是我要求太高嗎?
還是我還不夠好?
總是覺得使不上勁,
沒能handle的很好。
心有餘力 而力不足😭
自從手傷,使用了運動輔助器材,
至今以來已經兩週了,
仰臥起坐+平板式+瑜伽幾個動作,
也做到虛累累,腹部酸酸的,
繼續努力達標,健康瘦。
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅Oh my day,也在其Youtube影片中提到,核心平衡訓練幫助很大,讓你很久沒使用的肌群再次感受到,身體逐漸輕盈起來...。 以上內容僅純屬個人主觀體驗與經驗分享,請視自身狀況加以評估並量力而為。如有任何身體不適之情形,請立即停止,或向專業人士與醫師請教諮詢喔!!...
平板式瑜伽 在 Oh my day Youtube 的最佳解答
核心平衡訓練幫助很大,讓你很久沒使用的肌群再次感受到,身體逐漸輕盈起來...。
以上內容僅純屬個人主觀體驗與經驗分享,請視自身狀況加以評估並量力而為。如有任何身體不適之情形,請立即停止,或向專業人士與醫師請教諮詢喔!!
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