還有頭暈、食慾降低、噁心等好幾項副作用…（魯娜）
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楊奇煜
小煜肌肉 在 ETtoday星光雲 Facebook 的最佳貼文
同時也有4部Youtube影片，追蹤數超過20萬的網紅姊妹淘 babyou.com，也在其Youtube影片中提到，天氣漸冷，默默的越吃越多嗎~~~ 楊奇煜:「做完這三組，我的人魚線都跑出來了(喘~)」...
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小煜肌肉 在 台灣達人秀 Facebook 的最佳貼文
身材真的好好喔！
但還是希望事情能盡快釐清啦😣 #蚊子編
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#台灣達人秀 #達人秀新聞 #吳偉豪
小煜肌肉 在 星羽的幸福小宇宙 Facebook 的精選貼文
#抽獎活動 #抽出兩名
#全台皆可 #需有全家app
星粉們連假過的好嗎？😎
今早朋友就傳賴來說連假過後好不想上班，星羽倒是還好，連兩天早上5點起床，出乎意料地發現假日的時間變得好多，就算晃來晃去也挺充實的😆
最近的週日愛上了 #全明星運動會，有沒有星粉也在看呀！？🤪
上週除了我本來就很喜歡的小煜（又帥又有肌肉😎）外，#比利 意外地觸動了星羽，在前幾集一直是鍋巴的比例，下水就成龍了，游的流暢又快得不得了，果然 #每個人都有自己最好的樣子，別妄自菲薄，找出自己的優勢，就很好❤️
還有 #夏和熙 超可愛，游完泳後大家稱讚他游很棒，他說「因為妝不能花！所以要快點上岸！」，是有多可愛啦🤣🤣🤣不過在乎自己的儀容打扮，或許也是藝人的專業之一，也讓人感受到他的愛美跟敬業❤️
為了照顧大家連假後的心情，星羽請大家喝甜甜呦，一起甜甜蜜蜜吧❤️
🍹只要幫此粉絲頁跟貼文按讚+tag一人+留言告訴我你最喜歡的運動就可以囉！🥰
🍹獎品：全家便利商店鮮橙金萱一杯👉🏻共2名（務必要有全家app+願意提供星羽手機號碼哦）
🍹截止日期：10/16(五) 11:59(AM)
特別說明：飲料兌換日期到10月底，請務必換完不要浪費嘿
#悶熱天氣喝甜甜
#星粉心情也要甜甜呦
小煜肌肉 在 姊妹淘 babyou.com Youtube 的最佳解答
天氣漸冷，默默的越吃越多嗎~~~
楊奇煜:「做完這三組，我的人魚線都跑出來了(喘~)」
小煜肌肉 在 姊妹淘 babyou.com Youtube 的最佳解答
腹部容易囤積脂肪，善用零碎時間
楊奇煜 「撕裂腹肌炫腹操」快和緊緊相依的腰邊肉say goodbye~~~
小煜肌肉 在 Taipei Walker Youtube 的最讚貼文
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從花美男偶像團體蛻變為肌肉型男，楊奇煜堪稱台灣男藝人中的佼佼者。之前登上香港、台灣健身雜誌封面，魔鬼精壯身材讓許多人驚嘆不已。小煜最自豪的部位是胸肌，也有個響亮綽號-大奶煜，性感方型胸肌是許多人夢寐以求的身型。此外小煜練腹肌也相當有心得，尤其這個部位，小煜幾乎都在家裡練成，適合所有想要瘦小腹，有效練出王字腹肌、人魚線的人。
本書從初階到進階，從尚未加入健身房，到已經開始鍛鍊卻還看不出成果的人都非常實用。偶像藝人在忙碌生活、作息顛倒中，仍能保持精壯肌肉線條，秘訣就在擅用各種零碎時間。尤其是睡覺之前，看電視休息時，躺在床上就可以訓練腹肌。而有空到健身房，遇到人多時，小煜也教你先搶最好用、多效合一的器材。
飲食更是好身材的重要關鍵，小煜教你聰明吃便當、大餐，不挨餓的飲食撇步。兼顧美味，也能維持好身材。本書化繁為簡，精選最有效的訓練動作與藝人飲食祕法！微調健身小動作，就能雕塑出更完美的體態。
小煜肌肉 在 男星賣肌肉！ 吳翔震、小煜健身出寫真書- TVBS 新聞 的推薦與評價
冏姐最愛小鮮肉，哇！肌肉➡【男星賣肌肉!吳翔震.小煜健身出寫真書】 55台線上直播還不來看http://bit.ly/2aTp0GN 吳翔震Luke, Siang-Jhen Wu 楊奇煜阿緯劉峻緯極樂 ... ... <看更多>
小煜肌肉 在 腹肌塊塊太分明小煜遭質疑P圖修- 看板gay 的推薦與評價
多圖／腹肌塊塊太分明 小煜遭質疑P圖修很大？
https://video.udn.com/news/513362 (有圖)
【記者許晉榮╱台北報導】Lollipop@ F成員楊奇煜（小煜）籌備多時的新書「撕裂腹肌
！楊奇煜超燃脂健身術」將在7月7日上市，標榜全裸但第3點不露，只是第一波宣傳照曝
光後，小煜在浴室裸上身的照片，網友高喊簡直快受孕了，就連塊塊分明的6塊肌，也被
質疑修圖修很大？他連忙大聲回嗆否認：「這是我長期以來就鍛鍊維持的成果，保證沒修
圖。」
就在小煜的新書即將上市前，外界忽然想起演藝圈早有祖雄、宥勝及亮哲等男星出過類似
逼近全裸不露第三點的寫真或健身書，小煜的優勢在哪裡？他笑得好賊：「男偶像跳脫尺
度，就是我最大的優勢。」
對自己身材，小煜最自豪的部位是胸肌，過去曾有人喚他「大奶煜」。他說：「剛開始健
身時，我只鍛鍊胸部，所以那時胸部非常大，其他的肌肉幾乎都沒有變，後來我就請教一
些健身教練，他們跟我說必須得練其他地方，才能全部兼顧。」於是他在技術指導過後，
終於練出現今塊塊分明的魔鬼筋肉人。
他對飲食也很講究，「我覺得適當休息一定要有，但不是每天，跟朋友聚會時，必須得去
挑東西吃，可以跟大家一起點，自己在旁邊挑一些青菜、蛋白質高一點的雞肉或牛肉吃，
但盡量不沾醬，吃清淡一點對身體很好。」
這身材真的不錯~~(流口水)
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