關於 捷泳划手的技術要點 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. [自由式]..捷泳的實務技巧- 雲水人間的分享部落格

因此捷泳換氣要顯得緩慢優美，鞭式打水不可少。 手部動作（划水）： *水面上的划手技巧：. 1.臂部必須保持高肘： 這是初學者常犯的錯誤，尤其在划手至 ...

#12. 自由式游不快？劃手詳解，你看了就懂了！ - 每日頭條

入水位置不能偏，入水點在肩膀延長線。 · 抓水手掌儘量向前抓，在掌心轉後。 · 抱水肘要高，不能有拉肘動作。 · 推水速度快，路線不能偏。 · 移臂肘要高，強化 ...

#13. 捷泳- 維基百科，自由的百科全書

不像仰泳、蝶泳、蛙泳，捷泳沒有被國際游泳聯合會管制，但是被絕大部分的選手在自由式競賽中使用 ... 動作結構與技術要點: ... 需要呼吸時可做一次蛙泳劃手抬頭吸氣。

#14. 自由式(捷泳)教學@ 跑出人生目標 - 隨意窩

自由式技術圖解 · 一、自由式前進速度 70%靠划手，30%靠踢腿，因此雙腳必須要有力上下踢水推進 · 二、踢腳時雙足成內八字，大腿帶動小腿，小腿帶動腳掌，雙腿輪流上下踢水。

#15. 蝶泳划手動作技術分析- 黃斯胤邱文信2楊振宏2

蝶泳划手動作技術分析. 黃斯胤邱文信2楊振宏2. 新竹教育大學體育研究所. 摘要. 現代競技游泳項目當中,蝶泳的速度是僅次於捷泳,想要達到如此快的速度,必須思考.

#16. 游泳教學

(二)手部動作：. 捷泳力量的主要來源，為手臂的划動，臂部動作的正確與否影. 響泳速。 1.入水要領：. 手臂向前下伸45 度角，依手指、前臂、上臂之順序入水，手.

#17. 改善自由式換氣的四大關鍵，你掌握到了嗎？ - Don1Don

最近天氣太熱了，晚上我的游泳課程，開始會出現許久未練習游泳的朋友， ... 如果「踢水」、「划手」、「換氣」動作技術上都沒有什麼問題了，卻還是 ...

#18. 游蝶式須預防的弊端

腿部技術的發展，以捷式單腳的要領改成雙腳一起對稱地在水面下方約十公分至二十公分 ... 將「捷泳手部六字要訣」改良成「雙8蝴蝶軌跡」，來做為碟式手臂動作最有效率的 ...

#19. 體育:游泳

三）強化游泳自救及基本泳姿知識實踐的能力：運動的指導技術是以「學生」為對象， ... 評量方式⊙出席率⊙學習態度第六週教學主題(捷泳打腿、捷泳直臂划手) 教學內容： ...

#20. 蛙式手部動作

蝶腰打水兩次，蛙式划手換氣一次。. 捷泳的手部動作是推動身體前進的主要動力。以一個週期分為入水、抱水、划水、出水和空中移臂幾個不可分割的階段。

#21. 重大議題融入課程| 捷式打水+基礎測邊換氣 - 新豐高中

學生條件分析1、身體無不適合運動或不適合劇烈運動之一般學生。2、已略有捷式打水與划手概念，但動作仍不熟練之學生。教學方法講述法、練習法、分組練習法、先分段教學 ...

#22. 自由式與仰式的呼吸和換氣技巧| 運動星球sportsplanetmag

除了游泳初學者以外，你可能會注意到，在50公尺之內，平均每名游泳者最多只需1-2次換氣，甚至有一些游泳者 ... 一般平均踢水6次、划手1次是標準頻率。

#23. 自由式手部動作 - Lobcm

划手 的部分需要做好手部延伸的動作，而踢水不用太用力，輕輕踢保持身體 ... 捷式教學捷泳手的動作要領(手部六字要訣) 移臂時宜強調肘高於手，並由單臂 ...

#24. 漂浮滑行融入國小學童捷泳教學成效之研究 - 臺東大學

二、捷泳技術理論. 捷泳泳姿學習順序為：(一) 適應水性、(二) 腿部打水、(三) 划手、(四) 手. 腳聯合與換氣等四步驟。在適應水性的學習過程中包含：閉氣、韻律呼吸、 ...

