世界。

#27. 想增加專注力和記憶力運動20分鐘就有效！ - 康健雜誌

哪些急性運動有幫助呢？張育愷指出，有氧運動對各年齡層都有幫助，而重量訓練對中老年人可能更為顯著，不過他也說明 ...

#28. 讓孩子擁有專注力與自主學習能力 - 大腦地圖

現在的家長都希望自己的孩子擁有專注力與自主學習能力，這兩種能力也是孩子未來 ... 漸進改變至自主學習，現在美國大力提倡“科技改變教育”，更將eLearning真正地與科學 ...

#29. 提升專注力，是你最強大的武器！ - 好拾課

貝利（Chris Bailey）在《極度專注力》中分享的方法。 ... 他們都明白，唯有減少生活的決策，才有辦法讓自己專注重要的事情，進而掌握更好的人生。

#30. ​​3C產品如何影響孩子的專注力發展？ - Yahoo奇摩新聞

人手一台「智慧型手機」，讓我們的生活更便利，生活裡的大小事都可以用它來解決。不論是工作上的聯絡、訂餐或叫外賣，甚至連買東西都可以用它付帳……。在 ...

#31. 如何提升專注力？教你37個注意力不足的解決方法！

如果你是在熟悉的地方做事的話（比如你自己的書房），把用具都擺放的井井有條也將更有利於你集中精力，以為你不太需要花時間和心神去尋找你需要的用具。

#32. 【Morning Yoga】3組晨間瑜珈提升專注力、讓妳心情和精神都 ...

早上醒來還躺在床上時，可以用伸展筋骨打開妳的一天，尤其現在要進入冷冷的冬天了，拉拉筋也會讓妳精神很好！今天可彤教練分享3組晨間瑜珈，可提升專注力，心境也會更 ...

#33. 希望杜耳專注力中心| Taipei - Facebook

來自英國的DORE，針對學習困難、注意力不集中的朋友量身訂作專屬杜耳運動計畫， ... 翔寫字、講話、記憶、還有情緒方面都有改善，如果他更認真做運動一定還能再更好!

#34. 不專心就是ADHD嗎？看長庚醫師陳錦宏怎麼判斷！ - Heho健康

長庚醫院精神科教授主治醫師陳錦宏說，雖然ADHD的症狀是注意力不集中、 ... 張鎔麒來解答，協助家長建立正確的觀念，使過動兒獲得更好的治療和發展。

#35. 學習，多久休息一次最有效？研究顯示：人的專注力比金魚還差…

你是人，不是機器人，人的專注力有限，別再逞強逼自己長時間努力， ... 幾乎都控制在一百五十分鐘內； ... 就能微調學習計畫，收到更好的效果。

#36. 專注力就是你的銷售力 - 今周刊

分心的事物愈少，手邊時間不管多少都更能有效運用。 □專注於最重要的工作時，生產力自然會提升。 用神奇早晨儀式改善你的專注力：

#37. 孩子注意力不集中怎麼辦？4個方法提升孩子專注力！

發現孩子專注力不足，應盡早開始幫助孩子練習集中注意力，避免讓注意力不集中變成常態。 ... 分鐘，每天到了這個時間，孩子專注力就更容易集中，學習效果比平常更好！

#38. 文章--注意力不足過動症(張學岺醫師提供)

「關注」與「忽略」技巧交互使用在一般的情形下，都是孩子出現不良行為時，老師或父母會特別注意他們，對於好的行為出現時，反而放心、少去注意。在不知不覺中，間接鼓勵 ...

#39. 如何提升專注力？20個普通到不行的生活體驗就辦得到！

我們常希望孩子的專注力能好一點，認為這樣孩子未來各方面的表現都會高 ... 或者，天氣冷颼颼，手腳冰冷，猛打寒顫，此時，孩子所有的注意力都將轉為 ...

#40. 玩具減少，孩子的專注力更好-未來Family - 未來親子學習平台

玩具減少，孩子的專注力更好. 孩子的玩具就像女人衣櫥裡的衣服，買得越多，反而越覺得自己沒衣服穿。自從我對玩具進行「斷捨離」之後，小D每天的玩具 ...

