【分享】
經過北捷事件，我也好想去學防身術喔！輕適能運動空間Light Fitness有免費課程實在是太貼心了！可惜我還沒能上課...大家快搶免費名額啊！我以後路上遇到壞人，你們記得要來救我！
【好康逗相報】
輕適能為了讓來這裡運動的女孩們，除了運動讓身材更好外，也能保護自已的安全，所以特別邀請高雄著名的原本截拳道林相龍教練特別上來輕適能教輕適能女孩防身之道，
時間：6月6日（五）20:00~21:30
名額：15位
費用：免費
教練簡介：
高雄原本截拳道---防身護衛課程
教官 林相龍 Kevin Lin
經歷
92 年擔任陽明國中輔導室 輟學生中途班 任課老師。
92年~103年分別擔任 中山大學、 高應大、義守大學，截拳道、振藩功夫、Kali短棍暨防衛武術指導。
中華民國拳擊協會教練、中華民國職業拳擊協會技術委員。
100年參加中國內蒙古騰格里沙漠極限運動 90公里 / 20公斤負重 越野挑戰賽 ，同年亦擔任中華民國牧愛生命協會防身指導
課程內容介紹：
簡介--首先要了解防身護衛術的目的是避免危機或解決無可避免的肢體衝突，危機衝突一旦發生便不同於比賽或練習，往往在一瞬間就影響生命安全，而當下我們所面對的狀況或自身的角色均不相同，所以需要更快速的判斷、更精簡的動作，更立即的直接反應才足以化解危機。
這次安排的防身護衛課程，主要訓練是透過思維的改變，執行每一個人本有，且最具實用價值的防護技巧，發現每個人最大優點，訓練學員善用身處的環境條件、清楚距離角度之間的影響，進而發揮身體本能最佳反應動作，為自己創造優勢或親友提供救援。
課程開始:
＊一階段--了解恐懼的原形。
3Q請大家想想?
Q.人為什麼會有恐懼??
Q.人本來就該有所恐懼嗎!?
Q.身為萬物之靈的人，恐懼又有什麼目的??
＊二階段.
改變想法建立正確認知
先前我們簡單的了解恐懼的發生原因，再來就是了解今天目標~防身護衛術中的防身術，因為護衛術有更深入的格鬥技巧，主要是用於特殊勤務工作人員。
小實驗
但今天我們就先由簡單的身體動作來進行一些實驗，從了解空間到時間相對於生理現象到心理反應，以及學會如何運用簡單的物理現象，利用簡單的本能反應到克服對於未知無明恐懼的障礙。
光簡單的動作可以學習並熟練的運用基本上就已經受用無窮了。
＊工欲善其事，必先利其器！
認識身體工具，
雙手、雙腳、腦袋瓜，事情沒那麼簡單。
＊科目練習，動作如下︰
1.抽抽毛巾、甩甩手太簡單。
這樣也行!!
2.如何瞬間就形成簡單的空間結構保護自己?!摸摸額頭、撥弄頭髮?!
原來防身可以這樣用。
3.拍拍肩膀上的頭皮屑有神效??
了解身體日常的每一個小動作
4.你我都是指揮家?!
控制自己就是控制對方?!
5.節奏感原來如此美妙。(什麼是音樂會嗎?!你沒跑錯場!
太單調沒感覺，節奏才會感動人
6.拱手抱拳或十指交扣真的有效。
原來可以再近一點。
課程結束
結語，
避免危機最好的方法是遠離危險。
學習防身技巧就如同買意外險，我們都希望用不上，
不過，一旦用上了你會慶幸自己提早做了準備。
祝
大家平安喜樂
原本截拳道-高雄培訓中心 Original JKD Taiwan,Kaohsiung
拳擊課程費用高雄 在 [問題] 有沒有推薦的專業拳擊健身工作室? - 高雄 的推薦與評價
大家好，其實一直以來高雄疫情都比台灣其他地方好，但我還是一直不敢去健身房運動，
不過最近疫情趨緩，我之前一直被朋友燒到的拳擊，最近終於可以好好去學了
只是我又不想找連鎖的健身房學，比較想要找認真拳擊的工作室，所以我找了幾間家裡附
近南高雄(前金苓雅)這邊比較有名的，想請問大家有沒有什麼建議或是推薦?
橘子體適能
位於苓雅區四維三路，是一間專營一對一的健身工作室，有許多教練但不知道專業度如何
，只能從粉專看，但不知道教練的教拳資格如何...價格問到大概最便宜是$990一堂。
是從新聞看到這間橘子，相信教練教健身一定專業，但不知道教拳擊的專業如何，很怕學
一個四不像的拳擊。
V1fitness
位在前金區成功一路，是一間課堂式的的健身工作室，似乎一個月$1200可以上四堂課(其
中包含拳擊)
但沒辦法客製一對一的課程時間，不過這間的拳擊似乎只是拳擊有氧，沒
有認真拳擊的課程可以上，而且教練也沒有什麼拳擊比賽或是學過打拳的資訊，但如果有
認真教拳的話似乎是CP值蠻高的選項。
風雲體適能
位在前金區自強二路的一間有團課和一對一的健身工作室，教練兩位似乎都是武術科班出
身的，還有拳擊裁判的資格。
收費詢問過後最便宜是$950一堂，一周還送一次自主訓練，這是我找到最便宜的課堂，還
有配合物理治療師，如果身體有任何不適，還能直接做詢問、治療。
不過場地就是小小的，然後整體感覺比較沒有吸引人，雖然該有的都有，但就是不太美觀
的工作室。
以上三間是我家附近這我看到三間似乎有教拳擊的健身工作室，不知道大家有沒有意見或
更好的推薦，謝謝大家。
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也不差，但就不知道到底有沒有專業
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