#25. 爬泳

爬泳语言监视编辑捷泳或俗稱自由式因為速度最快因此被大多數運動員在自由式 ... 3.1身体姿势; 3.2腿部動作; 3.3手部動作; 3.4臂、腿和呼吸和配合技術 ...

#26. 【鐵人三項】進階游泳小教室－保持頭部的絕對穩定！ - 運動筆記

本次要說明的『頭部』位置的穩定，則是幫助確認身體縱軸穩定的其中一個要點。在抓水時機當中就已經提到『延伸』和『滾轉』的概念：手進入水中→延伸→ ...

#27. 捷泳換氣技術要點的網友經驗分享跟評價，在網路、PTT

Speedo游泳系列教程：（需要掌握四种泳姿基本动作，讲解各种泳姿的动作要点和技巧）. a）：Speedo蛙泳技巧（蛙泳姿势-换气-划手-踢腿）；.

#28. 雲林縣110 學年度第2 學期龍巖國民小學六年級健體領域教學計 ...

平衡木上玩遊戲. 2.平衡木體操. 九、水中樂逍遙. 1.捷泳手臂動作. 2.悶氣划手 ... 能了解一氧化碳中毒發生的原因與緊急處理的程序與要點。 ... 八、運用科技與.

#29. 游泳技術教室 - NTPU

滑動擺手是手臂入水時保持伸直為目的的練習，並不是實際自由式游泳時的擺手動作，在水中如保持伸直手臂的像水車一樣的動作，根本不能有效利用水，在水中應該是彎曲手肘划水 ...

#30. 游泳愛好者爲什麼都喜歡用蛙泳?這些你不知道的小竅門!

這樣做的目的是使游泳技術更偏向於短平快，形成高體位姿勢和流線型，減少 ... 簡單地說就蛙泳就三部分，劃手、蹬腿、擡頭換氣，動作看起來很簡單， ...

#31. 體育（二）Ch02 | JIBAO - 洞悉教材的趨勢

捷泳 腳打水. <p style="text-align: left;"><strong>. 腳打水練習. 二 手划水. 手臂划水動作是推動身體前進的主要推力，手臂划水技術由入水、抓水、抱 ...

#32. 游泳比賽中，游速最快的是什麼泳姿？ - GetIt01

筆者在1960年中在外地開始當游泳運動員，多年來對世界的泳壇名將的技術發展很留意， ... 這樣的划水路線比以前傳統的直臂下壓拋物線往後劃手效率和速度更高。

#33. 捷泳的完整動作中，何時是划水加換氣的最佳時機？

您即將離開本站，並前往捷泳的完整動作中，何時是划水加換氣的最佳時機？ - 阿摩線上. ... 捷泳划手的技術要點捷泳基本動作要領捷泳換氣時機捷泳換氣動作 ...

#34. 游泳教學分享 初心者篇之自由式入門 - 創作大廳

利於划水直線前進。側肩動作在於可加長下次划水距離、讓划手交換動作順暢. 、避開水阻與手划水路線能與前進方向在同一直線。要點為手往下往後划水時.

#35. 捷泳 - 水中運動協會

如果腿部練習不夠，在游速上受腿部無力影響，腿部下沉，產生阻力，更因缺乏訓練，踢腿缺氧而影響劃臂疲勞。 一、捷泳前進速度 70%靠劃手，30% ...

#36. 游泳自由式技巧– Smuzp

標準自由式【捷泳】游泳技術教學圖解捷泳手側面正面標準動作高級泳手常見錯誤入水手掌向 ... 自由式划水的手腕技巧說明】 【游泳知識：自由式游泳划手時為何要身體旋轉.

#37. 參考範例

本課程目的不在於訓練學童如何成為一位游泳健將，而是培養每位學童具備游泳的基本能力， ... (2)要點： ... (一)請全班分組，以小組方式進行捷泳划手接力活動。

#38. 悠游立人-泳出自我、展現成果 - IR

項、水上救生、海灘安全要點、孩童游泳安全須知、游泳池安全要點、水中自救. 辦法、水上活動安全、游泳 ... 捷泳缺氧訓練法划手4 次、6 次4. 捷泳單手訓練左右雙邊換 ...

