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拇指外翻矯正 在 Facebook 的最讚貼文
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拇指外翻矯正 在 Facebook 的精選貼文
📣直播預告 🎉星期五週末夜💃🏻
乖乖待在家 我們來聊天！
過去兩個月除了買菜遛狗 我哪裡都沒去
鞋底竟然掀開來！？😱
可見居家運動我有多認真💪🏻
讓我想起以前失心瘋最高紀錄鞋子有破百雙 如今最常穿的只有幾雙夾腳拖😅
然而這輩子我穿過最酷的鞋
就是自己DIY的繽拎繽拎石膏鞋
姐妹們 準備好妳的
抗氧化葡萄汁🍷 或是麥芽飲料 🥃
#今晚9PM 來聽我數落
#買過最後悔的恨天高 👠
以及與你分享
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拇指外翻矯正 在 啾c物理治療師 Youtube 的精選貼文
0:00 前情提要
0:43 定義
1:14 原因
2:35 放鬆動作-內收拇肌放鬆
2:57 放鬆動作-外展拇肌放鬆
3:17 矯正運動-外展拇肌訓練
3:46 矯正運動-踮腳尖運動
4:05 矯正運動-腳趾頭動作控制
4:32 總結
下方是推薦影片
有興趣的點擊網址觀看哦:
訓練無法突破，有可能是你的肋骨外翻了喔
https://youtu.be/-H75tY3fYAw
別再抬頭挺胸，正確的『縮肚長高』站姿，讓你不再因久站而腰痠。
https://youtu.be/OwESSKODNRo
天氣超好出大景，最簡單的百岳，新手也可以輕鬆征服的合歡山。
https://youtu.be/6N1LfWYnaFs
走路是怎麼走成假胯寬的？什麼運動適合假胯寬的人做呢？
https://youtu.be/sAwx6yYLQvQ
五十肩第三期能做什麼運動？重建肩胛肱骨節律會很難嗎？
https://youtu.be/SOVJ3vUBqmA
五十肩能逆轉嗎？五十肩確診的三個症狀，你中了幾個？
https://youtu.be/6NcdyoYtkQs
睡前拉筋十分鐘，睡個好覺比什麼都重要。
https://youtu.be/vdIugUHKGWg
脖子會往前伸的人一定要看，這部影片能讓你的頸椎再撐500年。
https://youtu.be/pY4AVIQ1VY4
玉山我來啦，這可能是最難爬的山，有人花了兩年也爬不上去。
https://youtu.be/292uNJ9klds
別再碎碎念了，我頭好痛怎麼辦？
https://youtu.be/8r7wCuAh2dM
Vlog #1 今天放風出去玩，順便上點課。
https://youtu.be/DkUb25XBDYk
肩膀健康，生活好便利，準備一條彈力帶，來鬆開角度受限的肩膀吧
https://youtu.be/-7p4awI21FI
在家用彈力帶就能完成的髖關節鬆動術，促進關節組織液循環，保持下肢的彈性與活力。
https://youtu.be/JAsXfFOjs2A
一碰就痛，為什麼足底筋膜炎這麼難好？除了放鬆，足弓的力氣也能訓練，想知道要怎麼在家訓練足弓的肌肉嗎？
https://youtu.be/9bwMrxQMb_g
一碰就痛！足底筋膜炎真的好惱人，為什麼我會得足底筋膜炎？除了上醫院，其實在家裡做一些簡單的足跟矯正運動，也可以加速它的康復唷。
https://youtu.be/Lxt6G_-zJmc
今天挑戰用八分鐘，用滾筒完整的放鬆你的下半身；從此之後，家裡的滾筒不再只是個占空間的裝飾品了。
https://youtu.be/T5FaG9OZnCk
每天五分鐘，跟我一起做全世界最好的脊椎運動，保護脊椎不受傷，輕鬆快活一世人。
https://youtu.be/xE5y8Lw4wy0
久坐也會有運動傷害，跟我一起每天只花五分鐘，疏通阻塞的血液循環，打斷傷害的累積。
