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快速瘦小腿ptt 在 [心得] 最難瘦的小腿瘦了- 看板BeautyBody - 批踢踢實業坊 的推薦與評價


作者i2vic (奈奈)
看板BeautyBody
標題[心得] 最難瘦的小腿瘦了
時間Sat Feb 28 16:18:49 2009

我其實不胖

但我的小腿真的很粗

我之前有瘦到44公斤 身高是165

但我的小腿圍竟然還是有33.5公分

我是肌肉型小腿

每次都只會瘦大腿而已

也嘗試過按摩跟抬腳

也沒啥大功效

畢竟按摩是很累的

我也很懶

那麼大塊的肌肉 按久手會很酸捏

我小阿姨也是有這種困擾

他是超級小腿肌

整個小腿都很壯

他現在已經30幾歲了

他的小腿竟然瘦下來了!!!!

很誇張的變小了

這真的是我出生以來第一次看到他的小腿是細的

但還不至於到名模那麼細

可是真的差很多

好啦

我現在要說關鍵了

是有氧運動

他每天作一個小時的有養運動

一個小時很浪費時間對不對

我一開始覺得超麻煩的

而且影片裡的老師又是歐巴桑 一點都不時尚= =

我身材說不定還比他好勒

而且這個運動不只小腿會變瘦 最誇張的是大腿

通常女生到了一定的年紀 屁屁通常大又扁加下垂

但我發現我那40幾歲的媽媽屁屁變小超多的

他也是做這麼運動

我現在也有在做

已經連續做一個月了

幾乎每天都有做

當然也不太能吃宵夜

但我老媽阿姨們有時也會吃宵夜加配酒勒

但屁屁還是有小很多

我阿姨是4個月瘦5公斤

不多對部隊

但他過年的時候吃超多的

他說他每天飽飽的去睡覺

可是完全沒有胖到

我覺得他看起來像瘦了10公斤

不像5公斤

而且這個運動雖然是1個小時但因為一直變換又很輕鬆

所以感覺時間一下就過去了

我現在發現我的屁屁的大腿有變小很多耶

小腿也是

雖然我只有瘦2公斤

但跟之前相同的體重比 身材式差很多的

屁屁也變翹了

真的運動是有差的喔~

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.125.101.229
推 sallly520:抱歉...說不定不是...但是我還是想問一下... 02/28 16:20
→ sallly520:變相廣告文?感覺很像想要推銷什麼影片... 02/28 16:21
→ sallly520:話說回來，33.5吋是多粗?無聊 02/28 16:21
推 halulu:33.5吋很粗喔 02/28 16:22
→ sallly520:寫錯了...是公分= = 02/28 16:22
→ i2vic:可是我只有44公斤~>< 02/28 16:27
→ i2vic:我沒有廣告埃~這是自己下載影片自己在家做運動 02/28 16:28
推 cashko:想知道哪裡下載的啊？謝謝 02/28 16:29
→ i2vic:其實我也不知道是較啥名字耶~是我媽摳給我的~ 02/28 16:30
→ i2vic:不過我媽那偏上面是寫功能性有氧運動~基礎篇 02/28 16:31
→ i2vic:裡面有3個歐巴桑穿個NIKE運動衣就是了= = 02/28 16:31
→ i2vic:33.5小腿之的很細嗎?可是我看雜誌裡麻豆165 43小腿圍才27耶 02/28 16:34
→ dodo0210:原po標準好高.. 02/28 16:41
→ i2vic:我覺得我的小腿真的不正常... 02/28 16:42
→ cat1988416:..我可以說 你才差我2吋吧 但我多你很多公斤數..我覺得 02/28 16:46
→ cat1988416:30公分可能會剛好吧~~ 02/28 16:46
推 KETSU:以妳的身高體重來說真的不細 我158/55 小腿35cm 02/28 16:47
→ KETSU:我覺得我的小腿很粗 02/28 16:48
→ i2vic:對埃,都瘦到44了,小腿一點都不纖細,很憂鬱 02/28 16:51
→ i2vic:不過那是以前囉,現在是49了,之前一天才吃一餐超不健康的 02/28 16:51
→ i2vic:不過我現在建減肥,希望能又瘦又健康 02/28 16:52
→ cat1988416:我滿喜歡運動完拉筋試試看吧..感覺我的小腿沒變胖 02/28 16:53
→ i2vic:話說我小阿姨雖然瘦了但胸部縮水一個罩杯,記得按摩胸部埃 02/28 16:59
→ cat1988416:.....優點就是胸部跟小腿在變胖的時候不會增大...>< 02/28 17:00
→ i2vic:我變胖胸部似乎也沒變大~超糟糕的 02/28 17:02
推 waphwaph:請問你可否把影片上載? 02/28 17:10
→ waphwaph:或者請問..你的媽媽是在那個網站下載的?謝謝 02/28 17:10
→ i2vic:我找到了耶~陸文灝~看你們是要買或著是.....噓 02/28 17:17
→ i2vic:我是做基礎篇~記得每天都要做喔~有效在PO上來吧 02/28 17:18
→ magicmumu:33.5明明就很細 哪裡粗了? 02/28 17:24
→ cat1988416:原po是跟自已差不多的人比... 02/28 17:26
→ i2vic:我覺得這個運動最好的是很輕鬆的流汗~但姿勢要做正確 02/28 17:32
→ i2vic:我朋友也有做但他完全沒流汗,因為他的動作超不正確的 02/28 17:33
→ i2vic:要做就正確的做吧,不然一個小時很浪費時間 02/28 17:33
推 lmini:哈哈影片好難找喔~QQ 02/28 17:34
→ i2vic:我剛剛去問我媽了,他說是別人給他的>< 02/28 17:41
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推 daccad:我也想要影片,可以請i大分享嗎?感恩 02/28 17:54
推 virginme:想要+1 這針對下半身的訓練姿勢嗎@@ 02/28 18:01
→ i2vic:陸文灝-功能性有氧運動-基楚篇 外面也買的到啦 02/28 18:03
推 loveq4ever:我155/45.6 小腿約33公分 我也覺得應該再細一點 可是其 02/28 18:04
→ i2vic:拍賣也有賣啦~如果有人找到就PO上來吧 02/28 18:04
→ i2vic:有氧運動是瘦全身埃 02/28 18:05
→ loveq4ever:實也不能說粗 所以我很好奇原po說的"粗" 勻稱更重要吧 02/28 18:05
→ i2vic:只是我發現我老媽那一輩大腿都瘦了~覺得一定要跟大家分享 02/28 18:06
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→ i2vic:l大 我身高比你多10公分體重比你輕1公斤小腿卻比你粗.... 02/28 18:10
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→ i2vic:小腿真的好難瘦 02/28 18:11
推 loveq4ever:個人經驗:每天抬腿(稍微伸展小腿)+按摩小腿肌肉 會勻稱 02/28 18:17
→ i2vic:感謝L大分享,這個我有試過連續兩個月按摩拉經加抬腿~ 02/28 18:22
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