一定要看到最後哦 有彩蛋💗
以下為憂鬱症者10年自白
我希望可以透過日記讓我的病好轉起來
關於我的憂鬱症之手指甲太長(偷偷置入)
超難打字
篇章(1)生寶寶篇
「請忽略我的手被家暴然後乾乾的」
-
希望有心人士不要隨便盜用節錄
做不適當的翻譯解釋
-
決定開始好好的在臉書打我的日記
紀錄自己也許會慢慢變好抑或是走向絕境
近期的我可能需要大眾網路的力量
給我一點時間,聽我說這24年發生的所有故事
像是電影或小說般的看完
雖然我的家境ok
但是一直以來爸爸都是軍事化教育
15歲左右開始打工 一開始都是餐飲、便利商店
當然年輕時候 約19歲吧
也是被八大騙去影響甚深
過去這兩年三年是因為想賺錢踏入
(算是)小小小模特兒小模圈
但現在我並不想像jkf女郎一樣 每天露奶
(沒有針對任何Jkf女郎
大家努力追夢想的樣子
也是格外的令人欽佩)
而我雖然有加入
但是去接業配跟拍JVID也是
興致缺缺 因為有時候真的不太想露這麼多
當時每天發業配 錢也是不少
但露到後面其實不太想露了⋯
內心的掙札 讓我決定不想要繼續下去了
畢竟這工作做不了一生
這樣我找得到男友嗎?或是這樣對女兒好嗎?
每天會一直質問自己 越去想就越覺得不舒服
第二篇章之後我會開始娓娓道來
我從有記憶以來所有發生的事
導致後來走偏 喜歡8+9 為了陳浩恆(化名)
墮了兩次胎
第三次我決定生了 小朋友健康可愛、衣食無虞
其實好想再付出一點什麼 但是因為是他的孩子
我看到女兒的時候
不知道為什麼總是有點小小排斥
但是幫她買衣服、陪她玩沒有少過
只有在我在房間快要精神崩潰、甚至聽到幻音
我會把自己關在房間 把門鎖起來 喝酒然後大聲的唱歌 (是也被爸爸打了好幾次啦)
(是也有唱歌唱到跑到一樓跑來跑去啦)
說到生小孩 (當初有登記,現已合意離婚)
本來想拿一點錢的 但是後來覺得
我賺得都比他多幾百倍了 去每個月拿一點小小的錢 搞得自己好像很落魄 或 好像很需要這5000元?
律師也說了,最好的方式就是和平離婚
對,我18歲時就是大家最喜歡婊的
小小屁孩8+9妹 跟著男友賣藥
(我只是跟著而已,沒有做過任何交易)
並且被搞到懷孕 然後當單親媽媽
每次看到這種文章 我就會覺得
「啊,跟我好像哦,
我就是大家眼裡看不起的那種女孩」
什麼時候從一個乖乖愛唸書想考
北一女的小朋友 在離開永平之後
認識了一堆常常惹事 常常被關 常常吸毒
陪前夫找朋友 房間佈滿了k煙🚬味道的家
甚至他們會開趴 桌上滿滿的白粉
捫心自問 這個生活是我想要的嗎?
也試過吸毒 大概有四年的時間走不出來
常常被警消人員五花大綁送到精神病院
打一個痛到不行也酸到不行的針
然後就能像喝醉一樣 直接睡到隔天
也有在松德ICU病房 綁了三天三夜
所有排泄物都黏在我的頭髮、身上
完全沒辦法清理 很噁心 🤮
也不能有任何家人朋友進去
-
說到生完小孩的我 是完全沒辦法睡覺的
其實到後期連吃安眠藥都不行
為了寶寶我不敢自己亂加藥
所以我就依照 醫生指示吃
可能四五天失眠 好不容易昏倒1、2個小時
這時候大家一定會想 啊你老公呢?
