🧧《飯店控x台東娜路彎 社團團購》
付雙人房的錢,底下這些都送…
升等精緻家庭房+2個150cm小孩含早餐; 小白球體驗、300元餐券、DIY…,還有指定週六不加價,4/4、5/1 先搶再想!
訂購期間:2021/02/18(四)~2021/02/24(三)
入住期間:2021/02/19(五)~2021/05/31(一)
訂購連結:http://bit.ly/3jTN9y2
💕《必買原因》
✅ 旺日不加價,週五同平日
✅ 指定假日不加價 3/6、3/13、3/20、3/27、4/4、5/1
✅ 全面升等精緻家庭房,可入住2大2小
✅ 加贈2位小童入住含早餐 (150cm以下)
✅ 享眾多專屬入住禮(兒童賽車、三溫暖及DIY、餐飲抵用券…等)
✅ 小白球30球免費體驗
✅ 加購餐飲最低享6折優惠
✏️ 分享文:https://nikitarh.pixnet.net/blog/post/5819155
🌆【台東-娜路彎大酒店】
台東市區平價五星首選,融合原住民風格設計,春季出遊飯店設施必備室內水療SPA池、三溫暖!!
超親子館內設施,兒童最愛的電子遊樂場、兒童遊戲室、撞球室…等,不想出門也可以在飯店玩一整天!!
絕佳地理位置鄰近各大觀光景點(鐵花村、琵琶湖、夜市美食、初鹿牧場、鹿野高台….等)!
🥁【台東必去-鐵花村音樂聚落】
鐵花村音樂聚落.慢市集,是結合台東音樂人和藝術家共同打造的地方,從荒煙蔓草中慢慢地紮根、成長,在充滿音樂能量的東台灣誕生,音樂是鐵花村的根,在地文化及產業則是滋潤的養份,因此打造出全台獨一無二的音樂聚落。
鐵花村地址:台東市新生路135巷26號(誠品書店斜對面,鐵花路和博愛路交叉)
《鐵花好店》週三至週日15:00~22:30
《鐵花吧》週三至週日17:00~23:00
《表演時段》週三至週六20:00-22:00、週日20:00~21:30
《假日慢市集》週五18:00~22:00、週六日17:00~22:00
🎀《專案特色》
✔ 期間最佳優惠:專案優惠更勝年度旅展、官網、知名訂房平台。
✔ 全面升等房型:不分平假日全面免費升等精緻家庭房(兩大床150*200cm*2)。
✔ 免費加贈小童:免費加贈2名150cm以下小朋友入住含早餐及備品(價值$440)。
✔ 專屬入住禮:贈娜娜兒童賽車體驗券、三溫暖券、娜式冷萃茶及DIY課程、餐飲抵用券,總價值達$1290)。
✔ 壞波妞專案獨享:台糖高爾夫球場小白球30球免費體驗券(體驗時免費提供7號球桿)
✔ 指定週六不加價:3/6、3/13、3/20、3/27、4/4、5/1 共六天(現省$1000)。
✔ 連假暖心優惠:二二八連假(2/27-2/28)優惠加價$1000(原須加價$2000)。
✔ 專屬加價優惠:加購自助式早餐8折優惠價、自助式晚餐6折優惠。
💢【專案說明】
兩大一小、兩大兩小適用
專案價格:NT$3,488
房型:不分平假日全面升等 精緻家庭房(兩大床150*200cm*2),附設浴缸
內容說明>>
▶不分平假日全面升等精緻家庭房(定價$9,600)
▶入住人數2位大人,含2人份早餐
▶再加贈第三、四人免費入住含早餐、備品(限150公分以下)
▶加贈娜娜兒童賽車體驗券2張、三溫暖券2張、娜式冷萃茶2份
▶加贈DIY課程任選四項免費使用(共七項DIY項目可供任選)
▶ 加贈B1休閒中心代幣5枚
▶台糖高爾夫球場小白球30球免費體驗券(需自行前往,步行約5分鐘)
