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收到花蓮玉里寄來的 #雙色火龍果，保師傅急忙拆箱檢視哪個是紅肉？哪個又是白肉？
我看個頭大小應該全是紅肉，但又無法確定，挑出兩個先試試。
皮一撕，刀一切，我笑了，所謂雙色不是紅白肉混合裝箱，而是一顆火龍果肉有紅白雙色，外紅內白如水彩暈染。
不想受顏色影響，閉上眼睛展開盲吃，果肉細，甜度高，種子多，集合紅白火龍果的優點，是有機的雙色火龍果。
這個夏天我依賴著農民張智超，不是火龍果，而是散發清香的赤柯山小油菊。
白色的康寧鍋裝水，這是我家少數的非金屬鍋，拆一包關西鎮農會的魚腥草茶，抓一把乾鍋烘過的山楂，再撒幾朵小油菊，滾沸10分鐘熄火，加蓋悶著不動，取水裝瓶冷藏，這個夏天我愛上自製的退火消脂茶。
張智超是蘭小明介紹的朋友，聽說也是故事很多的人，歡迎他快點上節目分享自己的人生。
#吃美食也要長知識
#王瑞瑤的超級美食家fb
#youtube超級美食家的王瑞瑤
#中廣流行網超級美食家
#每天中午11點和晚上6點王瑞瑤的超級美食家
#一周9集內容全新不重播
#R_Kelly全面有罪 🇺🇸
「MeToo事件裡的非裔加害人與被害者，司法正義終於伸張？」以〈I Believe I Can Fly〉一曲走紅的美國歌手R. Kelly，20多年來針對多名未成年人進行性虐待而在27日被判9項罪名有罪，包括1項敲詐勒索、8項與人口性販運有關的罪名。本次審判中共有11名指控者，包括9名女性和2名男性，出面描述他們遭受的精神控制、羞辱與性暴力。經過兩天的審判，陪審團最終裁定有罪。當宣讀判決書時，R. Kelly身穿深藍色西裝，戴著眼鏡，一動不動地坐在法庭上，因為戴著口罩而難以看出真實表情。法院將於明年5月4日宣判刑期，R. Kelly最長恐面臨數十年刑期，乃至於終身監禁。
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出生於1967年的R. Kelly，成名曲包括〈I Believe I Can Fly〉、〈Bump N' Grind〉、〈Your Body's Callin〉等，並在1998年以〈I Believe I Can Fly〉獲得了三項葛萊美獎，而有「R&B 之王」、「流行靈魂樂之王」之稱。除了是知名R&B歌手之外，他也以詞曲創作、唱片製作而聞名。1996年，他替麥可傑克森寫了〈You Are Not Alone〉一曲，被提名葛萊美獎。
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不過儘管嶄露高度的音樂才華，R. Kelly在私生活方面則是出現大量的爭議事件。在此次宣判之前，R. Kelly曾因一起持有兒童色情影像的案件在芝加哥受審，但在2008年被無罪釋放。不過這次審判，已有多家媒體報導過R. Kelly如何利用「邪教式」的手段控制、性侵這些年輕受害者。他們之中有許多都曾是他的粉絲、或者事業才剛起步的年輕音樂人。其中包括將這些受害人囚禁在自家與錄音室、強迫錄製性愛影片等等。
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在法律文件中，還揭示了R. Kelly讓受害者遭受大量的精神折磨。例如這些未成年人會被要求遵守「規定」，他們要稱呼R. Kelly為「爹地」、當他一進到房間裡就必須跳起來親吻他、另外沒有經過R. Kelly的允許，他們不能吃飯和上廁所，甚至連穿什麼衣服都受到控制。而如果不從，則會遭受到處罰。其中一些人也指出，R. Kelly亦曾經暗示如果不願意服從他的控制，他可能會使用這些性愛錄影帶來威脅受害人。
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《美聯社》報導在種種指控中，還包括許多讓人不安的場景。有人提到R. Kelly曾經在自己位於洛杉磯的錄音室裡面，旁邊放著一把槍，強迫當事人替他進行口交。另外也在未告知自己有傳染性性病（STD）的情況下，與他們發生關係。以及R. Kelly亦曾經拍攝過一段羞辱影片，其中一名女孩臉上塗了糞便，被當成是「違反規定的處罰」。許多相關指控也都在Netflix於2019年拍攝的紀錄片《Surviving R Kelly》中可以看見。
