人家是神農嚐百草,我是神農嚐酵素!(笑)
真的好好呼籲大家,想要好好上廁所那種會肚子痛、添加瀉藥的各位千千萬萬不能碰!這次推薦的不僅幫助輕鬆順暢,最重要的成分也非常有感安心~
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雖然我不能太瘦有點微肉才好看,但是代謝也得百分之百把關。
最近令人煩惱的事就是疫情期間養出的小腹和圓臉,而且我發現不只是我,和朋友聊天時,大家都圍繞著變胖的話題轉 ,尤其像我從三十歲開始就明顯感受到代謝力快速下滑,尤其堆積和負擔感受真的非常大!
人家常說,腸胃道是人類的第二個大腦,擁有好的腸道環境,吃得進去才好吸收才不會堆積,才可以窈窕漂亮。
最近的心頭好,就是 #豐傑生醫 的 #睡前代謝酵素,它不像之前吃過的很多種酵素產品,會不舒服,而且跑廁所跑不停!
晚餐飯後到睡前吃一包,不僅酸甜很好入口,還只有11卡無負擔。早上起床喝一杯溫水,吃過早餐後就會感受到幫助排便順暢的感覺,屢試不爽!第二天我就覺得無比的輕鬆自在,我不信邪再持續食用一個月,幫助排便順暢感受真的很棒!
我都會跟另外一款全能膠囊一起搭配,大概吃10天左右明顯感覺到一覺好眠到天亮,舒服的睡上一覺,隔天起床整個心情真的很好!
尤其它的維生素真的全面得很厲害! #守護眼睛 #養顏美容 #精氣神 #舒適好眠 #幫助骨骼發育,媽媽想要又安心又省事,直接來這一款全家人都補充完善的綜合維他命。
一天兩顆就能達到國民健康署一天所需營養素的足量上限,維他命A-E都有、還有葉黃素、芝麻素、葡萄籽等~
像我家小孩正在發育期間,不管是成長所需鈣質或離不開3C造成用眼過多所需的葉黃素和補足足夠營養都非常非常重要,這媽媽們不用說應該都知道,給孩子們需要得守護是必須的。
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不管是自己想要維持好狀態,或是聰明照顧家人,選它們絕對沒錯,有沒有吃真的差很多,我到現在還是持續食用,試過就會知道!
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過0的網紅黑眼圈奶爸Dr.徐嘉賢醫師,也在其Youtube影片中提到,#骨骼成長鈣為關鍵 門診時,常有家長問奶爸Dr.:「#學齡孩子 要不要補充鈣質?」 進一步了解,才發現家長關切的都是身高或牙齒等有顯著變化的外觀成長問題,而疏忽了較不容易從外型判斷的骨骼生長狀況。 骨骼扮演了支撐身體的重要角色,簡單來說,骨骼的成分主要分為有機質與無機質,有機質為蛋白質,幫助骨骼有彈...
幫助骨骼發育 在 親子天下 Facebook 的最讚貼文
【帶孩子到戶外動一動,幫助長高高】
就怕小孩身高矮人一等,許多父母從小就替孩子補鈣補營養,希望幫助小孩長高,但你知道嗎?從小孩2歲開始到青春期前,除了補充牛奶幫助骨骼發育以外,最好也要搭配一些伸展、跳躍的運動,刺激身高的成長喔!推薦7種幫助長高的運動⬇⬇
幫助骨骼發育 在 親子天下 Facebook 的最佳解答
【7種運動,幫助小孩長高又強身】
照顧小孩要注意的事有千百種,「身高」絕對是排名前幾名的重要事。補充鈣質和蛋白質可以促進生長,例如,從兩歲到青春期前,最好每天喝2杯牛奶,幫助骨骼發育。
但是除了飲食,「運動」也是關鍵。從簡單的伸展操、跳繩、深蹲到游泳、騎自行車⋯⋯全家每天花一點時間做運動,小孩長高不是難事喔!⬇️⬇️
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#骨骼成長鈣為關鍵
門診時,常有家長問奶爸Dr.:「#學齡孩子 要不要補充鈣質?」
進一步了解,才發現家長關切的都是身高或牙齒等有顯著變化的外觀成長問題,而疏忽了較不容易從外型判斷的骨骼生長狀況。
骨骼扮演了支撐身體的重要角色,簡單來說,骨骼的成分主要分為有機質與無機質,有機質為蛋白質,幫助骨骼有彈性,而無機質主要成分為鈣質,幫助骨骼礦化讓身體有支撐力。
鈣質於骨骼生長過程中扮演了重要角色。於孩子生長期時,會透過腦下垂體分泌生長激素,刺激骨生長板進而生成骨骼組織。若學齡中的孩子鈣質攝取不足,可能會影響骨密度與骨骼支撐力。
鈣質與蛋白質是幫助骨骼發育的重要營養素,建議透過補充小魚乾、起司、鮮乳來攝取所需營養。其中,鮮乳更是方便取得的飲品,在便利商店隨手可得。且根據衛福部國健署建議,孩童每日應補充1.5-2份乳品(360-480ml,約等於2盒超商賣的鮮乳)
此外,有國外研究發現:長期不喝牛奶的小朋友,鈣質攝取度較低,影響了骨密度,甚至比有喝牛奶的小朋友高出2.7倍的骨裂風險,家長應注意。
奶爸提醒大家,鮮乳同時含有鈣質與蛋白質兩個可幫助骨骼發育的關鍵營養素,對於父母來說較為方便。建議家長每日兩份奶(360-480ml),幫助孩童骨骼發育
#如果已經本身有在喝奶粉或母奶的小朋友,#當然就夠了。
參考文獻:
Rozenberg et al. (2015). Effects of Dairy Products Consumption on Health: Benefits and Beliefs—A Commentary from the Belgian Bone Club and the European Society for Clinical and Economic Aspects of Osteoporosis, Osteoarthritis and Musculoskeletal Diseases.
Black et al. (2002). Children who avoid drinking cow milk have low dietary calcium intakes and poor bone health.
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幫助骨骼發育 在 助孩童骨骼發育維生素D成關鍵營養之一 - YouTube 的推薦與評價
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