▶ 加贈中庭咖啡廳自助式午餐抵用券300元(需兩人成行)
▶旺日不加價(現省$500),獨家加碼贈6天指定假日不加價(維持精緻家庭兩大床房型):3/6、3/13、3/20、3/27、4/4、5/15
▶壞波妞專案獨享二二八連假(2/27-2/28)優惠加價$1000即可入住(原連續假日需加價$2000)
▶加購自助式早餐8折優惠、自助式晚餐6折優惠
💰【加價說明】
❇️ 假日加價說明(依娜路彎平假日定義為主)
.平旺日(週日至週五)不加價
.假日(週六)及二二八連假(2/27-2/28) 需加價$1000
.指定假日(週六)不加價:3/6、3/13、3/20、3/27、4/4、5/15
.旺假日 (4/2-4/3) 需加價$2000
❇️ 加人加價說明(享自助早餐8折、晚餐6折優惠)
115cm以下兒童免費入住(每房最多限一位兒童免費,第二位以上將酌收兒童早餐費$176)
115cm~150cm早餐費用 $176(原價$220)、晚餐費用$290(原價$484)
150cm以上以成人計價,折扣後早餐費用$360(原價$451)、晚餐費用$580(原價$968)
✂️ DIY選擇說明內容
.共有七項,分別為木頭巧拼、手拉飛蜻蜓、紙翼,冰淇淋文具夾、著色童扇、繽紛花朵木柄鏡、竹水槍,著色拼圖。(每項數量有限,兌換完畢會有其他款式DIY遞補,恕不另行通知DIY項目,以現場提供為主)
🚘 娜娜賽車場說明
體重限制25kg以內、身高120cm以下,且年齡3-8歲,超過限制而不能使用恕不退費
每張券可使用20分鐘(不得連續使用)
使用前請先向大廳服務中心登記預約
🚌 定時定點接駁服務
台東火車站/機場:平日、假日免費接送,需出發前一天晚上22:00前預約。連續假日及大假日,每房需酌收接送費用$200。
夜間市區接駁/鐵花村:來回費用每人$50,兩人成行,需於出發前1小時預約
預約專線:089-225-000 分機8116
■ 鐵花村市區來回接駁服務
.梯次:20:00~21:30、21:30~22:30 任選
.需提前1小時預約
.預約專案:089-225-000 分機8116
■ 中庭咖啡廳自助式午餐300元抵用券使用說明
.午餐時段:11:45~14:00
.價格:150cm以上大人NT$480+10%;115-150cm小孩NT$240+10%
.使用限制:需兩人同行使用
■ 台糖高爾夫球場小白球揮桿體驗
.活動地點:台糖中興高爾夫練習場(步行約5分鐘)
.活動時間:每小時限5組預約,PM17:00~PM21:00(最後預約時間),須於前一天預約
.體驗說明:每房贈送高爾夫球體驗券(30球)乙張,體驗時免費提供7號球桿
.加購說明:更換球桿需額外付費50元,續打收費120元(90球)
.注意事項:此為動態活動,請著適合運動衣褲。現場無提供手套,如有需要請現場購買。
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過4,080的網紅柯蕭,也在其Youtube影片中提到,去年冬天的某個晚上,我穿著灰色的帽T獨自走到家附近的公園,手上拿著喝到一半的啤酒,一個人想著很多事情,想過去的快樂和痛、也想關於未來,我天馬行空的夢。 想那顆灌破我手套招呼到我臉上的小白球.. 想那個充滿香水味跟菸味的撞球間.. 想那句自以為是讓我心灰意冷的結論... 也想那個也許永遠踏不上的舞台...