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負責擔任其中幾名受害者辯護律師的知名女權律師阿爾里德（Gloria Allred）也表示：「在我所有追捕過的掠食者中...R. Kelly是我看過最糟的。」阿爾里德並指出他是刻意利用名人光環和事業的力量來孤立、恐嚇、懲罰、羞辱受害者。
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其他證詞集中在凱利與已故的前妻艾莉婭（Aaliyah）的關係上。艾莉婭也曾是知名R&B歌手，15歲便發行了第一張專輯，2001年因為飛機事故而過世。她和R. Kelly於 1992 年被介紹認識，當時她只有13歲。1994年 8 月，兩人結婚時艾莉婭只有15歲，儘管雙方都否認這種說法，並聲稱當時艾莉婭已滿18歲，不過兩人婚姻也僅維持不到一年。
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然而根據調查，之所以結婚的原因，是當時R. Kelly以為艾莉婭懷上了他的孩子，他的解決方案是與她結婚以逃避起訴，因此他需要有人協助他賄賂伊利諾州政府員工，為艾莉婭製作假身份證。這也成了他在本次審判中敲詐勒索（racketeering ）的罪名之一（美國敲詐勒索罪包括賄賂、賭博犯罪、洗錢等內容。）
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這次的判決，除了也是延續2017年「#MeToo」運動被起底的幾名重要名流——溫斯坦、艾普斯坦等人之外——更重要的意義是，過去多起#MeToo圍繞著的核心，大都仍是白人男性與女性間的指控，再加上前陣子「天才老爹」寇斯比（Bill Cosby）案因程序問題而「無罪逆轉」，對許多有色人種的性侵受害者來說，這讓她們認為自己被排除在司法體系之外，無法得到伸張正義的管道。因此這次判刑的重要性也在於，R. Kelly案的受害者幾乎都是黑人（包括未成年女孩與男孩），也象徵了一次非裔性別議題支持者的重要勝利。
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宣判當日，紐約法院外也聚集許多民眾，除部分是R. Kelly的支持者外，也有在網路上發起要求抵制R. Kelly歌曲的「#MuteRKelly」 成員。發起人奧德萊（Oronike Odeleye） 就指出：
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「（身為黑人女性），我們從沒有完全擁有自己的身體。今天我們正處一個轉捩點，證明黑人女性終於可以不用再因為『誰叫你是黑人女性』而付出慘痛代價。」
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PHOTO CREDIT：
（１）路透社／本次的法庭素描
（２）美聯社／《Surviving R Kelly》出面的受害者們
（３）美聯社／2013年的全美音樂獎Lady Gaga和R. Kelly表演〈Do What U Want〉
（４）美聯社／#muterkelly 在2019年的抗議
#rkelly #udnglobal #轉角國際
#StoryTeller：【力臻 LagChun：MK2606】
剛出道半年多，力臻開了第一個屬於自己的演唱會。
他坐在日產銀色貨Van的副駕駛，由爸爸帶他前往會場。面前的冷氣口直直吹出檸檬香氛和灰塵，鼻子有點癢。把扇葉片推向上，風轉向吹動他的髮端。爸爸沿着一個大彎雙手交替扭軚，過了彎後空出一隻手把冷氣風力調低。他們沒有過多交談，爸爸也只是順路用開工車把力臻送出家門。
別了爸爸，力臻由一個努力唱好每一個音程去討好評判的少年，長大成現在漂了頭髮又戴着許多飾物的歌手。台下觀眾亦由比賽的百來人，變成只為力臻一人而來的幾百人。
從前的歌唱比賽，力臻滿腦子只有音準，無法全心全意享受舞台，更別說兼顧觀眾的感受。第一次面對着真金白銀付錢、只為他一人而來的歌迷，力臻自感多了份把關質素的責任感，亦多了與觀眾一起享受的能力。