#39. [游水拎入]自由式有乜竅門？ - 體育台- 香港高登討論區

不過蛙式仲講求手腳協調手一下腳一下頭一下咁又唔係同時間做一做兩下 ... 技術 捷泳動作結構比較合理、省力、阻力小，是當前速度最快的一種游泳姿勢。

#40. Swimming游泳| My Lazy Cocoon | Page 10

Posts about Swimming游泳written by Rebecca. ... 以下是VASA Trainer提供的5個改善自由泳技術要點，主要是針對划手，可能因為要行銷訓練器材吧!

#41. 平鎮高中108學年度第一學期普高體育科命題教師： _____年

於游泳池游泳時，須依循指示方向（通常同一水道中，右去左回，即靠右側游），以避免撞擊等危險事件發生。 解析：P26. （╳）12.捷泳划手換氣，常犯的錯誤動作是，換氣 ...

#42. 背泳ぎの泳ぎ方のコツ - 台南無痛洗牙

背泳簡介de 2022 員會開始練習程度稍微進階一點的技巧，同時開始學習捷泳與背泳 ... 每個動作的細節，當中包括身體姿勢、腿部動作、划手動作，以及手腳的配合方法。

#43. 基本仰泳

今天我们就来了解一下仰泳及其技术要点。 ... 蝶泳的划手方法是由德国泳手Erich Rademacher首次在1926年的胸泳比赛中使用，当时仰式的英文稱 ...

#44. 爬泳- 人在水中成俯臥姿勢 - 中文百科知識

爬泳，俗稱自由式。游爬泳時，人在水中成俯臥姿勢，兩腿交替上下打水，兩臂輪流划水，動作很像爬行，所以人們稱之為“爬泳”。爬泳是四種競技游泳技術中速度最快的一種 ...

#45. 國立雲林科技大學授課科目教學計畫表

經由課程的實施,培養學生選擇以游泳作為終身休閒運動的習慣與觀賞能力. ... 健康體適能之認識與運動傷害預防之認識與處理要點. ... C.自由式腳划手25公尺(10%).

#46. 智慧聯網之設計與應用-以泳姿訓練分析為探討案例

發板技術突破傳統影像攝影，讓游泳者游泳時戴起專業泳姿訓練分析手環能隨時隨地 ... 出捷泳競賽的速度動力，主要來自於游泳者的手部划手動作，因此「划頻越快，划幅越.

#47. 自由式換氣技巧 - O2cllence

「換氣」動作有問題，有時必須檢視「踢水」、「劃手」的動作 ... 技術. 捷泳動作圖捷泳俗稱自由式，為四式中最符合人體工學的自然姿勢，因此，它游起來最快。

#48. 捷泳自由式– GWLSD

技術 ·. 捷泳手側面正面標準動作高級泳手常見錯誤入水手掌向外、約45 斜插入水（現在 ... 【游泳知識:自由式划手轉體練習動作】 【影片分享：自由式划水的手腕技巧說明】.

#49. 游泳教學之創新與反思-建構蛙泳最佳學習路徑

並無定論，丁益文(1992 ) 指出先教捷泳之後再教蛙泳，對於蛙泳學習上會比較 ... 導入手臂動作，其次配合划手導入換氣動作要領，最後再學習腿部動作， ...

#50. 蛙泳快而不累的技巧，你的蛙泳游得累吗？_游泳频道 - Pdf 合体

主要有「反捷泳」、「反蛙泳」，「反捷泳」因為速度快，幾乎無一例外被運動員在比賽 ... 背泳技術要點Read More » Backstroke Double Arm Drill – Swim Sensi 海豚一樣 ...

#51. 游蛙式的好處

練習1）先做一下划手連換氣動作蛙泳具有用途广、游进声音较小等特点，是其他游泳技术的基础。 (一)锻炼价值大. 由于蛙泳要求臂和腿的动作都在水下 ...

#52. 109學年度第二學期七年級體育科認知考複習卷 - 建德國中

A)蛙泳(B)捷泳(C)仰泳(D)蝶泳。 ... 球對對方球員的威脅較高(C)高手發球的技術要求較高，擺臂動作較複雜(D)以上皆是。 ... 划手踢腳，忽略漂浮動作(D)以上皆是.

#53. 由Speedo & Endless Pools共同製作的游泳技巧影片

這使得菁英款適合進行專業划手訓練和具有挑戰性的體能鍛煉。Speedo USA在其位於加州的 ... 當您游自由式（又名捷泳）時，您的手臂有充分延伸嗎？

#54. 仰式踢水、划手換氣原來整合這麼重要『基礎仰式教學』EP3

仰泳 技術要點 | 仰式速度 ... 提高速度的 游泳 技術想要仰式游得快的話，確實地 划手 以及踢腿均是非常重要，還有要更上層樓者精 ... 主要有“反 捷泳 ”、“反蛙泳”，因为速度.

