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早前去了台北一個小旅行，走訪了多個不同的小店，尢其是東區那邊的。 雖然那邊的均是女裝較多，其中有一個叫 Rather 的台灣品牌挺值得留意，風格簡約，但性價比相當高；還有O.Poism @o.poism 亦值得留意，主理人-松鼠在台灣也是十分有名的網絡紅人，本來可以跟她會會面，可惜她要忙著開在台南的第四間分店，所以抽身不下了。走多走就遇到了網絡與實店兼容的select store：Plain-me @plainme_life ，以「搭配自信每一天」的品牌理念，提供不同的衣物服飾給大家。
來到台北，以上的店都值得去逛逛，最後行到累，就到了 位於捷運松江南站的「時安靜好」嘆了口咖啡。
#大家有冇台北好去處推介
#歡迎DM
-
#鍾意就save底
Words by #擼遜 @kashun7🤡
初二plain-me開工啦！新品全部出爐，等等我會去店裡走走！見到打招呼拜新年
本週商品看這裡 👉 tinyurl.com/yajk43mj
#注目單品 – 👉
范少勳 X plain-me 防潑水迷你水桶包
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水洗棉質Tapered長褲
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防潑水拼接山系外套
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PM輕量旅行小包-軍綠
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2/6 (Wed) PM12:00 plain-me 官方網站、敦南、附近、西門、台中一中、美術園道、台南直營店面全面同步登場！
#plainme #plainme_life #newin #19SS #COP #搭配自信每一天
本週單品很七彩實用~ 歡迎參觀！
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防潑水多口袋釣魚背心
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尼龍防潑水山系短褲
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6/28 (Thu) PM12:00 plain-me 官方網站、附近、西門、台中、台南直營店面全面同步登場！
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鑽進夜空織的被，牽著提比數星星。早上要穿條紋襪，把拖車裝滿花積木，種一座樂園在雲上面。跟著朋友大聲唱，連地心的恐龍都聽見。大野狼爬上椰子樹，吹倒磚頭屋，小豬的故事每天都改寫。踢開棉被，陽光探頭說聲嗨，又是全新的一天！
打開可愛星光吊燈，離宇宙再近一點，輕鬆組裝為孩子布置一座想像城堡！繽紛花色搭配印地安尖屋頂造型，活潑又俏皮；透氣窗及兩側捲簾，內部空間更通風舒適。
- 情境扮演發想
- 語言溝通練習
- 激發探索的心
- 綜合體適能發展
- 增加室內遊戲樂趣
- 建立責任感和自信心
- 親子同樂拉近彼此的距離
適合年齡：3 歲以上
尺寸：約 L 100.3 x W 100.3 x D 139.7 公分
設計製造：美國
產地：中國
組裝方法：( 圖示請參考原廠說明書 )
1. 組合營柱
2. 把營柱(A)分別穿過帳篷四邊的營柱套將之撐起形成立體
3. 將營柱(B)穿過底部的營柱套，並用連接角固定對應的營柱
4. 戴上可愛的造型屋頂並確實繫上鈕扣
5. 掛上星光吊燈
6. TA - DA！帳篷搭好囉！
清潔方式：
清潔時請用濕布擦拭勿浸泡水中
注意事項：
1. 星光吊燈需3顆3號電池
2. 本產品需由成人組裝，且在成人監護下使用
3. 本產品僅提供室內遊戲用，不適合戶外野營
B. Toys 玩具 100% 符合美國 ASTM F963、歐盟 EN71 及其他相關國際規範要求，無添加 DEHP、BBP、DBP、DNOP、DINP、DIDP 等鄰苯二甲酸酯類塑化劑 ( Phthalate Esters )，無雙酚A ( BPA )，無鉛成份。
Hello 我是UNA👋🏻
https://www.instagram.com/_una28
居家健身系列影片來摟！
最近台灣的疫情變嚴峻
健身房跟運動中心都不能去了
但其實徒手的居家運動
一樣能給我們的身體很好的鍛鍊
今天簡單跟大家分享一套
“5分鐘的緊實手臂居家運動”
＃居家運動 ＃居家健身 ＃瘦手臂
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其實我的手臂並不是特別纖細
不管我體重多少
手臂就是覺得有點壯
所以一直以來都對自己的手臂滿自卑
也不太敢穿背心小可愛
拍照一定要做插腰的姿勢(怕壓出肉肉）
一直到我開始訓練手臂 慢慢練出線條之後
才對自己的手臂比較有自信
也才意識到
比起一手就能握住的纖細手臂
一雙緊實的手臂
真的能讓你在視覺上先少三公斤
看起來也更有精神
永保少女感啊～
另外
這次嘗試跟上次不一樣的分享方式
做動作的同時直接搭配解說
但我真的不是個可以一心二用的人....
個人覺得在解說上不是很好
還請大家多包容
最後
一樣有什麼心得或想法
都歡迎大家留言跟我分享
防疫在家別偷懶
每天跟著我一起打卡吧！
Thanks For Watching!
＠楊允兒UNA
🎵 Music by VALNTN - Mona Lisa - https://thmatc.co/?l=BAC43D9D
🎵Music by Metacell Music - Lost Together - https://thmatc.co/?l=06120071
💌 [email protected]
【成果分享】MY 縫隔了一年終於回來了！
本篇最大宗旨「緊實雙腿沒那麼容易！別高估自己也別小看自己！」
還記得去年1月我得了「耍廢症』
每天廢在沙發上打switch、吃宵夜
正告訴自己要好好開始運動瘦大腿後
驗出懷孕！！！(登扔🤣）
就這樣隔了一年又3個月
我終於可以好好找回my 縫!!
我必須說女孩們！
懷孕前身材好真的是爸媽遺傳的好
生產後身材好才是真的身材好（請給讚同）
我一直以為產後恢復身材容易，殊不知有夠艱辛！！
腹部難瘦top1 再來是大腿肉以為是果凍！
每天我都確實叮嚀我自己做到
👉🏻擠出時間運動：我都趁小孩睡覺在他的遊戲地墊做，每一組30秒慢慢拉長到1分鐘
👉🏻走路姿勢要正確：想讓小腿好看！走路就要邁開步伐用大腿出力！坐回辦公室一定要按摩
👉🏻拉筋：把筋拉開，肌肉線條才會好看！走到茶水間靠著牆拉筋都是好方法！別放過任何機會！
👉🏻按摩：我用了5年的阿嬤的配方！睡前就是用它來嚕腿！按摩頭搭配乳液才不會拉傷肌膚
*孅女排水霜EX（消水腫）孕媽咪請用這瓶!!!!幫助後期水腫腿舒緩～用按摩頭輕壓穴道
*魔女輕燃霜EX（燃燒代謝）一般人使用！這瓶是我產後開始用，新升級配方幫助燃燒，讓雙腿緊實更有感～塗完腿會有熱熱的感覺
但不至於灼熱！所以晚上睡覺不會有影響！
按摩＋運動相輔相承，才會有好效果
成果時間不確定！但如果都不做就一定沒有結果！
不要求多，但追求進步
每一天看到自己的成長，心情就會愉悅
當然！自信也會提升！
女孩們我們一起加油！💪🏻
阿嬤的按摩霜我是這邊買的👉🏻 https://dr-grandma.com/6D9p0
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