演唱會的規模不大，沒有太多別人口中大明星和歌迷那燈光製造出的距離感，雖然力臻覺得這已經是半年間太多太多人的厚愛——站在會場的台中央看下去，看得清大部分觀眾的臉，而他慶幸自己能記住他們享受的笑顏，還有每個下了十足心機的vintage dresscode。在觀眾席右邊的角落，有兩個熟悉的卻又很久沒有交流過的面孔，在別人都站起身跟着音樂搖擺的時候，仍然紋絲不動、屁股緊貼椅子。音樂的傳遞和感染真的十分神奇呢... ...可以令他再見到兒時內向的同學，甚至送上打氣和喜愛說話。
如果爸爸也留下來看自己第一場演唱會就好了。
力臻的歌手夢始於爸爸的音樂愛好。如果大家在維基百科搜尋力臻這歌手，你會看見「自小在父親薰陶下喜歡音樂」。從前，家裏的電視總愛播着不同歌手的演出片段，小力臻跟着音樂蹦蹦跳，爸爸就在旁邊用攝錄機拍下。幼稚園老師欽點他做那個舉龍珠的人，身後帶着一串小孩龍舞動，讓他在社區大會堂嚐到聚光燈的味道後，小力臻開始幻想自己像爸爸那些光碟中的大明星一樣，在偌大的舞台上唱歌，抱着咪架彎下腰，令一屋大人歡呼。
爸爸還是最支持力臻發展歌唱事業的人。那輛銀色貨Van的唱片播放器中，唯一可以與四大天王並肩齊名的人，就只有他少年力臻一個。也不知道爸爸到底找誰幫忙把他亂寫、亂翻唱的歌燒進光碟裏。有時碰巧一個上學的早上，爸爸順路用開工車把少年力臻送去離家不遠的學校，播完張學友的《每天愛你多一些》後，他就在上學路被迫聽見自己青澀的聲音和不成熟的唱功。早起的少年瞬間醒了，渾身不自然地伸手按走一首自作曲，有了上課的精神。
可是在五年前，少年力臻以為自己可以透過唱片公司推出一首歌，結束無數個歌唱比賽、終於成為歌手的時候，爸爸突然離開了他和媽媽。家庭失去了經濟支柱，少年力臻離開公司，並依着自己的大學主修到中學做個全職數學老師。力臻暫別心愛的音樂，直至遇上疫情。
「阿Sir，拜拜」「嗯，拜拜，明天見」學生們逐個下線，力臻老師關掉上課的群聊視窗，看向就在辦公桌旁邊的鋼琴。全職的老師多了屬於自己的空間和時間，想找回擁有熱情和活力的自己。維基百科又有一句：「清理父親遺物時再次燃起對音樂的興趣」，力臻老師翻找幾個箱子，翻到紅極一時的日本City Pop卡式帶。他用鋼琴試了好幾天，奠定下現在令香港人眼前一亮的風格。
至於是甚麼令全職的力臻老師鼓起勇氣，在香港這樣一個地方同時當起老師和歌手？疫情間百無聊賴的老師在搗弄電視後面交叉又打結的電線時，發現電視插着一支黑色的USB。
力臻老師記得這支USB。
少年力臻那時被爸爸纏住，要他幫忙把幾首久遠到找不到實體光碟又不存在於音樂平台的老歌，從YouTube拉到一支黑色USB裏面。乖巧的他沒有像反叛期青少年一般嫌麻煩，耐心地逐首下載再轉檔案格式。
爸爸卻先不耐煩了，「你這樣弄到甚麼時候？之後又要找你，這麼麻煩。你直接教我啦。」少年力臻被難得好學的大人唬得啞然失笑，只好教他如何把YouTube的MP4轉成MP3，再拉進USB⋯⋯爸爸聽得眉頭緊皺，叫兒子把步驟清楚列出來後傳給自己，就雙手捧着電話、表情凝重地回去自己的房間。
力臻老師把接觸不良的USB重新插好、播放後發現，裏面不是那幾首老歌，而是自己YouTube Channel上所有的Busking影片聲道，一條不漏。爸爸穿越五年時空，仍然不發一聲，只用行動告訴力臻他有多愛兒子和兒子的音樂。力臻老師受到爸爸的感召，決心回到唱片公司，成為了現在的歌手力臻。
如果爸爸留下來看自己第一場演唱會，他會坐在日產銀色貨Van的副駕駛，與爸爸一同前往會場。車內的冷氣口直直吹出檸檬香氛和灰塵，就把扇葉片推向上，不然鼻子會癢。爸爸沿着一個大彎雙手交替扭軚，過了彎後會為他把冷氣風力調低。力臻和爸爸不會有過多交談，而車上流淌着他的自作曲和引擎聲音。
日產銀色貨Van的車牌MK2606，力臻到現在都很想找回這個曾經屬於爸爸的編號。
Storyteller：力臻 @lagchun
Illustrator： Isaac Spellman 巫男 @isaac.spellman
Text：阿芷 @siscotsz
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原版日本音頻連接：https://www.youtube.com/watch?v=cOKKO...
