【重新,動起來! 我的減肥實碌】
#長文慎入 #第三集
不知不覺已經嚟到第三堂,我哋由戰戰兢兢嘅心情,然後突破,再變成期待,原來只要打開咗呢一道門,一切就會變得好輕鬆。呢三個星期除咗上堂嘅時間之外,我同林小小都有好乖喺屋企做運動㗎,拉鬆咗條筋之後就發現每一堂都會有好大嘅進步,第一堂所有動作都做唔到,去到今日已經做到八成,其實我對自己好滿意㗎啦,話晒都幾年冇郁過呀嘛...
#第三堂打沙包之力量
其實我以前從來都冇諗過自己會打拳,但當出拳嘅力量打落沙包度,呢種力量感係令人好興奮,除咗可以感受到自己嘅脂肪燃燒緊,竟然仲有一種情緒發洩嘅舒暢感,講緊唔係發脾氣當仇人喎,係心無雜念專注拳頭👊果種平靜,懂嗎?初初我以為打拳係用力就得,winkie 一睇就知我用錯力,換個手勢真係完全唔同,教練嘅重要性就係咁解。
#拳擊結合舞蹈,爽!
今次我哋除咗打拳之外,仲學咗啲舞步,結合拳擊嘅動作,再跟隨着拍子揮拳,除咗汗水,仲有淚水,好感動係我自己人生第一次學跳舞....跳舞真係唔係手腳識郁就得㗎啦,仲要識用力,揮手唔單止會用手力仲要用腰力,如果唔係跳到成隻蟹咁,仲要減唔到肥。
#AfterClass
每次運動完都覺得好肚餓,但Winkie提我地真係唔好即刻食嘢,如果唔係就變咗增肥,雖然好難忍,但係咁攰嘅運動我都捱得過,冇理由捱唔到肚餓㗎嘛,係咪?
《後記》
之前我覺得帶埋小朋友嚟打拳應該會好分心,諗住小朋友一定搞搞震,坦白講,冇諗過winkie好識得同小朋友溝通,而且仲安排咗好多親子動作,令林小姐呢個執著小朋友愛上左打拳,每一堂大部份時間乖乖聽話,甚至有啲動作做得好過媽咪,以後我哋可以一齊做運動互相督促對方添🤣
#又再介紹下老師先....
前hotcha 成員Winkie係亞洲第1位「泰拳舞蹈瘦身」明星教練,創立亞洲第1個運動中心『黎美言拳擊舞蹈®』,已經連續兩年獲得 #香港最受歡迎品牌 之一 #香港文化創意產業大獎2019。Winkie仲曾經參加女子綜合格鬥MMA比賽,考埋泰拳教練牌添。
#第一集
https://www.facebook.com/1575773769342388/posts/2533909406862148/
#第二集
https://www.facebook.com/1575773769342388/posts/2537503536502735/?d=n
【Mrs1am 優惠時間】
🌹#課程優惠歡迎查詢🌹仲有親子班!
#六人小組集中火力速效消脂班
3合1課程內容
🔥運用舞蹈動作同你拉筋伸展解決辦公室痛症
🔥個性化消脂體能
🔥Fusion混合打拳跳舞動作排毒增肌
#最強優惠線上減肥套餐精選組合
30堂專業教練Live運動堂+5堂註冊營養師Live對話
📌地點
📍家維邨民裕街凱旋工業中心一期1樓b1 Elitefitness (近黃埔地鐵站a出口)
📍太古鰂魚涌英皇道1065號東達中心1樓7室
更多詳情可上:
https://www.facebook.com/abcthaiboxingdance/
https://instagram.com/abcthaiboxingdance/
#dansedeboxe #abcthaiboxingdance #thaiboxing #泰拳 #跳舞 #Kpop #HipHop #keepfit #減肥 #瘦身 #燒脂 #hotcha #winkie
#mrs1amology #一點小哲學 #hkmama
#全職bb聯盟 #全職媽媽 #mamablogger #bbkol #親子 #ftm #slasher #coffeelover #misslam #食買玩 #beauty #foodie
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過78的網紅Mrs1am-ology 一點小哲學,也在其Youtube影片中提到,不知不覺已經嚟到第三堂,我哋由戰戰兢兢嘅心情,然後突破,再變成期待,原來只要打開咗呢一道門,一切就會變得好輕鬆。呢三個星期除咗上堂嘅時間之外,我同林小小都有好乖喺屋企做運動㗎,拉鬆咗條筋之後就發現每一堂都會有好大嘅進步,第一堂所有動作都做唔到,去到今日已經做到八成,其實我對自己好滿意㗎啦,話晒都幾年...