#41. 專注力如何煉成？別擔心未來，先活在現在！ - 女人迷

今天就為你帶來四個提高專注力的方法，一起練習對抗繁瑣的分心因子吧！ ... 時常擔憂自己哪裡做得不好、可能被父母／老師／上司批評，他們的注意力都 ...

#42. 正向專注力：180秒實踐高績效人生心智鍛鍊法 - momo購物網

當你聚焦於表現良好之處，就會有更多好的表現，這就是卓越領導者都善於利用的雪球效應。 ◎各領域的頂尖人才都在用的重塑大腦思考模式本書作者擔任聖路易 ...

#43. 專注力，就是你的超能力：掌控自我、提升成績的18個學習武器

當聽眾為社會人士時，他們會問「工作進度一直不順」「如果不加班的話，無法將今天的工作量完成，我該如何是好？」等問題。這些人之中，有許多即便到了公司也無法提起幹勁， ...

#44. 情緒失控，是因為壞心情佔據專注力！神經學家：練習停、放

當然了，一開始不要大吼更好，之後我們會達到那樣的境界。 然而，更快道歉對我及被我吼的人來說，都能減少痛苦。這也表示，失控大吼之後 ...

#45. 神經部- 成人之注意力不足及過動症

注意力不足及過動症 (Attention deficit and hyperkinetic disorders, ADHD) 向來是初級醫療單位和小兒科專家接受諮詢的常見原因，近來這個現象更拓展到成人精神科 ...

#46. 【專注力練習】專注力不足嗎? 21個證實有效提升的方法

如果我們要找回專注力的話，就應該順著這些原則來計畫，運用一些技巧和工具來幫助我們更好，而且這些方法一般都不難，每個人都做的到!

#47. 身體掃描冥想能幫助入睡、提升專注力，連心理師都在做！好好 ...

畢竟身體更健康、晚上更好入睡，正是愛自己的最重要起步，這也是我把身體掃描冥想，放在第一堂課的原因。 除此之外，身體掃描有兩個更深層的好處：.

#48. 【心靈雞湯】漫談專注力 - Funday

任何夢想的實現，都需要健康的身心才能實現，因此保持自己的健康，避免外在不必要的誘惑，才能讓自己的作息正常，保持更好的持久力。

#49. 12種方法，提升小孩專注力| 小孩不能專心？ - 馨力陽

研究顯示，專注技能如注意力和自我控制能力比IQ 更能預測學齡小孩的成績. 姑且不論小孩有沒有過動症，父母都應該從小培養小孩的專注力。其實只要我們在 ...

#50. 注意力不足過動兒的認識與行為治療技術 - 馬偕紀念醫院

過度的活動：如-十分好動、爬高爬低、跳來跳去、坐不住、甚至上課會站起來走動。有的父母會表示孩子連睡覺時都靜不下來，睡眠需求量少。 新近研究顯示過動的孩子有遵守指示 ...

#51. 光光老師 - 奇威專注力教育中心

「光光老師」對小朋友就好記多了，因為爸爸媽媽常常會說到。 ... 這些孩子想出來的解決方式，有時候真得比大人想的更好用，也更容易讓其他的小孩理解。

#52. 訓練講不聽、叫不動的方法-分享式專注力 - 天才領袖

＊ 天氣熱可以讓孩子去裝水澆花，貼近大自然也更多樂趣！ ☆ 3~6歲：. ＊ 各式各樣的球類活動都是好的轉移性注意 ...

#53. 正向專注力：180秒實踐高績效人生，奧運金牌運動員、頂尖業務

正向專注力：180秒實踐高績效人生，奧運金牌運動員、頂尖業務、世界大賽冠軍隊都在用的心智鍛鍊法. Relentless Solution Focus: Train Your Mind to ...