https://youtu.be/cborst0Nai8
你知道骨盆前移會害你瘦不下來嗎？如果你也有骨盆前移的困擾，快來跟我一起做運動。正確的體態加上運動，就是減肥的最佳配方唷。
https://youtu.be/-lVP9lbSYxI
躺著也能訓練核心的動作，輕鬆到會不小心睡著？骨盆前傾和臀肌失憶症有難分難捨的關係，幫你找回臀肌的記憶
https://youtu.be/TbixyhnVB1I
是翹臀還是骨盆前傾?超簡易3秒評估，別再把骨盆前傾誤當成翹臀囉。下交叉症候群簡易拉筋法，教你搶救歪斜的骨盆。(上集)
https://youtu.be/SPjIcD_8Bwc
核心強等於內力強?今天來做超簡單的核心運動，讓你能穩定身體，提高運動效率。
https://youtu.be/9ePFzKtrRl0
呼吸法真的存在，這些問題只要善用呼吸，就能解決，這部影片讓你五分鐘知道三大呼吸法的應用。
https://youtu.be/683LeSVDBCw
韓式歐巴跟美式浩克的肩膀有什麼不一樣呢？有什麼運動是可以有效改善圓肩呢?物理治療師啾c帶你練出韓式歐巴的肩線！
https://youtu.be/5JR8kiH1G4o
腰酸背痛，可能是你『胸椎活動度不足』喔! 物理治療師讓你六分鐘學會如何評估和解決腰酸背痛。
https://youtu.be/h6886T-9xWc
拇指外翻矯正 在 早安健康 Youtube 的最讚貼文
早安健康網站: https://www.edh.tw/
早安健康FB:https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
工作肩痛舉不起來，就一定是五十肩嗎?也有可能是「撞擊肩」唷！
蔡永裕主任告訴你正確觀念，以及教你3個舒緩動作，遠離撞擊肩！
【相關影片】
每天3招 遠離膝關節炎︱蔡永裕主任
https://youtu.be/W6AhqItELKQ
足底筋膜炎 要如何正確舒緩？ ︱蔡永裕主任
https://youtu.be/BWxN5DwR57g
五十肩越推拿越疼痛！正確緩解很簡單 ︱蔡永裕主任
https://youtu.be/bW2GazQq3R0
【相關文章】
揮別網球肘，4招舒緩動作自己解救網球肘！
https://www.edh.tw/media_article/417
拇趾外翻怎麼辦？拇指外翻矯正3招有效
https://www.edh.tw/media_article/467
媽媽手如何復健？物理治療師4招舒緩媽媽手
https://www.edh.tw/media_article/565
#蔡永裕 #撞擊肩 #疼痛麥擱來
拇指外翻矯正 在 #MandyStyle曼蒂妝什麼 Youtube 的最讚貼文
大家新年快樂～關於我們的影片終於來了！除了基本資料以外，也說了很多我們的學經歷，還有介紹在螢幕上看不到真實的我們XD最後還會告訴你們我們都用什麼相機、為什麼影片要加速、頻道名稱的由來、為什麼開始YouTube喔～～～
✨✨✨HEIDI的拇指外翻矯正手術✨✨✨
http://facetofacetw.blogspot.tw/2014/09/48-83-1130-0.html
影片裡的問題✨↓↓↓
本名/生日/星座/生肖/住在/身高/體重/大學系所
參加過的社團/學過的才藝
去過的國家/最喜歡的國家
做過的工作/目前的工作
第一次化妝
最喜歡的社交app?/音樂app?/Game?/購物網站？
怪癖/口頭禪
一件自己最蠢的事
最常戴的隱形眼鏡
我們戴眼鏡的樣子
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Thanks for watching! See u next time!
謝謝收看我們下次見～～～
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