呃 其實我不知道他去哪裡了
但我很清楚 跑不掉的就是 嫖妓 砲友
ㄧ手咖啡一口K 煙 跟著氣球一起飛
-
連陪產都不願意陪我的他 在我媽的訓斥下
好不容易同意陪我去了
結果他在婦產科裡面抽煙、喝酒
護士不斷的勸他 但是依舊沒有任何改變
開五指後 他才蒼茫的睡醒
陪我生產 因為我不會游泳的關係
換氣一直不順利 這時他說
你是不會生小孩嗎 大聲的責罵我
但最後也是五個小時順產了
-
三天後出院 去了跟
周杰倫昆凌住的月子中心
疼我的爸媽幫我付了所有的費用
希望我可以好好休息
但是產後憂鬱更加嚴重
這時前夫依舊是不理我的
爸媽很心疼 每天開車過來陪我聊天
我是一個不計前嫌的人
但是前夫依舊在月子中心裡抽煙喝酒
不理會我的寶寶
也不設身處地月子中心還有其他的寶寶
三天後,他走了
一樣吸毒嫖妓找朋友 一樣聯絡不到人
到早上都沒回家 回來之後一身k味
我止住了我的嘴巴 因為身體實在太不舒服
當時反胃到月子餐都是他在吃
我為了留住他不敢吃飯
我怕我胖了他會想要離婚
-
老實說當初他喜歡我
也只是因為我奶大長得不差
然後可以每天 像他的傭人一樣服侍他
但生完小孩體型也變了
雖然變得不多
但是他可能覺得寧願去跟沒懷過孕
還有漂亮腰身和很挺的胸部在一起吧
-
當然我當傭人也是當的很稱職
/
For example1:他有摩托車也有車
2016的某天颱風天 他叫我騎車淋雨
而他自己開車聽音樂 (?)
For example 2:
他可以住我家 免費的旅館
吃喝玩樂不用錢
重點是還可以賣藥跟吸毒
連我堂哥都看不下去
-
其實事實就是擺在眼前
五年來所有朋友不想要我跟他在一起
失去了很多愛我的朋友
我信誓旦旦以為只要努力加油
有一天我一定會有一個自己的家
但是我總是在自己的世界 做自己的夢
而這夢撕心裂肺的碎了⋯⋯
可能因為我是雙魚座吧(笑)
-
現在的狀況是 我每天要吃20顆藥
10顆是安眠藥 10顆是早上下午的鎮定劑
對於這個症狀來說
有心理學背景的朋友們應該知道
已經是對抗疾病的最強藥效了
-
想提醒大家一件事
患者們不喜歡人家對他說加油
因為我們真的已經很努力很努力了
前幾天買了火種跟碳 本來已經快睡著了
謝謝8年好友庭蓁救了我一命
警消衝進來把我帶去醫院
還好沒有事 我才能把這些經驗
分享給有憂鬱傾向的人
希望你們也可以與
這個「慢性病」共存到老
去年走了一個龍門國中的女生朋友
走之前我沒有好好關心她的狀況
她有密我 跟我說上吊麻麻的好痛
她很漂亮 很可愛 是一個小天使
真的辛苦了 我們一起繼續與疾病共存吧
-
2022 我相信會更好的
結束了五六年的夢
結束了年少輕狂
我將在這個月的16號(星期四)簽字離婚
不拿任何贍養費 什麼都不要
邀請所有粉絲或朋友和求學過程的老師一起去
國父紀念館的 爛醉咖啡吃飯
是一家很好吃的餐酒館
低消350 如果想要陪伴我
一起走過這個人生必經的痛苦階段
繼續往下一個階段邁進~我會在下午7點到
歡迎來陪我聊天 鼓勵一下我
在華視的一樓 有興趣的朋友可以密我一下
我會一個一個回
地址:台北市大安區光復南路116巷9號
-
最後免費幫業配一下
最可愛漂亮的緗姐姐
幫我做的指甲~女生如果喜歡
也可以去做喔 包準你滿意
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過4,070的網紅阿諾ShAnNy,也在其Youtube影片中提到,主持人:阿諾+阿霈 婦產科醫師:林正宗 來賓:江江 00:01:22 Q.為甚麼會孕吐!? 00:02:28 Q.黃體素過敏導致孕吐!? 00:04:54 Q.日本媽媽不大會孕吐!? 00:06:17 Q.孕吐嚴重到要打點滴!? 00:09:00 Q.孕吐時絕對不要喝..可以喝...!! 00:...