#54. 注意力不足過動症 - 维基百科

注意力不足過動症（英語：attention deficit hyperactivity disorder，縮寫为ADHD），又稱注意力 ... 症者更好的治療、其他兒童心理精神疾病（包括ADHD在內）的病理學及生理學等。

#55. 《正向專注力》 你開始執行2022行動計畫了嗎?小心目標設得越高

那種「忙碌才好，多做一點」的心態，對績效表現和情緒狀態來說，都相當有害。 延伸閱讀：防疫時期，如何運用目標設定帶領團隊穩健前行. 縮小目標範圍，效果更好 ...

#56. 親職資訊-專注力可以訓練嗎? - 臺北市立南港幼兒園

注意力是一種非常基本的能力，看似基礎的心理歷程，但事實上非常複雜。它並非單一機制，且具有不同感官與跨感官的特性，因此周邊器官與大腦中央都必須相互配合，才能展現其 ...

#57. 專注力不足原來是玩得不夠？8種從小提升專注力的遊戲及教具 ...

什麼遊戲或玩具可以幫助專注力訓練？幾歲可以開始訓練？這些問題對於現在的爸媽來說，都是很重要的，讓我們來看看怎樣可以幫助小孩來提升專注力!

#58. 10種專注力訓練方法，親子一起有效提升專注力 - 媽媽寶寶

而孩子如果有作息不正常、睡眠不足、活動量不夠等問題，也都有可能導致專注力不足。提高孩子的專注力，不僅能提高孩子的學習效率與能力，也能提升孩子的 ...

#59. 孩子專注力的基礎，就在擁有充足睡眠！3方法讓孩子好好上床 ...

越小開始養成習慣，就越穩定。 調整看看，讓孩子可以睡飽飽、學好好，讓自己有更多時間與更好的睡眠！

#60. 學外語有益大腦更聰明！好處超乎想像 - Hello醫師

... 更佳、頭腦更靈活; 規劃能力、決策能力、處理事情優先順序的能力都更好; 變更聰明、智力更高; 記憶力與記憶技巧都變強; 創意、注意力、專注力都更 ...

#61. 如何提升專注力？5個要訣保持專注、提升工作績效 - 天下學習

提升專注力是很多職場人的需求，幾乎每一個時刻都在燃燒、不得閒的工作， ... 一個提升專注力很好的方式，A代辦限制自己30分鐘內要完成，有了時間壓力，就會更專注、不 ...

#62. 專注力就是你的銷售力 - 大師輕鬆讀

關鍵是每天都要讓自己有好的開始。 ... 分心的事物愈少，手邊時間不管多少都更能有效運用。 □專注於最重要的 ... 用神奇早晨儀式改善你的專注力：.

#63. 學藝遇到瓶頸時更要保持專注力，避免練習變成無心的反覆

也因為這樣，我發現自己又重新從零開始，重新建立一次更好的習慣。由於有這位專家的提醒，讓我在多個技術層面都有高度的提升，並且讓表達情感方面更 ...

#64. 兒童專注力評測 - 優兒親子教育集團

媒體調查指出: 有85%國小老師反應，現代的孩子普遍有專注力不足的現象。研究專注力的專家一致認為，專注力不好通常都不是單一成因。主要可能有神經生理層次、發展層次以及 ...

#65. 【衛教天地】「孩子不是故意的！」-- 認識注意力不足/過動症 ...

一開始爸爸覺得男生只是比較活潑好動，但時間一久爸爸也失去耐心了，會開始打罵孩子，每天家裡都鬧哄哄的，小安父母更要承受其他人責怪他們不會教小孩， ...

#66. 想要提升工作效率，先了解注意力的重要性！

在這個看似流暢的過程中，其實隨時隨地都需要我們「眼觀四面，耳聽八方」，才不會 ... 這個基本的警戒程度有了，我們的注意力才能表現更好、更高階，像是我們可以做 ...

#67. 《極度專注力》9大心法教你擺脫瞎忙，讓你能用心過每一天

每次注意力真的都不知不覺的被拉走… 感謝版主的推薦喔! 我也來研究研究這本書~ 還有圖表的輔助,讓人更好懂呢!!

#68. 專注力稀缺時代，如何管理自己的心？－《零噪音》 - 振芝醫療

「忙了一整天，卻總覺得都在瞎忙，好像沒有做到什麼事情…」 ... 「工作的時候想著休息，休息的時候卻想著工作，我好矛盾…」 「好難集中精神聽別人講話，我的腦袋快爆炸了…」.

