【安放】
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上週買了一組簡單的新置物櫃,也不知道哪裡來的慌亂感,那天就覺得,一定要買到才行。像有什麼東西累積到溢散出既有的空間,既有空間已經不再足夠。
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前年當搬進八樓時,房東沒有付任何傢俱,加上我被分配到的房間不到五坪,恰巧是一個機會必須地毯式地思考自己需要什麼、不需要什麼,從床組、衣櫃、置物櫃到桌椅的挑選及擺放的位置,都像是一道道是否真的了解自己的考題。
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我是喜歡和空間對話的人,不是說真的對著桌子或牆壁說話,而是喜歡去感受,我在這個空間裡養成的自己是什麼模樣,我或是它,其中一方是否還能有所調整。例如,在疫情影響下,我才開始需要在家寫稿,原本都是去圖書館或咖啡廳,於是房間原有的物件開始要被重新配置。
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外在世界的運轉,會在無形之中轉動著個人的人生,無論我們是否認知到它與自己有關。需求不同的時候,空間和我之間就有了新的對話。新的置物櫃像是解方,買回來後,那些多出來的文件、需要快速拿取的文具啊電腦啊充電線啊,終於有了新的、更適合安放的地方。沒想到組裝後我超過預期的快樂,好像解開了心裡揪著的某一塊。才發現是因為能夠安放。
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寫著有點鼻酸。仔細想想,自己一直渴求的似乎都是能夠安放的感覺,能夠在獨有的房間裡安放各種狀態,包括就算在被窩裡做了噩夢、去廚房喝一杯水後還是要回到被窩裡才覺得安心;或是跟妹妹一起窩在客廳看電影時,能夠安放對於家的傷口;又或是能夠在親密的朋友面前安放不想長大的自己、能夠將心意安放給另一個人但不會感到害怕。
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這與傷心啊、遺憾啊,或是快樂、幸福這些好的或壞的詞彙無關,僅僅是一種可以收、可以拾、可以被整理的安全感——類似於就算寫了一段很難看的小說段落,也知道能夠先暫時被丟到待整理的資料夾裡,而不會散落在電腦桌面上無處可去、無法被分類和歸位。我喜歡這樣的感覺——快樂有時候是因為能夠將不快樂安放。這種快樂不是那種情緒上的快樂,而是深呼吸一口氣後,會迎來一種打從心底的平靜感。
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可能是這樣,那天以後,心裡好像也多了一組櫃子,知道什麼東西應該要被收拾在哪裡,身心的焦慮感都減少許多。
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上週是腦袋轟轟作響的一週,許多感受還在沈澱和反芻,結果剛好來了一個新櫃子(心靈空間與房間裡都有),讓不斷鼓譟的心敢於放心地鼓譟著,於是雖然最近仍然有那種心悸的感覺,但也能好好入睡而不做(噩)夢了,好開心(笑)。
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晚安,晚安。
同時也有13部Youtube影片,追蹤數超過25萬的網紅SKRpresents 陶山音樂,也在其Youtube影片中提到,三月初,杰明在我們的說服下 鼓起勇氣去參加大嘻哈時代海選 但最後卻得到‘海選0票淘汰’的結果! 回來他感覺很受傷、很低落、很不堪、也不服氣... 花了五天的時間 用他最擅長的創作,記錄下他複雜糾結的心情 《不服來戰》這首歌因此誕生! 《不服來戰》背後的歌曲故事 杰明IG文:https://www....
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心悸的感覺 在 張西 Ayri Chang Facebook 的最佳解答
【心理準備】
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記得第一次做棒式(plank)的時候,十秒都撐不住,通常練到核心的時候是一次某個秒數,然後休息,總共要做三到四組,但我當時還不知道。於是我問教練,這個要做幾組。教練說,怎麼了嗎。我要做心理準備,我說。教練露出笑容,好,今天總共三組,她說。
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從此無論是單純的重量訓練,還是包含高強度有氧的能量系統訓練,教練都會告訴我今天要做三組或四組。我知道妳需要心理準備,她說。
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記得有一陣子我的腰不小心拉傷,我先休息,然後做恢復訓練了好幾週,直到確定沒事後,有些動作要慢慢恢復原本的重量。有一次上了一個重量,我覺得很重,是那種,我好像沒有承受過這麼重的重量的感覺。我問教練,我之前有用過這個重量嗎。有啊,教練說,之前對妳來說應該算是輕鬆的。
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什麼,我太震驚了,甚至覺得有點難過,我退步了這麼多嗎。沒想到教練說:「其實大腦對肌肉的承重是有記憶的,如果太久沒有承受這樣的重量,肌肉需要重新適應,但是適應後,大腦的記憶就會恢復了。下一次妳再做的時候,就不會覺得這麼重。」
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其實那天,第二組的時候,我就已經覺得沒有那麼重了,反而很快的抓到了之前承重的感覺。大腦真的有記得耶,我心想。