「懷孕失眠對寶寶的影響」的推薦目錄:
- 關於懷孕失眠對寶寶的影響 在 Facebook 的最讚貼文
- 關於懷孕失眠對寶寶的影響 在 PhD Backpacker - 旅博士媽咪 Facebook 的最佳解答
- 關於懷孕失眠對寶寶的影響 在 烏烏醫師 Facebook 的最讚貼文
- 關於懷孕失眠對寶寶的影響 在 阿諾ShAnNy Youtube 的最佳解答
- 關於懷孕失眠對寶寶的影響 在 [懷孕] 孕期晚睡失眠,會影響胎兒嗎- 看板BabyMother 的評價
- 關於懷孕失眠對寶寶的影響 在 蘇怡寧醫師愛碎念- 超過十點半睡覺會對胎兒造成傷害 ... 的評價
- 關於懷孕失眠對寶寶的影響 在 [懷孕] 心理造成的失眠是否影響小孩- 看板BabyMother 的評價
- 關於懷孕失眠對寶寶的影響 在 懷孕失眠怎麼辦?這6個方法幫助孕媽咪一夜好眠 - YouTube 的評價
懷孕失眠對寶寶的影響 在 PhD Backpacker - 旅博士媽咪 Facebook 的最佳解答
放鬆是需要練習的
這週一半夜歷經失眠驚魂後,這週我都在思考「關於放鬆」的問題。常常聽到人家把「放鬆」掛在嘴巴上,但實際要做到真的很難啊!
還記得小時候認識我的人都叫我「涂大膽」,就是因為我做事非常勇猛大膽,投資也是、創業也是、做任何人生決策都是,有時候一句「衝」就可以給自己和伴侶一劑定心劑。
但是,在某些部分我反而就很膽小,特別是我無法掌控的事情,例如健康或是關係。懷孕後,我更加膽小,常常覺得自己好像「驚弓之鳥」不喜歡這樣的自己,卻又難以控制。例如,一點不舒服就覺得「這樣會不會影響弟弟」,上床後只要一開始睡不著,就會轉成焦慮,擔心「睡不著會不會傷害寶寶,睡不著明天上班頭痛發作怎麼辦?」各種「怎麼辦」的焦慮就會爆棚,加上懷孕身體不舒服,身心交錯影響下,過度換氣,肩頸緊繃感覺缺氧,身體影響心理,心理又影響身體。
歷經了三十多小時沒睡,週二中午救護車來我們家,檢查後一顆藥也不開給我,只在救護車拜訪紀錄上寫著「請盡可能請病假」。之後轉介給家醫師,醫師信上也寫著「請盡可能放鬆、休息和在家工作」。#英國醫生居然叫我盡可能請病假 #沒有說我是爛草莓🍓😂
拿著兩張證明,我傳給主管,主管就說那你產假前就全部都在家上班吧!除了你覺得需要到建案拍影片給你客戶看以外。這一週我都在思考,在英國壓力過大,醫生就會協助你請假甚至開證明,在台灣的我們太習慣去醫院吊點滴,打營養針,吞止痛藥吞了再上戰場。
原來「放鬆」對我們來說這麽難,甚至有罪惡感。經過一次次的文化衝擊,我越來越能掌握「排開」、「拒絕」、「放空」、「寵愛自己」和「找外包」的來幫助自己。
這週我身體感覺還是很虛,濃痰加喉嚨也痛起來,應該是娜娜從幼兒園又傳染什麼病毒回來,週末把所有工作都排開,也因此這週末直播就有兩位朋友去進行。今天我請巴西保母來支援,和奶爸出來好好吃一頓愛吃的印度料理,接著去哈洛德幫代購社團社友們找幾顆美包,對於喉嚨痛不能多說話的我就是最好的安排了。
看來,真的要好好的練習「放鬆」了!