#69. 《極度專注力》 2 種注意力模式，提高你的生產力和創造力

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#70. 專注力，就是你的超能力- 好書 - 大學問

這個實驗結果影響到商業界的市場行銷策略，現在「提供精簡選項比提供多樣選項更容易得到好結果」的觀念已成為普遍認知。 感到「疲倦」的真相—選擇太多.

#71. 像學霸一樣讀書：六招找回你的「專注力」 - YOTTA

YOTTA友讀提供商業、設計、語言、科技、生活五大領域線上課程，讓你學習不受限，隨時隨地透過自學提升專業技能，成為更好的自己！

#72. 108年10月份親子互動課程更新

＊注意力是所有認知能力的基礎，一個具有良好注意力的幼童，才能擁有更為良好的學習力。 ☆ 臨床上，80％以上的治療師都選則運用專注力遊戲來改善孩子的 ...

#73. 對抗分心！你知道怎麼提高專注力嗎？ - 全豆樂

反之，若有設定明確的期限，你就可以把任務完成階段與時程規劃好，在哪個階段該做什麼事都清清楚楚，可以讓你放心專注在該階段該做的事。 在工作上，掌握專注力能幫助你更 ...

#74. 舊公寓成為重建搶手貨？購買前應注意這些眉角

文／戴雲發都更危老重建近幾年相當熱門，使得有部分民眾在買房時選擇每坪單價較新成屋低 ... 中力都市更新團隊實際案例提供） 舊公寓成為重建搶手貨？

#75. 聆聽現場音樂會可提升孩童的專注力與感知力| 讀樂 - MUZIK AIR

好的，也許大家都已經認知到，學習古典音樂的孩子，並不一定就不會變壞或是變聰明。但古典音樂是不是真能對小朋友帶來一些正面的助益呢？

#76. 兒童發展聯合評估中心-光田醫療社團法人光田綜合醫院

注意力的問題一直困擾著現代的父母與學校老師，如何提升注意力以及讓孩子更專心，是我們想討論的重點。首先，我們知道注意力的定義，第一是一種能夠持續專注在相關刺激 ...

#77. 專注力UP，恍神OUT::家長分享:: - 雅文基金會

聽力損失的孩子在參加需要使用聽覺的活動時，必須比別人更專注地聽，若是聽得不 ... 課前增加運動量：出門前，先跑跑步機20-30分鐘（能跑操場更好）或趴撐（全身僅雙 ...

#78. 如何保持專注 - Dropbox

研究實際發現，提高生產力可能是追求完美的關鍵，反而不應該將重點放在工作與生活的平衡狀態。當然，更好的專注力始終源自家裡。 如何透過提升睡眠品質改善專注力. 無論 ...

#79. 【職場】時間比金錢更寶貴，而專注力比時間更稀缺 - 方格子

每天從起床到睡覺之間，就拿上班8小時來說吧，捫心自問（請摸著良心），這8個小時都是非常專注的狀態嗎？或是這樣問：我們有辦法持續8小時的高度注意力嗎 ...

#80. 專注力、動力與精油 - doTERRA

想要提升專注力和動力有許多方法，不過某些方法確實. 效果更好，因為每個人都有獨特的性格與不同的經驗背. 景，能幫助某個人提高專注力和動力的方法，卻不一定.

#81. 面對人生困境的必勝心態《正向專注力》：方法總比困難多！

不只是看「問題」的現狀，更多的是思考怎樣「突破」，專注在突破的可能性上。比如說，我們或許都有想過「要早起」，讓自己透過早起多出來的時間提高生產力。塞爾克也輔導過 ...

#82. 「大腦與專注力」演講紀要

因為經常要用到腳趾，如. 穿針、引線，甚至戴隱形眼鏡等工作，就都由腳. 來做，所以他們的腳趾會比一般人來得大，也更. 為靈活。要如何活化神經，自己有自主性。大腦. 是凡 ...

