［腸-肌-軸，90歲肌肉男的腸道秘密］
#想知道90歲高齡的肌肉男，腸道中什麼菌比較多嗎？
在過去以益生元（prebiotics)或益生菌（probiotics)增強運動員爆發力跟持久力的研究很多，國內雖沒有，但國外已有非常多運用的例子。
在老年醫學相關期刊《Experimental Gerontology》2019年9月發表的一篇名為《Muscle strength is increased in mice that are colonized with microbiota from high-functioning older adults》的研究中，從高齡但肌肉很逆齡的人當中，發現身體機能更強的老人擁有一批豐度更高的微生物群，包括：屬於擬桿菌門的普雷沃菌科（Prevotellaceae）跟屬（Prevotella）還有腸道巴聶菌屬（Barnesiella）跟種（Barnesiella intestinihominis）比較多，若將強健老人的腸道菌糞便移植（FMT）至無菌小鼠，可讓小鼠的握力顯著增加6.4%。
暗示著這些菌，可能參與了老年人肌肉力量維持的相關機制，也或許是未來治療肌少症的關鍵。
以我的認知，普雷沃氏菌是一群素食者，非常會分解多糖和纖維。他也跟肝醣的降價跟儲存有很大的關係，而Barnesiella 和 Prevotellaceae 也都是屬於很會分解醣類產生短鏈脂肪酸（SCFA）醋酸鹽、丙酸鹽和丁酸鹽的菌，有研究發現將這些SCFAs的混合物給無菌小鼠餵食，可以改善小鼠的肌肉力量。
所以後生元（postbiotics)的作用也是關鍵，SCFAs的混合物可能具有潛在效用。
Tammy Wang現在正在研究跟測試的幾隻菌和益生元，也跟增肌有很大的關係，希望未來可以用更簡單的方式，來治療高齡者的肌少症。
#肌腸軸
#肌少症救星
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