#放鬆的藝術 #倫敦職業媽媽 #久違的兩人世界
#英國職場文化 #英國職場孕婦生活
-
歡迎大家到朋友的粉專收看 #星期日聊心裡事 的直播喔! MS ViVi 掌薇心理師 郁見英國-直擊牛津博士的生活
🥰台英兩國註冊公司開立發票:樂購倫敦-嚴選英國代購
😘我們這一家IG追起來:phd_backpacker
懷孕失眠對寶寶的影響 在 烏烏醫師 Facebook 的最讚貼文
一直以來在診間我都很常被媽媽問到孕期情緒「管理」的問題,好比「懷孕是不是不能哭,會影響胎兒」、「生氣罵人是不是負面胎教,小孩長大會很難帶」,最近疫情升溫,焦慮的媽媽似乎又更多了。幾次臉書直播和私訊都有人問我「現在疫情這樣實在好焦慮,又擔心這些負面情緒影響寶寶,想到就更擔心、更睡不著覺,惡性循環不知道該怎麼辦?」
每次聽到這類的說法,我都會覺得很心疼又很荒謬,但上網一查才發現真的不少文章指出懷孕時常哭泣、焦慮、憂鬱或生氣,以後小孩會很難帶、好動,無法睡過夜。甚至還有專業人員的衛教文章毫無根據地指出媽媽孕期情緒失調,會影響胎兒日後的心智發展,導致胎兒畸型。
這些說法當然不正確。胎兒器官發育不正常多半是染色體、基因或細胞分化出錯的緣故。這些實屬分子生物、基因學的範疇,和人的七情六慾毫不相干。
另外也沒有任何證據顯示媽媽在孕期的情緒會影響胎兒日後的個性和作息。
至於小孩好不好帶的問題,我認為大部分的新生兒本來就無法睡過夜,也常會突然莫名大哭,母乳愛喝不喝,如果媽媽孕期情緒低落,就很容易把這些「很難帶」的結果連結起來。,再加上有些媽媽之所以焦慮、憂鬱,很可能是本身資源、支持不足或是和伴侶關係不佳導致,這些因素也會影響後續孩童的發展,不能單用孕期情緒去解釋。
再加上當媽媽情緒起伏大時,生理上的確有可能讓胎動變明顯、宮縮。就有媽媽和我說最近看電影「哥吉拉大戰金剛」時,胎動變得非常劇烈明顯,擔心是不是劇情太刺激嚇到寶寶。其實這些都是媽媽緊張心跳快、血壓升高的正常連動反應,並不會對胎兒造成影響。另外,當媽媽哭泣或大聲罵人時,可能會拉扯到腹部肌肉導致生理性宮縮,但這些症狀只要休息、情緒緩和後就會改善,不會影響到子宮頸長度、也不會造成早產。
**媽媽開心很好,但有負面情緒又何妨?
不過雖說情緒對胎兒不會有影響,但懷孕時生理已經夠辛苦了,倘若心理上又處於焦慮、憂鬱等狀態當然很不好。而就我觀察,媽媽焦慮的原因,一部分是來自賀爾蒙起伏和身型改變,但最大的來源還是擔心胎兒的健康。尤其現在網路資訊太多,說法不一。有些廠商或網站,為了賣產品、刺激流量,刻意強化胎兒異常或是高危險妊娠的個案,反而更加深媽媽的不安。
因此,我認為找到信任的產檢醫師很重要。當然每個人喜歡的風格不同,有些媽媽希望醫師把產檢的各種資訊說明仔細,連胎兒腹圍落後五天、頭圍超前三天最好都告知;也有媽媽認為胎兒有在正常範圍內、講句「沒問題」就好,其他不需要知道太多,認為醫師碎念太多反增加焦慮。這就好像在挑選伴侶,沒有對錯,只有適不適合,選能讓自己安心的最重要。
另外,最近疫情升溫,很多媽媽足不出戶已經一個月,焦慮煩悶的指數不斷攀升。若想舒緩情緒,我會建議找一項運動來做,好比跑步機慢跑、騎健身腳踏車。我也注意到現在很多線上即時的瑜珈、舞蹈課,能營造大家一起運動的感覺,另外也可設立一些簡單的目標,例如做肉桂捲、畫畫。我自己則是一週看一本書,追蹤一些和疫情無關的節目,好比最近跑步時我就很愛聽深度追蹤國際新聞的podcast「重磅廣播」,一方面轉移疫情焦慮,二方面讓自己神遊世界。
還是要提醒的是,如果媽媽心情持續低落、失眠,甚至出現自殺傾向,懷疑是嚴重的產前憂鬱症,還是要尋求精神科醫師和心理師的協助。
我也發現,很多文章雖立意良善,希望幫助孕婦面對情緒,但說法有時過於否定負面的情緒,或大量使用「情緒管理」這類名詞,反而讓孕期保持開心愉快變成一種責任,徒增壓力。
我倒是認為負面情緒不應該被否定,而是要被正視、理解、釐清,進而找到發洩的管道,該哭就哭,該笑就笑,一味壓抑隱忍最終還是會爆炸。我也要藉此呼籲大家,當遇到懷孕的人心情不好時,可以試著聽聽她的煩惱,協助她找出糾結的點,而不是不負責任的丟下一句「懷孕這麼開心的事,怎麼會心情不好?這樣會影響胎兒喔!」
懷孕失眠對寶寶的影響 在 阿諾ShAnNy Youtube 的最佳解答
主持人:阿諾+阿霈
婦產科醫師:林正宗
來賓:江江
00:01:22 Q.為甚麼會孕吐!?