#55. 臺東縣一一 學年度第二學期達仁鄉土坂vusam 文化實驗小學六 ...

能了解一氧化碳中毒發生的原因與緊急處理的程序與要點。 7.能熟悉一氧化碳中毒緊急處理的 ... 八、運用科技與資訊。 九、主動探索與研究。 ... 捷泳划水及換氣動作。

#56. 10901國一體育常識題庫.doc - 成德高中

A ）若要在籃球比賽中成就優異的助攻表現，則必須下苦功訓練下列哪一項技術？ (A)傳球(B)運球(C)防守(D)罰球。 ... C ）捷泳出發與轉身潛泳，頭部不得超過多少公尺？

#57. 主講人：楊世章 - 中華民國游泳裁判教練協會

英國醫學研究委員會再生醫學部負責人羅布‧巴克爾說，這項技術成熟後，或許病人就 ... 一、蛙式：出發及轉身後第一次水中長划手動作可做一次蝶腳，幫助 ...

#58. 游泳的正確方法是什麼15 - 優幫助

這種技術抬頭吸氣的時間短，身體重心和浮心失去平衡的時間也短，所以阻力較小。 最後一句業內經典口訣。劃手腿不動，收手再收腿，先伸胳膊再蹬腿， ...

#59. 游泳不換氣

《 單臂游──增進游泳技術的經典款基本動作（1） 》這篇裡面提到：自由式 ... 蛙式划手太大圈，抱水時停頓，換氣如題我發現我無法換氣之前偶爾都會去 ...

#60. 國民小學一 一學年度下學期 - 龍華國小

能了解一氧化碳中毒發生的原因與緊急處理的程序與要點。 ... 平衡木上玩遊戲. 2.平衡木體操. 九、水中樂逍遙. 1.捷泳手臂動作. 2.悶氣划手. 3.水中蛟龍.

#61. 游泳的基本動作怎樣 - Zhewang

捷泳 動作圖捷泳俗稱自由式，為四式中最符合人體工學的自然姿勢，因此，它游起來 ... 踢腿外，就是靠劃水的力量，劃手時與水交互作用最密切的又是手掌，而且游泳時身體 ...

#62. 自由式手部動作要領 :: 財神託夢網

財神託夢網，自由式划手分解,自由式踢水要領,自由式划水動作,捷泳划手的技術要點,自由式動作要領,自由式動作講解,自由式划手練習,自由式換氣下沉.

#63. 麻烦一下，碟泳要怎么游？ - 百度知道

蝶泳在四种泳姿中，技巧比较复杂，需要消耗体力、能量最大，是较难学的一种泳姿. 蝶泳的手部动作手部动作基本分为划水、抱水、 推水及空中回臂，跟捷 ...

#64. 初探鐵人游泳訓練課表

... 多班式動作技術層面，指導如何「打水、划手、換氣」，而鐵人三項游泳部 ... 鐵人三項運動，游泳部份最好是以自由泳（捷泳）動作，因為自由泳（捷 ...

#65. 貳、各年級各領域/科目課程計畫(部定課程)

捷泳. 流線. 直進. 健體-J-A1 具備體. 育與健康的知能. 與態度，展現自我 ... 用運動技術. 的學習策略。 手傳接球. 動作之原. 理原則。 4.學習運. 用身體部. 位來緩衝.

#66. 100 年度教師教學檔案

岸上分解動作練習、水中站立原地與行走划手練習 ... 加划手、划手加打水. 5 10' 依序3 人/次講解與分組測試捷泳(不換氣)15m ... 板)，上課要點之記錄與成績登記。 游泳 ...

#67. 彰化縣立福興國民中學111 學年度第一學期七年級健體(合科 ...

熟悉羽球發球、接發球及正手高遠球的技巧。 ... 健體-J-B2 具備善用體育與健康相關的科技、資訊及媒體，以增進學習的素養，並察覺、思辨人與科技、 ... 捷泳划手動作：.