（這個日本原版音樂的神明是“愛染明王”，
並非本音樂的“不動明王”，
大家在感謝神明的時候，關鍵的名字不要搞錯喲~）
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1.不要再聽音樂的過程中想像自己不要見、不愛的人（極度重要！！！）
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3.此音樂原為日本音樂，是528赫茲，是充滿愛的頻率。
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暑くなってきましたし、ぴちぴちお肌も綺麗に見えるビタミンカラーメイクをいかがですか？ブルーをアクセントカラーとしてカラコンとライナーに使って見ました。カラコンが思ってた以上に馴染んでびっくり。最近ハマってるのは、素肌感ある肌作りとツヤツヤに見えてベタベタしてないお肌づくり。
♡今回の使用コスメ♡
カラコン
00:40 LUCE ルーチェ Niji Series スウィートラグーン DIA14.2mm 着色直径13.5mmhttps://www.queen-eyes.com/fs/queeneyes/blue/LUCE-06-S
1:18 espoir ウォータースプラッシュサンクリーム フレッシュグリーン 1936円(何これ何これ‼︎ってなるくらい日焼け止め感がない。もはやクリームこえて化粧水の領域。スルスルぴちぴち。クリームに使ってた時間の半分ぐらいの時間で塗れる。塵も積もれば時短となる)
2:19 セザンヌ 皮脂テカリ防止下地 ライトブルー 600円(ブルーのトーンアップ感はないけれどサラサラして使いやすい。ウォータープルーフなのも嬉しいところ。部分的に塗れば夏はしっかり保つので一つ買って損はない油撃退アイテム)
3:06 Espoir プロテーラービーグロウクッション SPF42 PA++ リフィル付き 3812円(最近ずっと素肌感の残る肌作りにハマてて、こちらのクッションもくすみと色素沈着を綺麗に隠してくれるのにとても軽いつけ心地で最高です。こちらだけだとヨレるかもなのでパウダーは必須だと思います。がっつりトーンアップ系に下地が不要って感じ)
4:00 セザンヌ UVクリアフェイスパウダー00 680円(一番感動したと思う。さらっさっらなお肌に仕上がるけど、ファンデーションの邪魔をしないしヨレもしない。1日過ごしてみてどうなるのか試してみようと思う。ふわさらなお肌にしてくれるのでとても気持ちがいい。厚塗り感もゼロ。これはリピ買い)
4:44 CANMAKE シェーディングパウダー04 680円(ブルベさんに最高なシェーディング。最近発売された05番も買ったけどやっぱろ04番で落ち着いてる。赤みがすくないのでデーモンさんみたいにならない(失礼でしたごめんなさい)シェーディングの色大事すぎるよ)
5:29 shushupa! メイクキープスプレー オイルプラスa 1300円(今回の動画で伝わったと思いますが、マット肌にしてもオイルプラスだとツヤッツヤに仕上がるのです。ちょっと崩れやすくなります。ただ、仕方なしにマット肌にしなければならない時に化粧崩れ防止スプレーなのにツヤッツヤになるのは最高.オイルなしバージョンも好き)
6:06 Espoir ルックブックパレット ハニーメロウ 3198円(ただのオレンジ、ただのイエローではないの。とてもとてもお洒落なヴィンテージカラーで原色ではないのでどなたでも使いやすいと思います見た目も可愛いしシンプルなアイシャドウの配色で迷うこともないのでこのシリーズ大好き。びっくりするくらい粉が細かいしカラーも可愛いからおすすめ)
7:50 ヴィセ リシェ グロッシーリッチ アイズ Ｎ OR-2 1200円(何度も登場しちゃう笑 オレンジメイクを言ったらプチプラで推しはこのパレットです。しっとりと密着するパウダーの素晴らしさとカラーの元気さが好き。オレンジはパキッとしっかりした発色だけど薄く乗せればじんわり発色でおすすめ)
8:12 MISSHA 【日本限定】グリッタープリズムシャドウGOR01マンゴープリズム 1320円(ずっと使いたかったこのカラー。この夏大活躍間違いなし。夏メイクでの合わせやすさが好き。最高のサブキャラ？アシスタント？をしてくれるアイカラー。単色よりも他のシャドウに重ねることで濡れ感艶感が美しい)
9:44 ラクオリ リキッドフィルム 2700円(私の二重メイクでの三種の神器)
9:53 アイプチ ひとえ・奥ぶたえ用カーラー アイプチ フィットカーラー 1650円(今日は唯一１０００円以上のものを使ってしまい反省してます。根元からこんなに、こんなにしっかり上がるの有難い。肉も挟まないし本当に大好きです。二重さんが使ったら使いにくいのかな？？)
