『不相信天賦，我只信努力！』
『把每次出手動作都練到一模一樣！』
－Ray Allen
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昨天Ray Allen在名人堂演講裡講了一段我認為很棒的話，他說：
＂我不相信天賦＂
＂我會在這裡(名人堂演講)＂
＂是因為我一生都非常努力＂
＂沒有這些努力＂
＂在這個房間裡＂
＂只有我的家人會認識我＂
＂所以全世界的年輕人＂
＂有一天你們也會有人也會站在這＂
＂付出努力＂
＂然後看看旅程中出現什麼奇蹟＂
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這讓我回想起以前我寫過一篇關於他的文章：
在當今籃壇裡，他顯得與眾不同，在樸實與低調之下，具備著一顆殺手的心，這個人就是Ray Allen，雷槍。
從第一年進入NBA他就是一個備受矚目的新人，也是媒體口中不知第n個Michael Jordan接班人之一，但他一點興趣都沒有，即便他擁有著相當傲人的彈跳力，可是完全不熱衷灌籃，他曾說過：
＂如果我能夠輕鬆的放進一球＂
＂那為何要浪費體力灌這一球＂
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對於當時那個年代，許多新人無不想炫耀自己有多麼強的彈跳力來打出知名度，唯有他，依舊安靜的做好自己份內要做好的事情，那就是精準的跳投。
1999年接手兵符George Karl對於這位年輕人的印象非常深刻，過去曾指導Gary Payton、Shwan Kemp那種性格強烈叛逆的球星，如今遇到Allen令他懷念起一些過去偉大的球星，他說：
＂他話真的不多＂
＂每次看到他就是在練球＂
＂他的自我要求程度很嚴苛＂
＂我根本不需幫他設計訓練菜單＂
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在透過不斷勤奮的練習之下，Allen完全撐起聯盟逐漸沒落的跳投本領，當許多新一代的年輕球員眼裡只有著重打體能球時，他則是用出優雅不費力的射籃來得分。
那驚人的動態橫移跳投、完美絕倫的跑位功力、以及迅速穩定的跳投姿態，都是他長年累積所達到的頂尖技藝，但已經奠定這樣基礎的他仍舊跟當初進聯盟時一樣謙虛的說：
＂我想誰都可以達到這樣身手＂
＂只要你夠努力都是有機會的＂
＂我每場比賽都會提早三小時練球＂
＂每一個點至少投300球以上才罷休＂
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在2011年2月11日，Allen正式超越了Reggie Miller所保持的2560顆三分球的紀錄，成為聯盟史上的三分王，當時在現場做主播的Miller也起身給了他一個致敬的擁抱，雙方傳承了偉大。
曾有人稱讚Ray Allen他投籃的技藝就像上帝打造出的完美精品，但對此他皺著眉頭說：
＂上帝才不會在乎我投進多少顆三分球＂
＂這是真的是需要持之以恆＂
＂如果你想當個偉大射手的話＂
＂你就必須得每次出手的動作都一模一樣＂
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這就是他，一個低調、謙虛、努力不懈的偉大球員。
－Ray Allen
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彈跳力訓練菜單 在 [問題] 彈跳力教室- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
版上各位大大好
小弟本身有在打排球，想要增加自己的彈跳力
上網搜尋之後有找到不少有增強彈跳力的菜單
但是我本身較少健身的經驗
所以擔心跟著菜單可能姿勢不正確（目前有在做無需器材的訓練菜單）
導致彈跳力沒增強反而先受傷或是白做工
因此想問一下台北有無增強彈跳力的教練或教室
我google過，可是好像沒有這方面的資訊
是因為只要找健身房的健身教練就行了嗎？
還是找專門訓練這部分的教練會比較好
煩請各位幫小弟解惑一下
手機排版請見諒
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