#尛外電 深受巨乳所苦 決定縮胸 醫師要求她先減肥 女子:38P很難運動
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Artist: HOHO_Phoebe
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俗話說「胸不平何以平天下,乳不巨何以聚人心」,青菜蘿蔔各有所好,近年越來越多女性能大方接受自己的身材。
但對27歲的英國婚紗攝影師蘿拉(Laura Howes)來說,38P的大胸部卻是她的惡夢。
身高163公分、體重139.7公斤的蘿拉,光是胸部就重達25.4公斤。這沉重的負擔不但讓她幾乎買不到市售的內衣尺寸,嚴重背痛還會一路痛到她的下巴,並在肩膀上留下永久的內衣痕。
蘿拉表示:「我最大只買得到38K的胸罩,因為多數國家並沒有販售38P的尺寸。如果要特別訂製,一個罩杯就要花上350英鎊(約新台幣13,655元)。」
更糟的是,她的皮膚上都是囊腫、傷痕、皮疹,由於胸部不斷碰撞摩擦、流血,導致傷口一直好不了,甚至引發感染。此外,因碰撞而壞死的脂肪在她的身上形成腫塊,進行X光檢查時、看起來就像癌細胞。
蘿拉11歲時胸部就已經有DD罩杯,20年來年飽受大胸部之苦。受不了折磨的蘿拉決定去英國國民保健署(NHS)申請進行縮胸手術,卻被醫生以BMI超過27動手術有風險為由拒絕,要求她在手術前需減掉至少44.4公斤。
被機構拒絕後,蘿拉展開了為期兩年的減肥計畫,包括吃健康餐以及運動,她本來預計在2019年達標,但要帶著25公斤的負重運動不是件容易的事,想在短期內瘦下來,對蘿拉來說非常困難。
後來受疫情影響、健身房關閉後,蘿拉的減肥之旅也停止了。
為了要擺脫大胸部,蘿拉轉向美容診所,但手術價格都在7,000-8,000英鎊間(約新台幣27.4萬到31.3萬元)。蘿拉希望能透過募款,早日圓夢。
尛評:每天都被迫進行負重訓練。
#那些傷口看起來真的很可怕 #歪編
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Source: Daily Mail
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大部分的人都會因為「不一樣」而慌張。
那是當年剛開始做音樂的我,每天都必須面對的課題。做著和別人不一樣的音樂,另類在當時還是嶄新的字眼,微微透露著排擠和貶意;穿著唱片公司默許,但是跟誰都不搭的衣服,從來搞不懂主流的定義的審美。想聊音樂想聊女性意識,想聊觀點獨特的有趣話題,更加感受到自己被迴避和排擠著。我才驚覺原來一點點「不一樣」,在一般人的日常,竟然是如此劇烈的尷尬與衝擊。
現在的我對於人生,能有那麼一點點的確定,也是當年花了好一段時間,才找到與自己的相處方式──單純地接受自己。接受自己的長相,接受自己的身材,接受自己的才能有極限,然後你會開始接受這個世界上,竟然那麼多從來不了解的事物。
無需給予評價、說上好壞,不過就是在心底挪出一個小小的位置,讓一些東西就那樣存在著。然而最簡單的接納,讓我聽見這世界上更美的聲音,被幾件衣服幸福擁抱過,也認識了同志諮詢熱線。
我很慶幸這些年來,找到一個視野獨特的位置,在最靠近大多數人法則的地方,看見那些不一樣的選擇。這讓我有能力突破線性邏輯,有勇氣選擇人生的方向,提醒更多人以自身擁有的權利規劃未來,期許我們都能更有把握地做自己喜歡的事,愛自己喜歡的人。
每次修法的鬆動,每次心情的碰撞,其實每個人都在不停詮釋著所謂的完美自由,然而這樣的自由必須伴隨著責任,伴隨著體諒關於身分認同的追尋,更伴隨著尊重每個人在這個世界所留下的軌跡。
《讓傷痕說話》記錄了那些婉婉的訴說。
我們都在努力著,把家的定義還給每個相愛的人,悉心拿捏著關於制度與愛的寬容度。我只想告訴你們,我覺得這個世界,因為同志,因為那些與我不一樣的人,變得更美好了。
by 公主推薦序
https://www.books.com.tw/products/0010799323
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常常有人說,冬天真的要囤積一些脂肪來避冬,就像最近天氣越來越冷,真的很常需要吃熱熱的火鍋暖身子,但….我這個天生強迫症的..又不能接受自己的身材走樣,只好比平常更努力的運動,流更多的汗,來消耗熱量,可以吃更多(誤~),但每次運動後大量的汗水累積在運動服上,只要因為懶而多放個幾天沒洗,那個味道真的……..有點使人害怕,還好,最近我使用到日本熱銷NO.1 ARIEL 50倍抗菌濃縮洗衣精,它有72小時長效抗臭,可以解決惱人的汗漬、異味殘留在衣物上,尤其冬天衣服洗淨後,因為氣候潮濕衣服不容易矖乾,而讓細菌不斷滋生的狀況都可以輕鬆減少悶臭味!綠色新瓶裝增添了清香味,功效更適合室內晾衣環境的家庭使用唷!