「撞球手套」的推薦目錄:
- 關於撞球手套 在 Facebook 的最佳解答
- 關於撞球手套 在 顏純左 Facebook 的最佳貼文
- 關於撞球手套 在 柯蕭KE Facebook 的最佳貼文
- 關於撞球手套 在 柯蕭 Youtube 的精選貼文
- 關於撞球手套 在 [問題] 不想每次都用砂紙戴手套又很滑(急) - 看板Billiard 的評價
- 關於撞球手套 在 Derek Chen - 您好:想購買黑色的FELICE 撞球手套 - Facebook 的評價
- 關於撞球手套 在 [閒聊] 請問太平/大里哪裡可以買撞球手套? - TaichungBun 的評價
- 關於撞球手套 在 [問卦] 桃園大溪威斯汀要怎麼玩才爽? | PTT 熱門文章Hito 的評價
撞球手套 在 顏純左 Facebook 的最佳貼文
1090405.我和跑步機
早安,各位朋友
純醫的分享第10篇
1090405A篇
@上跑步機還要準備什麼東西
@昨天武漢肺炎病例台灣再確診7名,總數355,世界排名第85名,連假東南部人潮聚多,指揮中心擔憂。
@除了第九篇所提的這些東西外,其實純醫還準備不少,用圖來表示,我怕足踝受傷還要跑步準備了護踝,怕腰部受傷還要跑步,準備了護腰。
有時候在冬天的清晨要跑步,室內溫度只有10多度的情形之下要擺動手跑步,體內外溫差大,怕體溫由手部喪失,造成心臟負擔,我還準備手套,發現效果不錯。
尤其是撞球用的手套,熱的時候可以露出方便脫掉也,可以只露出第四五指,也可以把四五指縮回放入手套中。
重要的是我還放一瓶耐絞寧在跑步機,以妨心肌缺氧時,馬上可以使用。
另外啟動跑步機的開關繩另一端付有一個插硝,你要夾在身上,萬一腳步不對,可以馬上拔掉開關,停止跑步機,以避免傷害。
鞋子要用跑步鞋,不要赤腳,襪子選厚一點的,可以保護腳底,我曾經嘗試用護踝,最後發現會影響速度,所以就沒有用。
跟大家介紹護膝,我因為膝蓋曾經受傷又有痛風的家族史,曾經用過多年的護膝,但坊間的護膝一般都無法散熱,而且體積都很大,不方便穿長褲,在一次偶然的機會,我試穿了一種不會熱的,而且附有彈簧作用的護膝,如獲至寶,使用到現在三年多,也告訴許多朋友,雖然比較貴,但因為可以長期使用,所以值得買。
最近回來開業,看到許多病人都有這個問題,也借給病人穿戴,希望能讓他們受傷的膝蓋早日恢復健康。
一切都準備好了,就可以和跑步機老朋友互動了。
跑步機一定要可以調速度,調坡度,看時間,看所消耗的能量,有些可以量心跳的,我發現這項功能不好用,還不如買一個科技手錶。
啟動跑步機,如果有奇怪的聲音,可能是轉輪比較乾燥,可以請公司的人來加點油,在這裡要謝謝台南科工區力珈公司董事長郭海濱董事長,我用的不是他們牌子,但他也派人來維護。
可以正式上機了,一開始就要調速度,坡度,每一個人都不一樣,看自己的體能而定。
我把快走,慢跑,登山集一身,經過多年的經驗,我現在用每小時5.1公里坡度0開始一分鐘,然後速度固定開始每一分鐘由坡度六開始調,一分鐘增加一坡度,到第六分鐘時是坡度10.然後每五分鐘調一個坡度,到30分鐘結束時是13坡度。
總共大約消耗250-280卡路里,在平地走路30步等於一個卡路里,所以我等於在平路走了將近8000-9000步,在平地可能要花費70分鐘,我只用半小時跑步機就完成。
而且在自己家裏安全,上廁所也方便。
我另外會嘗試調速度,讓速度在5.1-5.5中間,另外每五分鐘我會變換快走及慢跑的節奏,快走一分鐘大約120步,慢跑大約150-180中間。
我就這樣完成一天非常重要的事情。
到這裡已經全身都是汗水,對於開始跑步的人而言,汗水有味道,但我這個老司機,流的汗水沒有什麼味道。
當然跑的當中,如果天氣太熱,我會脫掉上衣,赤裸上半身。
跑步完,會覺得全身舒暢,有活力動力開始一天的工作。
今天就跟大家分享到這裡。
對於疫情,看到南部的人潮,我挺擔憂的,尤其站在第一線的基層診所,我要呼籲大家,減少群聚,渡過疫情,人人有責。
撞球手套 在 柯蕭KE Facebook 的最佳貼文
去年冬天的某個晚上,我穿著灰色的帽T獨自走到家附近的公園,手上拿著喝到一半的啤酒,一個人想著很多事情,想過去的快樂和痛、也想關於未來,我天馬行空的夢。
想那顆灌破我手套招呼到我臉上的小白球..
想那個充滿香水味跟菸味的撞球間..
想那句自以為是讓我心灰意冷的結論...
