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最近一連串新聞事件，心情是難過的。
人生的課題，真的不容易。每個年齡要面臨的煩惱與抉擇，都不一樣，我自己或周遭的朋友，都曾經歷面臨低潮的時刻，憂鬱的發生或降臨，是沒有任何理由的，同理他（她）的心情、多一點理解，給他（她）多一點溫柔的陪伴與傾聽，「沒關係的，我一直都在！」
我將請教育部轉請各大專院校，檢視目前的心理諮商、輔導體系，投入資源增加心輔人力；也會促請衛福部投入資源，規劃心理健康政策，推動心理健康促進活動；勞動部也要積極推動職場心理健康促進事項，讓有需要的人，都能得到即時的協助。
讓我們互相接住彼此，相互陪伴一起度過這個不太好過的2020。
https://reurl.cc/q8qYVq
現代的人生活緊張，不管老還是少都承受了比以往社會更大的壓力，要不是臺北市衛生局社區心理衛生中心與我們聯繫，我還真不知道臺北市政府有這麼一個服務市民的單位呢～簡單說就是照顧全體市民心理健康的一個公家單位。他們提供了親子互動、父母教養新知、產後憂鬱、老人心理健康促進活動、職場心理健康講座...等活動，類型非常多元，而且所有的課程都是免費提供市民報名使用的喔！
而我們這次參與了親子互動主題的共讀工作坊，中心請來有經驗的老師與我們這些爸爸媽媽還有孩子們一起透過繪本來增加親子間的互動，在老師每堂課的帶領之下，發現到孩子們閱讀的習慣明顯改變，以往總是愛打斷故事問東問西，到現在一口氣從頭聽到尾呢！更重要的是我跟大豬爸爸也有很大的收穫唷～原來講繪本給孩子聽可以這麼輕鬆、愜意，不需要又跳又演的卯足力氣，親子間只要透過語調的變化平靜地享受文字與插畫所帶來的文學意境。
這六堂課下來，我們感受到家庭氣氛的改變，孩子們好像都在期待每部新電影上映一般的渴望聽繪本～我跟爸爸也變得更有耐心更有方法來讀書給孩子聽。我們這陣子花了更多時間與孩子們在一起讀繪本、買繪本。參加這個共讀課程真的看見了孩子們的轉變，能參與到這個課程真的很開心、很值得！
我想說的是 身心是一體的，關心孩子與我們自己的心理健康，與身體健康同等重要，臺北市社區心理衛生中心不時都會舉辦適合各年齡層的心理健康促進課程，大家可以追蹤中心的臉書 臺北市社區心理衛生中心-傾聽each來 或是加入Line好友，讓你不會漏掉好課程的通知唷！
嘉義縣政府為持續關懷縣民之身心健康議題及響應9月10日世界自殺防治日，今天(9/2)上午於縣府創新學院以「自殺防治」宣導短劇及活力熱情啦啦隊歡呼引領之下，副縣長林美珠擔任「快樂天使」打擊情緒惡魔，並啟動「快樂週伙來-心理健康週系列活動」記者會，推廣9月2日至9月7日為期一週的心理健康促進活動。
自殺是可以預防的，只要「用心聆聽，伸出援手」，做好「1問-主動關懷與積極傾聽、2應-適當回應與支持陪伴、3轉介-資源轉介與持續關懷」的守門人3步驟，你我都是自殺防治守門人，呼籲鄉親多多利用「衛生福利部24小時免付費心理諮詢專線」0 8 0 0-7 8 8-9 9 5（請幫幫-救救我)或嘉義縣「社區心理衛生中心諮詢專線」~3621150，透過專業諮詢與關懷，讓嘉義縣鄉親快樂、歡喜無限！
因為疫情關係，寶皇御用理髮師阿姨也暫時歇業了，
所以，我們決定試試看在家幫寶皇剪頭髮，
首先，上網看了教學影片，
然後，網購初級剪髮工具，
包括：剪刀、圍兜、髮夾、梳子，
並自製剪瀏海時用的擋板，
以及跟寶皇事先預告做好心理準備💕
#其實寶皇沒有一點緊張感
#可能還不太在意頭型
.