有時像我工作換衣服時,不小心將臉上的底妝或口紅沾到衣領上,ARIEL 50倍抗菌濃縮洗衣精深層的洗淨成份,中水位只要半瓶蓋就能輕鬆洗掉污漬,對我這種粗魯人真的是太方便了~重點是洗後的淡淡香味真的是太好聞了,難聞的異味感瞬間都不見了,細菌減少了衣服或毛巾也變得更加柔軟,真的讓我覺得洗衣服也變的更加簡單輕鬆了!
Ariel抗菌濃縮洗衣精都在全台Costco以及各大實體量販通路都有販售,而且1/31-2/20到家樂福還有限量買1送1超值組只要$168喔!
#ARIEL #日本銷售冠軍 #Ariel日本抗菌洗衣專家 #洗完香香又柔軟 #衣服像新的一樣
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週一正能量來囉🥰
記得先領取本週講義 → https://bit.ly/38c4pJN
在二十幾歲學到的六件事 ⬇️
4:07 #1 我很棒但是⋯
9:30 #2 如果不是百分百⋯
12:12 #3 所謂人生10%是 ⋯
13:36 #4 你以為你需要⋯
16:45 #5 你越接受你的身材⋯
18:33 #6 你不用完美⋯
記得每天都要提醒自己:
I AM AMAZING!!
But I’m not for everybody.
And THAT’S OK!!
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接受自己的身材 在 工程師媽咪的斜槓實驗室 Youtube 的最佳解答
我用冥想與自律日記,20天瘦了3公斤,成功擺脫情緒性飲食,全職媽媽在家重啟人生
#減肥 #冥想 #媽媽創業家
有任何問題歡迎寫信給我✉️
jeanchaohelpu@gmail.com
➖➖➖
嗨~我是工程師媽咪Jean,我消失了一陣子,因為發生了很多的事情。我也因此決定要新增一個主題,在我的頻道中,叫做【 #享瘦陪伴聊癒計畫】
今天我想跟各位分享,關於我們如何透過
☑️ 正念飲食
☑️ 自我覺察
☑️重新認識食物與身心的關係
帶著各位享瘦健康,無痛地擺脫身體的負擔,越來越健康。
#無痛的高效減肥法
今天要來聊第一個話題,也是我最近發生的事情。
我因為疫情,小孩在家,壓力值爆表,瘋狂復胖,因為我每天半夜要靠酒精和大量垃圾食物來紓壓,才有辦法入睡⋯⋯🥲
後來我透過日記與冥想,不出門的情況,在20天減重3kg(精準來說是23天減掉3.2公斤)
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當然,在這段期間我看了非常多的相關書籍、講座,包含國外的一些研討會,像是 mind over food, mindful eating 的講座和文章。
#為何想要推廣享瘦陪伴聊癒計畫?
過去的我曾經有四年的體重管理顧問經驗,除了我自身經歷,我也協助過超過一百位的朋友進行體態管理飲食計畫。
我發現很多人在瘦下來後又復胖,並不是飲食方法無效,而是他在 「減重時承受太多身心上的壓力」,導致他達成減重目標後,開始 #報復性飲食,甚至用食物來懲罰自己…
於是我決定重啟我的直播,製作更多內容,想幫助更多為肥胖或健康問題而困擾的人💪
尤其是,無法戒掉過度飲食,或情緒性飲食的朋友們….
👇🏻👇🏻👇🏻
你是不是為了體重、身材、健康感到不安與恐懼?
你是不是討厭現在的自己?
你是不是已經忘了當下的自己到底長什麼樣子?
你是不是一直懷念過去那美好的自己?
你是不是活在過去的某個時刻?
你其實,真的不想面對今天當下的自己。
當你決定要重新站起來,你開始上網尋找各種減肥方法,詢問網友或付費方案⋯⋯
但無論你每次多有自信,這次是最後一次減肥,你一定可以拼命完成目標⋯⋯
過了幾天,你突然發現一切開始失控😨😨😨
肚子餓得失去理性!
運動後全身痠痛無法繼續運動!
然後遇到停滯期,覺得很憤怒為何我這麼拼命,體重卻無法繼續下降!?