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最近時常出現心悸的感覺,大概從兩週前開始,沒有好或壞,就是隱隱的不安。一開始是非常沉的失去感,好像有東西再也找不回來了;後來是焦慮感,好像對於不能掌握的事情感到害怕;再後來,就是現在,我也不確定是什麼。
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那種心悸不是來自咖啡或茶,很明確的是,兩年前、五年前,都有過類似的感覺,非常強烈,很像一種第六感,直覺有事情要發生了,只是不知道是要發生什麼事。
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但這一次,我大概慌張了兩週,就決定捨下這份慌張了(笑)。捨下的感覺很鮮明,一開始睡前要單曲循環特定的幾首歌,但睜著眼還是睡不著,聽到心臟撲通撲通一直跳,昨天睡覺前又開始這樣,我就想著,反正要跳妳就自己跳吧,我要睡了。也不需要透過抒情的音樂助眠。
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剛剛仔細想想,覺得這很像在健身房裡,每次都要先做好心理準備的感覺,但未知的未來無法向任何人探問,欸,明天到底會怎麼樣啊?(我們先不討論一些神秘力量),於是心理準備慢慢跟大腦的記憶嵌合在一起,就算不知道會發生什麼事,但已經記得心理準備的感覺,所以無論好事或壞事,都不會像第一次遇到一樣那麼手足無措。
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明明人生的每一天都是第一次,但好像,常常也都是在重複,重複遇到困難、重複遇到讓自己心滿意足的時刻。
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深呼吸一口氣,可能是因為大腦帶著的記憶,像肌肉能承受更大的重量,心也能承受更多的事情。說不上來,當把手放在胸口,輕輕拍一拍自己快速跳動的心臟,我還是有害怕失去的東西,但在害怕的同時,我不想因為害怕而錯過了其他正在發生的可愛的事。
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大概是這樣吧。
心悸的感覺 在 DSPS Facebook 的精選貼文
“Catch Me Baby Come and Dive” MV
10.21 晚上20:00首播📺
整個2020都跟這首歌黏在一起,很多意義上來說,不管是音樂或影像都是新的一步,週三晚上要上片了,明明已經看這個MV那麼多次,剛剛上字幕還是有點心悸的感覺,超級期待和大家分享的!
心悸的感覺 在 SKRpresents 陶山音樂 Youtube 的最佳貼文
三月初,杰明在我們的說服下
鼓起勇氣去參加大嘻哈時代海選
但最後卻得到‘海選0票淘汰’的結果!
回來他感覺很受傷、很低落、很不堪、也不服氣...
花了五天的時間
用他最擅長的創作,記錄下他複雜糾結的心情
《不服來戰》這首歌因此誕生!
《不服來戰》背後的歌曲故事
杰明IG文:https://www.instagram.com/tv/CPLDvtjhVOk/?utm_source=ig_web_copy_link
陶山音樂IG文:
https://www.instagram.com/p/CPNssBVn_ff/?utm_source=ig_web_copy_link
李杰明 W.M.L Playlist: https://www.youtube.com/playlist?list=PL_BJh1Mu7PPeS2THyw0DMZOYBOhYS2EAx
李杰明 W.M.L IG: https://www.instagram.com/wmlhiphop/
SKRpresents IG: https://www.instagram.com/skrpresents/
Listen: https://www.soundscape.net/a/15598
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閉著我的嘴 感受我的罪
我心裡覺得不服但我想要Runaway
道理對不對?雙腳跪不跪?
我覺得很多有名氣的根本就不配
良心選擇昧著 手心往下背著
存心愛腐味呢?專心的撫慰著
曾經以為對的 人心已粉碎了 我累了
我們都吸不到空氣
但是每個人都支持 浮躁風氣
所以OG 是什麼東西?
用面子充飢 讓腦袋封閉
低一點的自信 多一點的年紀
低一點的音樂性 早一點的前戲
多一點的金曲 配上一點金音
稱自己菁英 互相幫對方的屁股親親
聽聽我的Rap flow別再玩心機
要diss就直接寫出人名
都平等的又不是神明
那些愛面子的噁心神情
要diss前可能還顧著人情
還先訊息你的IG門鈴
得到同意後附上愛心再畫個唇形 Fuck
成名之前希望別人盯著你經得起
那種壓力在你精神裡心神裡
紅了之後多了親和力敬個禮你才突然發現
原來我們都是人類活在同個星球裡
我只是想要知道OG的意義?
全部停在上個年代中心的記憶
重新去定義
出道早不代表值得尊敬的御筆
神性的具體 Fuck
要崇拜 即使對方不厲害
OG有的不是實力OG有的是人脈
這圈子充滿固執裁判
坐在王位做不實裁斷
這裡就像醫院住滿癌患
愛面子的Rapper不服來戰 Fuck
這三年我自己選擇關起門
擔心著內心的情緒
也專心的關心著整個音樂圈
直到一把刀穿進了灌進了我的內心
Leo王得獎那天我不相信金曲了
我不再夢想進去了 我那麼努力清醒著
我不再等待驚喜了 我心平氣和叮嚀著
我自己別再聽命了 我自己別再聽信了
我再聽就要心悸了 我需要空間清靜了Fuck
以前罵我只會炫技歌詞沒有意思
出了「閉嘴」罵我硬要快嘴真沒意思
我不停面對自己所有指教我都記著
我是個低自信的人有時候太感性了
我討厭自己那麼脆弱太容易走心了
寫了這首歌我懷疑自己是有病嗎
我只是再也嚥不下心中的那股氣了
88Bars除了炫技
它有什麼深層的意義?
