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便宜之外安全也很重要！
【小五金，小知識】文／神拳阿凱
阿凱以拳擊格鬥器材販售為副業已近三年時間，碰過數百種不同的問題，其中以沙包安裝問題最為常見。包括了沙包要怎麼固定、扣環要用哪一種等等問題。以下介紹幾種常見的小五金相關知識：
〈掛沙包，接鐵鍊用甚麼？〉
『快接環』是阿凱首推的沙包固定零件。無論是要將鐵鍊連接在吊掛處，還是掛鍊太長、太短，欲更換掛鍊連接位置，快接環的螺旋固定設計最能抵抗沙包沉重的拉扯，好的快接環在承重超過一百公斤都不會有一絲變形。快接環在造型上也和一般的鐵鍊相差無幾，整體感令人賞心悅目。缺點是單價較貴，若要時常拆卸也比較麻煩。
『下古』，日語中的「卸扣」、「塞扣」，和快接環相比，拆卸比較容易，但設計上並不完全適合重物吊掛，懸掛時容易歪斜，若要選用，建議在合用範圍內選擇大規格的較為保險。通常建議用來固定鬆動繩索，比較不容易因摩擦造成繩索斷裂。
『登山扣』是許多人要掛東西時最容易聯想到的小五金。阿凱本身弄壞過無數個登山扣環，可以斬釘截鐵地告訴您，鋁製的廉價登山扣環，只適合用來掛鑰匙、水壺等小東西，只要稍微承重，馬上就變成問號給您看。如果真的非得用登山扣環來掛重物，建議購買「鋼製」、「葫蘆型」的登山扣環。
『旋轉環』如果您的沙包掛鍊沒有旋轉設計，可以考慮在接頭裝一個夠粗勇的旋轉環。另外旋轉環在掛「吊球」的時候也有不錯的作用，可避免吊球過度來回旋轉。
〈鎖牆壁，要用甚麼？〉
『膨脹螺絲』又俗稱『壁虎』，敲入或鎖緊時鐵牙會在水泥牆內向外撐開，承重可達數百公斤。壁虎有許多種類，主要分為「內牙」及「外牙」。以方便性為考量，建議吊掛沙包及其他重物可用「內牙壁虎」鎖上掛環，固定速度球架或是牆上沙包架、單槓等用「外牙壁虎」加上螺帽固定。兩者之間並沒有絕對的優劣之分。
值得注意的是，使用時須確認水泥牆的材質是否穩固，鑽孔處是否有鋼筋、水電瓦斯管線、鵝卵石等等障礙物。鑽頭的大小也必須完全吻合壁虎的口徑。若無法確定，建議尋找專業的施工人員進行工程。
另外，金屬壁虎是幾乎無法從牆面移除的。往後若必須恢復牆面（租屋，或房子要賣），內牙壁虎可以直接填平即可，外牙壁虎則要較費工夫才能完全移除。
〈螺絲鬆動，怎麼辦？〉
無論是沙包或是各種掛架，都是必須耐受大重量且反覆衝擊，用久了螺絲難免鬆動。市售的螺絲膠能防止螺絲、螺帽、螺栓因震動而脫落，有分全固定和半固定等不同強度。但阿凱建議為了安全著想，最好固定時間檢查螺絲情形，才是長久之計喔！
神拳阿凱（https://www.facebook.com/KaisFist）
拳擊沙包安裝 在 [討論] 拳擊沙包- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
最近想買一個拳擊沙包 ，不知 有沒有推鑒的牌子
還有 有什麼樣的方式可以在家訓練…
主要可以放在家裡的頂樓 … 沒事 打打 打 ， 又可以發洩壓力
降子 算有養運動嗎 …
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