人事物大致準備就緒後，
「曼曼家庭理髮」順利開張囉！
第一位人客就是我們的寶皇🧒
寶皇指定要剪成【火神的眼淚】的髮型，
但俗話說【理想很豐滿；現實很骨感】
最後完成了一個【出乎意料，又在情理之中】的髮型XDDD
#下次還會不會讓我剪呢
.
快來看看新上架的剪髮日記吧！
也歡迎大家分享在家剪髮經驗與祕訣
#有人幫老公剪髮的嗎
#想幫湯姆哥剪但他好像在逃避
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【球球居家遊戲篇】➜https://youtu.be/av4Cwxz9_6I
【廣告紙居家遊戲篇】➜https://youtu.be/rxAuDAQ8Trw
3歲下肢肌力參考
【促進足弓和腳部肌力篇】➜https://youtu.be/HyyvlOJNty0
【跳的活動Part1】➜https://youtu.be/nyinz6AwMSE
#讓孩子玩得開心玩得健康
#居家親子遊戲 #湯姆哥的育兒時間
#防疫在家放電活動 #疫情嚴峻請少出門
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✅【曼曼老師育兒好物社團】http://bit.ly/MamMamgroup
有曼曼老師依據專業嚴格把關且又有優惠的育兒好物團購
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曼曼職能治療師曾任職於兒童發展中心並為知名兒童發展促進活動的講師並受邀於各大親子網站擔任駐站專家與作家。與湯姆哥和寶皇藉由插畫、照片、影片、心智圖等，提供最實用的寶寶發展促進活動、寶寶玩具、感覺統合、育兒知識、婦幼用品、生活等小撇步分享，期盼能夠促進家庭教養的親子關係，讓爸媽育兒更簡單。
#BDSM返校日 #失眠 #睡眠障礙
大家好，我是家馨。
人一生有三分之一的時間，都在睡覺，
可見睡眠對我們是多麼的重要，
透過睡眠，修復我們身體的各種機能，
讓我們在白天，做出最好的反應及活動。
這一集，
我將分享失眠的非藥物治療，
你將學會行為治療法，來解決失眠問題。
👉 我們頻道，每週六晚上八點，固定播放新影片。
👉 未來如有餘力，會在固定播放時間外，不定期發佈影片，敬請期待。
👉 家馨娛樂派對：BDSM返校日
https://reurl.cc/R4Rxbr
#失眠原因 #偽娘向前走 #偽娘家馨
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我是偽娘家馨，
是一位熱血工作的工程師，
這裡分享我在忙碌中~將每一天認真過好的紀錄 ❤
為了讓大家能分享我的快樂，
一路摸索學習，
錄影、寫腳本，來分享健身、美食、美妝等等娛樂
從不會到現在....
逐漸愛上了這樣的生活❤
如果有任何問題或者想看的影片，請留言讓我知道，謝謝。
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✅ 錄影場地：魔女的蜜室。
場地有在出租，有興趣的朋友，請參考下面資訊。
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✅ 緊身衣廠商：隱身於世推廣委員會。(有興趣的朋友，可以透過下面連結與廠商接洽喔。)
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#失眠之非藥物治療 #失眠之藥物治療
#BDSM返校日 #失眠 #睡眠障礙
大家好，我是家馨。
睡眠最主要的功能，
就是恢復個人白天活動後所損耗的體能，
並調整和重組人的，情緒行為和認知記憶。
但是，不論是失眠或嗜睡，
都會對身體造成負擔，
我們將失眠和嗜睡，
統一稱為睡眠障礙，
因此，這一集，我將分享睡眠障礙的影響及預防，
你將學會，如何找出睡眠障礙的原因，
並有效的解決嗜睡與失眠的問題。
👉 我們頻道，每週六晚上八點，固定播放新影片。
👉 未來如有餘力，會在固定播放時間外，不定期發佈影片，敬請期待。
👉 家馨娛樂派對：BDSM返校日
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#失眠原因 #偽娘向前走 #偽娘家馨
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一路摸索學習，
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#失眠之非藥物治療 #失眠之藥物治療
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