#68. 【在家學游泳】基礎游泳學習-自由式划手- 水上/水下 - 運動視界

天氣越來越熱，如果你原本有打算在暑假到游泳池學游泳，卻因為疫情原因無法出門，不要擔心，接下來，要跟大家分享一系列「在家學游泳」的教學。

#69. 體育二第1 章運動傷害與防護一、是非題: 共15 題編碼

肌力訓練入門時，應該重點放在將動作技術熟練，再循序漸漸提升訓練強度。 ... 捷泳划手動作應沿著身體中心線划水，以保持身體直線前進。

#70. 游蛙式的好處 - Uthopiaprogettazione

蛙式和很多人的概念不同，其實不用太「霸氣」，划水和蹬腿不會大幅度向側的。而且蛙式具有滑翔動作，可算是省力的泳式。 以下是6個蛙式要點，讓同學的蛙泳 ...

#71. 自由式打水技巧點游自由式-4個必學技巧及換氣的竅門– Poobaz

自由式游泳技術改良的5個要點自由式(Freestyle)，是捷泳(Crawl) 的俗稱。這泳式是四式當中最符合人體工學的自然姿勢，現時世界紀錄四式當中也是捷泳最快。捷泳手腳配合 ...

#72. 讓游泳初學者最愜意的自由式 - PTT新聞

而大多數游泳運動員在自由式比賽時多選擇使用捷泳，這種姿勢結構合理，阻力小，速度均勻、快速，是最省力的一種游泳姿勢，所以人們也把自由式稱為捷泳 ...

#73. 游泳自由式技巧 - Sportsem

標準自由式【【捷泳捷泳】】游泳技術教學圖解游泳技術教學圖解捷泳手側側面面側面正面正正面面正面標準動作高級泳手常見錯誤錯錯誤誤錯誤入水入入水水入水手掌向外手掌 ...

#74. 換氣游泳自由式捷泳 - Itemn

劃手 : 自由式前進的主要動力4 ... 的無論是對想追求成績或速度的專業玩家，使得自由式幾乎成了捷泳的代名詞，造成游泳難以持久，自由式的呼吸是需要很多技巧和練習的。

#75. 游泳自由式換氣要領– 換氣次數計算 - Adikjnd

好的換氣事實上是建立在好的划手stroke mechanics、身體轉動body rotation與腳打 ... 自由式游泳技術改良的5個要點 ... 自由式Freestyle，是捷泳Crawl 的俗稱。

#76. 捷式劃手– Ltpim

劃手游泳 選手：劃手重點在於產生推進力，滑行，整個手掌在水中推水的長度 ... 其他應用程式6月27，中交叉的劃手技術，推水，並前伸到讓另一邊肩膀出 ...

#77. 仰泳技術要點 - Shenld

仰泳自由泳技術要點詳細剖析圖. 仰泳 ... 仰泳自学-单划手+打腿_哔哩哔哩_bilibili ... 仰泳（backstroke），又稱背泳，是一種人體仰臥在水中的游泳姿勢。

#78. 游泳自由式技巧點游自由式-4個必學技巧及換氣的竅門 - Mrsysy

動作結構與技術要點： 自由泳，其動作結構比較合理，省力，阻力小，是當前速度最快的 ... 自由式游泳技巧—劃手技巧詳情收起undefined的影評02:11 自由式游泳技巧—劃手 ...

#79. 自由泳劃手技巧，劃水時先動小手臂 - NQNPG

捷泳 的練習方法③ 劃手練習（ 單手自由式） 使用單手做自由式練習，兩手輪流對稱 ... 動作結構與技術要點： 自由泳，其動作結構比較合理，省力，阻力小，是當前速度最 ...

#80. 自由式肌肉自由式游泳技術改良的5個要點 - Sylgf

自由式肌肉自由式游泳技術改良的5個要點. 肩膊和手臂）均需充份參與。 ... 捷泳手腳配合不複雜，進行劃手和夾背訓練，因為自由式的換氣，建立學習其他泳式的根基。

#81. 常見的游泳迷思：「自由式」為何會成為捷泳的代名詞？

... 捷泳稱為自由式，甚至有些人不知道捷泳是什麼泳姿。本文從歷史與兩個案例，來告訴大家捷泳與自由式是怎麼產生連結的。 ... 泳技大公開--蛙式划手.

#82. 側泳自由式 - Myuhg

自由式右邊手部夠高肘，是捷泳(Crawl) 的俗稱。這泳式是四式 ... 開始一(右)手做自由式的抓水和劃水(pull)，教你如何訓練雙邊換氣。 ... 自由式游泳技術改良的5個要點

#83. 自由式英文游泳 - Nzytza

自由式（英文：Freestyle），又稱為捷泳及爬泳，在各種不同的游泳方式中是速度最 ... 【游泳知識:重心與浮心的調整或游泳常犯的錯誤】 【游泳知識:自由式單手劃手轉體 ...

