女人的憂鬱【鄧惠文醫師:不只是產後憂鬱~~母親的原型?】
今天參加產後專題研討會,鄧惠文醫師主講的議題,讓我心情跟著起伏,也獲得許多新知。鄧醫師的講課實在太有啟發,我將分幾篇來說。
🎙第一篇,母親的原型
鄧醫師:「當一個女人成為母親,他自己和周圍的人們,都會期望他符合母親的原型......」
這些自我與眾人的期望,造成許多女人產後憂鬱情節嚴重,好比醫師的一個客戶,產後第一次做母嬰接觸,但這位母親,面對剛出世的嬰兒感到陌生:「難道,我真心覺得這麼陌生的小東西一點都不可愛,有錯嗎?」,這樣會不符合大家對於母愛的期待,以至於她第一次在真實生活中演戲,演出了深具母愛的表現。
❓我們到底要活成,什麼樣的母親標準模樣?
或者靜心想想,❓我們認為母親,該是什麼模樣?
於是想到幾年前,我產後憂鬱很嚴重的前三個月,看到我的寶貝兒子,從黑黑皺皺的、到開始脫皮、掉髮成地中海、然後突然快速堆積脂肪成為米其林......我看著這個我生的孩子,總覺得很難說出口:「啊~我的兒子真的好可愛啊~~」
產後頭幾個月,這是一種壓抑不敢說出來的情緒,因為,我覺得自己很不正常、很壞、很沒良心......天下的媽媽不是都應該覺得自己的孩子很迷人嗎?
我愛他,但我不覺得他可愛,我也不敢跟誰說出口,卻得日夜朝夕跟他相處,我自責自己沒把他生好看一點,於是不自覺得犧牲更多照顧自己的時間,全然瘋狂地把自己奉獻給小嬰孩......於是結果是,產後憂鬱越來越嚴重。
鄧醫師會中提到,許多母親對於性別不符合期望的嬰兒,反而在行為呈現上,會更盡力滿足於嬰兒的需求。
我很幸運在後來,靠著運動,走上一個摸索自我的道路,無意間康復了心靈問題,但是,很多母親,一直 深陷在產後憂鬱中,沒有被發現,沒有被關懷,活得很辛苦。
產後憂鬱的表現,不見得是「Sad」很傷心很難過天天掉淚,反而有另一種行為表徵是「Irritable」,很暴躁、易怒、抱怨連天,白話點就是成天看什麼都不爽!
如果你發現自己也有莫名一天到晚想靠北、暴怒、看誰都不順眼的狀況,或許可以考量,找諮商師聊聊,因為這不是你的錯,而是憂鬱症找上門的可能。
面對孩子的需求時,常常母親要面對的,不只單純的這個需求與照顧,而是過去經驗的甦醒、更多自己陰暗的內在、自我價值的捨棄或挑戰、界線的被破壞......
我們要成為什麼樣的母親,首先還是要有能夠認同自我的能力,否則,就會跟我過去很相似,活在自責與幻想期望中,很難找到心靈的快樂。
醫護人員、專業人士可以給予協助,但最終,走出憂鬱與陰暗,我們要靠我們自己!!
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#還有好多好棒的故事,待我分享~
再分享實用資訊兩則:
#台灣婦產科身心醫學會 ,理事長是媽媽偶像陳保仁醫師,也是在台灣,推廣女性「身心靈健康」的醫師,每年舉辦許多研討會,會中有許多支持孕媽咪、產後媽咪身心靈必須兼顧的醫師與專家,有需求的粉絲可以從研討會中的主講人、座長,找適合自己求助的專業人員~
#台北市政府心衛中心 ,有許多免費的服務,例如愛丁堡產後憂鬱量表(EPDS)可以線上檢測,如果達到憂鬱標準,都有免費心理諮商服務!
https://mental-health.gov.taipei/Questionnaire.aspx…
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過2,390的網紅林林夫妻,也在其Youtube影片中提到,「EP9-豬隊友注意~產後憂鬱不是矯情!是被全世界拋棄的感覺要人命!」 #產後憂鬱是病不是病 #為什麼全世界都要拋棄我 曾被譽為「😄笑顏女王」、「😇微笑女神」的日本女星竹內結子,即便過去那樣開朗、笑容如此燦爛,現在也仍然疑似「產後憂鬱😰」這個過不去的坎,選擇輕生解脫🆖… 😵生孩子有多痛? 餵...
愛丁堡產後憂鬱量表epds 在 筋肉媽媽 Facebook 的最讚貼文
女人的憂鬱【鄧惠文醫師:不只是產後憂鬱~~母親的原型?】
今天參加產後專題研討會,鄧惠文醫師主講的議題,讓我心情跟著起伏,也獲得許多新知。鄧醫師的講課實在太有啟發,我將分幾篇來說。
🎙第一篇,母親的原型
鄧醫師:「當一個女人成為母親,他自己和周圍的人們,都會期望他符合母親的原型......」
這些自我與眾人的期望,造成許多女人產後憂鬱情節嚴重,好比醫師的一個客戶,產後第一次做母嬰接觸,但這位母親,面對剛出世的嬰兒感到陌生:「難道,我真心覺得這麼陌生的小東西一點都不可愛,有錯嗎?」,這樣會不符合大家對於母愛的期待,以至於她第一次在真實生活中演戲,演出了深具母愛的表現。
❓我們到底要活成,什麼樣的母親標準模樣?