「拳擊結合舞蹈」的推薦目錄:
- 關於拳擊結合舞蹈 在 Mrs1am-ology : 一點小哲學 Facebook 的最讚貼文
- 關於拳擊結合舞蹈 在 Mrs1am-ology 一點小哲學 Youtube 的最讚貼文
- 關於拳擊結合舞蹈 在 拳擊結合舞蹈 的評價
- 關於拳擊結合舞蹈 在 舞蹈律動系列:拳擊有氧#Ep.1 - feat. 大熊老師 - YouTube 的評價
- 關於拳擊結合舞蹈 在 Piloxing 健身工廠獨家全!台!首!發! 結合皮拉提斯、拳擊、舞蹈 ... 的評價
- 關於拳擊結合舞蹈 在 #爆汗燃脂#肌肉訓練拳擊舞蹈Boxing Dance ... - Facebook 的評價
- 關於拳擊結合舞蹈 在 Piloxing是什麼運動呢? 其實它是結合皮拉提斯、拳擊的高強度 ... 的評價
- 關於拳擊結合舞蹈 在 結合不同武術的有氧組合這是拳擊有氧都會做到的腿部動作... 的評價
拳擊結合舞蹈 在 Mrs1am-ology 一點小哲學 Youtube 的最讚貼文
不知不覺已經嚟到第三堂,我哋由戰戰兢兢嘅心情,然後突破,再變成期待,原來只要打開咗呢一道門,一切就會變得好輕鬆。呢三個星期除咗上堂嘅時間之外,我同林小小都有好乖喺屋企做運動㗎,拉鬆咗條筋之後就發現每一堂都會有好大嘅進步,第一堂所有動作都做唔到,去到今日已經做到八成,其實我對自己好滿意㗎啦,話晒都幾年冇郁過呀嘛...
#第三堂打沙包之力量
其實我以前從來都冇諗過自己會打拳,但當出拳嘅力量打落沙包度,呢種力量感係令人好興奮,除咗可以感受到自己嘅脂肪燃燒緊,竟然仲有一種情緒發洩嘅舒暢感,講緊唔係發脾氣當仇人喎,係心無雜念專注拳頭?果種平靜,懂嗎?初初我以為打拳係用力就得,winkie 一睇就知我用錯力,換個手勢真係完全唔同,教練嘅重要性就係咁解。
#拳擊結合舞蹈,爽!
今次我哋除咗打拳之外,仲學咗啲舞步,結合拳擊嘅動作,再跟隨着拍子揮拳,除咗汗水,仲有淚水,好感動係我自己人生第一次學跳舞....跳舞真係唔係手腳識郁就得㗎啦,仲要識用力,揮手唔單止會用手力仲要用腰力,如果唔係跳到成隻蟹咁,仲要減唔到肥。
#AfterClass
每次運動完都覺得好肚餓,但Winkie提我地真係唔好即刻食嘢,如果唔係就變咗增肥,雖然好難忍,但係咁攰嘅運動我都捱得過,冇理由捱唔到肚餓㗎嘛,係咪?
《後記》
之前我覺得帶埋小朋友嚟打拳應該會好分心,諗住小朋友一定搞搞震,坦白講,冇諗過winkie好識得同小朋友溝通,而且仲安排咗好多親子動作,令林小姐呢個執著小朋友愛上左打拳,每一堂大部份時間乖乖聽話,甚至有啲動作做得好過媽咪,以後我哋可以一齊做運動互相督促對方添?
#又再介紹下老師先....
前hotcha 成員Winkie係亞洲第1位「泰拳舞蹈瘦身」明星教練,創立亞洲第1個運動中心『黎美言拳擊舞蹈®』,已經連續兩年獲得 #香港最受歡迎品牌 之一 #香港文化創意產業大獎2019。Winkie仲曾經參加女子綜合格鬥MMA比賽,考埋泰拳教練牌添。
#第一集
https://www.facebook.com/1575773769342388/posts/2533909406862148/
#第二集
https://www.facebook.com/1575773769342388/posts/2537503536502735/?d=n
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/CpdFY-kQ_g0/hqdefault.jpg)
拳擊結合舞蹈 在 舞蹈律動系列:拳擊有氧#Ep.1 - feat. 大熊老師 - YouTube 的推薦與評價
![影片讀取中](/images/youtube.png)
舞蹈 律動系列: 拳擊 有氧#Ep.1 - feat. 大熊老師. 692 views · 2 years ago ... 韓破億夯曲《BBOOM》 結合 跆拳道飛踢後空翻樣樣來|三立新聞網SETN.com. ... <看更多>
拳擊結合舞蹈 在 Piloxing 健身工廠獨家全!台!首!發! 結合皮拉提斯、拳擊、舞蹈 ... 的推薦與評價
Piloxing 健身工廠獨家全!台!首!發! 結合 皮拉提斯、 拳擊 、 舞蹈 在一堂課變身為最勇猛的 拳擊 手最性感的嘻哈舞者最優雅的芭蕾舞者今晚活力四射盛況空前! ... <看更多>
拳擊結合舞蹈 在 拳擊結合舞蹈 的推薦與評價
Biểu diễn Taekwondo kết hợp dancer #shorts #girl #beautiful #fitness #dance #amazing #games #anime. 10K views · Bare knuckle boxing. ... <看更多>