以前總覺得
自由就是可以做自己想做的事。
後來才明白
真正的自由是可以不做自己不想做的事。
要好好過生活
而不是只是為了誰而活。
生活要過的有品質有質感
是真正為了自己而不是別人
到了這個年紀,追求更好沒有什麼不對
還有投資自己也是一定要做的事情
不管是內在、外在、心理、健康與精神生活
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之前有跟你們分享過其實我不好睡過好長一段時間
但接觸到了拾春以後,我才知道什麼什麼叫"睡得更深層"
現在我是已經可以不靠藥物正常入睡的狀態
以前我算是容易被一些小動靜吵醒就醒來睡不著的人
而且有一陣子常常只睡五六個小時就自己醒來
導致那一整天常常覺得沒睡飽所以精神不好
所以現在可以熟睡對我來說是很幸福的一件事情啊♥️♥️
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吃了一陣子我覺得有變好睡
重點是搭配鎂一起吃很有感
因為鎂也是身體不可或缺的營養素
真的有好睡很多💪💪
重點隔天睡醒不會渾渾噩噩的
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願我們都變成自己喜歡的樣子💗💗
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好像不分春夏秋冬
我都喜歡吃油膩、重鹹的食物!
所以常常動不動就胃脹氣~
吃飽後,就會一直打嗝⋯
不然就是拉肚子,要佔用店家的廁所好久好久⋯(上完後都好尷尬)
自從9月開始接觸好好餵益生菌後~
現在連爸爸也一起跟著我吃了哈哈
還跟我說真的很有效!吃完後很順暢😂
吃完麻辣鍋的隔天也終於不會在辣屁股了🤣
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蠕動up up~排便順順
現在到了12月~再一次跟大家分享😘
而且剛好目前是他們一年一度的週年祭活動🎉
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2020年,如果要我選出年度最佳保健食品,不用多想,依然是我吃了2年多的「薑黃」!
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前陣子得知一位媽咪朋友的噩耗,我才發現,原來健康對我們這些步入中年的人來說,有多麼重要!
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其實以前也不信這些所謂的「保健食品」,想說一定是騙人的吧! 直到自己吃了薑黃,又推薦給周邊親友一起吃之後,才真正確定,這些食品,還真的對我們有所幫助!
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像是我持續推薦了的薑黃,從我吃它第一個月開始就知道我要一輩子擁有他! 薑黃的好處多多,很多效果我不能公開說,但是網路一查就知道他有多好!
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而我的經前症候、精神活力、我媽的中老年人三高症頭、我朋友始終不流汗的問題,甚至有媽咪朋友新陳代謝降低,不容易維持體態的狀況 ..... 太多太多疑難雜症,都是薑黃來幫忙處理的!
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對了,我還發現一件事,今年冬天我比較不容易手腳冰冷,或許也是薑黃幫助我的虛寒體質獲得平衡!
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也推薦朋友們可以【薑黃+鎂】一起吃,藉由薑黃的提升代謝和鎂的舒緩放鬆,夜夜好眠,更可以幫助突破身材停滯期喔!
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前陣子我的瑜珈課同學問我,. 為什麼每次運動前都吃一顆薑黃,. 不只瑜珈課、連健身房的朋友都對我這小罐很好奇,. 其實我已經吃一段時間了,薑黃對我來說就像水一樣必須, ... ... <看更多>