或者靜心想想,❓我們認為母親,該是什麼模樣?
於是想到幾年前,我產後憂鬱很嚴重的前三個月,看到我的寶貝兒子,從黑黑皺皺的、到開始脫皮、掉髮成地中海、然後突然快速堆積脂肪成為米其林......我看著這個我生的孩子,總覺得很難說出口:「啊~我的兒子真的好可愛啊~~」
產後頭幾個月,這是一種壓抑不敢說出來的情緒,因為,我覺得自己很不正常、很壞、很沒良心......天下的媽媽不是都應該覺得自己的孩子很迷人嗎?
我愛他,但我不覺得他可愛,我也不敢跟誰說出口,卻得日夜朝夕跟他相處,我自責自己沒把他生好看一點,於是不自覺得犧牲更多照顧自己的時間,全然瘋狂地把自己奉獻給小嬰孩......於是結果是,產後憂鬱越來越嚴重。
鄧醫師會中提到,許多母親對於性別不符合期望的嬰兒,反而在行為呈現上,會更盡力滿足於嬰兒的需求。
我很幸運在後來,靠著運動,走上一個摸索自我的道路,無意間康復了心靈問題,但是,很多母親,一直 深陷在產後憂鬱中,沒有被發現,沒有被關懷,活得很辛苦。
產後憂鬱的表現,不見得是「Sad」很傷心很難過天天掉淚,反而有另一種行為表徵是「Irritable」,很暴躁、易怒、抱怨連天,白話點就是成天看什麼都不爽!
如果你發現自己也有莫名一天到晚想靠北、暴怒、看誰都不順眼的狀況,或許可以考量,找諮商師聊聊,因為這不是你的錯,而是憂鬱症找上門的可能。
面對孩子的需求時,常常母親要面對的,不只單純的這個需求與照顧,而是過去經驗的甦醒、更多自己陰暗的內在、自我價值的捨棄或挑戰、界線的被破壞......
我們要成為什麼樣的母親,首先還是要有能夠認同自我的能力,否則,就會跟我過去很相似,活在自責與幻想期望中,很難找到心靈的快樂。
醫護人員、專業人士可以給予協助,但最終,走出憂鬱與陰暗,我們要靠我們自己!!
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#還有好多好棒的故事,待我分享~
再分享實用資訊兩則:
#台灣婦產科身心醫學會 ,理事長是媽媽偶像陳保仁醫師,也是在台灣,推廣女性「身心靈健康」的醫師,每年舉辦許多研討會,會中有許多支持孕媽咪、產後媽咪身心靈必須兼顧的醫師與專家,有需求的粉絲可以從研討會中的主講人、座長,找適合自己求助的專業人員~
#台北市政府心衛中心 ,有許多免費的服務,例如愛丁堡產後憂鬱量表(EPDS)可以線上檢測,如果達到憂鬱標準,都有免費心理諮商服務!
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愛丁堡產後憂鬱量表epds 在 林林夫妻 Youtube 的最佳解答
「EP9-豬隊友注意~產後憂鬱不是矯情!是被全世界拋棄的感覺要人命!」
#產後憂鬱是病不是病
#為什麼全世界都要拋棄我
曾被譽為「😄笑顏女王」、「😇微笑女神」的日本女星竹內結子,即便過去那樣開朗、笑容如此燦爛,現在也仍然疑似「產後憂鬱😰」這個過不去的坎,選擇輕生解脫🆖…
😵生孩子有多痛? 餵奶喝有多苦? 顧小孩有多累?
🤬悶在家有多煩? 豬隊友有多廢? 八婆們有多煩?
😭產後憂鬱到底到底到底有多難過??
沒有親身經歷、沒有同樣的環境壓力🔨、沒有遭遇可怕的討厭鬼😈,甚至不是當事人,我們真的很難100%了解一位媽媽到底心裡有多無助、多害怕、多憂鬱😢,可以厭世到拋棄一切、丟下孩子…或者,帶著孩子告別人世☠️,只為了結束這過不去的傷痛…
有人甚至只是事不關己地說…「產後憂鬱不是病,只是矯情而已啦🙄!」
而我想說的是…「😡供蝦密肖威!?來來來~哩來~我保證不打死你👊!)」
🎙「EP9-豬隊友注意~產後憂鬱不是矯情!是被全世界拋棄的感覺要人命!」
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#病識感很重要
#隊友更是關鍵
🧑⚕️趕快來測測看自己的身心健康狀況吧!
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愛丁堡產後憂鬱量表epds 在 產後憂鬱的表現與原因,你並不軟弱! - 媽媽經 的推薦與評價
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