也想那個也許永遠踏不上的舞台。
有點亂,亂到我完全無法思考,最後我只能任由回憶交錯還有感受這冷得要死的世界,我開始看,但持續惡化的飛蚊症讓我看不清楚。
看不清楚一旁坐在機車上的情侶...
看不清楚對面一邊撫摸著女人大腿的老菸槍...
看不清楚馬路另一頭的紅綠燈...
但不清楚的同時,好像甚麼都很清楚。
我試圖於思考以及觀察中間找到一個平衡點,腦中進行不斷的拉扯,啤酒喝完了,我到便利商店又拿了兩瓶,然後回到一樣的長椅上。
有點暈,我討厭這種感覺,
有點暈,我喜歡這種感覺。
https://youtu.be/fi8jemS0wYo
撞球手套 在 柯蕭 Youtube 的精選貼文
去年冬天的某個晚上,我穿著灰色的帽T獨自走到家附近的公園,手上拿著喝到一半的啤酒,一個人想著很多事情,想過去的快樂和痛、也想關於未來,我天馬行空的夢。
想那顆灌破我手套招呼到我臉上的小白球..
想那個充滿香水味跟菸味的撞球間..
想那句自以為是讓我心灰意冷的結論...
也想那個也許永遠踏不上的舞台。
有點亂,亂到我完全無法思考,最後我只能任由回憶交錯還有感受這冷得要死的世界,我開始看,但持續惡化的飛蚊症讓我看不清楚。
看不清楚一旁坐在機車上的情侶...
看不清楚對面一邊撫摸著女人大腿的老菸槍...
看不清楚馬路另一頭的紅綠燈...
但不清楚的同時,好像甚麼都很清楚。
我試圖於思考以及觀察中間找到一個平衡點,腦中進行不斷的拉扯,啤酒喝完了,我到便利商店又拿了兩瓶,然後回到一樣的長椅上。
有點暈,我討厭這種感覺,
有點暈,我喜歡這種感覺。
錄音 : OSNT工作室
混音 : my man BM
beat : J.Cole - St. Tropez cover
詞 : KE
facebook fanpage:https://www.facebook.com/KE1996.rap
撞球手套 在 Derek Chen - 您好:想購買黑色的FELICE 撞球手套 - Facebook 的推薦與評價
您好:想購買黑色的FELICE 撞球手套,直接下標可免運嗎?謝謝。 ... <看更多>
撞球手套 在 [閒聊] 請問太平/大里哪裡可以買撞球手套? - TaichungBun 的推薦與評價
各位台中人晚上好,我想請問一下太平/大里可以買到撞球手套呢? 不從蝦皮買是因為怕尺寸不合,希望有買過的人可以提供建議的店家,非常感謝^_^ ---- Sent from BePTT ... ... <看更多>
撞球手套 在 [問題] 不想每次都用砂紙戴手套又很滑(急) - 看板Billiard 的推薦與評價
晚上又要去挑竿了 我們玩很大 9-ball一顆一仟
我不想再輸錢啦...
是這樣的 以前用球場公桿時 每次都會用砂紙磨
不戴手套打 那時候比較準 很少輸錢
就因為贏了一點錢 就跑去買了人生第一支桿子
顏色好美 老闆問我要不要開線 我有點捨不得
於是 就開始用了手套(3指手套)
至從買了新桿後 我幾乎每次都輸錢
歸咎原因 應該不是桿子的問題
我發現 我在架基本桿的時候
跟球布接觸的四根手指頭是不穩的 容易滑 可能手套太滑了
於是我自作聰明 把手套食指跟中指的前端剪掉 讓手指頭可以露出來
果然 架基本桿的時候穩多了
但問題來了
架檯邊桿的時候 由於會用到中指跟食指的前端部分
所以 這個把手套前端剪掉的想法失敗了
怎麼辦呀?
我容易出汗 又不想磨砂紙
我在想
有沒有一種手套 上面是有顆粒的
有一點止滑的作用 這樣我出竿或架竿 應該會穩的多...
我放棄去撞球用品店買手套的念頭了
有沒有39元店貨文具用品店有賣呢?
聽說布的跟萊卡的有差別
我的應該是萊卡的
太滑了...
懇請高手分享一店經驗
今晚 我不想再輸錢了>_<
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.37.109.80
... <看更多>