減糖30天驚人變化OOO🤔
你看過類似這種的影片或文章嗎?
前陣子因為疫情 #WFH
維持健康運動、養生變成社群熱門的話題
也出現減糖挑戰幾天的熱潮 🔥
這回 #皮膚科普 來分享糖化是什麼?
對皮膚會有什麼影響🤓~
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✍️ #糖化是什麼?皮膚糖化會有什麼影響?
糖化反應指的是體內過多的「糖分子」和蛋白質分子結合,產生一種稱為「醣基化終產物」簡稱AGEs,體內含有此物質,最終可能導致身體發炎及更多延伸疾病。
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對皮膚而言,糖化反應讓蛋白質變質,當這些原本作為表皮細胞,為皮膚阻擋外來物的防護罩受損,膠原蛋白流失,皮膚鬆弛、脆弱,容易產生皺紋。
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✍️ #關於減糖戒糖飲食
因為糖化引起的各種反應,出現所謂的 #戒糖飲食 ,少吃或是不吃AGEs含量高的食物(例如:精緻澱粉、麵類、鬆餅、蛋糕),或直接少吃糖(含糖飲料、糖果),透過減糖從根本改善身體及皮膚狀況。
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✍️ #讓肌膚澎潤的蛋白質飲食法?
醣化作用是造成皮膚部好的其一原因,減少糖類攝取的同時,增加好的蛋白質、維生素攝取也是重點!
下回分享更多 #好皮膚飲食法 😋
持續關注 #黃千耀醫師皮膚專科
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#黃千耀醫師 #中和 #皮膚科 #皮膚問題 #科普 #囊腫 #耀哥來聊 #常見問題 #過敏 #糖化 #AGEs #戒糖 #皮膚發炎
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅Sunjadefish,也在其Youtube影片中提到,🐟桑潔的murmur時間 這部影片真的太難拍了... 身邊的朋友都知道,我是個從小到大都不愛喝東西的人 不管是水或是飲料,我永遠都喝不完😭 所以這次來做一個【一週喝水挑戰】的企劃! 看我是如何從每天只喝水400cc「駱駝女」 進化成每天喝水2000cc的「水噹噹女」(? 挑戰一週喝水對我來說真的是很...
戒糖皮膚 在 Sunjadefish Youtube 的最佳貼文
🐟桑潔的murmur時間
這部影片真的太難拍了...
身邊的朋友都知道,我是個從小到大都不愛喝東西的人
不管是水或是飲料,我永遠都喝不完😭
所以這次來做一個【一週喝水挑戰】的企劃!
看我是如何從每天只喝水400cc「駱駝女」
進化成每天喝水2000cc的「水噹噹女」(?
挑戰一週喝水對我來說真的是很困難的事😛
歡迎留言告訴我,
你是跟我一樣不愛喝水的人嗎?同胞們!來相認吧~~~🤣
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🐟本片出現的東西
水壺(好像只剩下1500cc的)
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黑色高領+米色高領毛衣
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耳環
https://shopee.tw/diffy0927/
灰色睡袍
無印良品
看到爆笑的電影
印第安納·瓊斯系列-聖戰奇兵
🐟更多桑潔
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https://youtu.be/uSYYPx6Zli4
#一週喝水#喝水挑戰#每天喝水2000cc
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/PdYxiIN3RtM/hqdefault.jpg)
戒糖皮膚 在 薇薇 Youtube 的精選貼文
很久以前有看到一篇文章「戒糖」三週,身體會開始淨化,
其中有一點淨化就是,你的皮膚會看起來更健康
你有注意到好像不管你擦了什麼藥膏、乳液都無法擺脫痘痘嗎?
或許是糖在身體裡作怪,傷害你的皮膚。很多人表示在他們停止攝取糖後,
皮膚感覺起來、看起來更健康了。
從去年開始真的事情非常多,壓力又大,皮膚也開始出現變化
無論怎麼早睡,下巴痘痘越長越誇張,
只好試看看淨化了,決定實驗三十天戒糖戒飲料
前一兩天我真的是生不如死,萬念俱灰以外
整個背痛脖子痛,因為以前我是每天喝飲料、咖啡的人,
而且是吃重甜,鮮奶油,焦糖醬加倍!!
連懷孕時也沒戒除XD這次下定決心要來個三十天大挑戰
趕快來看我的實驗吧!!到底有沒有效
#這段時間同時有換保養品
#卸妝乳換成卸妝水
#戒糖三十天很神奇
#我的味覺真的回來了
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/CAsFA3JpEhE/hqdefault.jpg)
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