10:09 CANMAKE キャンメイク クイックイージーアイライナー02 500円(コスパ良すぎる。特に初心者さんにおすすめのライナー。値段も安くチェリーブラウンのカラーもすごく可愛いのだけど筆タイプが好きな私からしたらフェルトタイプがちょっと気になるくらい)
10:48 UZU BY FLOWFUSHI UZU アイオープニングライナー ライトブルー 1500円(ブルー苦手が克服できたかもしれない！！この色味すごいです。オレンジとブルーの組み合わせは最高なのはもちろんだけどライナーの色味が派手すぎず薄すぎず透け感ブルーカラーでしっかり発色してくれてカラーライナーをがっつり入れても不自然さを感じなかった。このライナーならブルーメイクを楽しめそう。本当にホワイトライナーの次にアクセントライナーの中で好きかも)
11:30 KATE ダブルラインエキスパート 極薄ブラウン 850円(ダブルラインフェイカーの最終進化系。極薄ブラウンに出会えて良かった)
12:09 ダイアモンドラッシュ リッチブラウンシリーズ クラシックeye 1200円(ダイヤモンドラッシュといったら平成を彩る文化ギャルの象徴のひとつだったからそのバサバサつけまつげのイメージが強いと思う。しかーしこのリッチブラウンシリーズを忘れてはならないドンキに行ったらつけまつげ をしてみたい、探してる皆様は必ず探してあげて。コスパもいいし最近のつけま高いから。マスカラしてもしなくても可愛いのでおすすめ)
12:24 ヒロインメイク ボリューム＆カールマスカラ アドバンストフィルム ブラウン 1200円(ブラウンの色味も薄すぎず濃すぎないところが好き。小粒目の私にとって最近まつげは命に等しい。しっかり盛れてるけどブラウンで優しい印象を作りたいときにおすすめすぎる。のっぺりしがちなブラウンマスカラだけどこれは盛れる。そして有難いフィルムマスカラ)
12:58 KATE デザイニングアイブロウ3D EX-5 1100円(言わずと知れた名品。しかし最近このカラーに変えて、濃いかな？って思ったけど温かみがあり可愛いカラーで逆に使いやすかったよ)
13:35 CANMAKE カラーチェンジアイブロウ モカベージュ 500円(べっちょりつかない様に、そこだけ気をつけたい。朝眠くて使ったときのべっちょり感は忘れない。しかし本当にお世話になっている商品だしカラバリもありつつ安いので是非ともおすすめしたい)
13:59 APIEU JUICY-PANG WATER BLUSHER OR01 1250円(今回のメイクでぴちぴちジューシーなほっぺを作り出してくれたのはこの子。リキッドは嫌煙されがちだけど少しずつのせれば本当にじゅわじゅわな血色チークができちゃうの。上からうっすらパウダーをのせればマスクメイクで落ちないチークのできあがり)
14:28 メイベリン ニューヨーク マスターストロビングスティック01 1000円 (いつのまにかこのハイライトの虜になっていた。しっかり硬めのスティックなのに乾燥することなくサラッと伸びるのになぜかとてつもないツヤを出してくれる、1000円でこのツヤが手に入るならリピリピ。全然おわらないのでコスパもいいよ）
14:58 BBIA ラストスティックリップベルベットマット06ヌーディコーラルベージュ 1000円(ピアーのリップは種類が沢山あるし赤リップのイメージが強いけどこんなこなれカラーも可愛いです。イエベさん向けのカラーかな？だけどオレンジメイクのリップ作るときの土台としてよく使うカラー。他の色も試したい)
15:18 ロムアンド juicy lasting tint 01 1000円(がっつりパキッとオレンジを想像するならばこれは違う分類。付けてみると爽やかで彩度の薄めなオレンジ。グラデーションリップにより力を発揮すると私は思っている。自分ウケするモードなかっこいいメイクで唇にインパクト入れるなら最高かも)
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महामायूरी 孔雀明王像日本奈良市聖天堂這是我喜歡的孔雀明王像翅膀張的有力孔雀腳修長張的有力不像其他孔雀明王都怕斷腳做成短腿. Informasi lainnya. ... <看更多>
【日本密教的世界】 這一尊叫厄神明王。又名兩頭愛染, 但愛染明王與不動明王合在一起。厄神明王的來源非佛典, 是皇上感得的。故可説這一尊是日本密宗所生的神格。 ... <看更多>
愛染明王不動明王 在 愛染明王心咒（the Ragaraja Vidyaraja's mantra）（adam 的推薦與評價
愛染明王 心咒（the Ragaraja Vidyaraja's mantra）（adam - 162）. 123,371 views • Jul 15, 2014 • 20140716，v. ... <看更多>