#83. 專注，是一種資產，如何找回你的專注力｜cloud_mood_life

今天要跟大家分享的好書就是專注，是一種資產沒想到原來專注是一種資產一開始看到書名還有點疑惑書中會講些什麼但隨著閱讀書本內容後也對書中內容有 ...

#84. 「頻率科技」記憶吐司，搶攻後疫情學童專注力市場 - 展昭

關鍵三、夜晚深睡延長、腦力修復想要有好的專注，夜晚睡眠更是關鍵，深睡吐司『SFT深睡頻率科技』導引睡前腦波放鬆、平穩，延長深層睡眠，讓白天所吸收的 ...

#85. 兒童專注力焦點訓練(2-6年級親子) 202209期

*訓練課程一週一次，每次2小時，分兩個教室同時進行：孩童專注訓練＆父母訓練，父母至少一人要全程參加(最好父母都到)，家長無法配合者請勿報名。 全方位多元趣味===> 讓 ...

#86. 幼兒注意力不集中的認識與介入方式| Health Education Articles

若長期注意力不佳的狀況下，可能造成孩子的學習狀況不佳、自我概念與自尊 ... 力問題，但父母可藉由行為塑造的方式，協助幼兒的前額葉發展的更好， ...

#87. 專注力管理：如何獲得良好的睡眠品質？ - J.H. Blog

... 我們需要避免專注力被無意識的搶奪（社群通知、無意義的會議）。同時我們也需要想辦法獲得更多的專注力，讓我們一天內可以做出更多更好的決定。

#88. 如何讓小朋友的注意力更好呢？

做事易拖延，常至. 最後一分鐘才動手。三心兩意，活動普遍都做不久，會一直換。缺乏組織. 能力，無法把自己想說的話、想做 ...

#89. 專注力好低好痛苦，我要高效能！ - 張邁可改善生活的技巧

根據中華大辭典給注意力的定義是，一種能將意識與心神集中在某一處的能力。雖然注意力是一種本能，但新奇有趣、或是任何會動的東西都可以把你的注意力給吸走，而且你完全 ...

#90. 雙語越早學越好？閱讀障礙、注意力缺失是哪裡卡關？大腦電波 ...

上學不只是為了學習文字、閱讀能力，而是幫助孩子獲取知識。閱讀障礙不代表不能學習，更不代表人生是黑白的！許多優秀的人都有閱讀障礙，例如知名歌手 ...

#91. 專注力

改變習慣，找到適當的替代方案，用更好的方法達到同樣的目的，而不是抱著舊習慣自責。 打破模式：拓寬自我風格的侷限，投入扮演另一種不適合自己的風格； ...

#92. 誰偷走了孩子的專注力｜Accupass 活動通

優兒父母學苑線上親子講座6/26（日） 20:00主題：誰偷走了孩子的專注力？ ... 為什麼孩子普遍專注力都不好？ 是誰偷走孩子的專注力？ 孩子學習中，

#93. 量子學習保，提升專注力好物，讓思路更清晰 - 琴心芳療

量子學習保，提升專注力好物，讓思路更清晰，學習工作都更有效率（建議白天使用） ... 使用方式：隨身攜帶，特別是在讀書、工作、考試時使用更好。

#94. 空中大學圖書館 5分鐘玩出專注力

七、聽音樂，加強聽覺訓練：不管是流行歌曲、輕音樂、兒歌都可以。 八、建立運動好習慣：六歲以前每天至少運動半小時以上，六歲後則每天至少一小時；重點在讓孩子有 ...

#95. 如何讓自己保持專注力？相對有效和常常無效的3個方法

只是可以「列出清單」就好，然後比起排出專注時間，不如任何時間都專注在計畫清單的某一件當下最適合的事情上，反而更能享受隨時專注的效果。

#96. 心流體驗的九項特徵— 4. 集中的注意力（專注力）Focused ...

你要在合適的時機、用合適的動作擊球才會有好的效果，miss timing 或動作不完整都可能會讓球出界或品質不佳。更不用說比賽了，你的對手會用各種方式讓你不好擊球，所以當你 ...