#沮喪大於期待😢
於是你開始報復性飲食,決定用食物來彌補受傷委屈的心。你以為,吃著零食泡麵、喝著飲料啤酒的你,是在犒賞與療癒自己。
但事實上,你是在用食物來懲罰自己,為何我又失敗了,我真是爛透了⋯⋯
#每次的啟程
#注定終點站是失敗
你陷入復胖地獄,你對任何飲食計劃失去信心。你花了好多的預算,買教練課,買瘦身產品,各種保健食品,各種健身器材,
結果,這些通通都不適合….
還有沒有任何方法更適合的?
以上故事,不是在說別人,而是描述著,這20年來的我,我是一個為了目標而拼命的人
但我發現
#拼
#並不會帶來成果
身體彷彿有一個屏障,一個設定點,我無論如何努力付出,最終都停在這個設定點⋯⋯
最後陷入情緒地獄,體重開始反彈,你忘了自己做了什麼事,但一切開始失去控制。然後你雖然不甘心,但淺意識的自己,其實接受復胖是必然的成果⋯⋯
#你知道嗎?
曾經身為體重管理的教練的我,我卻恨透了減重這件事情,我成為了只動嘴,身體卻無法力行的業務員。
我恨透自己,為了賺錢而努力維持體態,才能賣出減重計畫⋯⋯
今天我終於能勇敢揭露最痛苦的過去,這些都是真實發生在我身上的慘酷真相💡
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今天想跟各位分享,不是任何神奇的減重法,我也不是要推薦我在使用的產品。
我想分享,我在2019年因情緒問題而復胖後,反覆做了無數次減肥,每次都宣告失敗。我總是回到泡麵和啤酒的懷抱。因為我覺得減肥好辛苦需要安撫一下受傷的心,我好可憐,沒有人懂我,這社會病了,誰說一定要瘦才是美?
#其實病的不是社會
#而是我
而這次,我做了什麼事情,讓自己重啟人生。
重新認識自己,重新認知身體與食物的關係,重新認知食物與我的情緒關係。然後透過 #日記與冥想,我在完全沒有情緒壓力,很放鬆的情況下,
20天減掉3公斤,打破了我的第一層屏障💪
其實我減了多少並不是重點!
關鍵是,我覺得自己根本沒有在減肥,而是正在好好照顧自己的身體⋯⋯這是我從未遇過,最輕鬆能改善健康,恢復體態的方法👍🏻
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✨與你分享五個方法,請觀看影片👀
若您喜歡今天的主題,請幫我按讚或訂閱我的頻道。
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希望今天的分享對你有幫助,最後想分享幾句話,送給正在努力照顧自己的你:
❤️循序漸進,觀察自己,更愛自己
❤️感恩身體支撐著你的每一天
❤️感恩有乾淨的水,感恩有營養的食物
然後,尋找適合自己的飲食計畫
如果覺得需要有人陪伴,為自己找到適合的環境,
或是找一個願意傾聽並了解你的教練,帶著你一起前進。
👇🏻👇🏻👇🏻
#若您對享瘦陪伴聊癒計畫有興趣
歡迎寫信給我✉️
jeanchaohelpu@gmail.com
也可以在留言處提供您的電子郵件📩
我會主動與您聯繫。
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接受自己的身材 在 女子健心室 Youtube 的最佳解答
夏天到了,防疫待在家不能出門、上健身房,活動量降低、進食量變大,害怕變胖的同時,又滑著社群媒體上各種網紅網美的“纖細“漂亮”身材,看著鏡中與體重計上不盡滿意的自己,你也陷入體態焦慮了嗎?這次節目我們又邀請到了EP65的澳洲營養師Crystal,要來聊聊『身體意象』的話題!希望能夠幫助大家釋放自己的體態焦慮,重建真正的自信與自我價值感,抱著任何體重都能快樂的心態,能夠去接納甚至是喜歡自己任何時期的樣子!
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00:00:48 節目開場與來賓介紹
00:02:02 什麼是 body image(身體意象)?為何要談論Body image?
00:02:50 現今社會的身體意象問題有哪些?為何如此普遍?
00:06:23 為什麼我們總是會『感覺自己很胖』?是真的胖,還是有其它的感覺?
00:11:23 減肥真的能夠改善身體意象的問題,讓人擁有自信跟快樂嗎?
00:16:08 什麼是真正的自信?我們可能完全不在意外表還能感到自信嗎?
00:19:15 如何跟體重計建立健康的關係?
00:26:26 還是很想改變我的身體/很想減重,很想擁有社群媒體上看到的那些『漂亮身材』怎麼辦?
00:33:05 如何面對或停止身邊的人對我體重外表的評論?如何面對來自親戚朋友的壓力?
00:36:46 如何不再用體重和外表來定義自我價值?
00:38:25 在自我感覺身體意象糟糕的日子,應該如何面對和自處?
00:44:11 愛自己好難,我要如何一步步學會接納和愛自己?如何真正的接受自己所有的樣子?無論是胖是瘦?
00:50:25 節目總結與重點整理
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