他有名氣所以不願批評?
怕被他的粉絲們襲擊?
怕被整個饒舌圈排擠?
我從來不覺得炫技有什麼不對
但我三年前的炫技就是我的不對?
大屌歌的歌詞就是無味?
結果熊仔的炫技歌你把它捧上神位Fuck
現在大家都喜歡嗆高爾宣
一堆沒音樂性的都在跟風順便抱個怨
都期待他能道個歉 在他的墓碑悼個念
認為他音樂造了孽 就火冒三丈冒著煙
你用著雙手罩著眼 這場爛戲你照著演
我以為你們牢靠一點 都真的比他屌一點
殊不知你們是不要臉 怪聲怪調還笑著臉
就妄想這圈套能解 開戰吧我想冒個險Fuck
達成一堆規則束縛為了能說Keep it real
那我要貪婪嫉妒虛偽但自由的Keep it fake
必須記錄我的憤怒不用假裝我很Chill
那我說Fuck「OG」也Fuck「Rapper」
不自由的詞彙!
你可以用著深難字詞
配上一些古文再驕傲的登台致詞
結果只為了吹捧自己再崩壞素質
趕緊說你就是藝術家再哄抬市值
饒舌必須要有思想還有音樂性
我寫出自我的質疑也需要別人聽得進
之前我熱愛這文化饒舌也救了我的命
但現在放眼望去我熱衷的我卻不能信Fuck
要崇拜 即使對方不厲害
OG有的不是實力OG有的是人脈
這圈子充滿固執裁判
坐在王位做不實裁斷
這裡就像醫院住滿癌患
愛面子的Rapper不服來戰 Fuck
___________________________________________
詞曲|李杰明 W.M.L
編制|陶山 Skot Suyama
導演、剪輯|顏士育 Bruno Yen
攝影|施郡欽 Lewis Shih
攝影助理|彭婷羚 PONG
燈光|劉家豪 Jia-Hao Liu
燈光助理|林柏傑 Po Chief Lin、林晏均 Yan-Chun Lin
妝髮|平平 Naomi PP
劇照側拍 |徐安 Hsu An
場務|謝佳霖 Lynn Hsieh、房洺緯Austin Fang
現場協力|韋宗晟 Ardent Wei
經紀|魏麟懿 Alex Wei
手寫字|班森學字 Benson Chen
黑衣人|林庭竹 Tingchu Lin、林柏傑 Po Chief Lin、房洺緯Austin Fang、韋宗晟 Ardent Wei、謝佳霖 Lynn Hsieh、陶山 Skot Suyama、魏麟懿 Alex Wei
特別感謝|林庭竹 Tingchu Lin、熊安吉 Matt Hsiung
心悸的感覺 在 果籽 Youtube 的最佳解答
我們經常會聽到「嚇到我個心離一離」,不過如果在現實生活中你經常聽到自己心跳噗噗聲、緊張時會有「個心跌出來」的感覺,這些可能都是中醫學中「心悸病」的表現。心悸病指病人突然自覺心跳、心慌、不安、心情緊張的病症,多會伴隨失眠、健忘、汗出、頭暈、耳鳴等症狀。中醫的心悸病有多種分型,主要分虛實兩大類,每類中又各有分型,臨床上以虛証中的「心虛膽怯型」和「心血不足型」最為常見,以下是兩類型的症狀:
症狀為心跳心慌、容易受驚、心神不定、睡眠差、多夢、怕行雷等巨大聲響、坐立不安、許多事情擔心。中醫若心主神明、膽主決斷、心氣不虛、膽氣充盈,人的精神狀態就能維持穩定,不容易受自身情緒和外界情景干擾;相反心虛膽怯則使人出現心神不安、氣血逆亂而致的等一系列症狀。
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20210118/Q3TRHGBKA5DLDE5NQAUNOIH7RU/
影片:
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心悸的感覺 在 果籽 Youtube 的最佳解答
政府放寬戶外運動和郊野公園範圍內不需佩戴口罩,相信香港山頭又會再次被逼爆。雖然8月初已立秋,但陽光還是如此猛,準備出外曬太陽時,原來部份人容易誘發日光性皮炎。
日光性皮炎指皮膚對陽光或紫外光出現過敏反應,暴露在陽光底下的部位會出現紅斑、痕癢、水泡,嚴重者甚至會發熱、頭痛、心悸乏力、噁心等。普遍患者因為短時間接觸大量的紫外光或是長時間暴曬而發作,一般在曬後兩至三天,便是發病的高峰期。註冊中醫師曾偉恒特別提到:「有患者誤以為是濕疹,但其實沒有被暴曬的皮膚是不會發作的,這點可作為參考鑒別。」
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