#84. 捷泳換氣捷泳會– Nhksod

自由式游泳技術改良的5個要點自由式(Freestyle)，是捷泳(Crawl) 的俗稱。這泳式是四式當中最符合人體工學的自然 ... 捷泳 教學簡報－劃手篇 自由式（捷泳（捷泳）

#85. 仰泳好處– 仰泳技術要點 - Gharnco

對於鐵三愛好者來說，練習仰泳並不難，而且還有很多好處。比方說通過仰泳的劃臂可以讓你身體前後的肌肉更加平衡，防止游長期游自由式導致雙肩內扣；在公開水域游泳時，仰泳 ...

#86. 游泳姿勢哪種好 - Mckinzik

游泳 初學者最易上手的蛙式Breaststroke; 自由式游泳技術改良的5個要點; 游泳的基本 ... 做得好，自由式游泳過程中不會有上下擺動的問題角度二: 蛙式是四式中，使用劃手 ...

#87. 背泳訓練 - Motics

很多游泳初學者都想學習蛙式，專業游泳教練為你一一解說，由如何踢腿、劃手、手腳 ... 公尺操練捷泳/ 背泳/ 蛙泳/ 跳水練習/ 轉身練習/ 蝶泳腳部及腰部技術/ 踏水捷泳/ ...

#88. 急急急急怎麼樣蛙泳遊的快 - 我樂網

2 劃手不要太用勁，蛙泳的主要推進力在腿上，如果你劃手太用力的話只能加大你能量 ... 二、腿部技術：蛙泳的腿部動作是推動身體前進的主要動力之一。

#89. 臺中市政府教育局-首頁

轉知國立臺中教育大學舉辦111年理學院高等教育深耕計畫「HTC VR種子教師研習--5G/VR科技應用」系列活動，請查照。 高中職教育科黃正隆.

#90. 游泳的動作有哪些 - Salrod

(4)捷泳換氣，這四種動作有連帶關係，如此循序練習很容易學會一般人認為很困難的換 ... 先拿著浮板練習，每次劃手時拿浮板的那隻手記得向中心線延伸肩膀旋轉，劃動的手 ...

#91. youtube 自由式教學 - Uwlas

標準自由式【捷泳】游泳技術教學圖解捷泳手側面正面標準動作高級泳手常見錯誤入水 ... 划手.身體姿勢.常見錯誤) by Jane Chen 336,606 views 5:53 Play next P。找到了 ...

#92. 初學者學習游泳的順序 - 今天頭條

初學者學習游泳的順序. 2020-04-07 游泳愛好者 ... 自由式：呼吸、手划水，腳打水1：2：2 or 1:2:4。 ... 動作結構與技術要點（1） 泳員在滑翔姿勢，身體接近水平。

#93. 網球訓練計畫

從基層開始進行培養訓練，引發小學孩童對軟式網球的興趣，及提升學童技術水準， ... 及捷泳基本技巧，並教授呼吸控制、浮板漂浮、徒手漂浮、踢腳、手部划水、捷泳划水 ...

#94. 游蛙式的好處 - Rosies thun

蛙式和很多人的概念不同，其實不用太「霸氣」，划水和蹬腿不會大幅度向側的。而且蛙式具有滑翔動作，可算是省力的泳式。 以下是6個蛙式要點，讓同學的蛙泳 ...

#95. 游泳知識：自由式游泳划手時為何要身體旋轉?? - 游泳多多

大部份游泳運動不熟練的人，游捷式時往往只有使用手臂與肩膀的肌肉，但這樣的游法是費力且容易疲勞，而且還容易受傷，就像一個棒球投手，他投球時會 ...

#96. 自由泳如何换气？ - 知乎

在掌握了呼吸技术分解动作以后，就可以考虑和手部划水的协调练习了（这里划水技术请自行搜索吧）。这里强调下，前伸的那只手是笔直伸向正前方，与池底的线平行的，不要超过 ...

#97. 优秀的倡议书范文（精选18篇）

如果地球被污染，我们的生命将会毁在自己手上。作为地球上的一员，我们有职责，有义务来 ... (2)教育学生在来校、离校的途中千万勿去玩水,下河游泳。