00:02:28 Q.黃體素過敏導致孕吐!?
00:04:54 Q.日本媽媽不大會孕吐!?
00:06:17 Q.孕吐嚴重到要打點滴!?
00:09:00 Q.孕吐時絕對不要喝..可以喝...!!
00:10:07 Q.懷孕期間頭暈是荷爾蒙影響嗎?
00:11:17 Q.吐太嚴重有可能會有尿酮症!!!
00:11:28 Q.如何判斷症狀是否需要就醫處理!?
00:11:44 Q.吃了又吐對寶寶營養有影響嗎!?
00:13:05 Q.之前冒冷汗眼前發白又吐又拉為什麼!?
00:14:31 Q.孕初期容易喘不過氣!?!?
壹壹產後護理之家給我們舒適的錄影場地。
壹壹產後護理之家 https://pse.is/GKRJ4
記得訂閱我的頻道!
開啟小鈴鐺只要一有新動態馬上會收到通知唷!
https://www.youtube.com/user/qqshanny
阿諾FB: https://www.facebook.com/no1118
阿諾IG: https://www.instagram.com/qqshanny/
阿霈FB: https://www.facebook.com/apayapay/
阿霈IG: https://www.instagram.com/jujuandmeand/
PS.影片無授權於任何上傳喔
懷孕失眠對寶寶的影響 在 蘇怡寧醫師愛碎念- 超過十點半睡覺會對胎兒造成傷害 ... 的推薦與評價
蘇怡寧醫師愛碎念. · 張吟羽. 還有說太晚睡以後生出來的小孩都會變夜貓子的我聽你在放屁 · Yuyi Wang. 還有不准孕婦睡覺,說睡太多,寶寶會長太大 . ... <看更多>
懷孕失眠對寶寶的影響 在 [懷孕] 心理造成的失眠是否影響小孩- 看板BabyMother 的推薦與評價
目前懷孕第27週(第二胎) 初期時因為脹氣和孕吐,導致常常失眠都到三、四點才睡著後來加上心理方面的壓力導致更常失眠今天還因為心理壓力過大,導致孕吐擔心這樣是否 ... ... <看更多>
懷孕失眠對寶寶的影響 在 [懷孕] 孕期晚睡失眠,會影響胎兒嗎- 看板BabyMother 的推薦與評價
漸到孕後期
但腹脹仍是每天存在
孕吐也是偶爾還有(次數減少)
有時腹脹到完全難以做事
噁心感還是一直在
從孕吐開始,晚上洗澡都拖拖拉拉到半夜
主要是覺得活動就想吐
或是在等想吐的衝動過了再去洗
後來作息都變得不好睡
也常常要枕頭墊高等胃酸逆流消退才睡得著
嗯,我就是吃不好也睡不好的孕婦
白天也會一直想督促自己吃
但都很勉強
重點:請問大家孕後期失眠
會影響胎兒發育嗎?
我總擔心自己混亂的作息會影響未來小孩的健康
--
不過我怕這樣自己會更放縱XDDD
可愛的幼兒鬧鐘 (≧▽≦)
嗚嗚,我會努力適應 >///<
不過如果我半夜起來大吐
他會勉強睜開眼睛表示關心XD
以後不准寶寶夜貓 @@
-----------
以上閱,感謝無私分享
有問有安心!
祝福各位夜貓媽咪們
好人大大一生平安~寶寶健康壯壯乖巧有才華
(^・^)
※ 編輯: yohappy (180.217.216.55 臺灣), 02/12/2022 19:11:43
... <看更多>